Статистика: мужчина 37 лет, ИТ-специалист, работает в банке, владеет собственным домом и тремя автомобилями, зарабатывает на жизнь, холост, рост 6 футов, 85 кг, 12% жира, детей нет, никогда не был в браке, наркоман PMO более 20 лет, PMO ели несколько раз в день.
То, что я сделал за это время:
холодный душ ежедневно
Ежедневная медитация 20min с свободным пространством для головы
Тяжелая атлетика, как тяжело и часто, насколько это возможно, 4 раз в неделю, и 2 работает в неделю
креатин и белковые добавки ежедневно
сон 7-8 часов / день
здоровая диета, калорийность 3000 в день для мышц и мышц
удаленный тайник 2TB
Вещи через день:
подтягивания на моем баре в моем доме
ведение журнала - запись мыслей обезьяны
ведение снов
пытался сократить употребление алкоголя (сильно из-за социальных кругов)
Доклад:
небольшие прыщи на лбу после 7days вперед, жирный лоб
заметное изменение размера моих яиц с тех пор, как я сохранил
В это время я занимался сексом с двумя разными девушками, сдул огромные порции и рано начал, я был так возбужден, что кончил, не успев встать, поэтому не могу сказать, излечился ли мой PIED, поскольку у меня не было регулярной половой жизни во время этот раз
Подобрали 6kgs в основном мышечные, люди спрашивают, принимаю ли я стероиды, заметна ли разница в телосложении
пробежал парк 5км, пробежал в минус 25, личный рекорд за год
повышенное желание секса, близости, любви, дружеских отношений, возбужденности (не очень удобно и очень отвлекает!)
никакого плоского опыта вообще, на самом деле у меня было наоборот
Сильное желание женщин в моей повседневной жизни, желание подойти к ним и поговорить с ними, я от природы застенчив, так что это очень расстраивает, также испытываю короткие приступы одиночества
постоянное чувство разочарования, нетерпения и беспокойства
порно фото в моей голове, кажется, менее сильное, как телевизор с заснеженным сигналом
сильные мысли о сексе, пронизывающие мой разум поздно и ночью, ловят себя на том, что воспроизводят пронические сцены, которые есть в моей памяти, но мысли уже не такие яркие
регулярные утренние дрова и эрекции, возникающие в течение ночи, когда я сплю
больше времени в моих руках
повышенная концентрация - когда кто-то на работе разговаривает со мной и объясняет сложную проблему, я очень сосредоточен, когда слушаю
чувство менее позорным, не заботясь о людях, глядя на свой ноутбук или телефон, не беспокоюсь о моей работе или ISP подбирая на своем позорном порно наркомании
Трудно сказать, каково влияние этого 90-дневного отсутствия фапа, потому что я применял дисциплину в других областях. Я все еще чувствую, что у меня может случиться рецидив в любое время, и у меня появятся позывы поздно ночью. Это была моя первая серьезная попытка nofap, и бросить ее было на удивление легко, когда я узнал о вреде, который PMO наносит вашим дофаминовым рецепторам.
В целом, все идет хорошо, и мы намерены продолжать придерживаться этих привычек бесконечно.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 + отчет о днях
By Ima2868
;
