Братья мои, дело сделано. 90 дней, никакой порнографии и мастурбации!
Это было адское путешествие, я пробую это уже почти 2 года и, наконец, мне это удалось. Я очень счастлив . Я многому научился в этом процессе и в следующем посте поделюсь с вами советами по эффективной перезагрузке. А сейчас я просто хочу поделиться с вами своей историей, может быть, вы ее поймете.
Мне 38 лет, я увлекаюсь порно с 17-18 лет. Мой первый опыт просмотра порно произошел, когда мне было около 13 лет. Я был с группой друзей, и один из них принес домой порновидео. Он поставил это на видеомагнитофон, и это произвело на меня шокирующее впечатление. Мне было противно то, что я видел. Помимо естественной графичности порнографии, в фильме было много экстремальных сцен. Половине из нас (включая меня) это было противно, поэтому мы притворяемся, что отвлечены другими вещами, другая половина группы продолжает смотреть с благоговением. Для меня это был ужасный опыт, и я помню, как сказал другу: «Чувак, я никогда не сделаю этого с девушкой, отношения — это любовь», он сразу согласился со мной.
Прошли годы, и где-то в 15–16 лет я открыл для себя мастурбацию. Почти мгновенно я обнаруживаю, что дрочу «на что-то». Меня это очень зацепило, это был отличный опыт. Так что я был обычным фейпером (2-3 раза в неделю), в основном используя записанные сексуальные сцены из фильмов, ничего серьезного.
Примерно когда мне было 17 лет, появился интернет. Это изменило правила игры. Моей первой реакцией было «обнаженное!». А интернета тогда было очень много!
Тогда связь была медленной и не было быстрых видеоплатформ. Нам приходилось загружать все файл за файлом, поэтому один сеанс PMO мог длиться несколько часов.
Мое влечение к PMO значительно возросло, и, вероятно, это было время, когда я стал слегка зависимым, возможно, каждый день. Я хорошо помню, что день, казалось бы, не закончился бы так, как надо, если бы у меня не было «моих девочек». pmo заставил меня почувствовать себя целостным, мужественным. Однако я помню, как однажды мне надоело мое поведение, и клянусь, я бы провел 2 недели без PMO, но я не продержался более 4 дней.
Прошли годы, и я был постоянным пользователем порно/мастурбации, возможно, до 31/32 лет. С этого периода времени я не ощущал никаких негативных последствий в своей жизни, или, по крайней мере, я тогда не осознавал этого. Однако я испытываю множество конфликтов в отношениях, много неуверенности, ревности, обиды и гнева. Я думал, что это моя личность, но теперь я вижу, что PMO все время разрушал мою самооценку и отношения.
Затем однажды я понимаю, что, когда я не делал пмо, я чувствовал себя легче, счастливее и увереннее. Затем стало ясно, что pmo причинил мне какой-то ущерб. Поэтому я пытаюсь остановиться… но не могу. я продолжал это делать, даже зная, что это причиняет мне ущерб.
Прошло еще немного времени, и затем что-то произошло. Я начал использовать PMO, чтобы справиться с эмоциональными страданиями. Стресс, обида, гнев и т. д. Это меня насторожило, потому что я знал, что именно этим и занимаются алкоголики: они пьют, чтобы справиться со своей болью. Кроме того, я начинаю терять контроль над сеансами PMO, если раньше я делал это 1 или 2 раза и был доволен, то теперь я останавливаюсь только после нескольких раз, когда я был наполовину мертв. У меня развивается социальная тревожность, усталость, бессонница… весь ужасный спектр, который мы знаем сейчас, является последствиями зависимости от ПМО.
Теперь я знал, что со мной происходит что-то очень серьезное. Я просмотрел информацию и был шокирован, узнав, что существует нечто, называемое «порнозависимостью». Я открываю для себя стиль жизни nofap и пытаюсь его реализовать. Однако у меня не было ни техники, ни метода, ни знаний, ни серьезного занятия, поэтому далеко я не ушёл. Я думал, что nofap слишком сложен, и, возможно, решение заключалось в сокращении PMO, а не в резком прекращении работы.
Итак, я потратил 2 года своей жизни, пытаясь контролировать использование PMO. «Только в эти дни или в те дни…», «только x раз в неделю», «только x раз в выходные дни», «только мастурбация» бла-бла-бла, я перепробовал все виды систем. Ничего не помогло. В конце концов, я всегда делал PMO гораздо больше, чем мне хотелось. Итак, однажды мне стало ясно, что если бы я был настоящим наркоманом, я бы никогда не контролировал использование PMO, думать иначе было пустой тратой времени.
Итак, 2 года назад я решил серьезно заняться перезагрузкой, не потому, что мне хотелось, а потому, что мне это было нужно. У меня не было выбора. Моя жизнь была настоящим адом. В этот период серьезного участия я многому учусь, у меня также много рецидивов, но я никогда не сдавался. Я учусь на своих ошибках, получаю больше знаний, пока не стало естественным и мне стало легче проводить день без PMO. Я продолжаю использовать свою систему перезагрузки и совершенствовать ее до сих пор.
Теперь я расскажу вам, какой была моя жизнь с зависимостью от ПМО и какова она сейчас.
ДО – очень низкий уровень физической энергии, всегда уставший, едва мог бегать.
СЕЙЧАС – у меня намного больше энергии и выносливости.
ДО – очень низкая умственная энергия, огромный дефицит внимания, очень трудно сконцентрироваться, сильные провалы в памяти, часто я не мог вспомнить, что делал 5 секунд назад.
СЕЙЧАС – моя память значительно улучшилась, а также моя концентрация. Теперь я намного быстрее и умнее. Кажется, PMO затуманивает разум. Раньше все казалось скучным и поверхностным. Теперь я очень хорошо осознаю окрестности, все кажется более ярким и живым. Это здорово!!!
ДО – очень высокая социальная тревожность. Я не мог смотреть ни на кого, особенно на женщин. Я не мог откровенно разговаривать с женщинами, потому что очень нервничал. Я избегал мест, где было много людей. Если бы мне нужно было пойти в места с большим количеством людей (например, в супермаркет), я бы поехал далеко, чтобы не встречаться с людьми, которых я знаю.
СЕЙЧАС – у меня все еще есть некоторая социальная тревожность, но она намного меньше, я не испытываю стресса при общении с женщинами, я чувствую себя с ними легко.
ДО – сильная бессонница, плохой сон, просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного времени.
СЕЙЧАС - мой сон хороший, глубокий и крепкий.
ДО – я чувствую себя оторванным от жены. я не чувствовал к ней ни любви, ни влечения, только симпатию.
СЕЙЧАС – у меня отличный брак, я возвращаю к ней свою любовь и привязанность.
ДО – у меня была преждевременная эякуляция, я мог достичь оргазма менее чем за минуту.
СЕЙЧАС – у меня регулярная эякуляция, оргазмы задерживаются до нормального промежутка времени, секс отличный, во время полового акта нет мыслей о порно.
ДО – я много раз думал о сексе. Я рассматривал женщин как объекты. Разглядываю части женского тела как извращенец.
СЕЙЧАС – Я почти не думаю о сексе. Мир видится совершенно по-другому. Я вижу женщин как полноценных личностей, красивых, привлекательных, умных и эмоциональных. Я не рассматриваю их как объекты и очень люблю их. Иногда я все же их заглядываю, но по естественному влечению, а не для того, чтобы возбудить себя.
ДО – я переключался между периодами стабилизации и периодами экстремальных побуждений.
СЕЙЧАС – я тоже не чувствую. Однако, если я попаду в рискованные ситуации, у меня все равно возникнет желание сделать PMO.
ДО – я чувствовал себя оторванным от мира. У меня была некоторая ненависть к социальному взаимодействию и людям в целом. Я чувствовал себя куском дерьма.
СЕЙЧАС – я чувствую себя уверенно и общительно. У меня больше терпения, понимания и сочувствия к людям и живым существам в целом.
ДО - мое лицо было бледным, сухим и испуганным. Волосы у меня падали, как осенние листья.
СЕЙЧАС - мое лицо приобрело его естественный оттенок кожи, безмятежное и красочное. Мои волосы перестали выпадать и снова стали сильнее и гуще. По сравнению с моей компанией друзей мои волосы выглядят лучше всего.
РАНЬШЕ – я была эмоционально неуравновешенной, эгоистичной, легко раздражалась и обижалась. Много негативных мыслей.
СЕЙЧАС – я чувствую себя очень невинным, я не чувствую себя виноватым или извращенцем. У меня хорошая самооценка и эмоциональная устойчивость. нужно много усилий, чтобы вывести меня из равновесия, и если я расстроюсь, я быстрее обрету покой. Иногда я чувствую внутри себя глубокий покой, очень хорошее чувство.
Это преимущества, которые я получаю за 90 дней, я уверен, что через 180 дней все станет еще лучше. Поехали, братья мои!!!
;
