Заголовок звучит немного банально, правда? Я знаю, что это так, и в Интернете есть несколько историй о том, как медитация помогла людям избавиться от всех видов зависимости в мире, и моя история может быть лишь одной из них, но зависимость здесь, конечно же, черт возьми - поэтому я подумал, что поделюсь своей историей.
Не буду преувеличивать, если скажу, что был извращенцем и делал в сети то, чего не должен был, и потреблено р * рн в промышленных количествах. Мой мир фантазий был действительно испорчен всевозможными злыми тварями. Я смотрел порно более 13 лет, и это было довольно регулярно. Я ужасно себя чувствую из-за потраченного впустую времени, но еще больше мне грустно из-за того, что я делал онлайн для «партнеров» по чату. Я женат, и моя жена не знает об этом. Она определенно самая удивительная женщина, которую я знаю, и я так много лгал ей в прошлом из-за своей зависимости. Я несколько раз пытался бросить курить, но мне всегда не удавалось, и в последние шесть месяцев это заставляло меня беспокоиться о своей личной жизни (с женой), а также о моей карьере, потому что я проводил так много времени в Интернете на членах.
В июне 2019 года я прошла 10-дневный курс медитации Випассана. Между прочим, это был мой второй 10-дневный курс, и первый не очень помог мне с уходом из жизни. TBH Я даже не серьезно относился к тому, чтобы бросить курить, когда я прошел свой первый курс. Желание бросить п * рн определенно было во втором курсе. В Интернете есть много статей об этой медитации, поэтому я не буду вдаваться в подробности.
После 10-дневного курса я вернулся домой и решил практиковать медитацию Випассана по два часа каждый день - вначале это было действительно сложно, но теперь я могу это делать. В ходе курса учитель сказал:
«Наркоман принимает наркотик, потому что он хочет испытать приятное ощущение, которое вызывает в нем наркотик, даже если он знает, что, принимая наркотик, он усиливает зависимость». и поэтому через медитацию я узнал:
- Осознавать мою тягу к члену и не реагировать на это - чтобы больше не было шансов на рецидив
- Как наблюдать эти ощущения и научить свой ум не реагировать
- Наблюдайте за триггерами и не реагируйте на них
Для меня это была формула победы. Мне не нужно было бегать и говорить себе «Я сильный человек» потому что это только на сознательном уровне, поэтому есть вероятность рецидива. В моем случае - я тренировал подсознание (посредством повседневной медитации), чтобы не реагировать на пристрастия или спусковые механизмы. Большую часть последних двух месяцев - я был дома (один), с высокоскоростным Интернетом и всем доступом к п * рну, который у меня всегда был, но теперь пути назад нет.
Если это кого-то заинтересует или вдохновит, не стесняйтесь обращаться к нам, и мы сможем пообщаться. Я желаю вам всего наилучшего.
Будь счастлив.
ССЫЛКА НА САЙТ - Как я использовал медитацию, чтобы избавиться от зависимости…
;
