После почти двадцать лет просмотра интернет-порнографии я, наконец, решил, что я имел достаточно. Первым моим триггером стал документальный фильм журналистки Лизы Линг. Я знал, что у меня проблема. Я понял, что я не хочу, чтобы моя жизнь запомниться своими друзьями и семьей как пожизненный порно наркоман. Я просмотр порнографии в среднем 4-5 раз в неделю. Все это с женой и детьми.
После просмотра документального фильма миссис Линг я стал искать других авторов. Двумя наиболее влиятельными из них были Мэтт Фрадд и доктор Кевин Скиннер. Fradd говорит о моральных проблемах с порнографией в то время как доктор Скиннер идет в глубине в науку за желанием смотреть на порно. 24 октября 2019 года я решил, что с меня хватит. Но как мне вырваться из этой ужасной ловушки и костыля, отнявшей так много моей жизни? Я решил попробовать поехать в Холодную Турцию. В дополнение к совету доктора Скиннера это сработало для меня.
- Ведите ежедневный журнал. Напишите свои искушения и отметьте, когда вы наиболее уязвимы.
- Расскажи близкому другу (и, конечно же, супругу). Если у вас есть друг, который прошел через программу AA или другую подобную программу, он поймет, через что вы проходите. Гордитесь своим решением! Можно поговорить об этом с друзьями. Вы будете удивлены, узнав, как много других страдают от этой проблемы.
- Найти что-то смотреть по телевизору, что вы обычно не имеют времени, потому что вы, как правило, глядя на порно. Я нашла несколько глупых телешоу на Netflix и смотрела запоем, когда мне было одиноко. Это помогло мне, потому что я езжу неполный рабочий день по работе.
- Независимо от вашей веры, найдите способ поговорить с Богом и попросить силы. Симптомам отмены требуется время, чтобы исчезнуть, и это нелегко.
-Найти что-нибудь физическое, чтобы взяться за дело. Я обнаружил, джиу-джитсу, и могу сказать, что он очень помог заменить порно для меня. Бег или ходьба во время записи к доктору Скиннеру также очень помогли.
-Каждый рубеж, которого вы достигнете (одна неделя, месяц, шесть месяцев), найдите способ отпраздновать со своими близкими. В конце концов, они терпят вашу зависимость, сколько лет? Они будут рады. Каждый день без порнухи хорошего дня!
-Когда возникает соблазн найти группу песен для прослушивания. У Эминема есть песня «Я не боюсь», которая мне очень помогла. Чаще слушайте свою музыку.
- Принимайте каждый день за раз. Хотя я был чистым в течение более одного года (не порно или NoFap) Я до сих пор соблазнов. На самом деле я знаю, что сейчас у меня есть возможность закрыть этот сайт и посмотреть на порно в течение нескольких секунд, но я также иметь силы, и опыт, чтобы отвлечь мою энергию от этого искушения. Я часто говорю себе: «Сегодня у меня не будет рецидива».
В заключение. Если бы вы спросили меня пару лет назад, если можно отказаться от порно я бы сомневался. У меня никогда не было образцов для подражания, на которые можно было бы равняться. Я хочу, чтобы каждый из вас, чтобы знать, что вы можете избавиться от порно в вашей жизни. Это такое хорошее чувство - быть свободным из этой ловушки. Мой брак крепче, чем когда-либо, и впервые в жизни я знаю, что ничем не «владею». Я не могу вернуться никогда.
Всем удачи!!!! Ты можешь это сделать!!! Это твоя жизнь.
ССЫЛКА НА САЙТ - Я в долгу перед всеми. Один год бесплатно.
By Праздник901
;
