Что ж, ребята, у меня получилось. Пресловутая 90-дневная перезагрузка сделала секс более приятным. Мой вызов самому себе - бросить порно. Сейчас у меня 91 день. Чтобы не мешать, я бросаю только порно. У меня нет постоянных отношений.Недавно я разорвала отношения и снова встречаюсь. Это серьезная корректировка после 6-летнего LTR. Тем не менее, я все еще занимался сексом в течение этих трех месяцев, несколько раз с 4 разными людьми.
Секс доставляет больше удовольствия
Я думаю, что отсутствие порно очень помогло мне во многих вещах обрести больше драйва. Включая мое стремление познакомиться с женщинами. Кроме того, я не мог получать столько удовольствия от секса до того, как бросил курить, и после того, как он бросил, секс не только стал более приятным. Я могу заниматься сексом, чего не мог делать долгое время. Секс доставляет больше удовольствия в разных позах, и я быстрее достигаю оргазма. Одна вещь, которую я никогда раньше не могла сделать, - это достичь кульминации с кем-то на первом свидании. Повышается чувствительность и обхват члена.
Теперь я могу переходить от M к O, не глядя на P, а я не думал, что смогу это сделать. Которая не могла этого делать с подросткового возраста. Мне сейчас 41 год. Отсроченная эякуляция - это то, что у меня было всегда, и я думаю, что это усугубляется и, возможно, вызвано использованием порно.
Можно ли добавить аббревиатуру PIDE к PIED? PIDE отличается от ED, потому что оставаться твердым - не проблема, а достичь кульминации становится трудно. Вы привыкаете к ограничению себя и к специфике порно. Я думаю, что яркость порно снижает вашу физическую и психическую чувствительность. Это создает вызывающую привыкание привычку к хронической мастурбации, преследующей дофамин. Когда вы выбираете визуальную стимуляцию для мастурбации, вы тренируетесь зависеть от нее. Когда вы позже удалите его, вы обнаружите, что без него даже мастурбировать не можете. Позиции и скорости, которые приносят удовольствие, укоренились в вашей нейронной сети, и в конечном итоге вы не сможете наслаждаться разнообразием. Это отстой, такое чувство, что ты становишься ограниченным вместо того, чтобы расти как сексуальное существо. Это также утомляет вашего партнера и заставляет его чувствовать себя неуверенно.
Зависимость от порно похожа на другие зависимости
Я знаю, что существуют споры о том, являются ли порно и секс неврологически сродни лекарствам, Я не утверждаю, что знаю об этом науку, но это научно обосновано, и я могу засвидетельствовать на собственном опыте, что любое приятное занятие может превратиться в привычку, и независимо от того, что это за вещь, количество удовольствия, которое вы получаете от нее, уменьшается. с частотой. Это похоже на наркотики и пищевую зависимость. Вот почему люди все чаще и чаще ищут тех же наград, это фундаментальная наука о допамине.
Так что порно не обязательно должно активировать те же нервные пути, что и крэк, чтобы вызывать привыкание. Было доказано, что влюбленность активирует мозг так же, как крэк. Сексуальная зависимость, любовная зависимость и порно-зависимость не совсем взаимозаменяемы. Однако один может попасть в другой, когда тот или другой недоступен. Если вы потеряете доступ к своей зависимости, вы, скорее всего, замените ее чем-то другим. Например, алкоголики становятся сладкими зубастыми после того, как бросили курить.
Прежде чем бросить порно и алкоголь, я несколько месяцев отлучался от груди. Я бы посоветовал это сделать. Если у вас все еще есть «рецидивы», возможно, будет проще перефразировать это как период отлучения от груди. Это до того, как вы просто навсегда бросите курить.
Волны ангедонии
С тех пор, как я бросил, у меня не было сильной тяги к чему-либо, но я депрессивный человек, я определенно чувствовал волны ангедонии. Осознание того, что такое ангедония, помогает не поддаться рецидиву, просто чтобы избавиться от него примерно на полчаса. Из ангедонии нет выхода, кроме времени, может быть, некоторых дыхательных упражнений, холодного душа, тяжелых тренировок или, возможно, большого количества шоколада, который вызывает выработку окситоцина. В этот момент мы снова возвращаемся к веществам как к механизмам выживания, которые не помогают вам в долгосрочной перспективе. Но я признаю, что сознательно использую шоколад, чтобы смягчить симптомы абстиненции от более сильных пороков. Я просто должен помнить, что нельзя тоже увлекаться шоколадом. Мой возраст также способствует способности сдерживать позывы из-за небольшого снижения либидо, которое происходит естественным образом, поэтому я действительно аплодирую молодым мужчинам за то, что они могут выполнять любые задачи NoFap. Мне было бы очень трудно сделать это как одинокому молодому парню.
Не из леса
В названии я говорю, что я не из леса, три месяца - это не так уж и долго, и я могу рассматривать это как маленькую победу. Хотя мне удалось бросить порно, пить, травку, грызть ногти и приобрести здоровые привычки, такие как ежедневные витамины, тренировки, растяжки, медитации и учебные занятия, у меня все еще есть эмоциональные проблемы. Иногда я все еще чувствую ангедонию и все еще бью себя. У меня всегда были большие надежды на себя, но я надеюсь стать хозяином своей области с точки зрения настроений и привычек. Менее созависимый. Более привлекательный и ценный, как уравновешенный.
Одно из свиданий, которое я недавно полностью сорвала, потому что секс был более приятным и восхитительным, на следующей неделе я очень привязался и стал цепляться и полностью напугал ее. Планы, которые у нас были на второе свидание, рассыпались в воздухе, потому что я был недостаточно крут и напортачил.
Я пережил "американские горки" эмоций, которых можно было бы избежать, если бы я не был таким неуверенным. К счастью, я не вернулась к нездоровым механизмам выживания, за исключением базового уровня, который является спусковым крючком для использования пороков, а именно чрезмерного мышления, глобального мышления и отсутствия перспективы, страха перед неизвестным. Я потерял из виду ее чувства и пространство, потому что я одержимо хотел узнать неизвестное, каковы были ее чувства ко мне, чтобы я мог утвердиться и успокоить свой страх и неуверенность в себе после первого свидания.
Обиженный ребенок в моей душе
Я не привязываю это к порно как к причине, скорее, порно и другие пороки были моими механизмами выживания для той части меня, которая предается страху, боли глубоко укоренившихся проблем с самооценкой, которые проистекают из кочевого одинокого детства, времен, когда Я был чрезвычайно изолирован, меня часто издевались, отвергали, и в моей взрослой жизни у меня были годы депрессии и замешательства в отношении людей.
У всех нас в душе есть больные дети, которые взывают о внимании, и мы закидываем их химическими веществами, чтобы заглушить их. Это все равно, что дать своему внутреннему ребенку соску, но не сменить грязный подгузник. Как только мы устраняем эти пороки, мы можем начать прислушиваться к себе, как бы болезненно это ни было. Тогда мы сможем развеять свои страхи с помощью самоуверенности, сострадания к себе и более здоровых привычек, которые делают нас достаточно сильными, чтобы страхи не могли управлять шоу.
Я, очевидно, все еще работаю над этим, но по мере того, как я остаюсь приверженцем роста, я обнаруживаю, что постепенно формируется все больше уверенности. В следующий раз, когда я встречу кого-то, что мне понравится, возможно, я доберусь до этого второго свидания. Живи и учись, и встань, чтобы попробовать еще раз в другой день.
Важность связи
Отсутствие социальных связей, вероятно, является основной причиной зависимости. Пороки, которым мы предаемся, - это уловки для удовлетворения естественной химической зависимости, которая заставляет нас связывать и поддерживать вид. Каждому нужны социальные связи и близость, и наша современная эпоха перестраивает всю структуру культуры и экономики вокруг получения прибыли от мгновенного удовлетворения. Компании предлагают нам мгновенное удовлетворение, которое химически освобождает нас от более сложной задачи формирования социальных связей. Этим компаниям мы отдаем не только наши деньги, но и свое время и нашу социальную недвижимость. Чем больше мы позволяем этому, тем больше становимся раздражительными детьми, которые не могут принимать решения или терпеть любые процессы, чтобы получить то, что мы хотим.
Порно насытит вас одеялом, когда вы не нуждаетесь в людях. Люди причиняют мне боль, поэтому я нахожу способ не нуждаться в них, я перехожу к конечному результату всего пути - завести друзей, получить социальное доказательство, произвести впечатление на женщину и иметь близость, и просто насытиться яркой галлюцинацией секс. Надо доверять, надо стараться.
С оптимизмом смотрю в будущее
Я оптимистично настроен, что в следующие 90 дней дисциплины и самообладания у меня не будет приступов ангедонии, я смогу быстрее оправиться от разочарований, лучше управлять своим временем и с большей убежденностью принимать трудные решения относительно своего жизненного пути. Я все время смотрел порно, просматривая видео о нейробиологии. Изучение депрессии, повышение моей вибрации, преимущества медитации, дзен-буддизм и многие другие темы, которые помогают мне укрепить мою способность предотвращать чувство безнадежности, возникающее из-за того, что я был настолько диссоциативным и депрессивным. В результате секс не только становится более приятным. Я чувствую, что уже углубляю связи с близкими мне людьми и устанавливаю новые связи. Это моя конечная цель - быть интегральной в этом мире, бесконечно дарить и получать любовь.
Процветание.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90-дневная перезагрузка завершена, но я не из леса.
По - u / wervil
;
