Я описал здесь свои переживания во время моей поездки в 95 days freedom без pmo, это всего лишь первый шаг к светлому будущему, это моя надежда в любом случае ...
A. / Intro: Почему я присоединился к NoFap и как я начал это путешествие?
Б. / Моя первая попытка: 1 день - 14 дней, неудача… (рецидив)
C. / Моя вторая попытка: день 1 - 95 дней
1./ Days 1 - 15: новое начало после моего рецидива.
2./ Days 16 - 30: первый период после взлома предыдущей «высокой» полосы 14 дней.
3./ Days 31 - 50: начало второго месяца.
4./ Days 51 - 60: На моем пути к 2 полных месяцев.
5. / Дни 61 - 80: Как всегда счастливы.
6./ Days 81 - 90: переход на дни 90.
7./ Days 91 - 95: последние дни.
Я выбрал вышеуказанные временные рамки, потому что они наметили для меня некоторые этапы, как я чувствовал себя по-другому по какой-то причине или потому, что произошло что-то еще важное, что повлияло на мою полосу.
Если вы считаете, что это слишком много для чтения, вы можете перейти непосредственно к разделу D. /
D. / Положительные и отталкивающие эффекты, которые я испытал во время моей перезагрузки.
E. / Как эта перезагрузка изменила мою жизнь и мое будущее: стратегия для бесплатной жизни pmo: следующие шаги ...
Ф. / Слова благодарности фафстронавтам: важность этого сообщества для правильной перезагрузки.
A. / Intro: Почему я присоединился к NoFap и как я начал это путешествие?
Мой первый пост здесь был в октябре 10th, 2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Итак, поскольку самый распространенный период перезагрузки - дни 90, я начал пытаться туда добраться.
Не намного позже я решил пойти на 100-дни, вдохновленные замечательными парнями, которые нацелились на ту же цель! Вечером 95 я решил перестать считать дни, потому что я чувствую, что это не важно для меня больше.
Для меня важный подсчет - с каждым днем, остальная часть моей жизни, стараясь жить счастливым и быть лучшим человеком, которым я могу быть для других и для меня самого.
Б. / Моя первая попытка: 1 день - 14 дней, неудача… (рецидив)
Я начал с очень хорошего чувства, решившего сделать это правильно, потому что в то время я знал, что это будет реальный шанс получить pmo из моей жизни. Настоящий шанс превзойти мою зависимость, прежде чем она уничтожит меня ...
Я просмотрел множество ресурсов на сайте NoFap, и я много читал о pmo-зависимостях, и я также изучил веб-сайт: www.yourbrainonporn.com отличная сделка. Много полезной информации там!
Поэтому я начал очень хорошо вооружаться знаниями, чтобы избежать ловушек и сделать это правильно!
Моя перезагрузка прошла гладко, у меня не было реальных проблем.
Через несколько дней я почувствовал себя энергично и яснее в голове, и я был очень рад испытать, что могу прекратить делать pmo! Это было потрясающее мотивирующее чувство для меня!
О да: Вкл. день 2 я стер все, что я имел порно, я имею в виду, как и все, и он чувствовал, что я свободна! Кому вообще нужна эта хрень?
Я получил каждый день больше энергии, и, судя по всему, 11-12-13 выглядел так, как будто я уже выравнивал ...
Я никогда не видел, чтобы темные облака приближались к вечеру 14:
День 14: Вчера вечером у меня были перепады настроения, надеюсь, мой мозг замечает, что я сижу на дофаминовой диете.
Сегодня уикэнд, хорошая ночь и все еще очень сглаженная.
Первые две недели прошли очень хорошо, но я нахожусь в ожидании неожиданных соблазнов, я знаю, что все будет не так просто. Но пока оставайтесь сильными, двигайтесь вперед! »
Только через несколько часов после того, как я написал это на своих страницах журнала, я провалился, плохо ...
На следующий день я написал следующее:
День 0: Совершенно неожиданно у меня случился рецидив вчера вечером. Я не мог устоять перед побуждениями, вызванными всего лишь одной конкретной фотографией ... Я подумаю о том, как действовать сейчас, я не уверен прямо сейчас ».
Это очень сильно повлияло на мою уверенность в себе, и я чувствовал себя полностью потерянным и беспомощным, не зная, как действовать дальше ...
Просто предупреждение: первая фотография, которую я случайно увидела на Tumblr, ища мотивационные котировки на «приличных» блогах, вызвала меня через несколько часов, я не мог получить изображение из головы, у меня не хватило силы воли, чтобы сделать это в то время ...
Всегда старайтесь немедленно остановить запугивающую проблему, чем скорее вы действуете, тем больше шансов, что вам удастся ее игнорировать!
Итак, воскресенье 22 / 10 / 2017 был ужасным днем, и на следующий день я начал новый, все еще очень плохо о том, что произошло. Это был день 1 этой более успешной серии ...
Я опубликовал свой «отчет о рецидиве» здесь:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Я был потерян и расстроен для 3 целых дней, и даже если бы я начал путешествие снова в понедельник (день 1), у меня не было уверенности в себе, это было неудобно. Мне удалось преодолеть это через несколько дней 3, так что: не повторяйте парней, это действительно отстой!
C. / Моя вторая попытка: день 1 - 100 дней.
1./ Days 1 - 15: новое начало после моего рецидива.
Я начал энергично и отомстить, я написал в своем журнале:
День 1: Этот рецидив вернул меня к реальности. Я буду бороться с этой зависимостью со всем, что внутри меня со дня 1. Я выиграю этот бой. Оставаться сильным !
Первые дни прошли очень хорошо, и моя уверенность в себе снова усилилась. Следующее, что я написал в своем журнале, это моя стратегия для этого, и я сделал все, на что надеялся:
День 3: Призывы от рецидива исчезли, поэтому кажется
Я снова чувствую себя более спокойным и умиротворенным, это действительно приятное чувство.
Сегодня я запускаю задачу 7 days, а затем 14-21-30, строя шаг за шагом (thx so much 2525 !).
Сейчас я очень уверен, но держу стражу и крепкую, оставаясь сильной!
Этот мудрый совет был именно тем, что мне нужно, разбивая длинный путь 100 дней на меньшие, легче достигать целей. При этом он дает вам больше уверенности и умственного толчка, чтобы продолжать движение!
День 10: Мысленно в то время был большой вехой, я был горд и счастлив достичь этого.
День 15: Да! Я сломал свой личный отчет о предыдущей (и только) полосе, важной вехой для меня мысленно! Я хочу пойти гораздо дальше, конечно.
Я действительно не смог бы сделать это без огромной поддержки этого замечательного сообщества, так что спасибо всем! Я скромный и благодарный, я буду продолжать это путешествие изо дня в день. Продолжайте двигаться вперед! Это было большое достижение, новый личный рекорд!
2525 написал мне в то время: «С этого момента каждый день будет для вас новой записью, не упускайте эту возможность!» Я говорю это каждый день с того дня, когда я сам себе утром, это помогло мне быть там Я сегодня. Каждый новый день все еще так!
Спасибо вам за это 2525 ! Это действительно изменило меня!
2./ Days 16 - 30: первый период после взлома предыдущей «высокой» полосы 14 дней.
В основном, никаких реальных проблем не возникало.
У меня были мокрые мечты (не совсем «мокрые», но эротические и очень реальные), и в этот период у меня были перепады настроения. У меня было мало настояний, много утреннего дерева, но в дневное время это казалось скорее сплошной линией. Я также испытал много p-связанных вспышек фильмов и изображений. Примерно 30 это заметно уменьшилось, почти полностью исчезло.
День 30: Наконец-то я достиг этого рубежа! Да я счастлива! 6 недель назад, когда я только начинал, я и представить себе не мог! Я должен этому сообществу большое «спасибо» за то, что предоставил мне возможность попасть сюда с большой поддержкой и поощрением во время моей перезагрузки. Большое спасибо всем вам!
Таким образом, этот период для меня не был очень сложным. Примерно в день 25 я испытал очень яркие фантазии, которые могли позволить мне легко попасть в обрезку, но я научился блокировать их, как только они появились, я уверен, что сохранил мою перезагрузку в то время. Не забудьте блокировать FAST, если вы когда-либо испытываете это, тем быстрее вы блокируете это, тем легче отпустить и отвлечь себя!
3./ Days 31 - 50: начало второго месяца.
День 33: Я боролся с какой-то проблемой прошлого (прошлые отношения), и я даже спросил себя, почему я все это делаю ... Стоит ли это делать? Я преодолел это и да, это более чем того стоит! Поверь мне!
Будьте осторожны при перепадах настроения, они нарушают ваше видение реальности! То же самое касается побуждений!
День 35: Я заметил увеличение силы воли, не вызвав из-за некоторых эротических сцен в фильме / сериале на Netflix.
День 40: Сегодня я так благодарен за то, что я нахожусь в этом путешествии на протяжении 40 дней. Контраст, который я чувствую сегодня по сравнению с днем 0/1, не может быть большим imo.
Я думаю, что все отчаянные и мрачные мысли, вызванные моей пристрастием к пмо, должны быть отменены, каждый день немного больше. Я знаю, что я далек от лечения, я не знаю, но знать, что я становлюсь все лучше и сильнее (сила воли) шаг за шагом, это действительно очень теплое и счастливое чувство.
День 42: Вчера у меня было несколько p-вспышек, но я заблокировал их, сразу подумав о большом красном крестике на черном фоне и сказав «Нет!». Это очень эффективно, стоит попробовать, если это случится с вами!
Чем быстрее вы подумаете об этом «X», тем эффективнее он будет, я говорю здесь 0,5-1 секунды, даже быстрее, если вы можете! Попытайся ! У меня это сработало! Я обнаружил, что это очень полезно, и использовал его каждый раз, когда меня неожиданно искушал какой-то триггер.
День 50: Я никогда не думал, что смогу добраться до этой красивой полосы сам 7 недели назад! Я так счастлив достичь этого, и то, что делает меня самым счастливым, - это КАК Я достиг этого: с бесконечной теплой поддержкой стольких красивых людей в этом сообществе! Взаимная поддержка является ключом к преодолению pmo-зависимости, поэтому, пожалуйста, подключайтесь друг к другу, поддерживайте друг друга, мы все выиграем от этого!
У меня больше энергии каждый день, я такой позитивный, я действительно жив, и он чувствует себя потрясающе!
После 50 дней положительные результаты были очевидны, каждый день! (см. далее раздел D. /)
4./ Days 51 - 60: вторая часть этой перезагрузки.
Вообще-то я могу заявить об этом периоде моей перезагрузки, что я чувствовал себя очень приверженным этому сообществу, чтобы не рецидивировать. У меня была трудная неделя в первый раз, но день 60 был лучшим в моей перезагрузке.
День 56: Действительно, 8 недели сегодня на этом исцеляющем путешествии я начал! На прошлой неделе было самым трудным из всего моего путешествия до сих пор, но преимущество в том, что следующий, наверное, лучший!
Я видел много рецидивов за последние несколько дней на всем форуме, и это напоминает мне, как быстро что-то может пойти не так ... Я буду настороже, у меня было больше позывов, чем в прошлый период вчера, я думаю, мое тело исцеляется, что конечно в этом смысл этого путешествия!
Сегодня ночью мне приснился очень настоящий мокрый сон, он даже разбудил меня, и я боролся с некоторыми серьезными позывами после того, как это случилось. Я просто ничего не делал, думал о том, что это волна, и как далеко я нахожусь в этой полосе, и о некоторых других отвлекающих вещах. Это помогло мне, и в конце концов позывы ушли ...
Хорошо, что мое тело исцеляется, когда я это вижу. Следует понимать, что отныне у меня, вероятно, будет гораздо больше позывов в ближайшем будущем, я буду настороже!
День 60: Большое спасибо всем вам! Я не могу сказать, как я счастлив быть здесь. 8 недель назад я был на самом низком уровне, на самом деле на дне, и теперь моя жизнь полна радости и позитива, силы поддержки и связи с людьми, ответственность перед другими огромна.
Каждый день чувствую себя лучше, чем предыдущий.
5. / Дни 61 - 80: Как всегда счастливы.
Отсюда все стало лучше, все меньше и меньше побуждений, никаких ретроспективных воспоминаний, связанных с р, и все больше и больше позитивности!
On день 68, у меня были некоторые плохие призывы, но я справился с ними, ничего не делая, просто позвольте им пройти.
Я начал Новый год день 71, Я изложил, как я буду продолжать после первой моей перезагрузки (100 days):
День 71: Счастливого Нового года всем ! Сделайте это pmo бесплатным!
Я счастлив сегодня начать этот новый год бесплатно. В прошлом году в этот раз мне было очень грустно, и я ни на что не надеялся ...
Последние 3 месяцев 2017 сделали все, что оборачивается полностью. Я чувствую себя почти каждый день счастливым, и мое настроение положительное, у меня никогда не было так много хороших дней в моей жизни!
Выход на pmo - это, без сомнения, лучшее, что я сделал с самого очень долгого времени, может быть, самое лучшее!
Я знаю, что не хочу потерять это чувство и это улучшение в моей жизни, никогда!
Моя первая цель - добраться до 100 дней pmo бесплатно. Как я уже сказал, дней 100, вероятно, будет недостаточно, поэтому я, без сомнения, пролонгирую перезагрузку.
Я немного читал здесь, и некоторые упоминают чистую перезагрузку от тяжелой зависимости от pmo между 5 и 18 месяцами, да: месяцами ...
Я не знаю точно, насколько я был зависимым, я знаю, что это было серьезно, особенно месяцы до того, как я пришел сюда, были тревожными, они действительно были ужасными.
Давайте делать это изо дня в день, +1 каждый день, время - мощный друг.
Я начну вызов дня 60 (большое спасибо 2525) после того, как я закончил задачу 30 day (сегодня день 27 / 30), мне абсолютно нужна цель, чтобы сосредоточиться
За это время я буду оценивать свой прогресс, и в зависимости от этого я предприму соответствующие действия, чтобы полностью вылечить себя.
Я закончил с pmo, это я точно знаю!
Спасибо всем за поддержку в 2017, это очень помогло мне в достижении счастья и здоровом! Спасибо, действительно!
День 80 был хорош для достижения, он открыл дверь для окончательного перехода в 90 дней!
6./ Days 81 - 90: переход на дни 90.
Последние дни 10 для больших «90 дней»!
День 84: Считая, конечно, до 90 дней, завтра будет хорошая промежуточная веха в 85 дней, но что действительно радует меня этой перезагрузке в эти дни, так это состояние моего мнения относительно pmo: у меня больше нет p-flashback , и я наконец могу представить, что могу обойтись без p всю оставшуюся жизнь, как я чувствую это сегодня
Моя сила воли становится все сильнее, и это так хорошо, чтобы испытать это!
Когда я был в худший период своих дней pmo 3 до 4 месяцев назад, я часто спрашивал себя, почему я так беспомощно сопротивлялся постоянному участию в pmo?
Что ж, теперь я знаю: гипофронтальность вызвала этот недостаток силы воли, и моя сила воли снова становится сильнее день ото дня. Это отличный признак того, что мой мозг восстанавливается, и это вселяет во меня уверенность в том, что я буду продолжать!
День 86, я написал это: (в ответ кому-то, кто прокомментировал мой журнал о дате):
Мы все одинаковы в этом путешествии, и все мы идем от 1 до ... На самом деле это просто число, важно то, что вы меняете свой образ жизни на здоровые привычки, имея в своей жизни некоторые вещи, которые для вас более важны чем пмо! Обращение к ПМО (или любой другой зависимости) - это действительно способ убежать от проблем в вашей жизни, вместо того, чтобы столкнуться с ними и решить их.
Я так много узнал о своей себе и своей жизни, и хорошие вещи, которые я испытываю каждый день от этой перезагрузки, также являются одним из моих самых важных мотивов для продолжения!
Еще одна важная проблема - это ответственность перед людьми здесь и перед этим сообществом, это мощно! Оставайтесь сильными, друзья мои!
День 87: Я сегодня дома (как и все среды), и у меня есть больше времени для размышлений о своей жизни и этом путешествии. Мне действительно нравится то, что я вижу, каждый день я благодарен за то, как я изменился, и больше не испытываю чувства вины и отчаяния. Я могу смотреть в зеркало и видеть себя в глазах, и улыбаться себе, когда вижу: счастливого парня, такого энергичного и готового к еще одному хорошему дню.
У меня приближается 90 дней, и это, конечно, «веха», но уже сейчас я чувствую, что количество дней потеряет значение по сравнению с превращением вашей будущей жизни в постоянное путешествие без PMO, независимо от дней. Думаю, поэтому дневной счетчик здесь перестает считать через 500 дней и показывает «500+ дней» ...
Еще раз спасибо вам за то, что вы здесь для меня в этом путешествии, я никогда не чувствовал себя так ценно, как здесь, в этом сообществе! Стремление к тем же целям действительно заставляет людей стремиться к лучшему!
Я пишу это в день 90, в полночь (дня 89 до 90):
Я чувствую себя счастливым, гордым, благодарным, но более всего благодарным и скромным, чтобы иметь возможность сделать это.
Я обязан этой общине и некоторым очень особенным людям, которые так много поддерживают меня, поощряют меня и верят в меня! (вы знаете, кто вы!) Спасибо всем! Я чувствую себя прекрасно, и да, это более чем того стоит! Whooohoo!
7./ Days 91 - 95: последние дни до 95 дней pmo бесплатно.
День 91: Воскресенье и понимая, что я еще не там, следующий гол 100 дней, я буду осторожен и скромен!
День 92: Это был трудный день на работе, много проблем, это повлияло на мое настроение, но мне удалось остаться позитивным. У меня была небольшая тяга к фильмам, которые я помнил из-за синей действительности, это было немного страшно, потому что прошло какое-то время, когда я испытал это. Я буду настороже!
День 93: Еще один тревожный день на работе. Я видел некоторые рецидивы здесь, и, в конце концов, это дошло до моего настроения, это была lon gtime, я почувствовал это одиноко и как-то грустно. Я останусь сильным, без рецидивов!
День 94: Еще один плохой день, кажется, чувствуешь себя потерянным, одиноким и искушаемым. Я не знаю, что со мной происходит ... Я почти весь день размышлял о своем путешествии по перезагрузке и о моем будущем, и о счетчике ... Я чувствовал себя хуже, чем раньше в этом путешествии из-за нескольких вещей здесь (рецидивов) и в работа, которая показалась мне неожиданной ...
Обновление во второй половине дня: я понимаю, что я просто позволяю своей негативности рационализировать себя, почему я лучше остановил все это и вернусь к м и о, или даже к ... Ну, НЕ ГОННА СНАЧАЛА! Я останусь позитивным и продолжаю, и буду еще более осторожен в отношении того, что негативность в мире irl может сделать для вашего мышления! Не впадай в этого парня! Будьте честны с самим собой! Урок выучен ! Давай сделаем это !
День 95: Я решил поздно вечером, что это будет последний «день». Мое путешествие изменило мое представление о жизни и о том, как продолжить эту перезагрузку, и я понял, что счет действительно для меня сейчас неактуальен. Как важно, так как это была первая часть путешествия, с каждым днем + 10 значение, казалось, уменьшалось.
Итак, я просто продолжу здесь и удалю счетчик.
Я не полностью излечился, я не думаю, что когда-либо буду 100%, но я многому научился о наркомании, о том, как ее извлечь из жизни, и как не позволить ей сдерживать мое счастье и контролировать моя жизнь !
Я, возможно, снова буду искать кого-то в своей жизни, но я еще не понял, как и когда. Я возьму его однажды в то время, просто пытаясь быть счастливым и поддерживать других здесь.
D. / Положительные эффекты и эффекты отмены, которые я испытал во время моей перезагрузки.
Положительные эффекты, которые я испытал:
1.) Я чувствую себя лучше, энергичнее и сильнее, чтобы добиться успеха.
2.) Я чувствую себя более уверенно и менее озабоченно среди людей.
3.) Я счастлив. Мои дни намного ярче и радостны.
4.) Я чувствую себя сильнее физически и умственно.
5.) Я не чувствую себя виноватым или стыдно все время, теперь я могу смотреть людям прямо в глаза.
6.) Мое лицо выглядит лучше, здоровее. Мои глаза блестят больше.
7.) Я уважаю человека, которого вижу в зеркале. Я могу улыбаться в зеркале и чувствовать себя гордым и не стыдно.
8.) Я знаю, что жизнь не идеальна, но я буду делать все возможное каждый день, каждый день!
9.) Я стараюсь делать правильный выбор каждый день и быть полезным для других на работе, т.е.
Я чувствую себя намного лучше, и я действительно доволен этим!
Эффекты вывода, которые я испытал:
1.) Жажда дофамина (настоятельно призывает, р-связанные воспоминания в первые недели иногда).
2.) Moodswings в течение первых 60 дней (в основном), иногда даже через несколько недель после 60 дней.
3.) Эмоции иногда были очень интенсивными: плакать над некоторыми второстепенными вещами, даже не зная почему я плакал. Иногда я был так счастлив без реальной причины.
4.) Мокрые мечты / эротические мечты: у меня только был настоящий «влажный сон» 1, после чего на следующий день появились тяжелые призывы. У меня было много эротических снов (не мокрый), это часть очистки мозга, я думаю. У меня не было настоящих побуждений после этих снов (без эякуляции, поэтому меньше допамина).
5.) У меня не было настоящих головных болей или синих шариков, никакого физического физического дискомфорта. Мне было очень повезло, может быть, я не знаю.
E. / Как эта перезагрузка изменила мою жизнь и мое будущее: стратегия для бесплатной жизни pmo: следующие шаги ...
Я начал с NoFap с целью перезагрузки «жесткого режима» для дней 90.
Позже в моем путешествии я решил изменить свою «основную» цель на 100-дни, мне просто понравилось лучше ...
В день 95 дни больше не имели значения, поэтому я остановил счетчик, и я продолжу без него: просто говорю «нет» на pmo каждый день снова и снова ...
Во время этой перезагрузки я много думал о том, что буду делать дальше после успеха, и то, как я это вижу сегодня, - это просто ODAT (один день в то время).
Стратегия, которую я последовал в моем путешествии, была следующей:
1./ Задавайте маленькие цели день за днем.
То, как я это делал, - это сделать проблемы (спасибо 2525 для их создания) от низких до более высоких полос (7-14-21-30-60). начал это в день 3 моей перезагрузки.
2./ Ошибки 3 2525 писал о (ссылка находится в его подписи или здесь):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
Текст в моем профиле (вкладка информации):
NoFap компания борется порнографию, мы просто принимая расстояние от него навсегда!
Позитив (положительная самооценка), общение с людьми здесь (взаимная поддержка и поощрение) и изменение образа жизни (используйте свое время с пользой, ешьте здоровую пищу, избегайте вредных привычек ...) являются ключевыми факторами в избавлении от этой ужасной зависимости от PMO, но это выходит далеко за рамки этого. !
Подотчетность друг другу и этому сообществу является мощной мотивацией для того, чтобы сделать это путешествие в лучшую жизнь без pmo, насколько это возможно.
(Огромное спасибо 2525 за обрисовку в общих чертах в разделе «3 ошибки»)
Это была большая помощь мне в этом путешествии на свободу пмо!
Ф. / Слова благодарности фафстронавтам: важность этого сообщества для правильной перезагрузки.
Это почти невыполнимая задача поблагодарить всех, кто меня поддержал здесь! Я получил такую поддержку и поддержку от стольких удивительных людей здесь!
Со дня 1 я почувствовал себя частью этого сообщества, и я благодарен, что это чувство только усилилось с каждым днем моих исцеляющих процессов. Я пытался отдать столько, сколько мог, и буду продолжать делать это в будущем.
Подотчетность продолжать и не рецидивы была больше по сравнению с некоторыми людьми здесь и сообществом NoFap в целом, чем с самим собой.
Да, вы правильно это прочитали: я больше не хотел признавать, что я снова или снова вернулся к сообществу, чем мне самому. Этот менталитет создает очень мощный барьер, который не пересекается и не сфокусирован!
Итак, мой совет: Ищите ответственность, которую вы будете защищать любой ценой, это будет держать вас в центре внимания с большой настойчивостью. По крайней мере, так я испытал это.
AP или т. Е. Сообщество NoFap или кто-то другой, независимо от того, кто или что, если вы решительно настроены на это! Сильнее, чем призывы вернуться к поведению pmo! Если вы сможете это сделать, вам будет намного легче!
Я очень благодарен и скромен за этот урок. Эта перезагрузка научила меня больше, чем 1-повод и во многих аспектах моей жизни, я буду благодарен за это всю оставшуюся жизнь!
СПАСИБО ВАС за вашу бесконечную поддержку мне!
Будьте добры друг к другу, у всех нас есть те же страхи и одни и те же цели!
Я видел много цитат здесь в течение прошедших месяцев, некоторые очень красивые и истинные, и тот, который поражает меня, поскольку я пишу это:
«В мире, где вы можете быть чем угодно, будь добр!»
Спасибо, что прочитали это, я ценю это!
Продолжайте двигаться вперед и оставайтесь сильными!
ССЫЛКА НА САЙТ - Моя история перезагрузки: 95 days pmo бесплатно для более яркой жизни 🙂
by Бимер
;
