Итак, сегодня у меня 100 дней на NoFap. Прошло 100 дней назад с момента моего последнего рецидива после 72-дневной серии.
Да, это кажется невозможным, но за полгода я победил всего один раз. И я не собираюсь возвращаться в ближайшее время.
Я до NoFap
До NoFap я был 21-летним девственником без поцелуев, который не знал, что делать со своей жизнью, и не планировал заранее это выяснить. Я увлекался играми, много пил (был студентом, так что, может быть, сейчас все по-другому), неуверенно, не мог смотреть людям в глаза во время разговоров и всегда ставил людей на пьедесталы. Я мастурбировал каждый день с P примерно 1/2 раза в неделю.
Пока я не начал свои магистры в прошлом году. В моей магистерской программе была потрясающая девушка, которая была хороша и умна.
Я не предпринял никаких действий, чтобы поговорить с ней, как обычно. Хотя, выпив в случайном порядке для студентов магистратуры в университете, я в итоге сел рядом с ней и около 2 часов хорошо беседовал. Я пошел домой, и во мне что-то изменилось. Обычно я бы пошел и М, но не в этот раз. Думаю, я влюбился в нее. Из ниоткуда у меня пропало желание мастурбировать на целых три недели. И те недели были чертовски крутыми. Спорт был прекрасен, школа была отличной, социальное взаимодействие было отличным, жизнь в целом была отличной. Я поискал в Google эффекты воздержания от PMO и нашел это место (так что это определенно не было плацебо, я узнал об этом сообществе только после того, как испытал преимущества). Здесь официально началось мое путешествие по NoFap
Во время NoFap
После первых трех недель у меня случился рецидив, но я нашел это место. Поэтому я решил попробовать еще раз. За первую пару попыток я достиг 2-х недельных полос. У меня было больше энергии, я был более сосредоточен и начал думать о своем будущем. Я нашел канал Эллиота Халса на YouTube (зацените этого парня). Его видео побудили меня больше смотреть в будущее и понять, какого хрена я на этой земле. Я нашел свою страсть: быть предпринимателем и оказывать реальное влияние через бизнес. Тем временем я достиг 50-дневной полосы. До этого момента я не проходил через границу, просто у меня было столько энергии, мотивации и стремления улучшить свою жизнь. Я начал бегать трусцой, быть супер-социальным (начинать разговоры) и стал намного увереннее в себе. После этого периода мои полосы стали короче. Я был немного в упадке из-за большого количества экзаменов и т. Д. Я был на грани полного отказа, но решил дать этому последний шанс. Это закончилось 72-дневной полосой. Во время этой серии я начал часто бегать трусцой, отлично учился в школе, гораздо больше общался, потерял девственность (один раз встретился с другом) и просто улучшил свою жизнь в целом. Я упал прямо перед окончанием учебного года из-за стресса на дипломной работе. Примерно в это же время я узнал, что PMO был моим спасением от моих проблем. Здесь началась моя нынешняя полоса.
Эти последние 100 дней были чертовски потрясающими. Я поехал в отпуск и встретил там девушку из моей родной страны, с которой я пошел на свидание. Примерно в это время моя уверенность была на высоте, я знал, чего хочу в жизни, и пошел на это. Однако в этот день все изменилось. Все. Свидание прошло отлично, она мне очень понравилась, она все время смеялась и т. Д. Это было мое первое свидание, так что я не был уверен, как заключить сделку. В итоге я стал скромным идиотом, не начал целовать или что-то в этом роде, и каждый пошел своей дорогой. С тех пор не писал ей (около 70 дней назад). Но это свидание заставило меня понять, что я должен быть более напористым, чтобы достичь своей цели. Типа, безумно напористый. Я начал медитировать, ходил в тренажерный зал для занятий тяжелой атлетикой, принимал холодный душ, по утрам давал себе утверждения о том, насколько я должен быть уверен в себе и как действовать, и сдавал свою диссертацию. Я сдала диссертацию, получила степень магистра и начала стажировку в стартапе. Сейчас я медитирую по 10 минут в день, что помогает мне держать свои эмоции под контролем, я хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю и занимаюсь командным спортом два раза в неделю, я общительный, общаюсь со всеми, поддерживаю зрительный контакт во время таких разговоров, как сумасшедший, и я чертовски уверен в себе. Я на 100% уверен, что однажды я достигну своих целей, если я буду рисковать, буду напористым и дисциплинированным.
Основные уроки
-Когда вы проходите через ровную линию, не сдавайтесь. Здесь происходит исцеление. Я спал как сумасшедший во время плоской линии, все равно был физически истощен и чувствовал себя чертовски дерьмом. Оно того стоит, когда выйдешь из него. Уверенность, которую вы получаете за то, что держитесь, - это золото.
-NoFap способствует изменению, а не само изменение. Это помогает вам изменить свои привычки, поскольку это отличный способ упражняться в дисциплине. Это также помогает получить энергию, мотивацию и время для достижения ваших целей и работы над собой. Но помните, что это средство, а не само изменение. Вы должны действовать рядом с ним.
Холодные души помогут вам снова обрести контроль над своим разумом.
-Медитация помогает вам справиться со своими эмоциями и получить контроль над собой
-Когда все кажется дерьмовым и неестественным, и ты действительно не хочешь что-то делать, тогда, черт возьми, сделай это. Сделай это. Это просто ваш мозг, который не хочет, чтобы вы менялись, поскольку он запрограммирован на вашу безопасность. А неизвестного, хотя вы знаете, что изменения к лучшему, боится ваш мозг. Поэтому иногда вам нужно делать то, что, как вы знаете, помогает вам в достижении ваших целей, хотя вам совсем не хочется это делать.
- Я, наверное, забыл много уроков обучения, так как они теперь являются частью моей обычной жизни. Так что не стесняйтесь спрашивать, я хотел бы помочь вам в дальнейшем
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни 100 на NoFap: моя история и важные реализации
by gniffe
;
