Наконец, я перестал «пытаться» и бросил порнографию на всю жизнь.

Определенно становится легче. Я помню первый месяц, когда я назвал побуждения «DDOS-атаками» из-за того, насколько они были частыми и масштабными. Мне некомфортно чувствовать, что возникает потребность в порно и приходится с ней сидеть. Это похоже на попытку сесть с желанием чихнуть, почесаться, пописать или подышать. Я не знаю, какие из них точны, но это похоже на ЧТО-ТО, к которому вы привыкли немедленно переходить от импульса к реакции. Со временем это нормализовалось. Сегодня я не часто испытываю побуждения смотреть порно, а если и делаю, то им легко сопротивляться. Мне нужно беспокоиться больше о своем любопытстве.

Вначале мне часто снились сны, которые я забывал или не выполнял. В два месяца мне приснился сон, который я описал так: «Беспомощно наблюдаю, как мои границы сдвигаются, пока я снова не начну полноценно смотреть порно». Сегодня я нашел время, чтобы поискать в Google «мечту о рецидиве» и обнаружил [источник], который говорит, что такие сны - неплохое предзнаменование. Они нормальны и, вероятно, полезны. Со временем они тоже стали менее частыми и интенсивными.

Мои мысли и отношение к порно практически не изменились. Я ушел, потому что считал, что порно вредно для меня самого, а его поддержка вредна для общества в целом, особенно для женщин. Теперь, когда я чувствую себя в основном «спасенным», я обращаю внимание на вред, который он причиняет другим.

Иногда мне все же хочется посмотреть порно. Соблазнительный аргумент, который я слышу от субличностных зависимостей, звучит так: «Эй, теперь, когда ты так хорошо справился, почему бы тебе не насладиться порнухой в умеренных количествах? Конечно, вы могли бы съесть свой пирог и съесть его, если время от времени побалуют себя поблажками ». Рационализация. На самом деле это довольно рациональная аргументация. Мне все равно будет лучше, чем раньше.

Тем не менее, я бы действительно не был свободным от порно, а гордость и самоуважение, которые приходят с этим, не похожи ни на что другое. Удовольствие от поддельного сексуального удовлетворения даже не сравнить. Я не поднимаю этот вопрос по собственному желанию, но я бы солгал, если бы сказал, что не с нетерпением жду, когда кто-то решит, что я смотрю порно, чтобы я мог их исправить. Я знаю, что это вредно, и не могу ожидать, что они будут уважать это так же сильно, как я, но я просто ничего не могу с собой поделать.

Помимо высочайшего самоуважения, вот некоторые из преимуществ, которые я получил: Я больше не беспокоюсь о женском теле. Я больше симпатизирую женщинам за то, что им приходится иметь дело с мужчинами в мире порнографии. У меня гораздо реже мастурбация, и меня вызывает либидо, а не скука. Я свободен от чувства вины за то, что находится на моем компьютере или телефоне, и от эмоциональной привязанности к коллекции порно.

Некоторое время я не думал о своей коллекции, но разговор о ней сейчас вызывает много мыслей и чувств. Это могло быть целое отдельное письмо.

Я не был идеален на 100%. В некоторых случаях у меня было несколько проступков. На ум приходят три. 1.) Однажды я прочитал эротическую литературу через несколько недель после того, как бросил визуальную порнографию. Я думал, что это серая зона. Я прочитал какое-то количество, а потом мастурбировал. Тогда мне стало ясно, что, неважно, серая зона или нет, это не то, что мне нравится, поэтому я отказался от этого. 2.) Однажды я читал о фетишах. Моя мотивация началась с чисто интеллектуального любопытства, но, конечно, субличность начала тонко перенаправлять мое любопытство, и я оказался на домашней странице порносайта, таращась на несколько миниатюр. Я быстро закрылся. 3.) Я помню, как однажды мне просто стало любопытно что-то связанное с порно, и я просто искал ответ на свое любопытство. Я быстро выключил его, когда осознал это, но нет никаких сомнений в том, что я смотрел порно в течение нескольких секунд там.

Я просто предпочитаю простить это. Да, я не соответствовал высочайшим стандартам бесплатного порно. Я не могу себе представить, что стыд за то, что я несовершенен, принесет мне пользу. На самом деле, говоря себе, что я сорвался, это, вероятно, именно то, что мне нужно было сделать, чтобы вернуться к потреблению порно, как раньше. Что сделано, то сделано. В глубине души я знаю, что не лгал себе. Не делая никаких оправданий, я также упомяну для перспективы, что на данный момент я, вероятно, так же чувствителен к возбуждению от порно, как и когда я впервые его использовал. Влечение к порно, когда оно передо мной, намного сильнее, чем когда я был пользователем порно, и все же мне удалось отстраниться, прежде чем я начал заниматься с ним в каком-либо значимом качестве.

Если бы мне пришлось дать один совет, это был бы такой: это была не первая моя попытка бросить порно. На этот раз изменилось то, что я перестал «пытаться» или «видеть, как у меня дела», а просто решил и недвусмысленно объявил своим друзьям, что в тот день я бросаю порнографию на всю жизнь.

Я полностью понимаю, почему раньше я сформулировал это как «попытку». Ставить перед собой цель, например, бросить курить, а потом не делать этого - еще хуже. Он подавляет самоуважение и, что еще хуже, самоуверенность. Риск «попытаться» намного ниже, потому что, когда я «терпел неудачу», я все еще сдерживал свое слово о том, что обещал сделать, а именно попытаться. Но зачем защищать себя с помощью этой стратегии меньшего риска вместо действительно желаемой цели пожизненного обязательства? Если кто-то хочет бросить курить, просто брось, верно?

Раньше меня останавливали две вещи. Во-первых, я был искренне не готов отказаться от своей привязанности к своим порокам на всю оставшуюся жизнь. Даже если бы я знал, что это в моих рациональных интересах, я должен был сначала разобраться с этим эмоционально. Во-вторых, был голос страха. «Что, если я заявлю об этом и проиграю? Может, лучше не рисковать неудачей. Это также позволило бы мне сохранить мою привязанность ». Лекарством от этого, как бы банально это ни звучало, было верить в себя. Я должен был поверить в то, что смогу заставить себя выполнить это обязательство и найти себя равным ему, ИЛИ, если по какой-то причине я проиграю, я знаю, что смогу выздороветь, потому что я не лгал себе о том, что старался изо всех сил. Хотя моя жизнь еще не окончена, я уже доказал себе, что я сильнее, чем я думал вначале.

Я ничего особенного, но не стесняйтесь AMA.