Я родился в Китае и переехал в Канаду несколько лет назад. Беспомощно, я был подвержен порнографии в возрасте 12 в Китае. (Да, тонны подростков в Азии падают на порно тоже.) Теперь, после многих лет борьбы, я был свободен в течение примерно семидесяти дней, и я убежден, что моя жизнь лучше во всех отношениях, не порно.
Вначале я никому об этом не говорил, но вскоре я узнал, что я не единственный: некоторые другие мои друзья тоже делали это. После окончания начальной школы в Китае я переехал в Канаду. Начало было чрезвычайно тяжелым для меня, поскольку я должен был адаптироваться к новому языку и культуре. В результате, порно стал моим облегчением от одиночества и разочарования.
Это действительно было темное время, потому что порно только ухудшили. Я помню, что однажды, после использования, я потерял сознание в ванной. Мои родители были поражены, потому что они не знали, что я безжалостно вредил себе, чтобы избежать боли в реальном мире. Я попал в порочный круг, не осознавая этого.
К счастью, я наткнулся на китайской анти-порно форум, который похож на NoFap, и в первый раз, я узнал, что использование порнографии является одной из основных причин моего общего скомпрометированы благополучия. Я решил бросить это раз и навсегда, но, как мы все знаем, это не так просто. В тот момент я просто пытался подавить побуждение силой воли, и это не сработало. Тем не менее, это уменьшило мою частоту употребления, но это не было чем-то близким к полному воздержанию, что и было моей целью.
Некоторое время все продолжалось, пока я не понял, что мне нужно что-то еще, чтобы вытащить себя из этого отвратительного болота, что-то более устойчивое и полноценное. Я обратился к своим хобби - гитаре, бегу, кубингу, рисованию, чтению - потому что эти занятия напоминают мне, кто я на самом деле. Я начал уделять больше времени этим занятиям: я начал школьные гитарные клубы, закончил два полумарафона, получил несколько писательских наград ... Перечисление этих незначительных достижений звучит как хвастовство, но суть в том, что для того, чтобы освободиться от порно, нужно инвестировать время и энергию в других значимых мероприятиях, как лозунг NoFap- «Получить новую власть на жизнь».
Для меня, после того, как я сосредоточился на других аспектах жизни, борьба стала для меня намного легче, так как мой разум был постоянно занят другими, более значимыми вещами, поэтому идея использовать не часто приходила. Этот подход является большим фактором для моего нынешнего успеха в борьбе с порно.
Не заблуждайтесь, я не говорю вам, ребята, чтобы внезапно регистрироваться во всех видах клубов, но чтобы найти ваши хобби и увлечения. Это может быть что угодно, от игры в баскетбол до вязания, если вам это нравится.
Кроме того, этот подход является более чем просто отвлечение от порно: он повторно едет ваш мозг в положительную сторону. Согласно модели Триединого мозга, предложенной Полом Маклином, у человека есть три части мозга. Комплекс рептилий - наиболее примитивный из трех, возникший 525 миллионов назад, - отвечает за наши потребности в выживании, такие как решение «бороться или бежать», стремление к спариванию. Лимбическая система отвечает за эмоции и память. Наконец, неокортекс, который является эксклюзивным для человека, позволяет человеку выполнять разумную деятельность, например, играть на инструментах, вычислять математику, ценить искусство ... Он также сдерживает примитивные побуждения мозга рептилий. По сути, без коры головного мозга мы, люди, не так сильно отличались бы от других млекопитающих.
Что это значит для нас порно бойцов? Мозг похож на наши мышцы в том смысле, что только часть, которая привыкает, становится сильнее. При использовании порно, мы оказываем нашу рептилии комплекс интенсивно, как мы предаваться нашей первобытная тягой, что значительно ослабляет наш неокортекс. При этом, как говорится, если мы постоянно упражнять рептилии мозги-в другом слове, смотреть порно-мы стали все меньше и меньше, как человек, так как рептилия мозг берет на себя неокортекс.
Не волнуйтесь - поскольку мы можем тренировать мозг рептилии, мы также можем тренировать неокортекс. И способ сделать это, мой друг, просто делать значимые вещи, которые мы любим. Вот так наши увлечения и страсть могут перековать наш мозг в позитивном ключе и поддержать нас в пути восстановления долговременной свободы.
Однако в этом путешествии все еще есть препятствия - игры, социальные медиа, телешоу. У этих занятий есть одна общая черта: они предлагают нам мгновенное удовлетворяющее удовольствие, но после участия в этих мероприятиях мы склонны больше уставать, чем расслабляться. Значит ли это звук немного как порно? Хотя эта деятельность не как хардкор, как порно, они же в них удовлетворяют наш инстинкт чувствовать себя хорошо на данный момент. Поскольку мы становимся зависимыми от этих действий, которые обеспечивают нам мгновенную положительную обратную связь, мы с меньшей вероятностью продолжим нашу страсть и мечту, которая требует тяжелой работы, которая приносит нам подлинное, длительное счастье.
Более того, в настоящее время материалы, связанные с сексом, повсюду, в рекламе, играх, шоу, социальных сетях… Это заманчивое содержание было бы неприемлемо для основных средств массовой информации менее века назад, но сегодня компании нормализуют секс, чтобы захватить нашу внимание и увеличить свою прибыль. Конечно, это содержание не так наглядно порно, но имея эту соблазнительную информацию вокруг в конечном итоге может привести нас к использованию порно. Вот почему для нас лучше минимизировать использование игр, социальных сетей и телевизионных шоу.
Таким образом, лучший способ, на мой взгляд, чтобы бороться с порно, чтобы построить содержательную новую жизнь, которая не требует порно, и когда вы сделаете это, вы спросите себя: «С какой стати мне это нужно? Есть только так много больше жизни!»Тем не менее, когда жизнь происходит, когда вы соблазн вновь обратиться к порно, просто помните, что есть так много более эффективных способов для Вас, чтобы облегчить боль. Это могут быть ваши друзья, семьи, книга, фильм или просто спать - что бы ни случилось, завтра новый день.
Теперь я стараюсь максимально использовать свои школьные годы и поступить в лучший университет, который я могу. В конце дня я желаю вам всего наилучшего.
ССЫЛКА НА САЙТ - Я построил новую жизнь для себя, лишенной порно ...
by Henry0518
;
