Я достиг 30 дней во второй раз. В прошлый раз у меня был рецидив после дней 40 в январе, и мне потребовались почти месяцы 3, чтобы снова достичь дней 30. После последнего рецидива я понял, что мне следует избегать таких мелких вещей, как просмотр Instagram, Facebook и других мелких вещей. Они накапливают позывы медленно. Лучше держаться подальше.
Я хожу в спортзал каждый день и медитирую. Я принимаю холодный душ. Я не знаю, влияют ли они на путешествие Нофа.
Преимущества, которые я до сих пор наблюдал:
- Я могу часами смотреть людям в глаза и говорить, раньше я не мог этого делать 30 секунд.
- Мне нравятся такие мелочи, как музыка.
- У меня больше энергии в тренажерном зале.
- Лицо немного светится.
- Я не чувствую себя очень голодным, и я не ем много нездоровой пищи. Раньше я всегда был голоден и ел много еды.
- Я счастлив в любой ситуации. Раньше я чувствовал себя одиноко, потому что у меня было меньше друзей. Теперь у меня тоже мало друзей, но мне все равно. Я доволен тем, что у меня есть.
Вопросы:
- Я получаю случайные побуждения. Я обычно имею дело с ними, контролируя себя очень сильно.
- У меня перепады настроения, но это гораздо лучше, чем в беспомощные дни в дни срыва.
На этот раз я намерен идти долго. По крайней мере, 90 дней.
ССЫЛКА НА САЙТ - Дни 30 во второй раз. Преимущества и проблемы
by sandester
;
