Мои братья, это сделано. 90 дней, без порнографии, никакой мастурбации!
Это была адская поездка, я пробую это почти 2 года, и наконец мне это удалось. Я очень счастлив. Я многому научился в этом процессе и поделюсь с вами в следующем посте своими советами по эффективной перезагрузке. Сейчас я просто хочу поделиться с вами своей историей, может быть, вы можете рассказать.
I'm 38 лет, я пристрастился к порнографии для 17/18 лет. Мой первый опыт с порно, когда мне было около 13 лет. Я был с группой друзей висит и один из затем принес порно VHS к дому. Он положил его на видеомагнитофон, и это вызвало шокирующий эффект на меня. Мне было противно то, что я видел. кино было много экстремальных сцен, кроме естественной графической природы порнографии. Половина из нас (включая меня) была противна этому, поэтому мы притворяемся, что отвлеклись на другие вещи, а другая половина группы продолжает смотреть в страхе. Это был ужасный опыт для меня, и я помню, как говорил другу: «Чувак, я никогда не сделаю этого с девушкой, отношения ради любви», - он сразу согласился со мной.
Так прошли годы и около 15/16 лет я обнаружил мастурбацию. Почти мгновенно я обнаруживаю, что происходит «что-то». Я стал очень увлеченным этим; это был замечательный опыт. Итак, я был обычным фаппером (2/3 раза в неделю), в основном используя записи сексуальных сцен из фильмов, ничего серьезного.
Примерно когда мне было 17 лет, появился интернет. Это был переломный момент. Моя первая реакция была «ню !!». И интернета было тогда много!
Тогда соединение было медленным, и не было быстрых видео платформ. Мы должны были загружать все файлы за файлом, поэтому один сеанс pmo мог длиться часами.
Мое влечение к ПМО сильно возросло, и это было, вероятно, время, когда я слегка пристрастился, возможно, каждый день терпел неудачу. Я хорошо помню, что день, казалось бы, не закончился бы правильно, если бы у меня не было «моих девочек». ПМО заставил меня чувствовать себя полным, мужским. Тем не менее, я помню, как однажды я был сыт по горло своим поведением, и я клянусь, я бы провел 2 недели без ПМО, но я не продержался более 4 дней.
Так проходят годы, и я был обычным пользователем порно / мастурбации до возможно 31/32 лет. С этого периода времени я не испытывал никаких негативных последствий в моей жизни, или, по крайней мере, я не знал об этом. Тем не менее, я испытываю много конфликтов в отношениях, много неуверенности, ревности, обиды и злости. Я думал, что это была моя личность, теперь я вижу, что все это время было разрушением моей самооценки и отношений.
Затем однажды я понимаю, что когда я не работал, я чувствовал себя легче, счастливее и увереннее. Потом стало ясно, что ПМО причиняет мне какую-то форму ущерба. Итак, я пытаюсь остановиться ... но я не мог. Я продолжал делать это, даже зная, что это причиняет мне ущерб.
Так что прошло больше времени, а потом что-то происходит. Я начал использовать pmo для борьбы с эмоциональными страданиями. Стресс, боль, гнев и т. Д. Это прозвенело на меня, потому что я знал, что это то, что делают алкоголики, они пьют, чтобы справиться со своей болью. Кроме того, я начинаю терять контроль над сессиями pmo, хотя раньше я делал это 1 или 2 раза, и я был удовлетворен, теперь я останавливался только через несколько раз, когда я был наполовину мертв. Я развиваю социальную тревогу, усталость, бессонницу ... весь ужасный спектр, который мы знаем сейчас, является следствием зависимости от ПМО.
Теперь я знал, что со мной происходит что-то очень серьезное. Я посмотрел на информацию, и я был в шоке, узнав, что там было что-то называется «порно наркомании». Я открываю образ жизни нофап и пытаюсь воплотить его в жизнь. Однако у меня не было ни техники, ни методов, ни знаний, ни серьезного участия, поэтому я не пошел далеко. Я думал, что nofap был слишком сложным, и, возможно, решение было в том, чтобы уменьшить pmo вместо того, чтобы пойти холодная индейка
Таким образом, я потратил 2 года своей жизни, пытаясь контролировать использование pmo. «Только в эти дни или в те дни…», «только х раз в неделю», «только х раз в выходные дни», «только мастурбация», бла-бла-бла, я пробовал все виды систем. Ничего не получалось. В конце концов, я всегда делал больше, чем хотел. И вот однажды мне стало ясно, что если бы я был действительно зависимым, я бы никогда не контролировал использование pmo, думать о другом было бы пустой тратой времени.
Итак, 2 года назад я решил серьезно заняться перезагрузкой, не потому, что хотел, а потому, что мне было нужно. У меня не было другого выбора. Моя жизнь была настоящим адом. В этот период серьезного участия я многому учусь, у меня тоже много рецидивов, но я никогда не сдавался. Я учусь на своих ошибках, получаю больше знаний, пока не стало естественным и легче провести день без pmo. Я продолжаю использовать систему перезагрузки и дорабатывать ее до сегодняшнего дня.
Теперь я собираюсь представить вам, как моя жизнь была в зависимости от ПМО и как она сейчас.
ДО - очень низкая физическая энергия, постоянно устала, еле бегала.
СЕЙЧАС - у меня намного больше энергии и выносливости.
ДО - очень низкая умственная энергия, огромный дефицит внимания, очень трудно сконцентрироваться, много сбоев памяти, много раз я не мог вспомнить то, что делал 5 секунд назад.
СЕЙЧАС - моя память сильно улучшилась, а также моя концентрация. Теперь я намного быстрее и умнее. Кажется, pmo создает туман в памяти. Раньше все казалось скучным и мелким. Теперь я очень хорошо осведомлен об окружающем, все кажется ярче и живее. Это великолепно!!!
ДО - очень высокая социальная тревожность. Я ни на кого не мог смотреть, особенно на женщин. Я не мог прямо говорить с женщинами, потому что очень нервничал. Я избегал мест, где было много людей. Если бы мне нужно было пойти в места, где много людей (например, в супермаркет), я бы уехал далеко, чтобы не встречаться с людьми, которых я знаю.
СЕЙЧАС - у меня все еще есть некоторая социальная тревога, но она намного меньше, у меня нет стресса в разговоре с женщинами, мне легко с ними.
ДО - много бессонницы, плохой сон, я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного времени
СЕЙЧАС - мой сон хороший, глубокий и крепкий.
ДО того, как я чувствую себя отключенным от жены. Я не чувствовал к ней любви или влечения, только сочувствие.
СЕЙЧАС - у меня отличный брак, я снова обретаю любовь и привязанность к ней.
ДО - у меня была преждевременная эякуляция, я могла достичь оргазма менее чем за минуту.
Сейчас - я регулярно семяизвержения, оргазмы задерживается на нормальный промежуток времени, секс велик, не порно мысли во время полового акта.
ДО того - много раз думал о сексе. Я видел женщину как объект. Как извращенец проверяет женские части тела.
СЕЙЧАС - я почти не думаю о сексе. Мир видят совершенно по-другому. Я вижу, что у женщин есть полные личности, красивые, привлекательные, умные и эмоциональные. Я не рассматриваю их как объекты и очень люблю их. Иногда я все еще смотрю на них, но от естественного влечения, а не для того, чтобы возбудиться.
ДО того, как я переходил между периодами плоской линии и периодами экстремальных позывов.
СЕЙЧАС - я тоже не чувствую. Однако, если я подвергаю себя риску, он все равно испытывает желание помоиться.
ДО того, как я чувствовал себя оторванным от мира. Я ненавидел социальное взаимодействие и людей в целом. Я чувствовал себя кусок дерьма.
СЕЙЧАС - я чувствую себя уверенно и общительно. У меня больше терпения, понимания и сочувствия к людям и живым существам в целом.
ДО - мое лицо было бледным, сухим и испуганным. Волосы у меня падали, как осенние листья.
СЕЙЧАС - мое лицо приобрело его естественный оттенок кожи, безмятежное и красочное. Мои волосы перестали выпадать и снова стали сильнее и гуще. По сравнению с моей компанией друзей мои волосы выглядят лучше всего.
ДО - Я был эмоционально неуравновешенным, эгоистичным, легко раздражался и обижался. Множество негативных мыслей.
СЕЙЧАС - я чувствую себя очень невиновным, я не чувствую себя виноватым или извращенцем. У меня хорошая самооценка и эмоциональная устойчивость. требуется много времени, чтобы вывести меня из равновесия, и если я расстраиваюсь, я быстрее восстанавливаю покой. Иногда я чувствую внутри себя глубокий покой, очень хорошее чувство.
ССЫЛКА НА САЙТ - Моя история и советы
;
