Я узнал о nofap почти год назад. Январь 2019. Во время первой попытки у меня продлился ровно 21 день и снова случился рецидив. После рецидива я помню, как переедал, а через некоторое время попробовал снова. С тех пор у меня было несколько серий меньше 21 дня. Прямо перед летом я поставил новый личный рекорд - 35 дней. Когда у меня случился рецидив, я ОЧЕНЬ много ел. После целого лета беспорядочных и траурных полос у меня была еще одна серия из 14 дней. Я снова упал, почувствовал себя дерьмом и снова съел. Затем я начал еще одну серию, и это та, которую я держу сейчас. Я с гордостью могу сказать, что мне сейчас больше 90 дней.
Преимущества
- Чувствую себя в 10000 раз лучше чем раньше
- У меня гораздо больше энергии
- Я тренируюсь регулярно из-за увеличения времени, которое у меня сейчас
- Я хорошо учусь в школе, учусь намного лучше, потому что у меня меньше мозгового тумана
- Мне лучше в социальных ситуациях
- У меня НАМНОГО меньше социальной тревоги
- Мне больше не стыдно за себя. По крайней мере, это меньше, чем раньше
Некоторые советы
- Начните тренироваться. Таким образом, вы теряете так много энергии, поэтому получаете меньше побуждений. Вы также будете чувствовать себя лучше о своем теле, что делает вас счастливее и увереннее. Также вы можете использовать его как убийцу позывов каждый раз, когда вы получаете позыв! Это прекрасно работает.
- Начни бегать. Это был лучший способ убить побуждения.
- Начните принимать холодный душ. Они просто отлично подходят для вас. Вы будете чувствовать себя так хорошо и мотивированы после каждого холодного душа, который вы принимаете.
- Не ложитесь спать допоздна, попробуйте заснуть, прежде чем бездумно прокручивать на компьютере.
- Удалите социальные сети или, по крайней мере, удалите ВСЕ модели в своем фиде.
- Не позволяйте себе думать о порно.
ССЫЛКА НА САЙТ - Я наконец достиг 90 дней, и вот что я из этого извлек.
by NoFapNOSJ
;
