Эти прошлые дни 33 были в целом менее трудными, чем первый 30. Это моя самая длинная полоса восстановления. Я уверен, что жесткий режим был лучшим решением для правильной перезагрузки мозга.
В последний раз я писал на этом форуме после прохождения первых 30 дней в сложном режиме. Вот ссылка на этот пост - он подробно описан, включая мое выздоровление, начавшееся 10 лет назад: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Некоторые результаты, о которых следует сообщить в последние дни 33:
1. Физически у меня самый низкий уровень жира в организме за 20 лет и новый минимум за более чем 10 лет. Я уже был в форме перед тем, как начать нофап, но все же прошел долгое плато в декабре с измерением талии. Теперь обхват пупка меньше 32.5 дюймов - жир уменьшился на 3 мм за месяц! Я постоянно тренировался в течение 10 лет подряд, ел с улучшенным питанием в течение нескольких лет, и никогда не видел такого резкого падения. Может из-за задержки спермы ?? (И не получилось более типичного, поэтому происходит что-то новое и хорошее).
2. Я чувствую себя более удовлетворенным и счастливым изо дня в день. Я полагаю, что это, вероятно, нормализует дофаминовые рецепторы. Каждый день не блаженство, но есть меньше негативных эмоций. Одно это так здорово!
3. Прекрасно провели время в гостях у старых друзей на праздниках. Это может не иметь ничего общего с nofap, поскольку я экстраверт от природы, но я чувствовал, что справляюсь со сложными разговорами более разумно с улучшенным вниманием, которое у меня есть. Один из моих друзей нажал кнопку, и я дал ему хороший ответ, а также закончил разговор раньше, когда понял, что злюсь - все хорошо.
4. Улучшение памяти - быстрее вспоминать старую информацию. Я чувствую облегчение, потому что несколько месяцев назад я начал беспокоиться по этому поводу.
Я по-прежнему с нетерпением жду улучшения моих результатов в областях, требующих концентрации и сосредоточенности на работе. И инвестиции. И как я лучше и спокойнее отношусь к жене, когда возникает конфликт. Любое улучшение в браке было бы огромным - особенно теперь, когда я на 2/3 прошел фазу перезагрузки.
Одна вещь, о которой мне напомнили в последние несколько дней, - выздоровление - это не линейный процесс. У меня было сильное побуждение к Новому году, которое больше походило на первые пару недель этой серии, чем на легкость большей части последних 33 дней. Это напомнило мне о том, что нужно ожидать сопротивления в процессе, который только что всплывает - нужно преодолевать эти побуждения, терпя / переживая их, не отыгрывая.
Я хочу пожелать всем вам больших успехов с вашими целями nofap в 2018.
ССЫЛКА НА САЙТ - Завершенные дни 63 (недели 9)
;
