Прежде всего, я хочу выразить огромное спасибо этому субреддиту - модам, участникам, всем, кто мне помогал. Я узнал о NoFap чуть больше года назад и должен сказать, что с тех пор моя жизнь кардинально изменилась. Меня сейчас действительно переполняют эмоции. Спасибо всем.
Поскольку я прагматичен, я пропущу часть, описывающую мое детство и т. Д., И перейду непосредственно к теме: мои наблюдения из путешествия.
сожаления: Из всех вещей я больше всего сожалею о том, что я вообще начал PMO. Но тогда я не знал, что все так плохо, поэтому не виню себя. Второе, о чем я сожалею, это то, что я не узнал раньше о NoFap и великом выступлении на TED. Опять же, это не то, на что я могу повлиять. Третье, о чем я сожалею, это то, что мне понадобился год после того, как я научился всему важному, чтобы добраться сюда. На самом деле, я понимаю, что МОЖЕТ и ДОЛЖЕН сделать это раньше.
Преимущества Я знаю, что многие из вас пришли сюда ради этого, но, честно говоря, я не особо на них обращал внимание. Я сосредоточился на том, чтобы от чего-то избавиться, а не на том, чтобы получить что-то еще в своей жизни. В некоторой степени улучшилось мое социальное беспокойство, паранойя и способность смотреть в глаза. Я не избавился от этих проблем полностью, так как знаю, что их корень не в PMO, но, эй, мне комфортно жить таким образом жизни, поэтому никаких проблем, только улучшения. Уйдя из PMO, я получил довольно много свободного времени и вернулся к некоторым увлечениям, от которых отказался раньше - опять же, к фантастическим ощущениям выполненного долга и расслаблению. Это важно, скука очень опасна. Во время NoFap в моей жизни произошли большие изменения, и ретроспективно я очень удивлен, как я справился с ними - что у меня не было какого-то нервного срыва - даже некоторые мои родственники выразили свое восхищение тем, как я справился с этими вещами. Не думаю, что у меня все получилось так хорошо, как они говорят, но опять же - для меня это было естественно и нормально, поэтому я рад, что это прошло. Мое физическое состояние никогда не было плохим, но оно, безусловно, улучшилось благодаря тренировкам и здоровому питанию. Мое варикоцеле значительно улучшилось. Это было для меня самым большим сюрпризом из льгот. Я стал глубоко религиозным, улучшился на работе и даже понял, что некоторые вещи в моей жизни, некоторые мои основные ценности и вещи, в которые я верил, и люди, которым я доверял, были неправильными и ложными. Это, конечно, нелегкое чувство, но я чувствую себя раскрепощенным и ответственным за свои действия. Из всего я ценю скромность и уважение к другим, которым научила меня борьба с этой позорной зависимостью.
Наблюдения и консультации Я знаю, что это не популярное мнение, но это сработало для меня, поэтому я поделюсь им, надеюсь, это поможет кому-то. То, что помогло мне больше всего, было анонимным алкоголиком и наблюдением за животными. Позволь мне объяснить. Моя первая серия продолжалась 70 дней. Следующие 30-дни и с тех пор полосы были меньше, чем 2 недель. Я испугался, встревожился и смутился. Это казалось простым в начале, так почему я терпеть неудачу? Поэтому я проверил некоторые местные АА и просмотрел их материалы. Я понял, что мы делаем в основном то же самое, что и я, они просто используют вещество, и мы используем PMO. В то время я был честен с самим собой и понимал, что NoFap - это не какая-то временная вещь, это не какая-то случайная деятельность, это что-то очень серьезное, и для такого человека, как я, который не пьет, не курит, не ел таблетки, многое будет самое главное, потому что зависимость Жизнь меняется и опасна. В это время у меня возникла большая грусть и плохие чувства по отношению ко всей индустрии P и общественным нормам. Я начал использовать мудрость и подходы, которым научился у них. Например, я понял, что физические позывы - не самое худшее. Враг четко определяется, когда сражается с ним. Наиболее опасными являются те скрытые сомневающиеся мысли и уловки, которые начинаются позже на пути. Мои серии снова стали длиться 20-40 дней. Я заметил общее отсутствие энтузиазма по поводу PMO, даже когда я снова заболел. Мне совсем не нравились то, что я смотрел, и ощущения, которые я испытывал. Хороших чувств не было, просто отвращение. Это помогло мне, так как у меня не было соблазна попробовать еще раз, так как я знал, какие чувства буду испытывать после. 90 дней назад я это понял. Если бы ко мне пришел Билл Гейтс или кто-нибудь из вас, предложивший 10 миллиардов долларов за 90-дневную серию, вы бы это сделали? Я чертовски уверен, что все так и поступили бы, в конце концов, речь идет о том, чтобы не трогать наши члены и сдерживать то, на что мы смотрим. Я бы даже съездил на какой-нибудь необитаемый остров, чтобы не потерпеть неудачу. А что дороже: моя жизнь и ее будущее или 10 миллиардов долларов? Что ж, я могу наслаждаться жизнью без 10 миллиардов долларов, но без жизни я не могу наслаждаться никаким богатством. Именно в этот момент я понял, что должен немедленно остановиться.
Я тоже наблюдал за животными, потому что они часто представляют собой концентрацию черт, которые у нас есть, но маскируют их. Дети и животные честны и не претенциозны, поэтому я узнал от них. Теперь, если собака лижет или писает на электрическом заборе, вы знаете, черт возьми, он не вернется, чтобы попробовать снова в ближайшее время. И мы разные? Наш мозг работает так же. Я чувствую себя хорошо? Хорошо, мозг говорит мне продолжать участвовать в этой деятельности. Я чувствую себя плохо / я страдаю / испытываю боль? Мозг побуждает меня уйти от него. Например, я ненавижу вкус жареного осьминогов. Вы ставите, что добровольно в любом ресторане я никогда не закажу жареный осьминог. Я просто ненавижу это. Итак, теперь связь между этим простым наблюдением и выходом из PMO. Когда я принимал рецидив как неважную сделку, в качестве урока, поскольку мне было нечего стыдиться, я никуда не уходил, мои полосы были короткими, иногда я даже ожидал сессий PMO, поскольку я вообще не делал NoFap! 90 дней назад у меня появилось такое сильное отвращение, я был так зол на себя за возвращение, мне было так стыдно, что я был настолько в ярости от своего собственного лицемерия, что мне пришлось остановиться. Другого выбора не было. Я ДОЛЖЕН ОСТАНОВИТЬСЯ. Я представил себя женатым, преданным своему партнеру - это обязательство nofap. Как бы себя чувствовал мой партнер, если бы я изменял каждый месяц, потому что, знаете, извините, что я рецидивировал, ничего страшного ... Я чувствовал себя самым большим лицемером. Я пытался оставаться чистым почти год и никуда не ушел - накануне рецидивировал. Это осознание помогло мне больше всего. Он удерживал меня над водой в некоторых действительно стрессовых ситуациях, и я верю, что это поможет мне и дальше выстоять. Я должен это сделать, другого выхода нет. PMO ничего не дает, но берет много.
Так что спасибо за то, что вы читали этот прогулок, мне нужно было снять его с груди. Опять же, БОЛЬШОЕ спасибо всем здесь, я знаю, что мы светские, и я избегал темы религии, но я также благодарен в этой области, что мои глаза были открыты, и моя вера восстановилась. Если кто-то выиграет от этого, я буду очень доволен.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 hardmode days завершены! Мои советы, сожаления и уроки, которые я узнал.
by vinazdevina
;
