Сначала вот кое-что, что, я думаю, нужно знать каждому.
- Это моя личная история и личные вещи, которые я сделал, которые мне помогли, это подойдет не всем.
- Если ты мастурбируешь, я не думаю, что ты ужасный человек, и не у каждого, кто мастурбирует, это приводит к таким проблемам, как у нас.
- Итак, как я уже сказал, 3 года, впервые до 90 дней.
Что я сделал:
- Сосредоточен на своих мыслях (постоянно исключаю мысли о сексуальных вещах и исключаю мыслительный процесс о мастурбации, приносящей мне радость)
- Когда у меня возникали побуждения, я говорил себе снова и снова: «Это причинит тебе боль» (это был мой совет номер один!!!) Со временем это действительно помогло мне внушить мне мысль, что мастурбация скорее причиняет мне боль, чем помогает мне. . Вам нужна мысль или фраза, которую можно повторять снова и снова, которая поможет вам привить новое мышление, которое поможет вам избежать мастурбации.
- В середине пути я начал заниматься спортом (тренажерный зал 4-5 раз в неделю).
- Перестал пользоваться социальными сетями, за исключением некоторых Reddit (ТАКЖЕ ОГРОМНО, отключив основной источник порнографии, которым был мой телефон, я сократил время использования примерно на 75%).
- Будьте в порядке с собой, если вы облажались. Ничего страшного, если вы ошиблись: когда вы слишком жестко к себе относитесь, это начинает создавать негативные чувства и давление, что для многих из нас является толчком к мастурбации. Это похоже на создание цикла.
Выгоды:
- Почувствуйте себя снова нормальным человеком (справьтесь с психическими заболеваниями)
- Меньшее беспокойство и депрессия
- Больше энергии
- Самое большое преимущество – снова почувствовать себя более нормальным. Никогда не обладал сверхспособностями, не понимал всего этого, иногда мне кажется, что это преувеличено. Хотя только я.
- В любом случае, это заставило меня изменить свою жизнь. Это помогло мне очистить голову и дало мне больше времени и энергии, чтобы начать делать для себя другие, более полезные дела. Ан
ССЫЛКА НА САЙТ - Я сделал это в 90 дней после попытки в течение 3 лет. Вот что я сделал по-другому, чтобы НАКОНЕЦ помог мне достичь моих целей.
;
