Я давно хотел написать что-нибудь. Лично у меня дела идут очень хорошо последние 8 месяцев. В этот раз в прошлом году мне было очень плохо, я боялся, что собираюсь расстаться с женой. Но теперь наши отношения крепче, чем когда-либо, и, согласно моему трекеру, я свободен 227 дней после вечера. Итак, без лишних слов, я просто хотел поделиться тем, что сработало для меня:
- Консультации. Я провел около 40 сеансов консультирования по 1 часу в неделю и старался следовать указаниям своего консультанта. Каждый раз это стоило мне 60 евро, но вложения в себя того стоили. Я до сих пор есть много нерешенных вопросов, но те вокруг порно, были в значительной степени устранены. Главным изменением для меня было то, что я стал эмоционально честным с женой.
- Журналирование. Мой консультант заставил меня записывать свои мысли и чувства. Я заполнил этим материалом около 5 блокнотов за последний год. Это действительно помогло мне обдумать свои чувства, вместо того, чтобы просто избегать общения с ними. Я понял, что большая часть PMO для меня была просто плохим механизмом преодоления чувств, с которыми я не знал, как бороться. Облечь мои чувства словами на странице было большим шагом в понимании себя и того, что я переживаю / переживаю.
- Нет мастурбации. Все мои предыдущие попытки бросить курить касались просто попытки выйти из P, не покидая М, мне потребовалось много времени, чтобы прийти к нему с другого направления, и решили сначала выйти из М. Одна из причин, побудивших меня сделать это, - это прочитать книгу, упомянутую в это сообщение, То, что я взял из книги в том, что многие люди, которые думают, что у них есть проблемы, порно, есть проблема мастурбации. И, как оказалось, я был одним из этих людей. Это было трудно для меня принять вначале, но оказалось, что это отличный ход с множеством положительных результатов:
- Правило «не-М» означало, что даже если бы я повторился и посмотрел на Р, рецидив продолжился бы недолго и не закончил бы привычной самонадеянности, депрессии и охвата следов, которые всегда случались с рецидивом PMO. Поэтому на следующий день я снова вернусь и решит снова попробовать. Раньше он занимал у меня месяц, чтобы пережить рецидив.
- Моя сексуальная жизнь с женой просто лучше, чем раньше, как по частоте, так и по интенсивности. Для меня это было полной неожиданностью, но в ретроспективе это имеет смысл. Вместо того, чтобы тратить свою энергию на фантазии, питаемые Интернетом, я инвестирую в своего настоящего партнера, который действительно может ответить. Это действительно улучшило наши отношения и сблизило нас как пару.
Надеюсь, эта информация будет полезной для кого-то еще.
ССЫЛКА НА САЙТ - В итоге это получилось
by Низкий прилив Высокий прилив
;
