Я был порно наркоман за последние 10 лет, я был серьезный наркоманом, в ту степень, что я использовал, чтобы потреблять порно ежедневно, несколько раз меньше, а иногда недели будут продолжаться в комнате, и я бы смотреть экстремальное порно и мастурбировать на Это. Порно для меня был releif от стресса, и я использовал, чтобы быть в некоторых видах стресса всегда.
Теперь после того, как зная науки и отношения между порно и стрессом и депрессией я уверен, что это был не настоящий стресс, но в долгосрочной перспективе влияет на индуцированный большом количестве порно использования. Тогда я получил представление о NOFAP.
Я начал исследование и был очень убежден. Я студент-медик, я правильно понял факты, поэтому эффекты, о которых я упомяну, - это не просто PLACEBO. После того, как идея nofap, я начал практиковать его, я пошел в течение 55 дней без порно, я действительно чувствовал некоторые преимущества тогда, но снова отказался. И все преимущества утрачены в течение нескольких дней, как я вернулся к порно и мастурбации.
У меня есть много, чтобы сказать о науке, но я не буду, потому что вы можете найти достаточное количество статей о том, как влияет на порно из мозга. Я просто напишу о себе, каким я был раньше и как я сейчас.
Перед запуском NoFap
я всегда страдал от депрессии, стресса и социальной тревожности
Я бы избегал выходить, потому что считал себя неспособным
я бы слушал грустные песни и плакал по ним
я ненавидел все во мне
я бы создавал воображаемые печальные сценарии обо мне, и они делали бы меня более грустным
я всегда сравнивал себя с другими и чувствовал себя плохо и плохо обо мне
я бы расстроился из-за мелочей
я никогда не мог даже смотреть на девушек с уверенностью
любые отношения, в которые я попадал, были полным разрушением меня самого, перепадами настроения, эмоциональной болью и чувством неполноценности и незащищенности, Боже мой.
ВЕСЬ ДЕНЬ Я БЫЛ ИСПОЛНЕН эмоциональной болью, я думал, что мир настолько несправедлив, я никогда не смогу наслаждаться компанией друзей, я бы согласился с тем, как со мной когда-либо обращались, никогда не имел смелости встать и говорить за себя.
После 90 дней nofap Сегодня я полностью изменился по сравнению с тем, кем был раньше. Сегодня я очень люблю и уважаю то, кто я есть. Я отношусь к себе с добротой и уважением. Мне действительно нравится мое существо. У меня столько стабильного эмоционального благополучия, никаких перепадов настроения, печали, плохого настроения по поводу меня. Я полон уверенности и буквально чувствую, как меня привлекают девушки.
У меня есть внутреннее чувство удовольствия и благополучия. Иногда я пытаюсь послушать одни и те же старые песни, которые заставили бы меня плакать, но я больше не грущу, я даже больше не наслаждаюсь этими грустными песнями и фильмами.
Лучшее, что я бы сказал, это ясность ума и покой, мой ум не беспокоит то, что люди говорят или думают обо мне. Когда я действительно знаю, что я порядочный человек, тогда негативные комментарии не портят мне настроение. Я стал социально активным, и уровень моей уверенности высок.
Я никогда не был таким счастливым и эмоционально стабильным за последние 10 лет. Мне не нужно искать внешние объекты или занятия, чтобы сделать меня счастливым. Я сидела в комнате 3 дня подряд и все еще чувствовала себя счастливой. Мне не нужна никакая эмоциональная поддержка, я эмоционально устойчив и счастлив быть только со мной.
Я написал эту статью, чтобы поблагодарить все сообщества Reddit, которые поддерживали меня на этом пути. Большое вам спасибо, ребята. Кем бы я ни был сегодня, вы, ребята, играете в этом ключевую роль, извините, если есть грамматические ошибки, потому что английский не мой родной язык.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней нет порно Преимущества
;
