Выгоды:
- Повышенная уверенность. Вы почувствуете повышенную уверенность, особенно когда разговариваете с противоположным полом. Я думаю, что P заставляет мозг смотреть на противоположный пол и сразу переходить к фантазийному сценарию, вместо того, чтобы быть основанным на реальности. Кроме того, я обнаружил, что зрительный контакт с Nofap намного проще, и это отличный способ пофлиртовать с противоположным полом, продемонстрировать уверенность, и я использовал его, чтобы преодолеть свое социальное беспокойство.
- Секс становится менее приоритетным и более предпочтительным. Я вспоминаю это время, когда я был пару недель в Нофапе. Я был в баре и разговаривал с этой девушкой, которая хорошо проводила время, и в конце концов я вернулся к ней, и мы целовались и дерьмо, но когда дело дошло до секса с ней, я был безразличен. Ночь была бы идеальной в любом случае. Я сказал, что слишком устал и пьян, поэтому мы просто спали рядом друг с другом в компании друг друга. Вывод здесь заключается в том, что Нофап дает вам контроль над своими собственными побуждениями, и что сам секс не должен быть приоритетом в каждой встрече с противоположным полом.
- Больше времени продуктивно. Я трачу ноль времени на игры и вместо этого сосредотачиваюсь на упражнениях, чтении книг, медитации и знакомстве с новыми людьми. Когда я был фанатом, я играл в игры весь день, у меня не было общественной жизни, плохой диеты, плохой гигиены, низкой самооценки и т. Д., Но Нофап серьезно изменил мою жизнь, и я только хотел бы найти ее раньше.
- Благодаря повышению уверенности и восстановлению баланса химических веществ вы начнете замечать, что ваши эмоции сильнее или чувствительнее. Вы станете менее подверженным стрессу в стрессовых ситуациях, более счастливым в целом и более высоким качеством своей жизни.
- Потеря веса. Я значительно похудел за счет ежедневных утренних тренировок с отягощениями, холодного душа, медитации и протеинового коктейля. Некоторые могут объяснить это повышенным уровнем тестостерона после 7 дней удержания спермы, но, кроме того, это может быть изменение диеты, которую я испытал, с диеты с высоким содержанием углеводов на диету, ориентированную на здоровые источники жиров и белков.
Недостатки:
- Одиночество. Иногда вы будете чувствовать себя одиноким, если у вас нет партнера, и вы не можете использовать порно, чтобы заполнить эту дыру (каламбур). Лучше всего связаться с другом, пойти выпить или сделать что-нибудь, что отвлечет вас от доступа к P.
Моя Техника для избежания рецидивов:
- Медитируйте с 5-секундным вдохом и 5-секундным выдохом. Я читал «Просто дыши» Дэна Брюля, и он говорил о важности дыхания в очень стрессовых ситуациях. Темп, в котором вы вдыхаете и выдыхаете, важен для контроля над собой и успокоения. Когда вы находитесь в этом мышлении PMO, выключите компьютер, закройте глаза и сделайте 5-секундные вдохи и выдохи, пока вы не расслабитесь и не вернете контроль. С другой стороны, вы можете использовать мантру, чтобы остановить себя, например «не трахайся» или просто «нет».
- Вам нужно выяснить, каковы ваши триггеры. Вы смотрите порно, когда ты одинок? Ночью в постели? Поздно ночью? Это вопросы, на которые вам нужно ответить, чтобы преодолеть эту зависимость. Как только вы найдете эти ответы, Nofap станет намного проще.
Спасибо за чтение. Держись! Не сдавайся.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней Нофап
by djames09
;
