Что ж, после нескольких месяцев попыток и нескольких неудач у меня наконец-то есть самая длинная полоса из 30 дней подряд без PMO! Я хотел написать это для всех, кто не может понять, как зайти так далеко. Я хочу поделиться своими преимуществами и любыми советами, которые я могу предложить.
Советы:
1. Каждый раз, когда я начинал фантазировать или пялиться, я говорил себе: «Ты хочешь фантазии или настоящие вещи? Вы не можете получить и то, и другое ". Как только я ловлю себя на этом, я понимаю, что должен остановиться, потому что это определенно приведет к рецидиву.
2. Холодный душ мне не очень помог, но холодные ванны определенно полезны! Обычно я беру одну ночь перед сном, и это действительно помогает мне расслабиться (особенно если я злюсь).
3. Поднесение мешка со льдом к моим «мужским частям» помогает справиться с позывами прямо перед сном, а также в течение дня.
4. Заставлять себя что-то делать, когда меня побуждают, действительно помогает с этим справиться. Не ленитесь. Работа по дому, прогулки, тренажерный зал и т. Д. Просто займитесь чем-нибудь, и это поможет.
5. Я пытался изменить свою жизнь, но это было слишком сложно, чтобы принять все сразу. Возможно, в какой-то момент я смогу это сделать, но только после того, как преодолею эту зависимость. Мой приоритет - не PMO. У меня еще много времени, чтобы прожить свою жизнь, но мне нужно было сделать отказ от PMO своим приоритетом.
Выгоды:
1. Настроение намного лучше! Депрессия не прошла полностью, но это огромное улучшение! Я много лет боролся с ежедневными суицидальными мыслями, я не могу вспомнить, когда я думал об этом в последний раз!
2. Мотивация лучше. Раньше мне было тяжело ходить в спортзал раз в неделю, но теперь я хожу раза 3-4. Я надеюсь набрать до 5 на этой неделе. Я тоже больше не сижу без дела, пытаясь заставить себя что-то сделать. Как только я встаю, я начинаю чувствовать себя хорошо и полон надежд на прошедший день, и я ищу чем заняться!
3. Я немного разговорчивее и увереннее. Я все еще много борюсь здесь, но ситуация действительно улучшилась! Я больше не против «черной светской беседы», лол.
4. Женщины находят меня более привлекательным. Раньше я был для них невидим, но теперь на меня все время смотрят вниз. Я слышу больше «привет» и «доброе утро» от женщин, когда покупаю продукты или что-то еще. Я слышал о мужчинах, к которым обращаются женщины, и не могу дождаться, чтобы увидеть, случится ли это со мной! Мне на самом деле интересно просто поговорить с кем-то, кого я считаю привлекательным, когда мы теряемся в глазах друг друга, лол. Еще нет подруги, но сейчас я на правильном пути.
5. На самом деле я ставлю перед собой небольшие цели и с нетерпением жду своего будущего.
6. Но больше всего на свете я действительно начинаю чувствовать себя по-настоящему мужественным. Как большой сильный мужчина и это хорошо! Я очень надеюсь, что это только улучшится.
Возможно, я многое упустил, но просто не могу придумать, поэтому, если у вас есть вопросы, задавайте их! Все, что я могу сделать, чтобы помочь всем, кто находится там, где я был раньше!
ССЫЛКА НА САЙТ - Преимущества и советы 30 Days Hard More (без PMO)!
;
