Сегодня день 90 моего жесткого режима, полоса NoFap. Я притаился на этих форумах пару лет, только недавно присоединился к обсуждению. Я многому научился из множества разных постов, и я хотел поделиться своим опытом и знаниями о том, на что были похожи мои дни 90. Оглядываясь назад, я хотел бы записать это путешествие, чтобы вести точные записи о том, что произошло, и о том, что именно я чувствовал, проходя через это в данный момент, но мне придется согласиться с общим отзывом здесь.
Мои извинения.
Однажды я выполнил дневную серию 105 с оговоркой, что во время этой серии я был на пороге. Разница между этой полосой и этой (которую я воздерживался от приложений для знакомств около 80 дней) почти днем и ночью, хотя это может быть немного драматично. Однако между ними существует большая разница в качестве перезагрузки.
Наибольшая общая выгода
Способность преодолевать неприятности / разочарования / ненависть к себе гораздо быстрее, чем раньше (холодный душ, стоицизм, CBT и силовые тренировки с чистым питанием - все это бесплатно, я должен сказать). Больше отношения DGAF к отношению других людей ко мне. Не пуленепробиваемый, но заметно улучшенный. Даже подавленный по большей части всплесками гнева, который я сейчас осознаю, является даром, который следует признать, уважать и направлять. Утренний лес в последние недели всплывал вокруг 1-2, что является улучшением.
Эй, это круто
Я также получил свою первую работу почти за 18 месяцев во время этой серии. Это было не от друга или родственника, меня наняли, если хотите. Нанимавший меня менеджер дважды сказал перед моим первым днем, один раз во время интервью и один раз на последующем телефонном звонке: «Ты мне нравишься». То, как он сказал, было искренним и уязвимым. Я никогда не слышал, чтобы кто-то на его посту нанимал человека, который говорил эти слова искренне. Меня приняли и похвалили несколько других парней, с которыми я работаю. Через виноградную лозу мне сказали, что менеджер, который нанял меня, сказал, что я был лучшим новым работодателем в его годы 5.
Дни 1-30
Относительно легко. Я думаю, это потому, что в течение нескольких лет, в течение которых я занимался NoFap, с переменным успехом, месяц 1 больше не был сумасшедшим испытанием. 10 (может быть, даже 5 лет назад) много лет назад, это было бы похоже на вечность. Некоторое время я достиг точки, где неделя была щелчком пальца, а недели 2 были не намного сложнее. Например, стало естественным переходить 1-2 на несколько недель между тем, чтобы поднять его (я бы даже не попытался этого сделать.) Это исходит от парня, который сдал нагрузку в день (в среднем или мог бы быть). 2 в день?) в возрасте от 14-26 в порно.
Я помню, как чувствовал тревогу и как будто все смотрели на меня (хотя и не смотрели) в течение того первого месяца, когда я собирался пойти в библиотеку. У меня появилась новая привычка ходить туда, но этого самосознания больше нет (особенно в отношении библиотечной тревоги).
Дни 31-49
Большая плоская линия. Депрессия и цинизм. Я помню, как иногда спрашивал себя, это то, что жизнь будет чувствовать, как идти вперед? В данный момент это отстой, потому что я не мог видеть свет в конце туннеля, и только вещь, которая дала бы мне какое-то «свет» будет порно и эякуляции. Трудно найти причину полагать, что вы не должны принимать препарат в течение этого времени.
Определенно были мысли о том, что «все будет не так плохо» и «что в этом плохого, ты заслуживаешь попадания». Я также помню, как в это время я говорил себе вслух в моей ванной в момент глубокого осознания: «Я не думаю, что когда-либо встречал себя». Это был момент, я все еще размышляю.
Дни 50-80
В открытом виде по большей части. Я мог бы получить рецидивы просто из дома и не заняты. Временами я чувствовал, что было бы чертовски приятно просто пойти на сеанс, но я этого не сделал. В это время я был хвалил меня за голос женской уборной, когда однажды делал покупки. До этого момента я никогда не хвалил мой голос за годы 30. Было интересно это услышать.
Дни 81-90
Я чувствовал себя одиноким и вернулся на шмель и трут. Эти последние дни были одними из самых опасных с точки зрения вероятности рецидива. Я также фантазировал больше в эти последние несколько дней, чем вся серия вместе взятых.
Мой мозг распознает вуайерист как качество просмотра профилей девушек, которые могут встретиться и трахнуть их. Это создает сильный прилив допамина, когда я лежу в кровати в надежде услышать звук уведомления с моего телефона, чтобы посмотреть, не отреагировала ли она кокетливо на мою остроумную сексуальную текстовую игру.
Кто знает, если я поймаю ее в нужное время, может, она захочет встретиться сегодня вечером, чтобы выпить, а затем поиметь? В этом нет ничего плохого, но что «не так», так это то, что эти мысли - скользкий уклон в меня, желающий побить мой член. Возможно, что еще хуже, теперь все, что у меня на уме, - это женщины, трахающиеся с ними и ожидающие, чтобы отчаянно услышать от них текстовые сообщения в течение дня. В противном случае это убивает ясность и свободу, которую полоса дает мне большую часть времени моего дня. Вот где я сейчас нахожусь в своей полосе. Я знаю, что мне нужно удалить эти приложения, или, скорее всего, заигрываю с неизбежным рецидивом.
Некоторые другие мысли
Я до сих пор борюсь с этой узкой веревкой. Я до сих пор не совсем понимаю, как работают знакомства и отношения. Моя уверенность относительно устойчива, но может использовать больше работы. Я колеблюсь от комфорта и пассивности (не экстремальных, но я чувствую это) и интенсивности, которая слишком интенсивна для современной культуры. У меня высокий T. Я в целом интенсивный. Я чувствую, что должен каким-то образом успокоиться, чтобы «ладить» с обществом, будь то работа, поездка на работу, хождение по спортзалу и т. Д. Иногда, стараясь быть вежливым, я позволяю себе немного колебаться, быть одомашненной, и снова пассивно. Со стороны это не может быть слишком заметный или даже заметный вообще (я довольно жесток к себе, хотя это стало лучше), но я знаю, что сдерживаю большой потенциал из-за страха, что люди будут чувствовать себя неуверенно из-за того, насколько ярким может светить мой свет ,
Есть так много всего, о чем я мог бы рассказать, и гораздо больше, чем хотелось бы рассказать обо всех моих выводах и опыте за эти годы. Этот пост действительно TLDR для того, что я хотел бы сказать, как бы безумно это ни звучало.
Спасибо за чтение.
ССЫЛКА НА САЙТ - День 90 завершен - Hard Mode
;
