Я собирался написать свою мотивацию, почему я хотел сделать эту серию, и что меня подсказало, но, честно говоря, я думаю, что людям все равно. Если вы хотите прочитать все это, вы можете прочитать мой ежедневный журнал. Вместо этого давайте просто перейдем к медной пошлине, чтобы не тратить время.
Что помогло Меня:
- Холодные ливни: Преимущества холодных ливней помогли мне преодолеть любые искушения, которые у меня были. Когда соблазн будет слишком велико, я бы минуту пролетел в холодном ливне и сразу заметил, что искушение умрет. Я привык к холодным душам и теперь использую их ежедневно после спортзала.
- Фитнес: Я начал строго выполнять ежедневный фитнес-распорядок. Мне нравится смешивать это со свободными весами, гирями и гимнастическими кольцами. Я чувствую огромное облегчение, когда заканчиваю тренировку. Мне кажется, что я вхожу в состояние сфокусированного транса и чувствую себя очень расслабленным, когда заканчиваю. Я считаю, что это отличный способ снять стресс и побороть позывы.
- Ежедневный журнал: Мой ежедневный журнал здесь, в сообществе NoFap, очень помог мне. Это отличный способ сказать, что у меня на уме, это очень сложно. Это также заставляет вас стать подотчетными, потому что теперь вы не хотите подводить свое сообщество. Также здорово увидеть вашу эволюцию с самого первого поста, где вы сейчас и куда направляетесь. Он также служит руководством относительно того, какие меры следует избегать. Когда я снова заболел, я записал причины и триггеры и причины того, почему бы не совершать те же ошибки.
- В журнале NF я также начал работу в Журнале чаевых. Это заставляет меня понять, что я принял как должное, и быть счастливым, чтобы быть живым. Я взял формат из минутного журнала 5 и применяю его ежедневно.
- Медитация: Строительство этой привычки оказало на меня самое глубокое влияние. Я начал медитировать с помощью приложения Headspace. Я чувствую больший контроль над своими эмоциями и теперь не позволяю негативным мыслям влиять на меня каким-либо образом на форму или форму. Я объединил свою управляемую медитацию с ежедневным прослушиванием аудиокниги Power Now, пока я занимаюсь мобильностью в тренажерном зале.
- Сейчас я живу в настоящий момент, я больше не думаю о чем-либо, кроме того, что я сфокусирован на такой же лазере, как и на той теме, которую я сейчас делаю.
- Я не позволяю своим эмоциям получить лучшее из меня. Если это не повлияет на меня, и я не могу контролировать что-то, то я не позволяю этому влиять на меня, я просто принимаю, что бы это ни было, что это такое. Сейчас я гораздо более стоический. Я могу мыслить ясно и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.
- Я также чувствую, что он оказывает огромное положительное влияние на мой контроль над моими зависимостями. Эта полоса не была такой трудной, и я знаю, что это из-за медитации.
- Существует ежедневная проверка, которую вы должны сделать, чтобы продвигать еще один день в игре. Существует также ежедневная аватарная эволюция, поэтому каждый день, когда вы не возвращаетесь, ваш аватар будет продолжать развиваться. Это помогло мне, потому что я хотел увидеть самую последнюю эволюцию моего ежедневного аватара
- Для вашей небольшой группы есть форум, чтобы вы могли мотивировать друг друга не срываться. Если вы столкнулись с трудностями / побуждениями, вы можете проверить на форумах или в группе Telegram Conquered Self, чтобы получить поддержку. Было очень хорошо, когда за мной стояла команда, которая давала мне советы и поздравляла, когда я жил, чтобы драться в другой день
- Есть много вознаграждений за то, что вы пережили войну, а не только эволюция ежедневных аватаров, но есть много медалей и трофеев для всплеска всей войны, которая длится 49 дней. Много раз я не позволял себе колебаться / рецидивировать, потому что я хотел получить все медали и трофеи, это было эгоистично, но это принесло мне результаты.
- Они сделали трейлер, который объясняет все гораздо лучше, чем я когда-либо мог:
- Завоеванное Я: Я нашел крутое сообщество, похожее на это, но оно превращено в конкурентную игру, чтобы завоевать пристрастия. Он называется «Завоеванное Я», где вы конкурируете с двумя командами, чтобы сражаться против каждого с общей миссией, завоевывающей вашу зависимость.
Выгоды:
- Самоуверенность: Мое доверие пережило метаморфозу и полностью эволюционировало. Теперь я чувствую себя комфортно в своей собственной коже, я люблю себя за то, кто я. Я больше не сравниваю себя с кем-либо, потому что нет необходимости. Я - моя собственная личность. Я сейчас хожу с высокой и высокой головой
- Более глубокий голос: Мой голос глубже, я чувствую, как мои легкие вибрируют, когда я говорю. Мой голос теперь, кажется, резонирует больше из моего горла и сундука. Я записал свой голос, прочел прохождение от Дориана Грея на звуковое облако от «День 0» и «День 60», и есть определенно заметные изменения. Мой голос не бас-бары, но он звучит глубже и толще
- При попадании в глаза: Теперь я смотрю всем в глаза. Всегда. Девочка, которую я вижу, сказала, что я очень интенсивен с моим зрительным контактом. Я смотрю ей в глаза, и я чувствую, что больше обращаю внимание на то, что она говорит мне. Когда я встречаюсь с кем-то новым, и мы говорим, что это та же ситуация, когда я всегда смотрю на них мертвыми в глазах, когда мы говорим, и я не колеблюсь.
- Социальная тревожность: Мне больше не стыдно быть собой среди людей. Это могло быть переплетено с моей вновь обретенной силой уверенности в себе. Я такой, какой я есть, вы можете оставить это или полюбить это, и я не буду изменяться или маскироваться, чтобы пытаться кому-то понравиться. Я также замечаю, что лучше разговариваю с людьми, мне всегда есть о чем поговорить. Я люблю рассказывать о своих увлечениях и увлечениях. Однако я не засранец и отношусь ко всем с уважением. Я не из тех, кто судит других на основании личных предубеждений.
- Ясный ум: Мой мозговой туман исчез. Я больше отношусь к медитации.
- Моя отрицательность полностью мертва. Он был заменен позитивностью и позитивным мировоззрением в жизни. Я больше ни о чем не жалуюсь. Если это не входит в мой контроль, то это никак не влияет на форму или форму. Я беспристрастен к этим ситуациям.
- Когда мой мозговой туман заменил мои амбиции, и мое стремление к успеху росло в геометрической прогрессии. Теперь я знаю, что могу изменить себя, усердно работая NF, поэтому я применил эти дисциплины в других аспектах своей жизни. Я начал применять менталитет мошенника и всегда ищу способы заработать больше денег.
- Я начал жить в настоящий момент. Наслаждайтесь настоящим моментом. Не лишайте ума удивления и просто сосредоточьтесь на любом действии, которое я делаю в данный момент, и даю ему все. Поэтому, когда все сказано и сделано, я могу уйти и сказать, что больше ничего не могу сделать, я дал все свое. Так что сожалею.
- Женщины: Взаимодействие с женщинами резко изменилось на позитивный поворот.
- У меня больше нет женщин на пьедестале или смотреть на них сверху вниз. Я вижу их такими, какие они есть, живыми, дышащими людьми. Они такие же, как я, пытаясь продвинуться в этой игре, называемой жизнью. Как только я усвоил и понял это, мои взаимодействия с ними изменились. Я просто хочу подойти к кому-то совершенно случайному и поговорить с ними, чтобы добраться до них.
- У меня больше нет страха отказа. Если я пойду к женщине, я сделаю свои намерения известными, если я найду их привлекательными и поговорю с ними, тогда попросите их номер. Если я получу это хорошо, если нет, это не имеет большого значения. Они упускают из виду.
- Я начал выходить с девушкой с начала этой серии, и я заметил огромное отличие от моих предыдущих отношений. Теперь я намного круче вокруг нее, так же, как она выглядит и говорит, что мне нравится. Мне нравится ее запах и ее голос, и все о ней меня возбуждает. Мы также, кажется, подключаем больше, потому что теперь я действительно хотел узнать все о ней, а не просто хотеть ее заняться сексом, чтобы наша связь была депрессивной и более особенной.
- Гитара: Я играю лучше каждый раз, когда касаюсь моего инструмента. Я стал технически технически в последние дни 60, а затем всю свою жизнь. Я начал делать преднамеренную практику и действительно работал над моими слабостями, такими как хронометраж / ритм, изгиб струны, альтернативный выбор и т. Д. Выполняя это, я звучу и играю лучше, и выучите песни намного быстрее.
- Duolingo: Началось все больше и больше развиваться в изучении нового языка. Это, вероятно, мое самое слабое хобби из-за несогласованности, но я продолжаю пытаться и пытаться.
- Книги: Я начал читать намного больше. Я начал применять знания в повседневных ситуациях, чтобы построить Мудрость. Многие из этих методов / обучения помогли мне во многих ситуациях на работе.
- Увлечения: Я проделал огромную работу в своих увлечениях в эти прошлые 60 дни, чем за всю мою жизнь. Из-за моего нового фокуса я применил его к освоению новых ремесел. Выполнение моих увлечений превратило меня в интересного человека, потому что теперь мне всегда есть о чем поговорить, и люди заинтересованы в том, что я говорю, потому что я увлечен ими.
План продвижения вперед: План состоит в том, чтобы продолжить ежедневный журнал NF до тех пор, пока я не получу 365-дни. Планы должны быть бесплатными PMO и просто сосредоточиться на себе и продолжать строить себя в мужчину, которого я всегда, хотя я мог бы быть. Я сначала начал НФ, потому что я хотел получить положенную и чувствовал разочарование, но теперь, когда я сосредоточился на себе, я замечаю больше внимания у женщин, чем когда-либо прежде, и это потому, что я люблю себя за то, кто я есть, и что встречается в моем взаимодействии с ними ,
После 365 я остановлю свой ежедневный журнал NF и просто сделаю NF своей жизненной привычкой и продолжу, пока я не поставлю шесть футов под. Я знаю, что это сообщество и «Завоеванное Я» станут катализатором превращения себя в лучшего человека.
Однажды сказал один мудрый человек, с которым я разговаривал. «Вместо того, чтобы гоняться за бабочками, сосредоточьтесь на строительстве сада. Бабочки в конце концов появятся »
ССЫЛКА НА САЙТ - 60 дней
by Hagakure
;
