Моя первоначальная идея состояла в том, чтобы опубликовать мою историю успеха после 90-дней или около того, но я все равно решил написать это раньше, на случай, если кто-то может что-то извлечь из этого.
Поэтому прежде всего я хочу сказать: это ваше путешествие, и вы должны сделать это по-своему. В глубине души вы знаете, что лучше для вас, поэтому, если другие методы не работают для вас, делайте это по-своему.
Например, многие держат себя заняты, поэтому они не должны думать о порно. Я нашел время для созерцания и наблюдения за своими чувствами. Когда появилось желание, я заметил это и докопался до корней, насколько мог, чтобы понять это. Не нужно бороться с ухмыляющимися зубами от стыда, злости и тому подобного. Я хотел бы думать, что даже если вы сможете побороть свою зависимость своей силой, она в конечном итоге победит с выносливостью и хитростью. Должно быть более постоянное решение.
Это путешествие не наказание для моего тела: это полная противоположность. Это о понимании себя и любви к себе через принятие. Я знаю, что для некоторых это кажется плохой идеей. «Вы просто принимаете себя таким, какой вы есть, и вы попадаете в точку застоя, и в конце концов снова наполняете свою жизнь пристрастиями, чтобы что-то чувствовать?» Не совсем. Правда, есть часть меня, которая хочет избежать всевозможных обязанностей и выполнять настоящую работу, чтобы чего-то достичь. Во мне также есть часть, которая хочет делать великие дела в жизни, жить целенаправленно и так далее. Так что я не просто принимаю ленивую часть себя и живу в ней, я также принимаю великого себя, среди всего остального во мне.
Так что во мне есть вещи, которые определенно могут проявиться очень негативно. Тем не менее, они являются частью меня. Если я отрицаю их, они становятся (психологически говоря) моей тенью. И когда эти неприятные детали не признаются, они имеют больше власти над нами. Они имеют тенденцию проявляться без нашего ведома о них.
Ежедневные рутины, безусловно, могут стать большим шагом вперед в жизни. Иногда может потребоваться перерыв, хотя. Мне было трудно это принять. Я думал, что если я «расслаблюсь» однажды, я буду обречен на всю оставшуюся жизнь или что-то в этом роде. Правда в том, что я чувствую себя счастливее и здоровее, когда я не застреваю в одном и том же, в одно и то же время изо дня в день. Это заставляет меня чувствовать, что я пропускаю жизнь. Так что освежающие перерывы время от времени могут поднять настроение, добавить признательность к жизни и вдохновить.
Теперь о сверхдержавах. Здесь ничего нет. Мои старые скрытые проблемы не исчезли в одночасье только потому, что я перестал бродить. Нофоп определенно помог мне, хотя. Это заставило меня чувствовать мои эмоции ярко, и поэтому я мог лучше понять свои потребности. Так что, если бы у меня была сверхдержава, это было все. Понимание моих чувств и оценка их дали мне более ясное представление о том, кто я, и это дало больше уверенности. Конечно, задержка спермы и, возможно, воздержание от мастурбации увеличивают энергию, и есть и другие преимущества от этого слишком определенно. Моя точка зрения такова: nofap - это инструмент для решения ваших проблем, но не ожидайте легкого выхода. Ожидайте страхи и все те эмоции, которые вы спрятали, и примите их как часть жизни и человеческого опыта вместо того, чтобы убегать от них.
Так что несколько советов, которые помогли мне, и, надеюсь, вы тоже.
- Позволить себе чувствовать грусть, стыд, злость, одиночество, безнадежность и т. Д. Все вещи, которые я не хотел испытывать, и без моего внутреннего судьи, контролирующего это. Кстати, не судите своего внутреннего судью.
- Стихи. Написание своих чувств очень помогло мне разрешить мои эмоциональные блокировки. Я не осознавал этого до того, как написал его. Выражение чувства освобождает его, поэтому оно не застревает в ваших мыслях. Я рекомендую любую форму выражения, которая вам подходит. Стихи просто работали на меня так, как я даже не мог себе представить.
- Нужно время, чтобы поразмышлять. Понимание более глубоких проблем требует приверженности, времени и терпения.
- Настраиваюсь на свое тело. Мое падение часто давало мне постоянные пределы и стресс без отдыха. Я предлагаю для этого йогу, но любое упражнение, которое заставляет вас сосредоточиться на своем теле, должно выполняться.
- Осознание собственного достоинства. Мне не нужны никакие оправдания, почему мне позволено жить так, как я хочу. У меня нет обязательств перестать исследовать и выражать себя, и вы тоже.
- Изучение психо-, физио- и неврологии. В основном я сделал это потому, что меня интересуют упомянутые темы, но я определенно узнал много полезного.
- Увидеть других как людей. Для меня, порно испортили мой мозг так, что все, и все, кого я видел, было какое-то сексуальное завихрение в них, особенно женщин. Не обязательно возбуждающий поворот, все просто рассматривалось с сексуальной точки зрения. Я практиковал этот метод всякий раз, когда видел кого-то, кто отвергал мои сексуальные взгляды. Например, когда я увидел пожилого человека, который, как мне казалось, был бы сексуально отталкивающим. Узнав об этом, я начал придумывать для них возможные истории. Я представил, как они пришли бы на расслабляющую прогулку или как они собирались купить продукты, чтобы испечь лакомства для своих внуков, которые приехали в гости. А может, бабушка просто овдовела, кто знает? Делая это чаще и с разными людьми, мне стало легче понять, что у всех тоже есть чувства и мысли, и у них тоже есть на это причины. Я полагаю, что обучение это также мое порно, как сексуальные фантазии гораздо реже. Тема моих сексуальных мыслей перешла от использования другого человека для мастурбации к желанию интимной близости.
Помните, дело не только в воздержании. Это ваш путь к тому, чтобы жить той жизнью, которой вы должны были жить.
Я написал это в значительной степени на лету. Надеюсь, что это читабельно.
ССЫЛКА НА САЙТ - Как я добрался до того места, где я сейчас, на моей самой длинной полосе до сих пор.
Аноним
;
