Во-первых, мое личное знакомство.
Мне 24 года, я из России, заканчиваю магистратуру физики, к тому же холост. Я старался держаться подальше от просмотра P с 2015 года. Раньше у меня были разные результаты, поэтому моя самая длинная полоса была невероятной за два месяца в 2016 году. Моя основная проблема и причина, по которой я начал делать NoFap, - это упустить возможности для счастливой жизни, потому что воплощая в жизнь мои мечты и все, что с этим связано. В общем, я был несчастен, у меня были очень негативные мысли о себе, даже были мысли о самоубийстве, а также я чувствовал себя одиноким, даже если у меня всегда были друзья, с которыми можно было поговорить.
Я хочу перейти прямо к преимуществам, которые я вижу сейчас.
- Моя вера в себя и самооценка возросли безумно
- Я начал общаться с людьми, которых очень дорожу. Я даже собрал с друзьями день рождения, чего никогда не делал специально.
- Я не хочу вас обескураживать, ребята, но я не испытал такого сильного мотивационного подъема или уменьшения лени, я не встречался ни с какими девушками, я не лазил на гору, НО то, что я действительно испытал и что Я действительно горжусь тем, что стал умнее и мудрее, хотя это не помогло мне с оценками, но я действительно начал понимать, что мои предыдущие привычки были глупыми и бессмысленными. Например, набить себя едой. Я заметил, что в половине случаев я подходил к холодильнику только для того, чтобы спрятаться от эмоциональной боли, а не для удовлетворения физических потребностей. Еще я заметил, что иногда злился без объективной причины.
- Другое преимущество, которое я также испытываю, заключается в том, что я начал воспринимать себя как личность, что у меня есть свои слабости и силы.
- Последнее преимущество - я начал благодарен за все, что происходит и за то, что происходило в прошлом, я также благодарен за все усилия, которые мои родители приложили, чтобы меня вырастить.
Во время этой серии я не чувствовал себя так гладко, как могло бы быть, поэтому у меня были проблемы.
- В начале этой серии я пережил трудные времена, я был в таком отчаянии, что позвонил маме, чтобы облегчить боль. Я знал, что в конце концов это прекратится, поэтому я просто продолжал идти.
- Еще одна проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что через два месяца я начал окутывать П. К счастью, мой бухгалтерский партнер убедил меня, что это порочный круг и что мне нужно прекратить это делать.
- Последняя проблема, с которой я столкнулся, на самом деле это было сегодня, я откладывал и заканчивал фантазиями и даже начал искать P, но снова я остановился, подумав, что я уже знал, что должно было случиться, и как плохо я буду чувствовать себя потом.
Концепция ключевой привычки.
Год назад я прочитал книгу под названием «Сила привычки». Одна из важных вещей, которые я извлек из этого, - это концепция ключевых привычек, что при их изменении возникнет цепная реакция, в частности, изменятся и другие привычки, но есть два недостатка; Во-первых, сложно определить ключевую привычку, во-вторых, если мы изменим ключевую привычку в плохом направлении, другие привычки также изменятся в том же направлении, поэтому нам нужно быть осторожными с этим. Анализируя свою жизнь, я понял, что ключевой привычкой для меня являются P и M. У меня всегда было плохо, когда я дрочил, и хорошо, когда я воздерживался от этого. Предупреждаю: это может быть не ваше дело, ваша ключевая привычка не такая, как моя.
Моя рутина (что я обычно делал, когда у меня было позывы).
- Если бы у меня было желание, я бы использовал кнопку паники или просмотр на этом сайте,
- После того, как мое желание облегчилось, я сменил задачи или место, чтобы больше не возвращаться к обрезке.
- Последний шаг, я бы проанализировал случай, который был основной причиной того, что я начал падать в моей старой привычке. Это может быть промедление или чувство давления по поводу важного выбора или задачи, которую мне нужно сделать.
Другие мысли.
Быть постоянно занятым и контролировать свои мысли мне очень помогло. Также я хочу поделиться с вами тем, что NoFap как таковой изменил мою жизнь, но он зажег процесс роста и постоянного улучшения. Теперь я постепенно начал добавлять новые привычки, такие как медитация, пересмотр и уточнение своих целей и мечтаний, своего поведения и действий, общение со своими родственниками (ранее в моей жизни я пренебрег этим важным) в укладку различных привычек.
Вопросы от моих бухгалтерских партнеров.
- Считаете ли вы, что вы объективизируете женщин меньше?
Я не могу дать точного ответа, потому что последние полгода я особо не пытался их найти.
- Вы менее стеснительный и неловкий?
Нет, я все еще застенчивый и неуклюжий, но раньше я чувствовал себя плохо из-за этого, но теперь я просто такой, какой я есть. Может, я не чувствую большого стыда за себя, когда что-то делаю. Например, были времена, когда мой сосед по комнате внезапно входил в нашу комнату, и пока я смотрел P, я был совершенно застигнут врасплох. Вкладку, конечно, закрыл, но мне было стыдно. Мое сердце сильно колотилось
- Чувствуете ли вы, что вы гораздо менее снисходительны к себе и чувствуете себя полезным для других? (Я знаю, что вы говорили о своем учении)
Совершенно верно! Я уже упоминал, что не ем, хотя люблю еду. Аспект помогает мне не только экономить деньги, но и быть внимательным и сосредоточенным. Я только что заметил, что когда я много ем в течение дня, я чувствую себя вялым и немотивированным. Потому что у нас есть много вокруг нас вовсе не означает, что нам нужно, чтобы поглотить все это то же самое для P и знакомства, есть много порно актрис и реальных девушек там, но мы не должны пытаться все их. Количество книг, новых видео, интернет-контента в целом также растет в геометрической прогрессии, но нам не нужно смотреть все подряд.
В заключение я бы сказал, что NoFap полностью того стоит, и если вы сомневаетесь в том, подходит он вам или нет - просто пойдите и проверьте его сами. Я считаю, что все преимущества, которые у меня есть сейчас в этой серии, также являются результатом последовательных шагов из предыдущих серий. Результат не появился в одночасье. Чтобы подбодрить вас, ребята, я бы сказал: если вы однажды свалились или поскользнулись - знайте, что вы все еще делаете успехи, и в конечном итоге ваше будущее я скажу вам спасибо за то, что вы делаете сейчас!
Вещи, которые помогли мне остаться на трассе:
- Подкаст PornFree Radio.
- Говоря о моих проблемах и обращаясь за помощью к сообществу (Партнеры по бухгалтерскому учету) и моему окружению.
- Кнопка экстренной паники (расширение в Chrome)
- Читая и слушая книгу 7 о привычках высокопоставленных людей Стивена Кови, он подумал, что в NoFap ничего нет.
- Читая темы здесь.
PS Отключение для всех из России.
TLDR: делать NoFap - это здорово, и каждый найдет в этом свои преимущества.
ССЫЛКА НА САЙТ - Мои первые три цифры (дни 100) за всю мою жизнь! Результаты, достижения.
by Тихий воин
;
