У меня было немного странное путешествие с перезагрузкой (я думаю, что у всех). Когда я первый начал, я думал, что порно был моим самым большим препятствием. Porn был эмоциональный костыль для меня. Это было одно из немногих мест, где я чувствовал себя в безопасности, выражая свои эмоции. Я всегда в виду, что онанизм был здоровым и естественным было, в то время как порно не было. Таким образом, я позволил себе мастурбировать во время первой 90-дневной перезагрузки.
Тем не менее, когда я начал все ближе и ближе к 90 дней без порно, я понял, что я использовал мастурбацию по тем же причинам, которые я использовал порно. Для меня это был эмоциональный костыль. Я использовал это, когда чувствовал себя одиноким, отвергнутым, разочарованным или непонятым. Итак, я решил пойти еще на 90 дней, на этот раз без порно и без мастурбации. Теперь, я 165 дней очистить от порно и 90 дней очистить от мастурбации. Должен сказать, результатом очень доволен.
Я думаю, что важно упомянуть, что, хотя мой дневной счетчик относительно впечатляет, я не верю, что успешное выздоровление измеряется днями воздержания. Воздержание - это не то же самое, что выздоровление. Выздоровление измеряется не днями, а скорее тем, как изменилось ваше поведение, ваш мыслительный процесс и ваш образ мышления. 90-дневная перезагрузка - отличная веха для выбора курса, но она ничего не сделает для вас, если вы все время будете скрипеть зубами и желать просто вернуться к своим старым привычкам. Итак, вместо того, чтобы сосредоточиться на количестве дней, в течение которых мне удалось воздержаться, я собираюсь обсудить некоторые изменения, которые я заметил в своем поведении, моем мышлении и моей жизни.
Одно из самых больших изменений, которые я заметил, - это то, что я стал больше сочувствовать самому себе. На протяжении большей части своей жизни я был очень застенчивым чуваком. Многие мысли в моей голове унизительны, даже когда я делаю что-то красивое или творческое. Порно и мастурбации были выходы для меня, чтобы успокоить эти раны. Теперь, когда я не полагаться на порно и мастурбации для этого больше, я должен был столкнуться мои Самоуничижительные мысли лобовых. Мне пришлось найти более здоровые способы залечить эти раны. Я узнал о целительных силах медитации, ведения дневника, упражнений, терапии, а также открытости и честности с друзьями и семьей. Самокритика гноится, когда он погребен под слоем порно и мастурбации. Оно действительно начинает заживать, только когда вы обнажаете его и делаете шаг назад, чтобы посмотреть на него в целом.
Еще одно большое изменение - я более эмоционально чувствителен. Когда я был американским мужчиной, меня всегда учили, что выражение эмоций - признак слабости, когда я рос. Меня этому учили не только поучительные личности в моей жизни, такие как учителя и родители, но и другие дети. В конце концов, я научился сдерживать слезы, когда мне было грустно, не позволять себе повышать голос, когда я злюсь, контролировать свое дыхание, когда я видел что-то прекрасное, и всегда казаться эмоционально устойчивым, потому что это то, что заставляет вас мужчина.
В Америке мы, мужчины, привыкли считать, что единственный подходящий выход для эмоционального самовыражения - это спальня. Секс - единственное время, когда вам позволено быть уязвимым, не боясь осуждения и ничего не сдерживая. Я думаю, именно поэтому я обратился к порно в первую очередь. Оказывается, я очень эмоциональный человек, и мне нужно выражать себя физически. Забрав эмоциональные выходы порно и мастурбации, я знаю, что у меня есть так много других, чем просто сексуальная стимуляция варианты на самом деле быть самими собой и чувствовать вещи физически. Возможно, я даже смогу снова заплакать в скором времени.
Моя сексуальная жизнь улучшилась (и продолжает улучшаться). Мой партнер и я сейчас ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, и я думаю, что сейчас ценю наш сексуальный опыт больше, чем до того, как начал перезагружаться. В наши дни секс для меня гораздо больше, чем просто очередной оргазм в океане бессмысленных сессий PMO. Я наслаждаюсь прелюдией почти так же, как и проникновением. Мне нравятся наши отношения в целом, и секс стал для нас гораздо большим, чем просто оргазм.
Так это только несколько вещей, которые я заметил о себе, так как я перестал использовать порно и мастурбацию, чтобы лечить свои проблемы.
Последние шесть месяцев я был очень активным пользователем этого форума. Я посещал их почти каждый день, я написал много собственных сообщений и сделал сотни комментариев. Я участвовал в интересных дискуссиях на такие темы, как отношения, сексуальность, этика и право. Я читал вдохновляющие истории и видел сообщество людей, которые поддерживают друг друга и побуждают каждого «по-новому взглянуть» на жизнь. Мне нравится это сообщество, и я так счастлив, что приехал сюда.
Сказав это, я думаю, что немного остыну. Я провел много времени на этом форуме и хочу получить от него больше независимости. Не волнуйтесь, я не уйду навсегда или что-то в этом роде. Тем не менее, я должен упомянуть, что покинуть этот форум и жить своей жизнью без PMO - моя долгосрочная цель.
Я вернусь сюда, когда мне понадобится дополнительная поддержка, и я вернусь сюда, если у меня появятся вопросы или будут люди, с которыми я хочу поговорить. Так что в каком-то смысле это прощание. Однако это также новое начало. Я определенно не считаю это концом своего выздоровления. Скорее, я рассматриваю это как новую веху в моем выздоровлении. Теперь я достиг точки, когда я обрел больше уверенности в своих способностях заниматься сложными аспектами своего мышления и поведения, и я собираюсь носить с собой знания, полученные на этом форуме, куда бы я ни пошел . Я буду и дальше ориентироваться на выздоровление и призываю всех сделать то же самое, когда вы достигнете своих 90-дневных целей.
Всего наилучшего,
Ридли
ССЫЛКА НА САЙТ - 165 дней нет П, 90 дней нет М - изменения в моей жизни
by Ридли
;
