Сегодня очень исторический день для меня, так как я ударил 365 дней порно воздержания .. в третий раз. Я собираюсь рассказать вам о том, через что я прошел и что еще со мной. Если вы еще не читали мой первый пост здесь ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), обязательно прочитайте это первым! Хорошо, мы продолжим.
Первые шесть лет (2010-2016)
Я начал знать порнографии, так как я был несовершеннолетним. Примерно в 2010 году, когда вышли первые устройства Android, я увидел сексуальную рекламу в онлайн-журнале. Вот тогда я и подсел, глядя на эту штуку пару раз, не осознавая, что подсел. Я не понял, что я имел развитую зависимость от порнографии. Это было, когда я впал в пучину зависимости от PMO.
Я помню, что я начал смотреть на более порнографических материалов в Интернете, ища более взрослых журналов, ищет порно в интернете, и начал мастурбировать. Когда я впервые мастурбировал, это было действительно потрясающе! Это было похоже на самую «человечную» вещь, которую я когда-либо делал за всю свою жизнь! … Но я пристрастился к этому удовольствию. Я проводил дни, глядя на порно и мастурбировать на очень регулярной основе. Скорее всего, я буду мастурбировать три раза в неделю и «заболею», если не буду мастурбировать какое-то время. Я всегда хотел остановиться, но не мог. Мне казалось, что я не могу избежать зависимости от PMO, это так токсично и в то же время обдумывает.
Я почти видел почти все в Интернете, я имею в виду порно сайты. Я видел мягкие и грубые вещи. Эти видео действительно изменили мое представление о женщинах и сексе. Особенно из грубых вещей, которые научили меня тому, что женщинам нравится, когда с ними обращаются грубо как с сексуальными объектами. Раньше я видел это так, потому что у меня был нереальный тип женщины. Я объективизировать женщин в результате порно наркомании. Когда вы смотрите на порно, вы не будете смотреть на только одно видео. Вы увидите пару клипов с новыми вещами. Вот как я пошел видеть мягкое порно в хардкор порно.
У меня также была ужасная общественная жизнь. Я бы держаться подальше от людей, а не тусоваться с людьми, изолировать себя от общества только для мастурбации и смотреть порно. Для меня этого было достаточно. Я никогда в жизни не встречался, просто влюблялся в девушек, а они всегда отвергали меня, хе-хе. Это потому, что я стал настолько привязаны к порно, и это сделало меня настолько ленив, чтобы взаимодействовать и связь с людьми. Тревога и паническая атака присутствовали еще до того, как я начал свою зависимость, потому что у меня было травмирующее событие. Итак, PMO + предыдущая тревога и паническая атака = бум! испортила общественную жизнь! Я всегда избегал социальных контактов, стараясь доставить себе удовольствие дома.
Я был очень вялым, рассеянным, немотивированным куском дерьма. Я не очень хорошо учился в школе, я проваливал (не слишком много) по предметам, которые требовали мышления, например, математики и естественных наук. PMO сделало меня настолько ленивы, что я даже не имеют мотивации к изучению, чтобы добиться многого, чтобы иметь цель и делать это только ради порно и мастурбации. Я не мог вспомнить, сколько времени я потратил только на PMO. Я потратил так много времени роста только для порно и мастурбации. Это одно из самых больших моих жизненных сожалений.
Я чувствовал, что я не мог избежать порно, я попытался так много раз в этот период, но всегда заканчивались неудачей или переедания на сумасшедшей скорости. Я действительно хотел бросить порно, но смутился и проиграл. Я не знал, что такой форум существует.
Взлет и также падение (2016 - 24 июня 2018)
В начале 2016 года я заболел от довольно серьезного заболевания и был доставлен в больницу. Я отдыхал дома семь дней. У меня не было никакой энергии, чтобы сделать что-либо, в том числе мастурбировать и смотреть порно. Я действительно действительно отдыхал, и в первый раз мне удалось не мастурбировать за семь дней. Это было действительно хорошо, и я чувствовал некоторые изменения во мне. Итак, я решил сделать Нофап! Да, Нофап.
Примерно через 5 месяцев после первой перезагрузки, после кратковременных волн депрессии, поллюций, странных позывов вернуться, «болезни мозга», я почувствовал, что что-то внутри меня меняется. Я стал легче (мозговые туманы), более решительным, уверенным в себе и харизматичным, более общительным с людьми. Я начал заниматься математикой и действительно успешно сдал тест! Я начал хорошо разбираться в каждом предмете в школе и почувствовал себя богом!
В этот период я начал менять свои взгляды на женщин и секс. Я начал уважать женщин такими, какие они есть, я начал ценить секс и пытался общаться с другими людьми. Я также стал более дружелюбным со всеми, и получил больше внимания со стороны девочек, и я мог немного пофлиртовать с девушками. «Я никогда не был таким великим», - подумал я. Что-то менялось очень быстро. Тревога и паническая атака все равно присутствуют. Но они ушли в середине 2017 года. Я мог бы жить очень счастливой жизнью без PMO и начать заново строить свою жизнь.
Меня также назначили президентом студенческого союза в школе, и я начал общаться с людьми, общаться со старшеклассниками и младшими школьниками, делая нашу школу лучше. Я также начал читать по различным предметам, таким как философия, духовность, история, психология и иностранные языки. Я начал изучать языки. Я выиграл несколько соревнований по истории и немецкому языку.
Вот и все, что касается наследия, 24 июня 2018 года я совершил глупость. После того, как два с половиной года напряженной работы, я с треском провалился. Я думал, что я был достаточно, чтобы увидеть порнографические материалы сильным, так что во имя любопытства я решил сделать исследование проституции в Интернете. Я начал видеть много обнаженных фотографий в сети, я не знаю, сколько времени, наверное, час или два, а потом начал чувствовать себя странно.
Снова в аду… (24 июня 2018 г. - настоящее время (24 июня 2019 г. на момент написания))
После этого странного исследования я начал чувствовать себя очень странно, и у меня случился первый в жизни приступ дофамина. Когда я собирался заснуть, я почувствовал сильный прилив дофамина в моем мозгу, нарушивший его структуру и вызвавший панику. Мое сердце билось так быстро, я был потливость, и всякий раз, когда я закрываю глаза, я имел вспышки порно Пиксел / порно-(и я мог бы даже услышать их), что я видел раньше в виде быстро, странно, psychidelic- как будто ты на ЛСД. Я никогда раньше не паниковал. Всплеск дофамина был действительно реальным и пугающим, я не мог спать много-много часов, осознавая, что спал всего час или два, НО я мог нормально делать что-то в течение всего дня. Всплеск дофамина дал мне много энергии для дел.
У меня началась резкая депрессия. Я был очень подавлен. Для меня это было дно, поэтому я решил вернуться в первый день. На самом деле это не один день, потому что это всего лишь объезд путешествия! Вместо того, чтобы жаловаться и вспоминать о том, насколько я хорош, я начал делать себя испытуемым. Я рассмотрел симптомы, которые испытывал в течение следующего года.
В целом за первые три месяца я столкнулся с множеством кратковременных волн депрессии, беспокойства, недосыпания, беспокойства и вспыльчивости. Я также мог чувствовать снижение социального взаимодействия и желание держаться подальше от людей. Я чувствовал, что эффект от этой дофаминовой атаки очень вреден и опасен. Это не убивает меня во всем, потому что я видел, как я могу расти с болью. Я поклялся себе, что никогда больше не буду выступать, хотя и сохранил длинную полосу. Урок для вас, ребята.
На 6-м и 7-м месяцах некоторые симптомы исчезли. У меня не было проблем со сном, у меня не было длинных волн депрессии (короткие все еще существовали), я восстановил концентрацию и энергию благодаря упражнениям. Я начал заниматься каждый день. И я понимаю, сколько упражнений может сделать нашу перезагрузку намного быстрее вместе с Nofap.
Тревога все еще существует до сих пор, я действительно действую на нервы каждый раз, когда вижу что-то сексуально стимулирующее. Я думаю, что если я увижу это в течение некоторого времени, у меня может возникнуть паническая атака (посттравматическая), поэтому я полностью избегал PMO. Моя самая большая ошибка в последней перезагрузке была, я все еще наблюдал порно, но меньше. Я полностью воздерживалась только от мастурбации, а не от Пи и М полностью.
В январе 2019 года я разработал HOCD или OCD гомосексуализма. По сути, это как думать, что ты гей, но на самом деле это не так. Я смотрела на фотографию полуобнаженного мужчины и внезапно у меня чуть не поднялась эрекция. Я ТАК паниковал и думал: «Черт, ты гей?» много раз. HOCD очень плохо влияет, даже если прошло 6 месяцев, все равно кажется, что он здесь. Повторяющиеся нежелательные мысли, бесчисленные заверения (глядя на женщин / мужчин, чтобы убедиться, что вас / нет, проверять в Интернете свою сексуальность, стараться не возбуждаться, особенно при встрече с мужчинами, перестаньте делать эти вещи / жесты что я обычно делаю только потому, что считаю их "геями" и т. д.), недавно убивали меня. Я знаю, что не гей, но мой мозг и тело думают, что я гей. Я думаю, это очень сильно отключает, гораздо больше, чем перезагрузка. Если вы столкнулись с HOCD, дайте мне знать в комментариях, как с этим бороться.
В 8, 9, 10 месяцы я мог чувствовать себя намного лучше в целом. Больше нет симптомов, кроме тревоги, коротких волн депрессий (в основном вызванных HOCD) и HOCD. Я чувствую себя намного лучше во всем, делая Nofap. В конце школы я закончил, как дипломированный специалист.
В 10, 11, 12 месяце я уже чувствую себя лучше. Больше никаких симптомов, кроме тревоги, депрессии и HOCD. HOCD - это новая болезнь, с которой я сейчас борюсь и постепенно поправляюсь.
Окончание
В этот особенный день я вспоминаю тот трагический день, который положил конец моему драгоценному наследию. Я просто хочу сказать, что выход порно трудно, и всегда будет трудно. Но это не невозможно. На мой взгляд, делать Nofap недостаточно. Вы также должны изменить свой образ жизни. Попробуйте заниматься спортом, правильно питаться, заниматься позитивной деятельностью, общаться с людьми, медитировать, попутно осваивая новые навыки. Бросить порно будет трудно, поэтому Держитесь для худших и лучших вещей по пути. Будут времена, когда вам захочется бросить курить, и времена, когда вы почувствуете себя сильным, подобным Богу.
Во время Nofap я мог почувствовать столько удивительных вещей, о которых никогда не думал, что смогу испытать. Эти изменения убедили меня, что Nofap будет лучшим решением, которое вы, ребята, могли бы сделать. За последние 9 лет я пережил множество кратковременных депрессий, плача, беспокойства, немотивированности, летаргии и даже чувства самоубийства. У меня были мысли о самоубийстве, потому что я просто сдался. Я говорил и просил Бога несколько раз лишить меня жизни, но он не стал. Он дал мне второй шанс восстановить мою жизнь. Так что я медленно перестраивал свою жизнь. Я пообещал не убивать себя, какой бы ужасной ни была реальность. Я стал настолько решительным и ожесточенным из-за своего темного прошлого, что стал новым человеком, который постоянно жаждет новой, лучшей жизни.
Друзья мои, не сдавайтесь. Не забывай много страдать, много приобретать. Я потерял то, что было моим, и собираюсь забрать это обратно! Сделай свой!
Дайте мне знать в комментариях, если у кого-то из вас есть вопрос относительно моей истории успеха или чего-либо еще. Огромное спасибо (я плачу и чувствую себя эмоционально, потому что теперь, когда я это написал, мне понадобилось так много смелости и вспоминать плохие дни).
ССЫЛКА НА САЙТ - Моя история о 365 днях нофапа (длинная нить)
By Blackhawk098
;
