Вау, я почти не могу выразить словами, чем способствовали эти последние недели отсутствия PMO. Это кажется нереальным и превзошло все мои ожидания, и это всего за 30 дней! Если вы хотите прочитать мою предысторию, посмотрите мой вводный пост! Я разделил это на три части: инициация, преимущества и заключительные мысли. Надеюсь, вам понравится это чтение!
1. инициирование
Февраль 17th. Это была очень эмоциональная ночь. Я знал, что если я собираюсь полностью посвятить этому, мне пришлось отказаться от многих вещей, которые я был цепляется на бок о бок порно. Вы должны понимать, что я не просто FAP к порно. Я столкнулся с текстовыми сообщениями, фотографиями, видео, звуком. Что-нибудь, что прислала мне девушка, например, вызвало у меня возбуждение, я бы мог. Некоторые из них, где старые, идут назад. Я использовал их, чтобы помогать, когда мне было грустно, тревожно, отвергнуто, подчеркнуто. Поэтому отказ от них действительно заставлял меня волноваться, я, честно говоря, чувствовал, что эти люди на харчерерах избавляются от всего этого дерьма и имеют эмоциональный срыв. Я предполагаю, что они также цеплялись за все с большим количеством эмоций.
Итак, ВСЁ должно было уйти. Я удалил все это. И с каждым удалением разговора, в котором было много материала, я чувствовал, что умираю внутри. Но в то же время я знал, что я тоже делаю шаги в правильном направлении, и что единственное, что действительно умирало во мне, было старым мной. Я не владел порно видео, кроме этого, поэтому мой компьютер / телефон был чист от всего этого. Когда я закончил, я буквально просто сидел в своей комнате в течение часа. Чувство пустоты, грусти и одиночества. Но потом все обернулось, казалось, что началось что-то новое. Ускорьте вперед 30 дней, и вот мы!
2. Выгоды
- Суицидальные мысли почти полностью исчез. Это взял меня большим сюрпризом, потому что я, честно говоря, не думаю, что мои мысли по поводу окончания моей жизни были настолько сосредоточены вокруг моего пристрастия к порнографии. Я дам вам представление о том, как протекали мои дни за последние годы; Я начинал каждое утро с фапа, фап еще несколько раз в течение дня и заканчивал день фапом в постели. Мысли о самоубийстве всегда возникали сразу после последнего фапа перед сном, я буквально засыпал себя, думая о том, как освободит меня конец моей жизни. К счастью, до планирования ничего не доходило, но я могу только представить, где бы эта дорога закончилась. Прошло 30 дней, и я заметил, что за 2 недели у меня не было ни одной мысли о самоубийстве за эти 2 недели! В последующие недели это действительно ударило меня один или два раза, но на самом деле они не проявились во многом и довольно быстро уменьшились.
- БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ! Черт, люди не преувеличивали этого. Но, эй, я должен был ожидать этого. Я имею в виду, что я буду использовать 3-4 раз в день, это много энергии, потраченной впустую. И теперь я чувствую, что у меня больше, чем я знаю, что с этим делать. Привлекая меня к следующему моему преимуществу, которое много перекрывает с этим.
- Мозг тумана. Больше мозгового тумана! У меня больше ясности ума. Я продолжаю иметь эти моменты в тот день, когда я просто ... знаю. Печально, что я стал настолько оцепенелым, что, как полагают, был основной человеческой особенностью, что вновь открывая его, это приносит такую новизну. Но я не жалуюсь, я просто рад, что снова связался с ним.
- Улучшение социальных взаимодействий. Я по умолчанию довольно интровертный человек. Но я заметил, что я более разговорчив, больше занимаюсь социальными взаимодействиями. А также более внимательный, когда разговаривает с людьми, а не бездумно дрейфует.
- Немного улучшенная эмпатия
- Повышенная положительность
- Больше терпения
- Улучшенный контакт с глазами
- Первая подруга
- Больше в контакте с моими собственными чувствами
- Начинаю получать удовольствие от «мелочей жизни»
- Больше надежды на будущее
- Повторение воспоминаний детства
3. Последние мысли
Самая важная вещь, которую я узнал всего за 30 дней отсутствия PMO, и это уже много раз говорилось раньше; Сам по себе NoFap не решит моих проблем. Мне стало очень ясно, что просто воздержаться от PMO недостаточно. Конечно, первые преимущества могут быть сильными в зависимости от тяжести зависимости. Но как я на самом деле ухожу, так это то, как я сохраняю эти преимущества на пике. Порно зависимость для меня казалось, что кандалы вокруг моего запястья и лодыжки ... и когда я остановился, эти кандалы ушел. Поначалу это здорово - избавиться от всего этого веса. Но я не могу сейчас просто стоять, мне нужно двигаться! Найдите новое хобби, помедитируйте, выйдите на пробежку, почитайте книгу. Делать что-нибудь! В противном случае, думаю, я снова попаду в эти оковы. Это только начало. Надо много работать, избавиться от вредных привычек, начать здоровые привычки. Кандалы сняты. Пора мне начать движение.
Я решил в 30 дней без PMO, теперь я собираюсь продлить его до 90 дней. Я хочу продолжать совершенствовать себя и свои близкие отношения. Надеюсь, я смогу продолжить свою серию. И если я буду рецидивировать, я надеюсь, что у меня будет сила, чтобы забрать меня и продолжать двигаться вперед.
Большое вам спасибо за чтение и благодарность этому великому сообществу. Ура!
ССЫЛКА НА САЙТ - 30 DAYS HARDMODE! Никаких суицидальных идей!
;
