… В тот день, когда я перестал ждать, что советы или уловки других людей станут волшебным решением. Я теперь всего за 4.5 лет протрезветь от порно. Я сказал бы вам то, что M / O был также вопрос, но как только порно ушла М / O снижается на 98%. Я был наркоманом.
Я был в терапии в течение многих лет прежде, чем я когда-либо признался моей порно наркоманию, пытаясь справиться с моей тревогой и чувством всегда быть на месте в мире. Хотя выяснилось, что у меня биполярное расстройство, и это было важно сдержать, я просто ждал совета или таблетки, которая заставит мою жизнь встать на свои места, и я стану таким же, как все другие люди.
Через мои 20 + лет порно наркомании и алкоголизма, были, конечно, времена, когда я был очень слаб, и я знаю, что я, конечно, сделал некоторые повреждения моих центров удовольствия от моего мозга удаление содержимого диска с допамина, окситоцина и все эти другие счастливые химические вещества.
Я благодарен своему терапевту. Она замечательный проводник по моей психике и помогла мне связать столько нитей, что я наконец-то понимаю паутину того, кто я есть, и я не смог бы сделать это без нее, но она не смогла бы сделать это без меня ... и я слишком долго этого ждал.
Я не знал ни о NoFap, ни о таких досках, где большинство парней пытаются справиться с этим, ни о теориях, подобных всей истории с Red Pill, когда я был на ранней терапии. Я думаю, что во всех этих модальностях есть дыры, но если они работают на вас - на самом деле работают - тогда я думаю, что они в порядке, потому что именно ВЫ заставляете их работать.
Я провел несколько месяцев на собраниях анонимных секс-наркоманов, в основном слушая, как мужчины жалуются на свою бесполую жизнь, и понял, что единственный способ, которым вы собираетесь измениться, - это если вы действительно станете приверженцем перемен.
Моя терапия немного пошла в когнитивно-поведенческом направлении, и это начало иметь значение. Как часто вы спрашиваете себя: «Почему я собираюсь это сделать?» «Что меня здесь мотивирует?» «Почему у меня такие чувства?» В какой-то момент своего выздоровления я, вероятно, делал это 25 раз в день. Теперь, есть уровень мышечной памяти, которая канула в. Триггеры вряд ли беспокоит, как для порно и алкоголь.
Я доказываю, что любой может победить эту штуку, но я также доказываю, что это не похоже на сломанную ногу, когда она заживает сама по себе, и это не болезнь, от которой избавятся антибиотики. Это не психическое заболевание, которое содержится в нескольких таблетках, и никто не скрывает секрет, который сделает вас лучше.
Это на тебе. Вы должны взять на себя обязательство меняться. Это не желание, это не надежда. Это обязательство. Ты каждый день поднимаешь задницу, чтобы пойти на работу. Вы навещаете свою семью на праздниках. Вы платите налоги. Вы умеете обращаться с обязательствами. Вам просто нужно решить, что это того стоит, и как только вы возьмете на себя управление - ну, тяжелая работа только началась - но, по крайней мере, вы сделали этот законный первый шаг.
ССЫЛКА НА САЙТ - День, когда я действительно пришел к выздоровлению, был…
by Джошуа Ши
;
