Итак, до Нофапа я был несчастным человеком и имел пристрастие к фапу своему воображению. Сначала я пытался избавиться от него, пытаясь избежать каждую порнографию можно, но я бы отдал в мое воображение. У меня не было много проблем с порнографией, но вместо этого я на самом деле были проблемы проблемы с чрезмерной мастурбации.
Я скрывался здесь и там на этом сабе Reddit, пытаясь найти решение. Итак, я наконец нашел свое решение, и это то, что я просто выработал новые привычки. От зависимости от мастурбации до чтения книг, открытости для всех и поиска любви в моей жизни.
Итак, как мне это удалось. Это просто, не сосредотачивайтесь на попытках активно избегать этого, потому что в этом случае у вас всегда будет что-то на уме, связанное с PMO, вместо этого попробуйте выработать новые привычки и постарайтесь найти новые занятия в своей повседневной жизни.
Что сработало лично для меня? посещая тренажерный зал, читая о питании и философии и экспериментируя с моими телами, например, с водяным голодом, прерывистым постом и ежедневными вызовами.
Из опыта я узнал, что наш мозг жестко привязан к успеху, и оргазм - это, в основном, форма успеха для нашего мозга, которая делает нас ленивыми из-за перегрузки допамином, которую мы получаем при срыве. Поэтому, сохраняя простоту, мы должны продолжать заниматься вызовами самим себе, и таким образом мы можем получить прилив допамина, который мы получаем от фейпинга.
ССЫЛКА НА САЙТ - Нофап обновление 124 дней. Трансформация
;
