Приветствую участников этого путешествия, это, скорее всего, мой последний визит на этот форум, но я здесь, чтобы вдохновить кого-то на прощание, кто-то расскажет о том, через что я прошел, и о том, как я думаю и чувствую, что мой образ жизни побег то же самое.
Это составляет лишь около 60 или 70 дней, до сих пор, но я не могу с уверенностью сказать, что я больше не раб мастурбации или порнографии. Я просто свободен, я не борюсь ни с какими побуждениями, нет борьбы, нет больше трудностей, связанных с чувственным опытом сексуального возбуждения. Я объясню, как я сюда попал в свое время, но сначала постановку сказки. Вернуться в школьные годы
Общее выгорание
Депрессия, хроническая усталость, выгорание, как ни крути, я испытал это еще в 13 лет, хотя «погружение в нее» началось раньше. Чуткий ребенок среди шутов по моему опыту. Юношеское высокомерие - вот как я смотрю на это сейчас, но нет никакого способа не быть высокомерным 12-летним, когда вам говорят, что вы выше интеллекта (как еще вы справились бы с этим, но как с раздуванием эго в этом возрасте ?)
Как бы то ни было, в школу я ходил совсем не особо, еле-еле, мало делал, бог знает как. Когда мне было 14, я поступил в новую, более тихую среднюю школу, которая на какое-то время была лучше, но потом у меня было разбитое сердце, и я столкнулся с более экзистенциальной тревогой, как я полагаю, в соответствии с возрастом. Я открыл для себя мастурбацию, и хотя в последующие годы я был в лучшем психическом состоянии, оглядываясь назад, я в основном просто ошеломлял себя и справлялся с PMO и каннабисом, но, по крайней мере, оставался там.
Эскалацией я поскреб по дну бочки. Поначалу возраст в 16 лет казался уместным, но для 14-15-летнего он все еще кажется естественным. Они постепенно стали моложе, и я стал более зависимым, пока не стал знаком с темной паутиной и всеми ее теневыми делами.
Сны и пробуждения
Март 2017 У меня начали появляться все более яркие и странные сны, даже ясные, когда я начал их тренировать.
Однажды ночью я увидел видение пожилого мужчины, бородатого, блондинки с ярко-голубыми глазами. Его глаза пронзили мою душу, и когда мое зрение потемнело, я почувствовал чрезвычайно приятные ощущения и вибрации, бегущие по моей спине, и устойчивый высокий шум. Я проснулся и проанализировал, странно я думал.
Я снова засыпаю и на этот раз вижу ветки деревьев, как будто я лежу под деревом и смотрю в ночное небо. Больше ощущений. Еще более странно я подумал, будет ли это еще раз?
Я вернулся в кровать, но теперь у меня были видения прокрутки чанов и теневых форумов, стало темно, и я почувствовал только дисфорию, чистое страдание. Звук на этот раз походил на стон зомби, смешанный с помощью цифрового искажения.
Именно в тот момент я знал, что я должен был остановиться, я знал о nofap через Reddit (мой любимый сайт порно!), И думал, что они глупы. Больше нет
Схватки
Мы все это знаем. Проходя несколько дней, похлопывая себя по спине, рецидивируя, еще несколько дней, вы продолжаете идти. ты рецидив, ты падаешь. ты продолжаешь идти. полосы становятся все длиннее и длиннее. после полугода попыток вы получите даже 2 или 3 недели! Вау.
У меня есть девушка, немного. Больше похоже на снисхождение. Наркотики и секс. Веселая, страстная, но разрушительная. Узнал много о любви и похоти. Решил сосредоточиться на мне после 2-х месяцев экстремальных максимумов и минимумов долины. Все еще борется.
За это время 23 дня стали более распространенными, я начал замечать положительные эффекты, начал больше заниматься физическими упражнениями, занимался плаванием при 3 градусах Цельсия и тому подобное. Тратьте больше времени на медитацию, йогу и тому подобное, меньше на наркотики и PMO. В школе все еще было скучно, но я питал себя другими увлечениями, такими как музыка.
Все еще борется.
Через некоторое время, благодаря своему интересу к йоге, я обнаружил, что область восточной философии, касающейся сексуальной энергии, привлекла мое внимание. Я начал практиковать, но дисциплины не было, и отложил ее на потом.
В последние несколько месяцев я начал смотреть на это по-другому. Я прочитал свой прошлогодний дневник около нового года и обнаружил, что все время говорю, обещаю и делаю то же самое всякий раз, когда у меня случался рецидив. Очень приятно увидеть, в какой петле я оказался (я настоятельно рекомендую вести дневник как практику для самосовершенствования, я бы сказал, что это основа). Когда мы рецидивируем, мы злимся, чувствуем стыд, несчастье, нам очень тяжело чувствовать себя хорошо. Я начал замечать это и отпускать это всякий раз, когда у меня случался рецидив. Это случилось, теперь это сделано, двигайтесь дальше, делайте то, что продуктивно, сразу после этого. Не дуться, не создавать больше страданий, стыдя себя. И начал обнаруживать, что рецидивирую гораздо реже, и запои вообще исчезли.
Мне было достаточно, и я решил, что, по крайней мере, контролирую эмоции, которые испытываю, когда что-то происходит, и я чувствую, что это вне моего контроля.
И именно так я создал нежное, любящее пространство, необходимое для роста. Я тоже отключил все свои блокираторы. Я едва мог заходить на какой-либо сайт из-за моей одержимости блокировкой и обходом блокировок (чертовски легко найти обнаженных женщин, давай) Будь прокляты триггеры. Вы не можете ничего заставить из своей жизни, вы не можете сопротивляться тому, что вы делаете или что с вами происходит, вы можете только принять, отпустить и позволить жизни развиваться сама по себе. Проявив терпение и заботясь о себе, вы внезапно окажетесь в своей собственной команде.
Потом наткнулся на хакерскую книгу (ссылка ниже). Есть книга Алана Карра о том, как бросить сигареты, это на самом деле просто фигня, она полностью меняет ваш взгляд на вашу «зависимость». Заставляет вас осознать, что вы ничем не жертвуете, отказываясь, вы не отказываетесь ни от чего, это просто иллюзия удовольствия или снятие стресса. В книге даже содержится указание продолжать PMO, пока вы читаете, поэтому я смотрел порнуху тут и там, хотя на самом деле мне этого не хотелось, странно, да?
Книга проведет вас через процесс. Когда я закончил, я прогулялся. Я вышел на улицу с облегчением, я чувствовал себя прекрасно, убедившись в своей свободе. Я шел под деревом, я посмотрел вверх.
Я видел то, что видел во сне 2 года назад. И я почувствовал то, что чувствовал тогда. Свет, радость, свобода, любовь. С тех пор я не мастурбировал. Я исследовал свое тело и касался себя чувственным, заботливым образом, иногда погружаясь в эротику, но никогда выше точки возбуждения я бы дал число около 3/4, 10 - это оргазм. Я хозяин своей сексуальности, я могу наслаждаться ею, она не порабощает меня, мне не нужно ей сопротивляться. Нет необходимости или срочности. При необходимости я уделяю этому особое внимание. Это не желание оргазма, просто желание любящего внимания, вот и все. Я предпочитаю сохранять сперму ради нескольких преимуществ.
Это сделала не только книга, это был последний кусок головоломки. Это касалось информации, которую я уже знал, но никогда в такой упорядоченной и структурированной форме. Эта книга смогла мне помочь только благодаря базовому уровню моего собственного опыта и борьбы, моего пути к большему принятию себя, даже худших частей меня, и медитации. И действительно сильное чувство, что просто, я действительно сделал с порно, на самом деле готовы отказаться от него.
Если вы находитесь в точке своего путешествия, где вы чувствуете себя похожими и не находитесь в состоянии полного замешательства (что есть у многих на форумах) по поводу того, что значит вести хорошую жизнь без рабства, только тогда я могу порекомендовать эта книга. Если ты. Прочитай сейчас. Время от времени открывайте его в течение следующих нескольких дней, делайте закладки, читайте главу. Доделал за 3 дня. Начни с самого начала, ничего не пропускай. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Образ жизни, отношения и другие важные вещи
На пути избавления от этой вредной привычки я приобрел много хороших привычек и мудрости, и я хочу поделиться с вами некоторыми из них. Вещи, которые я нашел, и почему я думаю, что они могут помочь любому человеку на любом жизненном пути.
МЕДИТАЦИЯ
На самом деле это и ежу понятно. Это основа хорошей жизни, а не десерт, понимаете? Не ждите, когда изменится та или иная живая ситуация, как только вы перестанете работать, как только у вас будет время, как только вы получите больше внимания, как только исчезнет любое извинение, которое у вас есть, чтобы вы могли медитировать. Нет.
Жить лучше всего в центрированном, заземленном, стабильном месте, с легким уколом радости, если вы так склонны (я определенно очень веселый в большинстве случаев, просто естественно). Начните с места, где вы находитесь в центре, и все остальное легко найдет способ решить. Все, что вызывает у вас стресс или беспокойство, растает, просто если вы привыкнете фокусировать свое сознательное сознание на настоящем моменте, и на вещах, которые вы чувствуете. Теперь.
Размышление о прошлом, будущем и гипотетике - это больная зависимость ума, которая создает внутреннюю растерянность и беспокойство у всех людей.
Только когда вы успокоите голос в своей голове и перестанете отождествлять себя с ним, вы сможете начать двигаться с места мира, любви, гармонии и заземленности. Это не значит быть слабым, слабым или хиппи. Это просто означает сильное присутствие, и ваше буквальное присутствие станет тем, что люди начнут замечать, как только вы станете лучше осознавать настоящий момент, настоящий момент.
Успокоение ума также очистит вас от энергии, чтобы действовать больше, делать больше и быть больше. Вы можете заставить людей чувствовать себя хорошо, просто находясь рядом с ними и слушая, вы можете втянуть комнату, полную людей, в ваше энергетическое поле и заставить их чувствовать себя так, как вы пожелаете (я предпочитаю комфортный, безопасный и легкий).
Есть много форм медитации, которые вы можете активно практиковать, сидя и наблюдая за дыханием, любое количество видео медитации существует на YouTube. Йога - еще одна полезная вещь, которая полезна и для физического здоровья!
Но я бы еще больше рекомендовал начать осознавать дыхание и говорить «ноги», когда вы идете. Почувствуйте буквально прикосновение ног к земле во время ходьбы и сосредоточьтесь только на этом. Не увлекайтесь мыслями.
Делайте это с тем, что вы можете себе представить, и вы начнете становиться более осознанным, более бдительным, и вы будете делать все с прохладным, эффективным комфортом. Нет стресса, напряжения или срочности.
Читайте Экхарта Толле, если вас это интересует. Прочитайте восточную философию, если вы хотите узнать больше о тонких энергиях внутри и вокруг вас, как они влияют на вас и как с ними работать.
Найти творческий выход.
Подойдут любые. Вам не обязательно быть хорошим, вам просто нужно хотеть этого. Я в основном занимаюсь музыкой, и я чертовски хорош, поскольку мне посчастливилось иметь хороших учителей, активную музыкальную сцену и страсть. Но я тоже рисую. Дерьмово. У меня нет техники, это простой экспрессионизм. Необязательно ни на что похожи или звучать. Просто делай, просто твори. Не зацикливайтесь на мысли, что вы не можете или никому это не понравится. Это не имеет отношения к тому простому удовольствию и удовлетворению, которое вы получаете от творчества во время творчества.
Упражнение.
Ага. Будь сильным, чувак. Лично мне спортзал не нравится. Я не поднимаю тяжести. Я просто много занимаюсь художественной гимнастикой, йогой, езжу на велосипеде и бегаю, это больше подходит моему телу.
Спящий режим
Сделайте сон приоритетом, рядом с медитацией / присутствием.
Просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Неважно, сколько сейчас времени. Будьте спокойны и идите на 5 утра, безумное уважение, если вы это сделаете. 8 подойдет, если вам это подходит. Сначала потратьте время на то, чтобы разбудить тело и выйти из ума. Не спешите в свой день. Найдите время, чтобы проснуться. Не заставляйте его проглотить кофе, это следующий момент.
Испытайте полную трезвость и чистоту.
Бросьте нездоровую пищу, откажитесь от газировки и конфет, бросьте кофе и легкие наркотики. Вы можете вернуться и наслаждаться здесь и там, не стыдитесь мягких поблажек. Но постарайтесь найти состояние легкости и чистоты, и пусть оно будет исходным, а не исключением.
Некоторым из вас, возможно, есть что сказать о психоделиках, и я скажу достаточно справедливо в отношении любых аргументов, которые вы приводите в пользу их использования, это определенно волшебные вещи! Но не позволяйте этим просветляющим переживаниям быть вашим единственным средством достижения просветления. Спуститесь, заземлитесь, интегрируйтесь и научитесь быть светом самостоятельно. Вам не нужен лодочник, который занимается чангой / грибами / каннабисом и т. Д.
Цель
Найти водителя, миссию. Моя задача - создать капитал, чтобы создать большое самодостаточное сообщество, основанное на пермакультуре. Чтобы соединить людей, которым нужно быть вместе. Чтобы показать другим свет и вдохновить их. Обменивать страдания людей на радость и свободу через музыку, слушание и медитацию.
Не планируйте и не ставьте цели за пределами 3 месяцев, все, что выходит за рамки этого, - это мечты, жизнь разворачивается сама собой, если вы позволите ей, не беспокойтесь слишком сильно.
если у вас ничего нет, спросите себя, что вызывает у вас энтузиазм, запишите это. Затем посмотрите, как это связано с текущими талантами, ресурсами, знаниями и интересами, которые у вас есть сейчас, и займитесь всем, что даже кажется слегка связанным, не упускайте никакой возможности узнать больше и показать что-то новое, оставайтесь открытыми.
Что касается отношений, у меня есть это, чтобы сказать.
Имей. Женщины подобны десерту. Очень мило. Вам не нужен десерт каждый раз, когда вы выходите на ужин. Не зацикливайтесь на том, чтобы заняться сексом или найти женщину, которая сможет не отставать от вашего сексуального влечения.
Сначала найдите, что значит по-настоящему полюбить себя. А пока ищите простые связи. Дружите с женщиной, которая больше связана с разговорами и открытием, и лишь в незначительной степени о прикосновениях. Держаться за руки или крепко обнять, или просто пофлиртовать здесь и там. Не настаивайте ни на чем, кроме этого.
Секс привязывает вас к женщине, как будто это брак. Это нормально, но это означает, что вы должны быть готовы к свадьбе. Это означает, что ваши проблемы принадлежат ей, и наоборот. Это означает брать на себя максимальную ответственность. Зачем? В результате полового акта с женщиной у вас обоих теперь гормональный заряд, чтобы иметь детей, даже если вы используете противозачаточные средства. Рождение детей - это большое дело
Все сводится к тому, чтобы ваши отношения основывались на любви, а не на похоти. Изучите и подумайте, что это на самом деле означает. Убедитесь, что это взаимная выгода, а не нужды.
Сделайте свой сексуальный опыт о близости по крайней мере. Практика Карреза, тантра, священный секс. Как бы вы ни хотели это назвать.
Большое спасибо этому сообществу и всем ресурсам, времени и энергии, которые люди вкладывают в это. Помогите другим избавиться от их замешательства, не создавайте большего невежества вокруг этой деликатной темы сексуальности и зависимости. Будьте светом для тех, кто в темноте, и они последуют за вами. Не бросайте камни в тех, кто уже упал. Не помогай, если не знаешь как. Не принимайте убеждения и утверждения своего эго за истинное знание.
Я пока приветствую любые вечера, а то можете добавить меня в Discord, иногда смотрю туда. Но я не болтаю, предпочитаю писать длинные письма, на случай, если вы не заметили.
Если вы прочитаете до конца, уважайте ваше терпение и непредвзятость. Вот список книг и философий, которые действительно вдохновили меня, и я рекомендую действительно всем, у кого есть непредвзятость.
Взломанная книга, упомянутая ранее https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Отравленная стрела Купидона: От привычки к гармонии в сексуальных отношениях
Сила сейчас (или что-нибудь от Экхарта Толле)
12 правил жизни Джордан Петерсон
Книга жизни и смерти Согьял Ринпоче
Спасибо. Теперь хорошо!
ССЫЛКА НА САЙТ - ДЕНЬ 60 с чем-то, Freedom Ad Infinitum и обзор замечательных вещей, которые помогут вам освободиться
;
