Я чувствую хороший сдвиг в своем мышлении и мышлении.
1) Я не отрицаю, что физически привлекательная «приманка» может быть как в реальной жизни, так и в сети, но, в отличие от того, что было раньше, это не побуждает и не принуждает меня к М
2) воздержание научило меня тому, что большинство женщин, которые появляются в качестве «приманки», являются для меня плохой новостью во всех смыслах.
3) Я начинаю понимать, что здоровые отношения для меня основаны на множестве вещей, не связанных с физической красотой или сексуальной привлекательностью - мне достаточно приятного лица, внутреннего свечения и разумной фигуры. Это радикальный переход от вещей, которые, казалось, привлекали меня к женщинам в прошлом.
4) делать свою работу, заботиться о иждивенцах, заниматься своими хобби и интересами, общаться с друзьями — кажется, этого достаточно, чтобы удовлетворить меня в эти дни.
Я надеюсь, что это постоянный сдвиг в мышлении. Я действительно не хочу возвращаться к голодному призраку, тоскующему по дофамину и страстному желанию, которое навязала мне зависимость от PMO.
Несколько важных наблюдений и советов:
- Зависимость от PMO, по-видимому, является механизмом преодоления, который часто уходит своими корнями в детскую травму.
- Зависимость не может быть преодолена до тех пор, пока травма не всплывет на поверхность и не заживет.
- Это может потребовать много честных, но неприятных размышлений о событиях детства, которые, скорее всего, нуждаются в помощи хорошего профессионального психолога, психиатра или терапевта.
- Разум и тело связаны. Эмдр работал хорошо для меня.
- Раскрытие травмы не означает обвинение кого-либо. Тем временем могут всплыть многие негативные чувства, но как только реальное исцеление выведет человека из образа жертвы в проводника перемен, этот гнев уменьшится.
- Вера на религиозном пути полезна, но одной ее недостаточно. Иногда невежественное понимание веры может стать серьезным препятствием для прогресса, ограничивая открытость к терапии и другим современным знаниям в лечении травм.
- Путь исцеления труден. Не просто. В моем случае это было слишком долго. Семь лет или около того. Так что настойчивость и настойчивость важны.
- АП очень помогают.
- В моем случае избавление от зависимости от PMO одновременно привело к коренным изменениям в том, как я взаимодействую со своей семьей, в моем отношении к работе и карьере, к друзьям, и это увеличило мою связь со многими новыми друзьями и знакомыми.
- Я также увлекся многими новыми увлечениями или возродил старые, которые отпали.
- Физическая активность и упражнения являются ключевыми.
- Увеличение человеческих связей является ключевым фактором.
- Эмоциональная саморегуляция имеет ключевое значение.
Используйте различные ресурсы. Я прочитал много книг, использовал программу укрепления в течение года, проконсультировался со специалистом по зависимостям для краткого звонка, прошел терапию и т. д.
Удачи и добра вам, дорогие читатели.
;
