Redditor делится своим советом в ежедневных сегментах:
- Руководство по восстановлению рецессии 1 (перспектива)
- Руководство по восстановлению 2 (парадоксальное намерение)
- Как бороться с навязчивым порно фантазии Руководство 3 (Белый медведь) Феномен
- Руководство 4: как сохранить силу воли
- Руководство 5 Как увеличить силу воли (Закон о балансировании)
- Руководство 6: Реабилитация поведения (сила 21!)
- Руководство 7: ключ к формированию успешной привычки (вера)
- Руководство 8: Причина (теория часов 10,000)
;