Привет всем,
Я сделал это сообщение в другом потоке, и меня попросили сделать его собственной нитью. Парень fapstronaut были проблемы с порно и пытается справиться, он ударил шнур со мной, и я понял, что большинство моих вопросов, которые у меня были / есть не являются исключительными для себя и для многих других там.
Я надеюсь, что то, что вы прочитаете ниже, будет вам полезно. Хорошо, я пробовал K9, но даже другой пароль не работает. Вы можете легко удалить его, я считаю, что наш мозг пытается заменитель порно с чем-то еще в конце концов. Но нужно убедиться, что это здорово.
Если вы действительно пристрастились к этому, как и я, тогда вы просто удалите k9, когда желание станет невыносимым. Все, что вы упомянули, верно и для меня, мы были воспитаны, как папаловские собаки, и мы перешли в режим зомби.
Просто помните, что не надо переедать, я переедал, и мне трудно что-то бросить. Я пытаюсь придумать, как не находиться рядом с компьютером. Это чертов компьютер маааан! Особенно поздней ночью я чувствую, что самое подходящее время, чтобы оторваться и заснуть.
Я выясняю все, что заставляет меня так себя чувствовать, и если вы находите что-то наводящее на размышления, это вызывает у меня позывы. Хорошо, что вы узнали в своем текущем состоянии, у меня была очень длинная полоса и случился рецидив ... мозг не полностью перезагрузился.
Как насчет этого, мы с тобой станем лучшими друзьями, и мы оба сделаем это вместе как следует. Это наверняка нам поможет 🙂 Я повешу свой значок ради нас обоих. Я докажу вам, что это можно сделать, я уже сделал это, однажды сделаю это снова.
Теперь, когда вы видите порно или что-нибудь наводит на мысль, что рядом сразу. На мой взгляд, все дело в самодисциплине. Также удалите все свои субреддиты nsfw, как вы упомянули. Ниже я сделал несколько заметок, которые я вспомнил из своего испытания.
Список преимуществ, которые я видел во время моей длинной серии:
1. Чувствовал себя спокойнее
2. Все понравилось
3. Было остроумно!
4. Девушки заметили бы меня
5. Имел глубокое желание быть общительным и разговорчивым, общаться и общаться.
6. Лучшая фокусировка
7. Более глубокий голос
8. Чувствовал себя лучше!
9. Когерентный во время разговоров
10. Выстоял для себя.
11. Самооценка высока, а также моя уверенность, я бы посмотрел на вас с дерьмом.
12. Я заметил, что могу представить себя лучше.
13. С нетерпением ждем следующего дня каждый день!
14. Музыка звучала лучше
15. Чувствовал себя более творческим.
16. У меня была энергия, каждый день, просыпаясь, я не чувствовал ни тумана разума, ни головных болей.
17. О, да, я перестал думать о том, чтобы делать каждую девушку в течение первых месяцев 42 месяцев, которые я бы сказал. Сложнее вокруг 87 или так, когда мое либидо вернулось.
18. Я выгляжу лучше
19. Тренажер отлично чувствует себя насосом
20. Вы настраиваетесь на свои эмоции и видите реальную картину своей жизни.
21. Больше места на жестком диске: p (я знаю)
22. Я не боюсь, что мои друзья будут пользоваться моим компьютером.
23. Настоящие девушки выглядят так привлекательно!
24. Мой вялый пенис выглядел длиннее, и я чувствовал себя удивительно в этом, о да, и ваш пенис будет выглядеть и чувствовать себя ровным.
25. У моего лица было меньше недостатков и накопления нефти. У меня была красивая кожа.
26. Я перестала кусать свои ногти в первый раз в жизни.
27. Образование: когда вы в классе, вы действительно чувствуете себя более сосредоточенными на том, что говорит профессор.
28. Вы будете лучше понимать свое окружение, вы быстрее замечаете эмоции и поведение вокруг себя. Это похоже на суперсилу.
29. Принятие риска стало легче.
30. Не хуйня (это не значит, что ты будешь мудаком)
Некоторые могут поспорить, что большинство из этих преимуществ, которые я видел, были просто плацебо, и я просто воображал это, ну и что! Большинство из них осталось у меня, и с практикой вы сможете усовершенствовать большинство из них.
Большинство из этих преимуществ можно было бы заметить в течение первых 2-х месяцев или более ранней nofap ... и все, что вам нужно сделать, это держать себя занят с чем-нибудь, пока это не порно родственными или fapping. Даже не дразнить себя от говорить себе, что вы бы край ... окантовка ведет к порно, а потом ты вернулся на круги своя снова.
Всякий раз, когда появляются сексуальные мысли или даже воспоминания, вы добавляете в него большой красный x. Делайте отжимания, уходите, выходите на пробежку.
Дела, которые необходимо сделать:
1. Приготовьте свою пищу, если это возможно, а не фаст-фуд. (Cut Sugar, поп и что-нибудь нездоровое)
2. Получить 8 часы сна
3. Женить себя, например, бритье, вытирать зубы, разрезать ногти.
4. Очистите комнату
5. Если потребуется 2 минут, чтобы сделать что-то, вы идете вперед и делаете это!
6. Придерживайтесь рутинной гимнастики, 3 или 4 дней в неделю, похоже, выполняют эту работу.
7. Некоторые люди упомянули о медитационных работах для них.
8. Читайте книги самопомощи, такие как интимные связи Дэвида Бернса.
9. Не отказывайтесь от приглашения пообщаться с друзьями. (Не болтайтесь с ними, если у вас есть веские доказательства того, что они засранцы)
10. Старайтесь быть максимально общительными. (Мне трудно делать это без друзей или людей, с которыми можно пообщаться, особенно зимой, и когда большинство моих друзей уехали, потому что они закончили учебу.)
11. Независимо от того, что, не заменяющий порно с facebook, YouTube и Reddit и так далее.
12. Удалить все ваши порно; удалить все связанные ссылки на порносайты.
Вы можете пытаться делать все, что доставит вам удовольствие, без ошибок, вещи, которые, по вашему мнению, не будут веселыми ... Сначала вы будете так, как будто это ничего не сделает для меня, но поверьте мне, в конечном итоге эти мелочи станут забавными.
Я думал, что белье было немым, я оставил всю одежду. Теперь я постоянно с нетерпением жду стирки.
Я пытаюсь сказать, что наслаждайтесь компанией самого себя, наслаждайтесь самим собой. Если вам понравится, другие будут заинтригованы и будут рады быть с вами.
Также некоторые полностью отказывались от видеоигр и любых развлечений, я делал это вначале, но время от времени пытался сыграть в пару игр. Я избегал всего увлекательного типа MMORPG, просто играл в однопользовательские игры с сюжетными линиями.
Итак, закончите читать эту книгу, закончите смотреть крутое телешоу, фильм или что-то еще.
Также вы заметите, что секс есть везде, ваш мозг начнет различать его как фальшивку, поскольку он 2D. Не настоящая девушка, поэтому это не наша забота.
Нечего делать:
- Не рассказывайте всему миру о своих целях, особенно некоторым друзьям. Я обнаружил, что они обычно высмеивают вас, если не имеют в виду ваши интересы. Кроме того, вы можете получить некоторые оценки от сверстников, и ваш мозг будет думать, что вы достигли этого, и теперь пора снова вернуться к этой привычке.
- Не дразни себя (о, я просто проверю то-то и то-то, просто чтобы посмотреть, работает ли мой шлонг) (ЭТО, ЧЕРТ, РАБОТАЕТ ... ЭТО ВСЕГДА РАБОТАЕТ)
- Не торопитесь, это просто задержит вашу перезагрузку.
- Не связывать какие-то чувства к вашей порно привычки, воспоминания о порно вернется в голове все время. Воспоминания будут появляться в самых случайных точках вашего испытания… большинство из них исчезнет. Не грустите, когда у вас случится рецидив, это просто вызовет у вас возвращение депрессии ... и вы будете чувствовать себя подавленным в течение нескольких дней.
- По возможности не переедайте, на следующий день вы почувствуете, что у вас похмелье, а пару дней вы почувствуете головную боль. (То есть, если вы были на длинную полосу, а затем пилу порно снова, и вы чувствуете, что вы находитесь в магазине конфеты.)
- Не ешьте жаркое, не пейте кока-колу или что-то еще ... все начинается с этого, а потом в конце концов вы скажете себе: эй, давай, просто посмотри один фрагмент клипа на этом сайте или посмотри несколько фотографий, ты в значительной степени вернешься в свою старую привычку.
Вы пройдете четыре этапа, основываясь на моем опыте:
один: Множество побуждений… (Брэйн думает, эй, ты занимался сексом… блин, нужен секс)… тебе просто нужно с этим справиться. Вы, кажется, через многое прошли и почти держали это под контролем, теперь вы знаете, что делать.
Два: Депрессия и отказ от денег, в некоторые дни вы будете чувствовать себя очень грустно, а в другие дни вы будете чувствовать себя чрезвычайно счастливыми. Значит, у вас будут спайки ... Но не волнуйтесь, это пройдет ... У вас даже могут появиться мигрень и насморк ... Обычно длится день или около того. Вы также потеряете свое либидо во время этой фазы, вы можете начать сомневаться в том, что ваш член перестал работать, и будете пытаться стимулировать себя ... НЕ ТЫ БОЛЬШЕ С ЭТОМ ... в конце концов, вы будете получать утренний лес каждый гребаный день и заставит вас хорошо себя чувствовать.
На этом этапе вы будете сожалеть о многом, о прошлых потерянных отношениях, действиях, которые вы могли бы сделать, о том, что вы могли бы сказать, о том, что вы могли бы сделать….
Это пройдет, так что не беспокойтесь об этом.
Три: Ощутив эйфорию и вырвавшись из клетки, вы заметите все, что делали раньше. Вы не будете заинтересованы в порно вообще, надеюсь, навсегда. Видеоигры, фильмы, телешоу станут менее интересными, поскольку вы больше любите гулять и больше любите проводить время с друзьями, ЖИЗНЬ - это ваша игровая площадка.
4: Это случилось со мной, и этого не могло случиться с вами, если вы не переспали в течение первых 90 дней, вы говорите себе, что это произойдет в конечном итоге. Вы станете страстным, и вы можете забыть причины, по которым вы начали это делать, и вы будете так, как будто это никому не повредит, и вы вернетесь в цикл, который никогда не заканчивается на какое-то время. Так что скопление неуверенности в себе, сожалений и депрессии, худшее, чем первая фаза отмены, может поразить вас.
Помните, что вы лечите свой мозг и делаете это для себя, в будущем вы будете благодарить вас.
Некоторые инструменты, которые помогли мне:
- Цепи (помогает вам подсчитывать каждый день)
- Ваш мозг на порно (Объясняет некоторые проблемы, люди обнаружили, и как они исправили это, также хорошее видео, чтобы узнать)
- Некоторые видеоролики для мотивации:
- Живи с чирливым
- Видеоролик от гигантов
- Как плохо вы хотите его?
Я надеюсь, что этот материал поможет вам так же, как помог мне, вы многое узнаете о себе во время этого путешествия, это будет полезно.
Чтобы не расстраивать вас или что-то в этом роде, этот последний этап во время моего путешествия отбросил меня, поскольку я не был готов к нему, поскольку я не читал никаких материалов по нему, большинство людей, которые были в этом, уже были в отношениях или имели секс и заметил, что им не нравится секс или у них была ЭД ... Я, с другой стороны, занимаюсь этим, потому что я пристрастился к нему с начальной школы и избегал каждой девушки, которая могла бы быть моим партнером, а также моего круга друзья исчезают, и я заканчиваю университет, и это стало препятствием в моем росте и моей жизни. Я хочу быть счастливым и быть с кем-то, но не хочу быть своей единственной целью, мы можем это победить! В конце концов, мы оказались в Интернете и пытаемся достучаться до него.
Я знаю, что это длинный пост, но я пытаюсь передать свои знания.
TL, д-р: Никогда не сдамся, никогда…. прочтите, мне потребовалась целая вечность, чтобы написать все это для вас, ребята.
Ссылка к оригинальному сообщению
;