Совет 1
Совет 2
Совет 3 - это многошаговый процесс поиска безопасных мест для отказа.
В спонсирует и работать с ребятами в стадии 12 восстановления сексуальной зависимости общения я заметил, что те, кто постоянно борется и не те, которые хранят борьбу за nofap или pornfree только. Они последовательно играют в обороне, спиной к скале. Одна ошибка, и они через край в fapping или смотреть на порно или независимо от их поведения донные линии. Итак, как избежать этого и вместо этого сыграть в преступление? Определите мои оправдания и объяснения для моего поведения, узнайте, где еще эти оправдания и рационализации работают и сражаются там. Таким образом, я могу проиграть битву, но выиграю войну.
Как это выглядит? Для меня у меня есть список рационализаций и оправданий за нарушение моих нижних строк длиной в милю.
«Я никому не причиню вреда».
«Я заслуживаю того, чтобы чувствовать себя хорошо каждый раз и некоторое время»
«То, что она не знает, не повредит ей»
«Если бы она только сказала« да, мне бы не пришлось это делать »,
«Если бы она позаботилась о себе, я бы хотела заняться сексом с ней»
«Это не так важно».
«Неудача сегодня, не завтра. Неудача гарантирована, так в чем смысл?
«Каждый парень делает это, и женщины принимают это, поскольку мальчики будут мальчиками»
и дальше и дальше и т. д. ad nauseum.
Как это помогает? Ну, это не единственная область, в которой я использую оправдания. Я использую их везде, где я хочу, чтобы провалиться или оправдываться, делая неправильную вещь. Я вожу, как идиот, потому что то, что люди не знают, не может причинить им вреда (я анонимен, когда я вожу, как мудак), я заслуживаю того, чтобы я мог идти так быстро, как могу (право), Все делают это , и если бы другие люди ездили нормально, мне бы не пришлось. То же отговорки я использую, чтобы оправдать fapping и порно. Я выпиваю, потому что я заслуживаю того, что хочу, когда захочу (право), никто не заботится о том, как я выгляжу (это не имеет значения), иногда все выпивают, я никому не врежу (кроме меня) и т. Д. Я слабые на работе, потому что то, что они не знают, не повредит им, все это делают, если они выглядят для меня, я буду искать их и т. д.
При определении того, где эти отговорки на работе в моей жизни, я могу вести войну против моей темной стороны на рабочем месте, в движении, дом и терять время от времени, не глядя на порно или fapping. Так что я вчера проспал на работе и должен поработать над этим. Я ел слишком много вчера вечером, и это на моем радаре, и с ним нужно справиться. Когда я борюсь бой на этих фронтах, я не скольжу в мое порно / fapping пристрастий. Я также становлюсь хорошим человеком на этом пути и начинаю чувствовать, что мне стоит позаботиться и заслужить хорошие вещи, которые приходят мне в жизни. Сейчас я езжу здравомыслящим способом, питаюсь здоровым способом и теперь гораздо лучше работаю и Я не FAP или смотреть на порно.
Надеюсь это поможет.
;
