В чем разница между желанием прекратить или остановиться? Мои мысли после 45 дней.
Почему кажется, что некоторые люди настолько успешны в течение длительного периода времени, в то время как другие борются с множественными рецидивами и сбрасываются? В последнее время этот вопрос действительно меня прослушивал. Холодная фактическая статистика отсутствия fap а также все печальные истории рецидива заставили меня испугаться, что я, возможно, никогда не смогу успешно жить без PMO. Затем он, наконец, ударил меня, как молния .... Здесь много фапстронавтов, которые искренне и по-настоящему ХОТЯТ разрывать свою зависимость от PMO. Но я знаю с каждым слоем своего личного существа, что мне НУЖНО сломаться. Это различие очень важно; тонкая разница между WANTING для достижения чего-то и НЕОБХОДИМОСТИ для достижения чего-то уже давно рассматривается как ключевой фактор в достижении личных целей.
Если вы обнаружили, что серьезно боретесь с тем, чтобы бороться с призывами к рецидиву, или если вы снова и снова рецидивировали, и вы разочаровываетесь, я настоятельно призываю вас научиться передавать невероятную разницу в мощности между ХОТОМ и НУЖДОМ. Позвольте мне быть ясными, независимо от того, что изначально привело вас сюда не к чему-то, в первую очередь, вы можете использовать силу своего собственного мозга, чтобы разработать личную потребность в прекращении PMO. Сжигание NEED для прекращения PMO будет намного более эффективным, чем просто «желание» выполнить ваш день 90 (или что-то другое) (желание является синонимом WANT).
Мы все, без сомнения, слышали о проигравшем тренере спортивной команды, который в процессе интервью после игры описал победившую команду как ХОРОШЕЕ ее больше в тот конкретный день «Они хотели этого больше, чем мы». Тем не менее, спортивные исследования показали, что когда у команды есть спина к стене в гонке плей-офф или в сложной ситуации, в которой им НЕОБХОДИМО выиграть, чаще, чем когда-либо, команда с отчаянной жгучей потребностью появится как победитель. Успешные тренеры и лидеры учатся искусственно стимулировать это ключевое различие, чтобы помочь им последовательно достичь целей.
Вот еще один пример того, о чем я говорю. По оценкам, семьдесят пять миллионов американцев говорят, что ХОТИТЕ похудеть. Потеря веса в Америке стала Шестьдесят миллиардов долларов в год промышленности, и она продолжает расти, несмотря на снижение экономики. Тем не менее, несмотря на то, что все это самопровозглашенное ЖЕЛАНИЕ потеряло вес, мы, как страна, теперь более живые, чем когда-либо. Почему это? Потому что ХОТЬ и ЖЕЛАНИЕ (желание - синоним желания) редко переходят к успешному долгосрочному достижению цели. Мы, возможно, решили пойти на диету, потому что мы ХОТЕЛИ потерять несколько фунтов до летних каникул или потому, что мы ХОТЕЛИ поместиться в нашу одежду лучше и т. Д., Но мы часто возвращаемся непосредственно в горячие сумочки или более крупную пиццу и кувшин пиво, потому что по-прежнему есть часть нас, которая «любит» эту жирную пищу или «любит», которая удовлетворяет ощущение полного желудка (например, это еще один синоним слова WANT). Мы боремся с собственной инерцией и противоречивыми внутренними желаниями. Тем не менее, несколько исследований по успеху в области потери веса также доказали, что те, кто начинает диету сразу же после того, как доктор или другая авторитетная авторитетная фигура говорят, что им НЕОБХОДИМО потерять вес, во много раз более успешны. Единственное различие заключалось в том, что у участников исследования была собственная ментальная система отсчета в начале диеты. Они думали, что им действительно НЕОБХОДИМО проиграть или были бы ужасные последствия, поэтому они были гораздо более мотивированы, чтобы преуспеть в тех, кто только начал ХОТЬ или ЖЕЛАНИЕ.
Итак, если вы здесь, потому что никакие фопы не казались интересным экспериментом, чтобы попытаться, пожалуйста, не отчаивайтесь, если вы повторяетесь и продолжаете время от времени бороться. Для вас совершенно нормально противостоять и бросать вызов, если ваш текущий WANT и DESIRE без каких-либо проблем еще не является неотложной задачей. Но если вы действительно знаете, что вам НЕОБХОДИМО выйти из PMO, если вы действительно ХОТИТЕ добиться успеха, то вы можете научиться усиливать это внутреннее чувство, создать эту горячую потребность, чтобы выйти и никогда не исчезать до тех пор, пока соблазн рецидива не пройдет каждый раз такое случается.
Вы можете легко использовать огромную силу своего собственного мозга, чтобы превратить случайного ХОТИТЕ или ЖЕЛАНИЕ в горящую НЕОБХОДИМОСТЬ, чтобы увеличить вероятность отсутствия успеха. Один довольно простой способ добиться этого - направить невероятную силу страха (даже если он искусственно создан), чтобы помочь вам. Пойдите в библиотеку и возьмите копию Personal Power от Тони Роббинса или аналогичных книг по самопомощи как отличный пример того, как это сделать подробно.
Вот очень простой пример, притворяйтесь, что в настоящее время вы плохо боретесь с проблемами рецидивов, мыслями и чувствами. Но, как и большинство людей, вы, вероятно, также боитесь попасть в фактический акт PMO со стороны друзей, родственников или незнакомых людей. Таким образом, вы можете использовать этот страх ради своей выгоды, переместив компьютер в общественную комнату, установив фильтр, такой как k9, с вашим супругом или родителями, держащими ключи от бревна, используйте только свою ванную комнату или душевую зону с разблокированной дверью ванной комнаты, ложитесь спать с открытой дверью в спальне и открывайте свои окна и т. д. Будучи креативными, даже кто-то с простым DESIRE или WANT, чтобы закончить без изменений, может развить и использовать ту же самую умственную неувязку, чтобы добиться успеха, что фактически гарантирует конечный успех!
С наилучшими пожеланиями.
;
