я увидел недавний пост by / И / Time_for_da_parteh обвиняя здесь ветеранов в том, что они не делятся секретом своего успеха, и умоляли их сделать это. Хотя я не (еще!) 90-дневный парень, я решил поделиться своими «секретами» в посте, чтобы у него было больше шансов быть увиденным большим количеством людей. Итак, вот оно:
- Первый и самый трудный шаг - убедить себя, что вам нужно измениться. Это то, чего не хватает большинству людей. Если вы не глубоко уверены, что вам нужно измениться, ваши попытки, вероятно, будут неполными (в лучшем случае), и они будут вероятно потерпеть неудачу.
- Первые несколько дней являются самыми трудными, поскольку мы начинаем новую вещь, которая настолько сильно отличается от нашего укоренившегося поведения. Большинство из нас совершили такую же борьбу, как вы, и многие из нас преодолели их. Вы тоже, если попробуете.
- Do не постарайтесь бороться с этим силой воли. Вместо этого попробуйте найти столько реквизит чтобы помочь вам отвлечься от этих побуждений, так что вам нужно использовать силу воли только изредка, в крайнем случае.
- Установите программу фильтра K9.
- Установите RES и включите его фильтрацию nsfw.
- Начните цепочку или две на http://dontbreakthechain.com .
- Поставьте себя в общественное мнение как можно больше. Не закрывайте дверь в свою комнату. Используйте таймер, чтобы ограничить время пребывания в ванной комнате.
- Начните значок здесь.
- Приходите сюда и ищите помощь, когда вы чувствуете желание. Читайте истории здесь.
- Всякий раз, когда вы чувствуете побуждения или иным образом знаете, что находитесь в опасном состоянии, сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься. Позвоните другу и поговорите, или сделайте какую-нибудь работу, или войдите в этот субреддит и посмотрите, что люди говорят о своей борьбе и успехах. Все, что угодно, чтобы отвлечь вас от сиюминутного желания. Если вы чувствуете слишком сильное желание, попробуйте перейти на irc-канал сабреддита (ссылка справа) и поговорить с тамошними людьми.
- Я сохранил лучший секрет для последнего: дни складываются медленно, сначала, а потом они летать от.
;