Будет ли остановить порно решить мои проблемы?

будет бросить порно решить свои проблемы?

Будет ли остановить порно решить мои проблемы? Порно на самом деле является синтетическим заменителем для ежедневных удовольствий, которые, естественно, дал вашим предкам чувство благополучия, такие как общение. Это означает, что остановка порно не хватает. Вам нужно заново открыть эти естественные источники благополучия.

К сожалению, одна из самых высоких издержек наркомании заключается в том, что она захватывает (перенапрягает, а затем и ошеломляет) сама схема мозга, на которую вы полагаетесь, чтобы найти связи с другими, вознаграждающими и успокаивающими. Когда вы не можете чувствовать тонкие удовольствия из-за затупленной чувствительности мозга, разговор и привязанность кажутся бессмысленными. Вместо нежности вы, скорее всего, почувствуете, что вам просто нужно «пространство» и экстремальные стимулы.

Если это так, как вы себя чувствуете, сделайте все возможное, чтобы игнорировать ваши чувства кишки и в любом случае протянуть руку. Когда вы отвлекаете свое внимание от привычного «рельефа», схема вознаграждения в вашем мозгу оглядывается по другим источникам удовольствия. Сделайте так, чтобы ваш мозг мог извлечь пользу из тех источников удовольствия, которые он развил, чтобы найти: дружеское взаимодействие, настоящие помощники, время в природе, упражнения, достижения и т. Д.

Будет ли бросить порно решить свои проблемы? Снова и снова, порно пользователи сообщают, что они оставляют порно позади, они легче и легче общаться, шутят, флиртуют и так далее. Ускорьте процесс, установив связь с другими - даже до того, как вы почувствуете себя готовым к этому. Вот список идей для способов сделать именно это. Постарайтесь столько, сколько вам нужно, чтобы найти подходящие соединения, и помните, что это становится легче, потому что общение улучшает баланс мозга. Чувство связи - отличная страховка от рецидива. Получить дополнительные поддержка или консультирование, если вы чувствуете, что вам это нужно.

Белого костяшка недостаточно, чтобы стабилизировать ваше выздоровление. Дело в том, что люди не могут самостоятельно регулировать свои настроения, по крайней мере, надолго. Заключенные в одиночной камере часто сходят с ума. Другими словами, это нормально, когда вы чувствуете беспокойство или депрессию. Как говорится, «Приложение не просто хорошая идея; это закон ». Это также лучшая медицинская страховка, которую предлагает планета.

Почему соединение жизненно важно

Знаете ли вы, что при нормальных обстоятельствах люди больше зависят от привязанности, чем от других источников удовольствия? (Увидеть Наркомания как пристрастное расстройство Филипп Дж. Флорес) Мы необходимость эта взаимозависимость, а не только в ключевые моменты нашего детства, как постулировал Фрейд, но на протяжении всей нашей жизни.

Это потому, что мы устроены племенными приматами, связывающими пары, а не самодостаточными одиночками. В балансе вы преуспеваете в близком, надежном товариществе и теплой привязанности (а также в упражнениях, достижениях и т. Д.). Общение высвобождает здоровый уровень дофамина и других нейрохимических веществ, которые «хорошо себя чувствуют», таких как окситоцин, которые помогают поддерживать баланс.

Выгоды от связи с другими проявляются в очень реальных условиях. Например, соединение помогает снизить уровень кортизола («гормона стресса»), который в противном случае может ослабить вашу иммунную систему при стрессе. «Нам будет гораздо меньше утомлять, если у нас есть кто-то, кто поможет нам регулировать», - объясняет психолог / нейробиолог. Джеймс А. Коан.

Неудивительно, что ВИЧ-инфицированные пациенты живут дольше и развиваются СПИД менее быстро, Раны заживают в два раза быстрее с товариществом, по сравнению с изоляцией. Теплый контакт между парами уменьшает различные меры стресса, Частая привязанность, как правило, очень успокаивающая и полезная для пары связанных видов - с или без секса.

Но самые глубокие дары близкой связи могут быть психологическими. Близкие эмоциональные связи связаны с более низкие показатели зависимости и депрессии, Они меняют ваши нервные модели и химию мозга, когда вы участвуете в них, укрепляя свое чувство собственного достоинства и делая возможным сопереживание и социализацию.

Будет ли остановить порно решить мои проблемы?

Преодоление зависимости, безусловно, облегчает решение других проблем в вашей жизни. Не требуя тяги, ваш мозг более сбалансирован, и ваше мышление становится более гибким. Вы можете увидеть нюансы лучше, и более тонкие удовольствия регистрируются как приятные снова, что делает жизнь более интересной. Вот комментарии двух пользователей:

Жизнь была более «скучной», когда я сильно увлекался п / м. Я просто подумал, что жизнь такая, и п / м было временным облегчением от того, как была жизнь. Теперь я получаю больше удовольствия от реальности жизни: хороший разговор, хорошая песня, хорошая тренировка, чувство выполненного долга после учебы.

-----------

PMO во многом управляет вашей природной индивидуальностью. Как я обнаружил за последние 8 недель, здоровым парням с сексуальной подпиткой не нужно стараться быть уверенными в себе. Уверенность - это просто то, что проистекает из моего естественного состояния (если я не убираю весь свой сексуальный дух). Это «моджо» пронизывает гораздо больше, чем просто сексуальность - оно проникает во все другие области - оптимизм, энтузиазм, любовь и заботу, соревнование и так далее. Теперь я обнаруживаю, что говорю разные вещи и действую по-своему, и задаюсь вопросом, откуда это взялось, потому что мне не нужно было сначала об этом думать; это просто вышло из меня. В конце концов я понял, что это нормальные люди! Просто течет….

Напротив, я долгое время контролировал свои мысли на микроуровне, потому что мне это было необходимо. Мой дух был настолько отсутствующим, что мне пришлось сознательно взять под контроль свое поведение, чтобы выглядеть нормально - притворяясь уверенным, чтобы люди не заметили, что я не уверен. это собственное сознание и ведет вас туда, куда вам нужно, а не просто вы сами делаете ставку. Сначала это немного нервирует, но это настоящая дорога. Кроме того, вы можете иногда обнаружить, что во время выздоровления он немного дает сбои или появляется и исчезает по непонятным причинам («Почему я не чувствую себя настолько уверенно, как вчера?»). Не переживайте - калибровка выполняется довольно быстро, и все это часть процесса.

Для большего: Порно, Мастурбация и Mojo: A Neuroscience Perspective


Вот наблюдение одного человека на жизнь и без порно

Я сделал этот список Pro / Con для себя как мотиватор, я поделюсь им здесь.

Pro - нет PMO

• Улучшение сна
• Счастлив и рад видеть людей / Меньше вероятность раздражения других
• Больше энергии и мотивации для осуществления
• Скорее всего, вступить в здоровые отношения
• Очень мотивированный и не ленивый
• Стабильное настроение, всегда, по крайней мере, хорошее, если не большое
• Больше самооценки и личности в толпе
• Лучше быть социальным / Не уклоняться от социальных ситуаций
• Лучше иметь возможность помогать другим и менее вероятно причинять боль другим
• Больше спокойствия
• Больше не болеть / Не болеть легко
• Больше энергии, когда вам это нужно
• Всегда рад видеть других
• Не объективировать женщин / больше смотреть на их лица
• Наблюдение за тем, как женщины должны действительно лечиться
• Возможности откроются, вы бы никогда не ожидали
• Отношения и дружба будут легкими и легко расцвести
• Вы будете мотивированы, чтобы узнать, как быть рядом с настоящими девушками
• Сбалансированная химия мозга, не всегда жаждущая быстрого исправления, чтобы дать вам хорошее чувство

Кон - PMO

• ленивый
• Болит себя и других
• Скорее всего, больно другим
• Меньше вероятность думать о других
• Плохое качество сна
• Меньше вероятность вступления в здоровые отношения
• Легко раздражает
• Нерегулярные колебания настроения
• Низкая самооценка
• Отказ от социальных ситуаций
• Легко болеть
• Меньше энергии, когда вам это нужно
• Не всегда рады видеть других
• Обозначение женщин
• Просмотр порно заставляет вас привыкли думать, что это то, как они любят или должны быть обработаны, используются как игрушки
• Ваши отношения и дружба сильно пострадают
• Вы потеряете свою мотивацию, чтобы найти настоящих девушек в качестве друзей
• 1 слишком много, а 1000 недостаточно