Терапия экспозиции для HOCD? (2012)

Порно связанные HOCD может назвать свой собственный протокол лечения

Intrusive беспокоится о том, что кто-то стал геем, хотя он (он) был прямо в течение многих лет без каких-либо сомнений - получил лейбл HOCD, гомосексуальное обсессивно-компульсивное расстройство, Более правильно такие заботы будут называться обсессивно-компульсивное расстройство сексуальной ориентации потому что они также поражают гей-людей, которые вдруг задаются вопросом, прямые ли они.

Терапевты, которые лечат HOCD, такие как Steve Seay PhD, часто рекомендуют стандартное лечение ОКР: Предотвращение воздействия и ответных мер. «Воздействие» относится к добровольному входу в ситуации, которые могут вызвать компульсии, а «предотвращение реакции» относится к целенаправленному подавлению ритуалов совладания с собой. Например: противодействие желанию навязчиво мыть руки в определенных ситуациях.

Тем не менее научная причина того, что терапия экспозиции часто помогает некоторые формы ОКР является причиной, что это может иметь неприятные последствия в случае порнографии, связанных с HOCD.

Некоторые эксперты осмысливают ОКР как обмен важными элементами поведенческой зависимости в связи с роль, которую вознаграждение играет, Страдальщик OCD продолжает выполнять свои особые ритуалы, потому что они вызывают нейрохимические реакции, связанные с наградой. Рельеф чувствует себя хорошо.

Когда страдающий ОКР постоянно отказывается от нейрохимического вознаграждения («предотвращение реакции»), его триггеры постепенно теряют свою силу. Почему? Они больше не вызывают приятных ощущений. Руки не мыть. Никакого облегчения. Без вознаграждения. В конце концов мозг говорит: «М-м… нет смысла быть активированным этой зародышевой дверной ручкой, потому что я не получу нейрохимического вознаграждения».

Тот же принцип действует и при избавлении от зависимости. Воздержитесь от «вознаграждающего» поведения достаточно долго, и (после периода сильного дискомфорта отмены) мозг в конечном итоге перестанет активировать соответствующие мозговые цепи с той же мстительностью. Это становится легче, поскольку вся совокупность изменений мозга, связанных с зависимостью, полностью меняется.

Два типа HOCD

Короче говоря, разница между HOCD и порно связанного HOCD является:

  • OCD + гомосексуальные страхи (или событие) = HOCD
  • Года использования порно + дистресс о эскалации к гей / транссексуал порно = порно связанной HOCD

Случайные события в жизни, такие как немыслимые комментарии сверстников в уязвимые моменты, могут заставить некоторых людей начать подвергать сомнению их сексуальную ориентацию навязчиво (HOCD).

Однако сегодня новым стимулом для HOCD является хроническая чрезмерная стимуляция, из-за которой мозг становится менее восприимчивым к повседневным удовольствиям и, таким образом, отчаянно нуждается в ощущениях. Скороход порнография делает хронический перерасход легко. По сравнению с эротикой прошлого это так стимулирующий что у некоторых пользователей он производит связанные с наркоманией изменения мозга. Неудивительно. Совершенно независимо от безостановочной сексуальной щекотание, сегодня интернет-порно активизирует систему вознаграждения мозга для всех эволюционно важных стимулов, увеличивая формирование памяти (проводки):

Более того, возможно, что у тех, у кого развивается HOCD, по какой-то причине может быть особенно пластичный мозг. Согласно китайское исследование, те, у кого склонность к ОКР до воздействия Интернета сталкиваются с повышенным риском наркомании.

В любом случае, мозг порно наркоман может вырасти онемение до нормального удовольствия даже когда он становится гиперреактивный для выбора сигналов. Вот парень, описывающее общий прогресс, который часто сообщают те, кто проскользнуть в порно связанных HOCD:

29 г / о с 17 лет MO (в воображении и эротика) и 12 лет мастурбации, наращивание к экстремальным / фетиша порно. Я начал терять интерес к настоящему сексу. Накопление и освобождение от порно стало сильнее, чем от секса. Порно предлагает неограниченное разнообразие. Я мог выбрать то, что хочу видеть в данный момент. Моя отсроченная эякуляция во время секса стала настолько плохой, что иногда я вообще не могла достичь оргазма. Это убило мое последнее желание заняться сексом.

Классическая сексуальная подготовка

После того, как эта степень сенсибилизации была установлена ​​внутри, сцена для порно, связанные с HOCD. Несогласованный порно нарушает ожидания, высвобождает больше дофамина и норадреналина, чем более ранние порно жанров, и дает дополнительный удар, который стреляет вверх вялый (наркоманом) вознаграждение схемы. Пользователь может начать вопрос, почему он может выйти на фетиш порно с транссексуалами / гей-акцией пока не будет привлечен к реальным секс-партнерам, которые вызвали его в прошлом.

Его мозг, однако, автоматически начинает передавать свой сексуальный ответ на этот роман, стимулирующий жанр - в классическом случае сексуальной обусловленности. Как поясняется в ранней почте, Сексуальность может быть выдержана большинства ничего, даже запах смерти, так что не удивительно, что многие из сегодняшних порно пользователей сообщают, что их порно вкус трансформироваться повсюду, так как их удовольствие откликается.

Теперь наш пользователь может обнаружить, что он может только кульминация его последнего (и, следовательно, самого стимулирующего) жанра. Если это тот, который он считает несовместимым с его основной сексуальной ориентацией, значение шока будет больше… и высвобождает еще больше нейрохимических веществ, вызывающих тревогу. Его возбуждение частично усиливается его собственным стрессом. Три парня описывают свой опыт:

Первый парень: Я серьезно думал, что становлюсь геем. В то время мой HOCD был настолько силен, что я собирался нырнуть с ближайшего высотного здания. Я был так подавлен. Я знал, что люблю девочек и не могу любить другого парня, но почему у меня ЭД? Зачем мне нужны были транссексуалы / геи, чтобы разбудить меня?Сексуальная привлекательность

Второй парень: Страшно то, что я считал женщин безумно привлекательными, а мужчин или представление о мужчинах - довольно несексуальными. Это довольно странно для гея, у которого со средней школы были отношения исключительно с другими мужчинами. Даже когда я вижу «уродливых» дам, идущих по улице, я не могу не представить себе, каково это - заняться с ними безумным сексом прямо здесь. Это остановится? Это обратимо?

Третий парень: Первые два дня у меня было серьезное беспокойство, я почти хотел убить себя, потому что потерял всякое влечение к любой женщине. Эти мысли заставляют меня думать, что я гей, заставляют задуматься о том, что я делаю, что я говорю, вызывая тошноту. Я не могу есть. Я думаю о навязчивых мыслях ... заставляющих меня чувствовать себя геем, когда я знаю, что это не так.

Отчаяние пользователей, пытающихся понять, не изменилась ли их сексуальная ориентация внезапно, может привести к постоянным компульсивным «тестам» и другим ритуалам успокоения. Как и с другими разновидностями ОКР (в том числе не-порно-родственный HOCD), тестирование и ищет перестраховка предложение временное облегчение. Каждый «тест» усиливает нежелательное возбуждение - либо благодарным облегчением, либо наэлектризованным стрессом, если тест не удался. Таким образом они усиливают проблемные триггеры..

Что делать терапевту?

Имейте в виду, что поведенческие пристрастия и вознаграждение. Из теории зависимости мы знаем, что наркомания постепенно заживает, поскольку эти награды больше не появляются из-за абстиненции. Медленно мозг ослабляет связанные пути.

Терапевт может наилучшим образом помочь правильно оценивать вознаграждение за HOCD конкретного клиента. Если его мотивирующая награда - это в первую очередь облегчение от «тестирования» или от неоднократных заявлений о том, что его ориентация изменилась (чтобы получить временное облегчение уверенности), то разоблачение и предотвращение реакции (больше никаких тестов или заявлений, мотивированных тревогой) могут помочь.

В случае порно связанного HOCD, однако, выгоды от наркомании могут содержать львиную долю от задачи клиента. В смеси вполне могут быть две вызывающие привыкание награды: страх и сексуальное возбуждение.

Страх как награда

Бедствие может показаться не полезным страх активирует схему вознаграждения мозга у некоторых людей. Подумайте о роликах и фильмах ужасов. В мозг, отчаянный для ощущения (из-за изменений мозга, вызванных хронической чрезмерной стимуляцией / зависимостью), активация, вызванная страхом, может регистрироваться как особенно убедительная. Он поднимает допамин и норадреналин (форма адреналина).

Но на биологическом уровне происходит нечто большее. Стрессовый нейрохимический кортизол также может усиливать положительные эффекты, инициирование высвобождения допамина, В конце концов, изменения мозга могут сделать кого-то более чувствительным к стрессовым репликам. Исследования подтверждают, что экстремальный стресс и злоупотребления наркотиками изоферменты печени увеличить силу связанных (наркомании) мозговых путей. Исследователи считают, что кортизол играет ключевую роль в связанные с покровительством поведенческие патологии.

Ситуация похожа на БДСМ, когда физическая боль усиливает сексуальное возбуждение человека из-за воздействия на мозг. У людей, страдающих HOCD, возбуждение и паника достигают аналогичной цели. Итог: Несмотря на сильный эмоциональный или физический дискомфорт, повышенное возбуждение может привести к тому, что поведение очень трудно остановить (вызвать привыкание).

Мозг человека, страдающего HOCD, научился получать часть своего вознаграждения от собственного страдания. Что еще хуже, когда больной пытается отказаться от порно, его тревога будет естественным образом увеличивается в течение длительного периода времени. Абстиненция вызывает беспокойство в Найти выздоравливающие наркоманы, разжигающие мощные тягу к большей стимуляции, совершенно не связанные с проблемами HOCD.

Для людей, страдающих HOCD, это предсказуемое усиление тревожности имеет тенденцию вызывать интенсивные всплески (паника по поводу ориентации) и неистовые «проверки», часто возвращающие их к зависимости. Действительно, некоторые сообщают, что их опасения по поводу HOCD были банальными. пока они не бросить порно. Поскольку зависимый мозг нацелен на самое сильное «исправление», которое только может придумать: паника + проверка + сексуальное возбуждение на стимулы, связанные с HOCD, прямые чувства, кажется, испаряются.

Сексуальное возбуждение как награда

Пристрастие к интернету-порно является склонностью к оргазму-помощи. Сексуальное возбуждение - самая мощная естественная награда, которую может произвести мозг. Однако возбуждение от постоянной новизны Porn (в каждой сцене, предлагает еще один хит возбуждающих нейрохимических) может производить удивительно мощную награду. Пол, или даже оргазм, может бледного по интенсивности, как порно наркомания прогрессирует и ответ на повседневные удовольствиях снижаются. Некоторые пользователи в конечном итоге закрученные на нейрохимических гудениях от окантовки к новому порно в течение нескольких часов, намеренно откладывая, или избежать, кульминации.

Мозг эволюционировал, чтобы предположить, что источником сильного сексуального возбуждения является потенциальная возможность оплодотворения. Если кто-то пробуждает себя чем-то, что высвобождает максимум дофамина и норэпинефрина, мозг автоматически подключает это как «ценное». Не имеет значения, не согласуется ли это с его врожденной сексуальностью, потому что мозг измеряет значимость в соответствии с уровнями активации схемы вознагражденияа не ориентация. (Так уж получилось, что в мозгу, нормально реагирующем на удовольствие, стимулы, соответствующие ориентации, обычно вызывают наиболее удовлетворяющий чувства.)

Неудивительно, что сенсибилизированные мозговые пути для интенсивных сексуальных сигналов отличаются от менее стимулирующих сигналов (даже сексуальных). Мы можем освободить последнего с относительной легкостью, но не первой. Это было продемонстрировано в исследованиях, как показано в Джеймс Г. Пфаус и др.:

Lalumière и Quinsey (1998) сообщили о значительном обусловленном генитальном возбуждении у гетеросексуальных мужчин к картине умеренно привлекательной, частично обнаженной женщины, которая была в сочетании с видео, изображающим очень возбуждающее сексуальное взаимодействие, Контрольная группа, которая получила доступ к изображению в одиночку (без видео), показала привыкание [вместо этого]. (выделено мной)

Как объяснялось выше, для порно связанных HOCD страдающих сексуальные сигналы, которые особенно интенсивно, поскольку они усиливается нейрохимических эффектов страха.

Терапия экспозиции неприятных последствий, когда порно наркомания присутствует

Для интернета-порно наркомана, используя стандартную HOCD терапию, воздействие реальных геев не рассматривает источник его HOCD кондиционирования, которая не является для человека или секса с людьми, а скорее пиксели. Тем не менее, если он пытается экспозиционной терапии с гей-порно, он нанимается в точном поведении, к которому он пристрастился. Нельзя заставить наркомана привыкнуть, подавая те самые сигналы, на которые он подсел!

Поэтому экспозиционная терапия вполне может быть все неправильно для парней, пытающихся разгадать порно связанных HOCD. Это все равно, что выпить больше алкогольного напитка, исходя из теории, что ей надоест пить, или что игрок делает больше ставок, пока не привыкнет. У наркомана постоянное употребление только углубляет колею зависимости в мозгу. Таким образом, экспозиционная терапия может доставить непродуктивное смешанное сообщение страдающему порнезависимостью от HOCD вместо того, чтобы способствовать полезному условию (привыканию).

Так где же начать? Порно наркоманов нужно исключить использование Интернет порно прежде всего. По мере того как их мозги возвращаются к равновесию, многие также замечают, что запутывающие сексуальные сигналы теряют свою силу.

Если порно с наркоманами HOCD пытаются использовать связанные сигналы для терапевтических целей, а не воздержание от них они укрепляют свои поведенческого привыкание нервных пути. Это уловка 22. Наркоман (и, возможно, его терапевт) может ошибочно заключить, что его стойкая и мощная реакция на проблемные сигналы не является HOCD, а скорее «доказательством» того, что его сексуальная ориентация загадочным образом изменилась.

НейроныДело в том, что зависимость представляет собой препятствие для стандартной терапии по предотвращению воздействия ОКР и реакции на него. Даже если наркоман перестанет искать награду в помощь (По результатам тестирования или анализа), воздействие порно еще «награждает» его, активизируя его сенсибилизированные наркомании.

Что приносит помочь?

Мы не терапевты. Тем не менее, мы прочитали самоотчеты по ряду бывших пользователей Интернета порно, которые описывают себя как страдание / выздоравливающий от HOCD (образец самоотчета). Обобщим их опыт, если он окажется полезным.

Ребята сообщают, что отказ от награды интернет-порно и временный отказ от вознаграждения за сексуальную активность (кроме расслабленного, ласкового секса с партнером) помогает решить их HOCD. Как остановить усиление их простое вознаграждение (порно использование), их мозг постепенно осмотреться, и провод, других сексуальных наград. На это могут уйти месяцы. В свете опыта этих ребят, врачи могут хотеть пригласить клиентов отключиться от интернет-порно в течение нескольких месяцев до введения экспозиции терапии (если когда-либо).

Сначала ребята не могут нормально реагировать на партнеров, хотя расслабленная привязанность успокаивающий (возможно, потому, что он высвобождает окситоцин). Кроме того, до тех пор, пока не удастся преодолеть худшее из употребления наркомании, они также часто испытывают больше мучительных всплесков HOCD.

Те, кто выздоравливает, сообщают, что если они могут принять навязчивые мысли HOCD без стресса, они обойдут нейрохимическое усиление страха. Кроме того, они считают полезным научиться жить с неуверенностью в своей сексуальной ориентации и избегать любых испытаний и попыток «выяснить правду». Таким образом, они также прекращают награждение мимолетным облегчением и «уверенностью».

Другими словами, больной HOCD должен работать на остановке остановки три вознаграждая привычки: использование порно Интернет, рельефное убежище и бедствие.

Самооценка одного человека

Доклад этого человека интересен тем, что он начал ослабив порно награды, только чтобы найти, что он не имел дело с страх и облегчение (проверка) вознаграждения.

Я в настоящее время более 3-х месяцев без порно, но я погрузилась в оцепенение постоянно проверяя различные HOCD доски для сообщений. Я проводил на этих сайтах по часам каждый день, иногда проверяя их по несколько раз в час: на работе, за рулем, в постели по ночам и т.д. и т.п. Мой мозг вознаграждался, когда я читал что-то, что меня успокаивало, и он начинал нервничать, когда я читал что-то, что усиливало мое беспокойство.

Я также расширил свою проверку на другие доски объявлений, в том числе на доски для геев и бисексуалов. Это просто увековечило спираль. Я мало спал из-за всего моего беспокойства, и на самом деле меня не было в моей жизни. Я либо был на этих досках, либо беспокоился о том, что на них читал. Постоянно. Мои отношения страдали. Иногда, в одиночестве по ночам, я проводил 2-3 часа проверки HOCD на досках сообщений в Интернете, а потом чувствовал себя ужасно.

Я решил остановиться. Мой друг заслуживает того, чтобы кто-то присутствовал, а не отвлекался полностью. С тех пор у меня был только один 15-минутный сеанс проверки ответов. Мне пришлось изо всех сил сопротивляться искушению, но в результате я чувствую себя НАСТОЛЬКО лучше.

Это действительно замечательно. Мой HOCD значительно уменьшился теперь, когда я не постоянно сигнализирую своему мозгу: «ЭТИ HOCD-МЫСЛИ ВАЖНЫ», поднимаясь по доскам и занимаясь проверками и заверениями. Я не читал ни одной книги несколько месяцев, но сейчас перехожу ко второй, так как отказался от досок. Свободное время ночью я провожу либо с девушкой, либо за чтением у огня. Я сплю намного лучше.

Да, у меня все еще случаются спайки, когда я вижу привлекательного парня. А потом от проверки мыслями о нем. Но их должно быть намного меньше, и эта мысль исчезает намного быстрее.

Теперь я думаю, что мой HOCD, возможно, был связан с тем, что, когда я, наконец, передозировал PMO после многих лет и лет, я потерял большую часть своей привлекательности для настоящих женщин. Без этого женщины и мужчины стали выглядеть одинаково для меня, и БАМ беспокоится о том, что гей разразился.

Неэкспозиционный терапевтический подход Шварца

Существует существующая терапевтическая система для лечения ОКР, которая не поддерживает экспозицию. Его разработал психиатр Джеффри Шварц. (Читать описание взято из Дойджа Мозг, который сам меняет.)

Шварц учит своих пациентов как работает нейропластика поэтому они понимают, что их принуждение возникает из-за нежелательной, чрезмерно активной мозговой петли (мало чем отличается от зависимости). Затем он объясняет, что проводку мозга можно изменить сознательным усилием.

В некотором смысле это полная противоположность экспозиционной терапии. Вместо того, чтобы пытаться привыкнуть через воздействие, человек пытается перенастроить мозг, переключая передачи в тот момент, когда появляется соответствующий сигнал. Шварц предлагает переключиться на заранее выбранную конструктивную деятельность.

Цель состоит не в том, чтобы избежать дискомфорта, ища облегчения, а скорее в том, чтобы активировать несвязанные мозговые пути вместо проблемных, чтобы мозг отключился от своих прежних «наград» и, возможно, даже начал связывать тревогу с продуктивной задачей.

В стороне, эксперт HOCD Фред Пензель также обескураживает воздействие терапии для наркоманов порно, несмотря на то, что он рекомендует терапию по предотвращению воздействия и реакции в классических случаях HOCD.

Надеемся, что исследователи скоро определит, какие протоколы лучше всего подходят для тех, кто страдает от ХОБЛ. Многие из тех, кто пострадал, отчаянно пытаются разрешить свое беспокойство. Действительно, всех выздоравливающих сексуальных наркоманов, которые посещают наш сайт, ребята из HOCD страдают от худшего и рецидивируют самые легкие.

В настоящее время многие не решаются обращаться за помощью, опасаясь, что здравомыслящие терапевты скажут, что они гей (или прямо), когда знают, что это не так.

Порно связанного HOCD страдальцы обычно не имеют ни малейшего представления о том, как перемонтировать, потому что стандартная терапия не работает, а наиболее перспективные решения чувствовать себя настолько нелогичными (они должны идти прочь от облегчения, от анализа и от сексуального возбуждения на время). Большинство из них не смогут понять это без информированной профессиональной помощи. Чтобы добиться прогресса, им может потребоваться найти психотерапевта, хорошо разбирающегося в вопросах зависимости и роли воздержания в освобождении мозга от нежелательных «наград».

Эмпирическая поддержка этой статьи:

КОММЕНТАРИИ О СТАТЬЕ

Сначала очистите наркоманию, затем при необходимости обратитесь к терапии

Я пришел на этот сайт и YBOP около года назад искал ответы. PMO был ежедневным ритуалом в течение многих лет, 13 лет, которые я бы сказал. Я, как и мая вас на этом форуме, стал де-сенсибилизации к нормальным жанрам порно. Поиск нового или шокирующего материала стал нормой, если бы я не знал ее на сознательном уровне. У меня никогда не было прекрасной сексуальной жизни с женщинами в реальной жизни, я страдал от умеренного ЭД, пошел к урологам за ответами, получил маленькие синие таблетки и т. Д. Уверенность в спальне была проблемой. Я всегда пытаюсь вызвать в воображении образ в моей голове порно сцены, чтобы выйти, имея реальный секс. Затем появилась проблема с HOCD.

Разница в моей истории заключается в том, что я никогда не осмеливался в мире гомосексуалистов и транссексуалов, но я скажу, что мои сексуальные вкусы изменились, мне нужны были более странные и более шокирующие мысли, чтобы иметь оргазм. Когда я был в отпуске, HOID вошел в него. В то время как я занимался мастурбацией, обычные мысли не работали, а затем в голове появилась странная, полу-гей-мысль, и у меня был этот слабый оргазм. Я не уверен, был ли шок всего этого виновником, но я могу сказать, что это испугало меня. Я никогда не думал о сексуальном удовлетворении, и в то время я был 33.

Я провел весь отпуск, анализируя все свои реакции на людей, мужчин и женщин. Я одержима тем, что чувствовали мои чувственные ощущения, и проверила, проверила и проверила. Я одержим мысль о том, стал ли я гомосексуалистом, и тот факт, что мой опыт с женщинами был смешанным, в лучшем случае подогревал HOCD. Эта навязчивая идея продолжалась два года, пока я не обратился за профессиональной помощью.

Чтобы немного отступить, я нашел YBOP через несколько месяцев после всех моих поисков в Google, связанных с HOCD, и сайтов, посвященных тому, «как узнать, гетеро вы или нет». Материал о YBOP имел для меня смысл и был очень интересен. Многие люди на форумах утверждали, что их HOCD вылечили без PMO. Я, конечно, пробовал. Между прочим, у меня были и есть отношения, поэтому в это время я бы занимался сексом, но не PMO. Я узнал, что мой ЭД исчез. Секс больше не был формированием мысленных образов в моем сознании, а был совместным действием с человеком передо мной. Однако HOCD не исчезла для меня. Допрос был как никогда плохим.

Здесь я хочу поговорить о моем лечении, потому что он должен делать с традиционной HOCD против порно связанного HOCD. Я предоставлю вам возможность судить самостоятельно, основываясь на моих личных отчетах. Я нашла терапевта, который является экспертом по ОКР, на самом деле некоторые из его статей упоминаются на YBOP. Он рискнул вместе со мной заняться профилактикой реакции и экспозиционной терапией. Для тех из вас, кто не знает, эта терапия включает в себя постепенное подвергание пациента тому, чего он боится, начиная с вещей, которые заставляют вас немного бояться, и заканчивая вещами, которые действительно пугают вас. Идея в том, что если вы хотите меньше думать о чем-то, думайте об этом больше. Сопротивление негативным мыслям заставляет их возвращаться в ваше сознание. Соглашаясь с мыслями и открываясь им, вы теряете чувствительность к ним. Это эквивалентно просмотру страшного фильма в первый раз. Сначала вы в шоке, но если вы увидите это еще 10 раз, уже не будет так страшно. Мы начали с того, что составили список вещей, которые могли бы меня беспокоить, и оценили их по шкале от одного до десяти, десять из которых были самыми страшными. Мы начали с чтения вышедших историй, чтения материалов, которые можно было бы счесть геями, прослушивания записей, в которых говорилось, что я мог быть геем. По мере того, как терапия продолжалась, мне приходилось соглашаться с мыслью, что я могу быть геем. Это было чрезвычайно пугающее предложение. В конце концов, материал перешел на мой номер 10, но к тому времени, когда я достиг этого уровня, я был лучше подготовлен. BTW- мой номер 10 смотрел гей порно, потому что боится, что я мог чувствовать что-то. Однако мне никогда не позволяли «проверять» свои реакции. Мне нужно было просто «быть» с шокирующим материалом, позволить себе беспокоиться, пока я не понял, что с этим ничего не выходит. Чем больше я делал уроки, тем меньше на меня влиял материал. В конце концов, я мог сказать: «Да, я мог бы быть геем, но кого это волнует». Понимаете, в конце концов, именно вопросы и необходимость найти определенный ответ сводили меня с ума. Я правда гей? Я так не думаю, но больше не зацикливаюсь на этом. Больше не проверяю. Время от времени у меня все еще возникают навязчивые мысли, но я согласен с ними, и это быстро меняет мое внимание. Это больше не влияет на меня так, как это было раньше, хотя вопросы могут случайно возникать в моей голове. Со временем вопросы действительно утихают.

В целом, я согласен, что выход из порно является ключевым перед началом любой терапии такого рода. Порно у меня в этот беспорядок, но терапия у меня из него. Я не знаю, если эта терапия будет работать, если вы пользователь, который путешествовал в мире гей-порно или транссексуалов порно. Я бы сказал, чтобы сначала уйти и посмотреть, где вы стоите с HOCD через несколько месяцев. То, что я также узнал от моего терапевта, что есть много геев, которые смотрят прямо порно и думают, что они могут быть прямыми, так что эта проблема может идти в обоих направлениях. Я скажу, что мое путешествие индивидуально, но эта терапия изменила жизнь для меня. Если вы найдете помощь, обратитесь к специалисту по ОКР, который справился с этим, а не к генеральному консультанту. Будьте готовы, если они знают, что они делают, они не скажут вам судить о вашей ориентации, но помогут вам перестать навязывать свои вопросы. Я надеюсь, что это может повлиять на мою историю и помочь вам вернуться к жизни. Благодарю.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

У меня OCD, и я читал книгу Блокировка мозга, и я узнал

Глубоко внутри мозга лежит структура, называемая хвостатодным ядром. Ученые во всем мире изучили эту структуру и считают, что, у людей с ОКР хвостовое ядро ​​может работать неправильно, Подумайте о хвостовом ядре в качестве обрабатывающего центра или фильтровальной станции для очень сложных сообщений, генерируемых передней частью мозга, что, вероятно, является частью, используемой в мышлении, планировании и понимании. Вместе со своей сестринской структурой, расположенной рядом с ним путаменом, хвостатое ядро ​​функционирует подобно автоматической коробке передач в автомобиле. Каудатное ядро ​​и путамен, которые вместе называются стриатумом, воспринимаются сообщениями из очень сложных частей мозга - теми, кто контролирует движение тела, физические чувства, мышление и планирование, которые связаны с этими движениями и чувствами. Они функционируют в унисон, как автоматическая коробка передач, обеспечивая плавный переход от одного поведения к другому.

Из книги: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Я тогда подумал, как хвостатое ядро ​​влияет на порно, и я нашел

Структурный объем мозга

Они обнаружили, что большее количество часов просмотр порно коррелировало с уменьшением серого вещества в области мозга, называемой правой хвостатого ядра, Эта ассоциация оставалась после устранения второй корреляции с интернет-зависимостью и сексуальной зависимостью. Ассоциация была также обнаружена между высоким потреблением порно на протяжении многих лет и меньше серого вещества в этой области мозга. Исследователи расценили это как знак последствий долгосрочного воздействия порно.

Источник: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Так, воздерживаясь от порно, может помочь людям с ОКР.

PS: Узнав связь между ними, я чувствую себя ученым. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Я хотел добавить некоторые нюансы в эту дискуссию. Эффективная терапия оказалась очень эффективной у людей с НСОД. Это люди, которые отвечают критерию наличия навязчивых идей, которые являются навязчивыми мыслями, связанными с выраженным расстройством, которое человек пытается нейтрализовать. Это не включает человека, который на самом деле гей и просто неудобен своей сексуальной ориентации. Примером человека с ОКР является человек, у которого есть страх, что думать о других голых мужчинах заставит его стать геем. Это похоже на другие типичные навязчивые идеи ОКР, такие как размышление о причинении вреда кому-то, фактически приведет к тому, что человек потеряет контроль и убит кого-то. В HOCD просмотр обнаженных однополых изображений может быть только частью лечения, при этом основное вмешательство обычно развивает комфорт с умственными образами до тех пор, пока не произойдет привыкание.