ريٽيڪٽس فيڊ کان سوالن جا جواب

پهرين تي مون کي پڪ نه هئي ته اهو سوالن جي جواب ڏيڻ ۾ مددگار ٿيندو ڇاڪاڻ ته جيڪو ڪجهه مون کي چوڻو آهي اڳ ۾ ئي انهي سائيٽ تي آهي. پڙهندڙ جيڪي پڙهندا آهن آرٽيڪل “هتي شروع ڪريو” ۽ لنڪ جي پيروي ڪريو، يا چيڪ ڪريو فحش جا سوال ۽ لنڪ تي عمل ڪريو ، ريڊ ڊائٽ جي صفحي تي پڇيل تقريبن هر سوال جا جواب ڳوليندا.

انهي سان گڏ ، اها واقعي انهن ماڻهن جي صلاح آهي ، جيڪي فحش نشري کان بحال ٿيا آهن. آئون جيڪو شامل ڪري سگهان ٿو ڪجهه بنيادي فزيولوجيجي کي لت نيورو سائنس جي ڀڃڪڙي ڪرڻ آهي ، جيڪو سڀني علتن تي لاڳو ٿئي ٿو

پر تڏهن به ، مان سمجهان ٿو ته اهو ڪجهه سٺو مواد بڻيو آهي. تنهن ڪري مقبول مطالب کان ، هتي آهن توهان جا سڀ کان وڌيڪ منظور ڪيل سوالن جا جواب.

 مٿيان ڏهه سوال (اليگزينڊريل، ريڊ ايڊٽ نيٽو فيڪر) کان:

1) انجمنman (188 ڏينهن) - ”صحتمند مشت زني“ ڇا آهي؟

شايد اهو پڇڻ وانگر آهي “صحتمند کاڌو ڇا آهي؟” يو بي اي پي هڪ فحش لت کان ناجائز هجڻ بابت آهي ، اهو طئي نه ڪرڻ ته مشت زني جي ڪهڙي سطح مناسب يا نامناسب آهي. تنهن هوندي ، اسان هن کي سوالن ۾ ٿورو ئي ٻڌائيندا آهيون. ڇا صحت مند ڌماڪي لاء ڪي رهنمائي ڪرڻ وارا آهن؟ ٽي ايل ؛ ڊبليو: اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان کي پاڻ طئه ڪرڻو آهي ، ۽ ماڻهن جو هڪ انتهائي وسيع سلسلو موجود آهي. ڪيچ توهان جي قدرتي جنسي تسکين کان بچڻ کان پاسو ڪرڻ آهي. اهو پڻ خبردار ٿيو ته اهو آسان آهي لابي لاءِ لتڪي خواهشون غلط.

اسان انهي تازي بيماري ۾ جنسي تسکين ۽ جنسي تسکين جي غيرواسازي ۽ اثرات جي ڳولا ڪريو ٿا اڄ جي نفسيات پوسٽ مرد: هڪ هڙواهٽ جي تڪليف ٿيڻ جو سبب آهي؟

ٻه وڌيڪ آرٽيڪل، جيڪي ڊگهي نموني جي ارتقاء جي خفيه کي ڍڪيندا آهن: مشت زنی، فطرت ۽ ڪپتان ۽ ويلڊ ميڊيڪل جي عادتون.

2) لائف اسڪوپ (نئون - 4 ڏينهن) ڇا ڪنهن به طريقي سان orgasm هجڻ (يا ته جنس يا ڌانڌلڻ سان) توهان جي بحالي کي دير سان دير سان طئي ڪرڻ جي مخالفت ڪندو ، جيئن وقت جي مقرر ڪيل رقم تائين مڪمل طور تي orgasm کان پري رهڻ جي خلاف؟ (چوڻ گهرجي 90 ڏينهن لاءِ.)

اسان هن کي ڪيترن ئي هنڌن تي خطاب ڪندا آهيون ، جنهن ۾ مٿيون ”ريبوٽنگ“ ٽيب ، مٿي ڏنل ”فحش ۽ اي ڊي“ ٽيب ، ۽ سوالن جهڙوڪ هڪ ڀائيواري سان ريبوٽنگ ۽ منهنجي رائيٽ دوران ڇا مونجهاري ڪرڻ کان بچڻ گهرجي (آئون مون کي رد ڪيو)؟

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته هي سائيٽ ۽ ربوٽنگ وارو تصور انهن لاءِ آهي ، جيڪي انٽرنيٽ فحش هجڻ جي ڪري پاڻ کي سڃاڻيندا آهن نشي. انهي گروهه سان ذهن ۾، اتي جوين جي زانگي قسمن جو ربوٽ:

  1. جيڪي جذباتي جنسي جذبي سان ۽ انهن سان
  2. اهي بغير ڪنهن غير جانبدار جنسي مسئلو کان سواء.

انسانن جي مشهوري جيڪا ڪاميابي سان ايس اي ايس جي ڪاميابيء جي بحالي ڪئي وئي آهي انهن جي صلاحيت نه آهي ته جيستائين جنسي ڪارڪردگي قدرتي طور تي پيدا ٿيندي. اهو چيو ته، جيڪي انٽرنيٽ فحش تي ڊگهي شروع ڪرڻ کانپوء ڊگهي شروع ڪرڻ کان پوء شروع ڪري رهيا هيا ته اڪثر وقت سان گڏ ان سان گڏوگڏ گهڻو ڪري صحيح طريقي سان وڃائي سگهون ٿا. اي ايل ايم اي ايڊ سان، جيڪو انٽرنيٽ فحش تي پنهنجن ڏند کي کٽيو وڃي ٿو، تمام گهڻي ضرورت آهي ۽ تمام ضروري سخت هجڻ گهرجي. ڏسو

جيئن ته وضاحت ڪئي وئي ريبوٽنگاهي ماڻهو جن کي گهڻا ڌڪ ڏيڻ وارا آهن، انهن کي گهڻائي ڪڍڻ ۾ گهڻائي لڳي ٿي. سڀ کان وڌيڪاھي آھن گهڻا ٻاجهه آھن، ۽ گھٽ گھٽجڻ وارا آھن. شايد اهو ئي سبب آهي مشت زنی عام طور تي فحش استعمال لاء هڪ طاقتور ڪع آهي، ۽ (آخرڪار) فحشون تي ٻيهر جڙيل رهيو آهي.

منهنجو بنيادي اصول اهو آهي ته جيڪو ڪم ڪريان ٿو. جيڪڏهن توهان فحش کي روڪڻ ۽ orgasm ڏانهن جاري رکڻ چاهيو ٿا ، ته صرف فحش بند ڪريو. جيڪڏهن اهو ڪم نٿو ڪري ، جيستائين ڪجهه ڳوليو ، ڪجهه ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ٿو ڪم.

3) ڊيڪيو (7 ڏينهن) - ڇا اسان ڪجھ ربوٽ عمل کي ”تيز“ ڪرڻ جي لاءِ ڪري سگھون ٿا؟ اسان اهو ڪيئن ٻڌائي سگهنداسين ته جڏهن ڊومامين جي سطح معمول تي اچي وئي آهي

اسان هنن بنيادي ذيلي حصن ۾ (لنڪس سان) خطاب ڪيو: 1) حساسيت ۽ 2) حساسيت / تڪليفازي. ٻئي ڀاڱي حقيقت ۾ لت جي گونگا ۽ ٻڪرين ۾ حاصل ٿيو، ۽ خامين ۾ ڀريو مون پنهنجي وڊيوز ۾ ڪپڙا ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي هئي.

اهو واقعي سمجهڻ ضروري آهي ته ڊومامين ۽ ڊپومين ڊي ڊي اينيمڪس ريسيسرز ۾ گهٽتائي صرف لت جا هڪ پهلو آهن. بنيادي مضمون لت سبب پيدا ٿيندڙ چار وڏيون خرابيون بيان ڪري ٿو ، ۽ انهن درجي ۾ گهڻن ئي سيلولر ۽ بايوڪيميڪل تبديليون آهن. ٻين لفظن ۾ ڊومامين صرف شروعات آهي. اهو ڊپامين جي سطح کي ٻين لت عمل کان ڌار ڪرڻ ناممڪن آهي. جيئن هڪ سائنسدان هڪ ڀيرو چيو ، ”سڀ ماڊل غلط آهن ، پر ڪجهه مفيد آهن.“

جيئن انهن لنڪ ۾ بيان ڪيل آهي، مراقبي ۽ ايبيبيڪ ورزش ڊومامين کي وڌايو، ۽ ڪشش جي گھٽتائي. ٻئي دوپامين ڊيڪسينيمڪس ريپورسر کثافت وڌائي سگھي ٿو. ڪميونيڪي جي تربيت لڳي ٿي ته هو مرڪزي ڪنٽرڪس ۾ ايجاد ڪنٽرول ۾ مدد ڪن.

ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ ، هڪ حقيقي ساٿي سان ڳن connectingڻ دماغ کي ٻيهر ٺاهڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي. هن نوجوان مرد لاءِ جيڪو 7 مهينا وڃان ٿو بغير ڪاميابي جي ، هڪ تعلق سندس اي ڊي جو حل هو: عمر 20 - (اي ڊي) ريبوٽ ڪرڻ لاءِ نون مهينن لاءِ ، صحتياب ٿيڻ جي ضرورت آهي

اهو پڇيو ٿي سگهي ٿو آئون واپس عام موٽندي مان ڪيئن Iاڻان؟

4) ريٽو يوٿ - [حصو I] ڇا توهان ٻئي ڊومامين جي جاري سرگرمين تي عمل ڪريو (هڪ نئين اي ميل ڏسي، ريٽيڪل تي اپڊيٽ ڪرڻ، هڪ ويڊيو جي راند ۾ بيج، ف فيس تي نئين نوٽس حاصل ڪرڻ) ڇا پڻ ڀاپي طور تي نقصان پهچائي رهيا آهن؟

آئون نقاب ڪرڻ (ڌڻيءَ) کي ”نقصانڪار“ نٿو سمجهان. جيڪڏهن سوال اهو آهي ، ”ڇا ڪو انٽرنيٽ تي لت هڻي سگهي ٿو؟“ - جواب آهي ها. ڏسو جديد انٽرنيٽ حاصلات مطالعات فحش شامل ڪريو ۽ فحش لاتعدادن لاء لاتعداد نيوز: انٽرنيٽ نشست Atrophies دماغ

اسان حاصل ڪيل سڀني عام سوالن مان هڪ آهي - “جڏهن آئون ريبوٽ ڪري رهيو آهيان ته ٻين ڊومامين وڌائڻ واري سرگرمين بابت ڇا ڪجي؟ “ منهنجو خيال آهي ته اهو جيڪو توهان چئي رهيا آهيو ، جيئن ٻيا هيٺ ڏنل آهن. اهو لنڪ اڳ ۾ درج ڪيو ويو آهي - حساسيت ۽ منهنجي رائيٽ دوران ڇا مونجهاري ڪرڻ کان بچڻ گهرجي (آئون مون کي رد ڪيو)؟

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جو انعام سرڪٽ پوري ڏينهن ۾ ڊومامين کي اجايو آهي ، زندگي جي ثواب واري تجربن جي جواب ۾: ورزش ، شوق ، وقت فطرت ، حاصلات ، تخليقيت وغيره. نشي کان). تنهن ڪري ڊپومين بهترين آهي… صحيح مقدار ۾.

قدرتي ڊومامين وڌائڻ واري سرگرمين ۾ ملوث هجڻ سان ڪجھ به غلط ناهي. اهو شراب جي وصولي ڏسڻ کان واضع آهي جيڪو ڊونٽس ، تماڪ ۽ ڪافي پيئندو آهي ، اهو هڪ لت کان بحالي حاصل ڪري سگهي ٿو جڏهن ته ٻين لت ۾ مشغول هوندو.

بهرحال، هڪ ڀيري بار بار حساس ٿيو جي طرف نشاندهي ڪڻڪ، عام طور تي اهو بهتر آهي ته توهان جي نشريات سان لاڳاپيل شين کي ڇڏي ڏيو. جيتوڻيڪ اهي "سٺو محسوس ٿيندو ،" اهي توهان جي نشي ۽ ان جي علامات کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن. سڀ کان وڌيڪ خراب ، اهي زندگي جي واقعن مان خوشي کي محسوس ڪرڻ جي توهان جي مجموعي صلاحيت گهٽائي سگهن ٿا.

[حصو II] آئي اي ڊپامينينجڪ: ڇا سڀني ڊومامين ريپسيزر برابر ٺاهيا ويندا آهن؟ اهو سمجهي ٿو ته فحش ماڻهو لائيڊوس کي سمجهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ڊومامين ريڪارڊس کي غير حساس ڪري ٿو ، پر ٻين ڊپومين کي جاري ڪرڻ واريون سرگرميون جهڙوڪ ويڊيوگيمز يا منشيات بابت ڇا؟ ڇا مختلف خوشگوار سرگرميون مختلف ڊومامين ريپسيٽرز کي چالو ڪري رهيا آهن؟

سائنس صرف توهان جي سوالن جا جزوي جواب ڏئي سگهي ٿي.

پهريون، سرکٹس جيڪي سڀئي انعاماتي سرگرمين کي سنڀاليندا آهن ۽ اھڙي طرح سڀ لت وڌي رھيا آھن. خاص طور تي ، سڀني ممڪن طور تي لتڪشي دوا ۽ سرگرميون D2 ۽ D1 ڊومامين ريپٽررز جي مخصوص گروهن کي حصيداري ڪن ٿيون ، پر انعام سرڪٽ جي چالو ڪرڻ ۾ ڊومامين ريپٽررز کان وڌيڪ گهڻيون شامل هونديون آهن. هڪ طرف - نئين تحقيق جي طرف D1 ۽ D2 ريڪٽرز جو توازن جيئن دماغ ڊائيفنگن ۾ اهم عنصر.

اهي حصيداري سرڪٽ بنياد آهن پار رواداري ۽ پار ٽارگيٽ، يعني، هڪ ڊاڪٽري مادي جي صلاحيت / سرگرمي جي ٻين دوپامين جي اڏاوت لاء ڪاوڙ وڌائڻ لاء. اهي اهو پڻ وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ته ماڻهو ڪيئن ڪيترا اضافو سان ختم ڪري سگهن ٿيون.

تنهن هوندي به، هر قدرتي محض ان جي نظر اچي ٿي خود سرڪٽ جي سيٽ پڻ. انهي ڪري آئس ڪريم کائڻ مشت زني کان مختلف محسوس ٿيندو آهي ، جيڪو لٽو کٽڻ کان مختلف محسوس ٿيندو آهي ، جيڪو توهان کي اڃ محسوس ڪرڻ تي پاڻي پيئڻ کان مختلف محسوس ڪندو آهي ، وغيره.

اهو شڪ آهي ته توهان ڊومامين ريپٽررز ۾ داخل ٿيڻ چاهيو ٿا ، جئين پيچيدگي ناقابل يقين آهي ۽ اڃا به گهڻو ڪجهه سکڻ آهي. دوپامين ريڪٽرز جا 5 مختلف قسم آهن (هر هڪ کي هاءِ سان or حساسيت جي گهٽ جوڙ ، دماغ جي ڪيترن ئي سرڪٽ ۾ واقع آهي. جنهن قسم ۾ منهنجي وڊيوز ۾ پکڙيل آهي ڊي 2 ۾ ريڪارڊ ڪندڙ آهن ڪنڊيو آڱر ۽ سيفمم. D2 ريڪارڊز جي گهٽتائي ، انهن ٻن علائقن ۾ هڪ آهي حساسيت ۾ اهم عنصر (غصب خوشي جو جواب).

اچو ته فحش کي متاثر ٿيل اي ايڊ ۽ ڊپومين تي غور ڪريو. اهو انعام واري سرگرمين لاءِ الڳ سرڪٽ جي هڪ مثال مهيا ڪري ٿو.

اهو واضح آهي ته وڊيو راند جي لت D2 ريڪارڊ کي گھٽائي ٿو، پر اهو اي ڊي جو سبب ناهي. تنهن ڪري اتي لازمي طور تي ڪجهه ڊومينين تي ڀاڙيندڙ سرڪٽ هجڻ گهرجي جيڪا خاصيتن لاءِ خاص آهي شايد هي هائيپوٿامس آهي. جي هائيٽوتامس ٻيو ننڍڙو آهي، پر تمام ضروري آهي، انعام جي دائري جو حصو. اهو ئي آهي مختلف حصن ۾ اهو ڪنٽرول، اڃ، جنسي حوصلا ۽ عمارتون ڪن ٿا. ڊپامين کي انعام کان وٺي سرڪٽ کي هٿيروامس ۾ ڊيڪسينيم ريپٽرز چالو ڪري ٿو، تنهن ڪري هڪ خاص حصي ڊپامين کي ڇڏڻ لاء تيار ڪيو وڃي ٿو.

هيٺئين لڪير اها آهي ته سکڻ وارو تمام گهڻو آهي. عملي مشورو: يعني، جيڪي توهان کي ٻڌايان ها ته:

  1. سرفنگ کي نيٽ گھٽائڻ ۽ حقيقي زندگي سرگرميون ڪندا آهن. هي لت بلڪل حقيقي بمقابله مصنوعي آهي.
  2. تمام گهڻي ٿڌي / متمرکز کنڊ ڪڪڙ کاڌي کي گھٽ ڏيو. جانورن جي پڙهائي تجويز آهي توجه وارو کنڊ جنسي ۽ منشيات لاءِ خواهه وڌائي ٿو ، ۽ ان جي برعڪس.
  3. جتي ممڪن آهي، دوا ۽ شراب گھٽائي
  4. مناسب ننڊ حاصل ڪريو. نا مناسب ننڊ ڊومين ڊاڪٽرنڪس ريپٽرز ۾ گھٽتائي ٿي
  5. ساڳيء طرح ڪيترن ئي لاهڻ جي نموني سان ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿي.

5) اسمارٽ سوڪا (موڊ) - توهان ريبوٽ لاء گهري وقت جي رقم سان ڪيئن آيا آهيو؟ شروعاتي طور تي 90 ڏينهن (اسان جي پرائمري عمر جو گروپ) 4-5 مهينا؟

اسان ناهي ڪيو. مون کي ڪا خبر ناهي ته NoFap 90 ڏينهن سان ڪٿي آيو. جئين توهان ڏسي سگهو ٿا فحش واري محراب ED جي ريبوٽنگ اڪائونٽس کان اهو 4 هفتن کان 9 مهينن يا وڌيڪ تائين ٿي سگهي ٿو. شايد 90 ڏينهن 12 مرحلن واري روايتن کان پنهنجو رستو ٺاهيو.

اسان وٽ ڪوبه پروگرام ناهي ۽ ڪو وقت جو فريم، صرف مردن کان مشورو ڪندڙ آهي جن کي فحش لت ۽ فحش-ايجاد اي ايڊ کان برآمد ڪيو ويو آهي.

پهريان ريبوٽر تمام مرد هئا جيڪي اعلي اسپيڊ انٽرنيٽ تي شروع نٿا ڪيا. اهو آهي ، اهي تيز اسپيڊ حاصل ڪرڻ کان اڳ انٽرنيٽ ۽ حقيقي ڀائيوارن کان سواءِ مشت زنی جي وائرنگ ڪئي. گهڻو ڪري لڳي ٿو ته تقريباً ٻن مهينن ۾ توازن ۾ هو واپس آيو.

ان جي ابتڙ ، هاڻي توهان مان گهڻا ٻٽي ويم کي منهن ڏين ٿا. نه رڳو توهان کي تيز اسپيڊ انٽرنيٽ ڊپ کان اچ وڃ آهي ، پر توهان کي اصل امڪاني ڀائيوارن کي وائرنگ پڻ ختم ڪرڻو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ، پر اتي گهڻو ڪجهه سکڻ لاءِ آهي ته ڪيترو عمل بهتر بنائي ٿو (ڪجهه ڪجھه هتي)، ۽ هن ميٽيامورفوس جا ڪجهه وقت تي منحصر هوندا.

6) زانش 1 ن - ڇا توهان هن کي ڏسي بنيادي طور تي فحش سان لاڳاپيل هجڻ جي حيثيت سان ڏٺو ويندو آهي يا اهو ٻين ذريعن جي ذريعي ترتيب جي بلند ترين رياستن سان تعلق رکندو آهي، جهڙوڪ تمام گھڻي ويڊيو راندين، مسلسل انٽرنيٽ استعمال، لازمي اي ميل چڪاس، وغيره؟

اهو واضح آهي ته هڪ ٿي سگهي ٿو انٽرنيٽ لت سمورو انٽرنيٽ فحش نشريات سان گڏ. اڃا تائين انهن ۾ ڪجهه فرق آهن هڪ انٽرنيٽ / ويڊيو گيم لائين نشريات ۾ شامل آهي. انٽرنيٽ فحش لت شامل آهي نوانيت ، ۽ جنسي تعلقات سان لاڳاپيل سرڪٽ کي ٻيهر وائر ڪري سگهي ٿو.

سڀني لتين سان تعلق رکندڙ دماغ جي تبديلين جو مسئلو دائمي اوڳاڙي استعمال آهي ، يعني مٿانهين تحرڪ. هر فحش استعمال ڪندڙ لاءِ مٿان کان وڌيڪ حرڪت جو ميلاپ مختلف ٿي سگهي ٿو. عناصر ۾ شامل ٿي سگھي ٿو تيز رفتار ڇاڪاڻ ته اها ڪوشش ڪانهي جديديت جي تقاضا ، “موت گرفت” مشت زنی ، بڑھوتری چیزوں کی طرف بڑھو ، زیادہ کھلے ٹیب ، وغیرہ. آخري لڪير (محرک جو وڌيڪ استعمال) اهو آهي.

7) نمي ٿيل 4 YBOP پيشيءَ ۾ (۽ TEDx ڳالهائيندڙ) توهان (گري ولسن) بيان ڪريو ٿا ته فحش ماڻهن جو خراب هجڻ سبب آهي ڇاڪاڻ ته اهو هڪ سپر محرک آهي. ڊگهي ڪهاڻي مختصر ، اهو بنيادي طور تي وقت سان جسم ۾ ڊپامينين ريڪارڊز کي گهٽائي ٿو ۽ توهان کي دنيا ڏانهن روانو ڪري ٿو. آئون awareاڻان ٿو ته فحش ھيٺ مسئلو ھو ، بحث ڪيو پيو وڃي ، پر توھان ٻيون سپر محرکات (پڻ ھڪڙو مثال آھي جديد جنڪ فوڊ ھئڻ وارو). جيڪڏهن اهي شيون ، جهڙوڪ جنڪ فوڊ ، انٽرنيٽ ، وڊيو گيمز ، سيل فون ، ٽيليويزن ، فلمون ، ميوزڪ ، منشيات ، وغيره. اهي سڀ ڪجهه وقت سان اسان جي ڊومامين ريڪٽرز کي بند ڪري رهيا آهن ۽ اسان کي دنيا کي به دٻائي رهيا آهن؟ مان سمجهان ٿو ته جيڪڏهن اسان انهن سرگرمين جي حق ۾ پنهنجي تعصب کي ماضي وانگر ڏسندا ، جيئن اسان هڪ نقطي تي فحش سان هلايو ٿا ، اسان اهو محسوس ڪنداسين ته اهي صرف ايتري ئي شدت سان ڇانيل تي غور ڪيا ويندا جيترا فحش آهن. جيڪڏهن اهو معاملو آهي نه فحش کي ٽوڙڻ کان لاتعلق ٿي پوندو غور ڪندي ته اهي ٻيون سرگرميون اسان جي ڊومامين ريپٽررز کي بند ڪري ڇڏيندي آهن فحش استعمال کان سواءِ اهو ، جيستائين توهان ٽيليويزن ۽ فلمون ڏسڻ ، موسيقي ٻڌڻ ، جنڪ فوڊ کائڻ ، ويڊيو رانديون کيڏڻ ، انٽرنيٽ تي وڃڻ وغيره کان پري ڪرڻ جو فيصلو نه ڪندا ، جيڪا ضروري طور تي ناممڪن نه پر تمام ناپسنديده ضرور آهي. هن تي توهان کان واپس ٻڌڻ چاهيندا. پڙهڻ / جواب ڏيڻ جي وقت کڻڻ جي مهرباني!

هي بلڪل ساڳيو سوال نمبر 4 سان آهي. بي ٽي ڊبليو ، انٽرنيٽ فحش ٽيڪنيڪل طور تي هڪ "محتاجي" آهي ، نه ته "محتاج" (جهڙوڪ دوا يا شراب).

فحش D2 ڊومامين ريپٽررز جو تعداد گهٽ نه ڪندو آهي ، هڪ لت لڳڻ وارو عمل. اھو چيو آھي ، اھو آھي جي قابليت غير معمولي حوصلا (جيئن توهان لسٽ ڪندا) اسان جي قدرتي سينٽيشن جا طريقي کي رد ڪرڻ لاءِ جيڪي لت کي ممڪن بڻائين. ساڳي ئي وقت ، هڪ ماڻهو ويڊيو راند کيڏي سگهي ٿو ، جنڪر کاڌو کائو ، ۽ انهن مان ڪنهن تي عادي ٿي بغير فحش ڏسو. اهو صرف توهان جي فطري تندرستيءَ کي ختم ڪرڻ لاءِ تمام گهڻو آسان آهي ۽ مکڊونلڊس ۽ بگ گلپس سان گهڻو واپرائڻ کان علاوه ان کي ننewن نن meatن گوشت ۽ روٽين سان پچائيندو آهي. ساڳيو انٽرنيٽ فحش جي ڪيترن ئي ٽيبز سان گڏ ، لامحدود قسم ۽ براڊبينڊ ، توهان جي ننگي ڪزنن کي ترڻ جي بدران ، ترڪي وٺو ،

مان واقعي زور ڀرڻ چاهيان ٿو ته لت دماغ جي تبديلين جي باري ۾ آهي ـ نه ته توهان جي مٿان لاڳيتو محرک جي طبيعت. اهو ڇا آهي آمريڪي سوسائٽي آف نشي جي دوائون گذريل آگسٽ ۾ جاري ڪيل لت جي پنهنجي نئين تعريف ۾ واضح ڪيو. ڏسو توهان جي درسي ڪتابن تي ٽاس ڪريو: ڊيڪڪٽ ريڊائين جا جنسي جسماني علاج.

توھان جي سوال جو مختصر جواب ساڳيو ئي آھي: قدرتي انعام حصا سرڪٽ ۽ ڊپومين ريڪارڊز ، پر ظاھر ٿيا آھن الڳ الڳ سرڪٽ يا اعصاب خانو ھر انعام لاءِ وقف ڪري رھيا آھن (کاڌو ، پاڻي ، نمڪ ، جنس ، نوانسي ، بانڊ ، پاڙيسري).

آئون ٻيهر انهي ڳالهه تي زور ڏيڻ چاهيان ٿو ته ڊپامين ، يا کاڌي ، ميوزڪ ، بناوٽ ، جنسي ، وغيره ٺاهيل ڊپامن جي چوڪنن سان ڪا حرڪت ناهي. يا ورزش ، سماج ، محبت ۽ مراقبت سان. سڀ ڊومامين وڌائي ٿو. سڀ مدد رواني جي بحالي ۾.

خاص طور تي توهان جي سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ ، ماڻهو سختي واري لت ۽ صحت جي اي ڊي کان بحال ٿيا آهن جڏهن ته اهي سڀ سرگرميون توهان کي شامل ڪيون پيا. بهرحال ، گهڻن بورڊن تي پڻ انهن جي ڀاڻين کي گرم ڪرڻ ۾ فائدو مليو آهي. اهو توهان تي منحصر آهي اهو توهان جي لاءِ بهتر ڪم ڪري ٿو.

مان واقعي چاهيان ٿو سڀني کي هي حاصل ڪرڻ گهرجي: ڊوپامين ڊيڪسينمڪس ريڪارڊز ۾ گهٽتائي کان وڌيڪ آهي. ڪجهه محقق ڏسندا حساسيت بنيادي لت واري تبديلي جي طور تي ، جنهن کي منهنجي لتين ۾ ”لت جا رستا“ سڏيو وڃي ٿو. ڏسو وائرنگ ۽ وائرنگ توهان جو دماغ: حساسيت ۽ ڪوفتا تفصيل لاء.

 8) نامور فلاپ - ريپروپ کي وصولي تي اثر ڇا آهي؟ مثال طور، جيڪڏهن توهان PMO کان سواء يا PMO کان پوء يا وري ريٽليٽ ۽ فحش ڪرڻ جي لاء هڪ هفتي جي آخر ۾ 70 وقت جا فوٽو ويندا آهيو. جيڪڏهن توهان واپس جاري رکڻ جو انتظام ڪيو ويو آهي ۽ توهان اڳتي وڌائي سگهو ٿا PMO کان ابتدائي رٿا کان پوء. ٻين لفظن ۾ توهان کي ريفريٽ سيٽ ڪيئن ڪئين ڪئين؟

هي هڪ نمبر آهي جنهن کي اسان حاصل ڪيو آهي.

اول ، مان لفظ پسند نٿو ڪريان راضي. منهنجي خيال ۾ ، اهو جسماني افعال جهڙوڪ انزال تي لاڳو نٿو ڪري سگهجي ، ڇا اهي گندي خوابن يا ڌيئرن ذريعي ڀريا ويندا آهن. حتيٰ ڪاري ڪال کي فحش استعمال ڪرڻ به مشڪل ٿي سگهي ٿو. فحش ڇا آهي؟ ڪيترو استعمال هڪ "رد ٿيڻ" جو عمل آهي. منهنجا خيال ڏسو منهنجي رائيٽ دوران ڇا مونجهاري ڪرڻ کان بچڻ گهرجي (آئون مون کي رد ڪيو)؟

هڪ واپسي جو اثر؟ مون چيو ڪا ڳالهه نه آهي. مون کي خبر ناهي ته اها هڪ پوئتي سيٽ ڪري ٿي يا سستي طريقي سان عمل کي روڪي ٿو. هڪ رڪاوٽ ڪنهن لت لاءِ حساس رستا ٻيهر ظاهر ڪري ٿو. (ڏسو فحش ڇوڪرو اڃا تائين رش وڌائڻ (حساسيت)؟اهو شايد عمل کي روڪي سگھي ٿو ، پر ڪو به ڪڏهن به هن جو مطالعو نه ڪيو آهي- ڪنهن به روئي لاءِ.  

فحش لت خاص طور تي هڪ منفرد عنصر آهي جيڪو ٻين لت ۾ نه مليو آهي. ٻين ٻلين تي تحقيق مان اهو ظاهر ٿيو ته ڪيترائي انزال انعام جي دائري ۾ دماغ جي تبديلين جو سبب بڻجن ٿا. انهن تبديلين ۾ هائيپوتامامس ۾ وڌيڪ اوپيائيڊس شامل آهن ، جيڪي ڊپامين کي روڪيندا آهن ۽ ايروجن ريڪارڊز کي گهٽائڻ جيڪي ڊپومين کي پڻ متاثر ڪندا آهن. (ڏسو مرد: هڪ هڙواهٽ جي تڪليف ٿيڻ جو سبب آهي؟) اهڙيون تبديليون شايد وضاحت ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون ڇو ته انٽرنيٽ فحش لت ڪجهه ماڻهن جي جنسي ڪارڪردگي تي تمام گهڻو اثر وجهندي آهي.

9) ويپن ٿيل بيڪ (ا Elderڪلهه 90+ ڏينهن - 6 ڏينهن) غير عادي ماڻهن لاءِ ۽ اي ڊي کان سواءِ ماڻهن يا ڪنهن ٻئي فحش وارين مسئلن لاءِ ، وڌندڙ جنسي ڊرائيو کانسواءِ مشت زني نه ڪرڻ جا ڪي فائدا آهن؟ مون صرف 90 ڏينهن ڪيو ، ڪڏهن به نشي وارو عادي نه هو يا فحش ڪرڻ ۾ پاڻ کي شرم ڪرڻ ۾ ڪو شرم محسوس ڪيو ، ۽ 'اعتماد وڌائڻ ، ٽيسٽسٽرونون وڌائڻ ، ڪشش ۾ اضافو (سمجهه) ، عورتن جو صحت مند نظارو نه هجڻ تي ڏا disappointedو مايوس ٿي رهيو آهيان. جنسي شيون) ، وغيره. ' ته اها ڪميونٽي ڌڪڻ لڳي ٿي. ٻين لفظن ۾ ، جڳههبو اثرات ڇا آهن ۽ nofap جا اصل اثر ڇا آهن ، خاص طور تي عام (غير عادي) ماڻهن لاءِ؟

يو بي او پي پاڻ سڃاڻڻ وارن لاءِ لاپرواه آهي ، تنهن ڪري مان سمجهان ٿو ته گهڻا فائدا علت سان لاڳاپيل دماغي تبديلين کي رد ڪرڻ سان پيدا ٿيندا آهن. مان NoFap جي placebo اثر تي ڪنهن تحقيق کان واقف نه آهيان. جيڪڏهن توهان فائدن کي نه ڏٺو ، اهو شايد ٿي سگهي ٿو ته توهان جي دماغ توهان جي شروعات کان پهريان توازن ۾ هو ، يا ڇاڪاڻ ته توهان جي دماغ ۾ عدم توازن اڳڀرائي ٿي چڪو هو ، يا توهان جي فحش استعمال جي ڪري ان سان جڙيل نه هو.

اسان اهو ڏسي پڻ حيران ٿي ويا آهيون ڪيترائي ماڻهو جيڪي چون ٿا ته اهي فحش ۾ لت نه هوندا آهن ، تجربا فائدا. ڇو؟ ڪير knowsاڻي ٿو ، پر هتي ڪجهه خيال آهن:

تازي تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته روين سان لاڳاپيل دماغي تبديليون اسپيڪٽرم تي آهن. ھڪڙو فحش استعمال ڪندڙ مڪمل طور تي addictionڪيل لت نه ٿو رکي ، اڃا تائين ڊپومين جي سطح ذيلي طور تي ٿي سگھي ٿي ، يا حساس رستا جزوي طور تي ٺھيل آھن. شايد هي اهي آهن ، جيڪي صرف 7-21 ڏينهن کانپوءِ فائدا حاصل ڪندا آهن.

ٿي سگهي ٿو ته ٻيا ماڻهو به انهي تعدد تي اُزالا رهيا آهن ، جيڪي انهن جي دماغن لاءِ ، تبديل ٿيل مزاج يا سوچ کي ظاهر ڪن ٿا. ڪجھ عام يادون هي آهن: 1) “توهان جي نڪ کي اُٿلائڻ سان انزال برابر آهي ،” ۽ 2) “ڪا وڏي ڳالهه ناهي.”

اسان ڏٺوسون ته بار بار جنسي عملدارن پاران مختلف شڪلن ۾. اهو ڇو آهي ته “توازن” پاڻي ، خوراڪ ، روشنين ، ورزش ، ننڊ ، نالي کي توهان جو نالو آهي ، پر ايزال ، پنهنجي انتهائي نيروڪيميڪل انعام سان ، خارج ڪيو ويو آهي؟

انزال ڪيترن ئي پيچيده دماغ جي toير گهير جو سبب بڻجندو آهي جيڪي عام ٿيڻ ۾ ڏينهن وٺي سگهن ٿا. جڏهن ٻار کي ”جنسي تندرست“ جو اندازو لڳائي دماغ جي وڌيڪ تبديليون آيون جيڪي شايد ڪجهه وقت لاءِ معمول تي نه اينديون. مان سڀني NoFappers کي پڙهڻ جي ترغيب ڏيان ٿو مرد: هڪ هڙواهٽ جي تڪليف ٿيڻ جو سبب آهي؟ 

مون کي جلدي شامل ڪرڻ ڏيو مان مشورو نٿو ڏيان گرجاء آهي "خراب" يا "نقصانڪار." مان مشورو ٿو ڏيان ته شايد توازن واري پوائنٽ انزال جي لاءِ موجود آهي ، جيئن هي هر ٻئي جسماني عضوا جي لاءِ آهي. ڇا اهو هڪ ڏينهن آهي ، هڪ ڀيرو هر ٽن ڏينهن ۾ ، هڪ ڀيرو هفتي ۾؟ مون چيو ڪا ڳالهه نه آهي. مون کي شڪ آهي ته 15 سالن جي عمر لاءِ ڇا بهترين آهي 40 سالن جي عمر تي لاڳو نٿو ٿي سگهي. هيٺيون لڪير: شايد ڪجهه غير عادي ماڻهو جيڪي فائدا ڏسڻ ۾ ماضي ۾ متاثر ٿيا هئا گهٽ کان گهٽ ڪري ، گهٽ ۾ گهٽ ان لاءِ سندن دماغي آهي.

يا ، جيڪڏهن اهي تمام گهڻو ڳاڙهو نه ڪري رهيا هئا ، شايد شايد تمام گهڻو فحش ڏسڻ هنن کي متاثر ڪيو هو. لامحدود ناول فحش جي سرفنگ لاءِ تيز رفتار ڪنيڪشن هجڻ ، 11 سالن جي عمر ۾ هڪ تجربو آهي جيڪو صرف چند سال پراڻو آهي. ڇا هي غيرمعمولي ، ڪڏهن به سامهون اچڻ واري ارتقا ۾ removingهليل نه ، امڪاني تبديلين جي پٺيان زور ڀريو پيو وڃي “غير عادي؟” مون هن کي پڙهڻ جي صلاح ڏني اڄ جي نفسيات پوسٽ دماغي دماغي تربيت جي معاملن ۾، خاص طور تي نوجوانن جي دوران

10) هوسي ايس - جيڪڏهن ڪو آهي ، نوجوانن کي ترقي ڪرڻ ۾ ڪهڙي قسم جو نقصان گهڻو آهي ، گهڻو ڪري انٽرنيٽ فحشگرن کي استعمال ڪن ٿا؟ يا ڇا ڪافي تحقيق نه ڪافي آهي ته ڪنهن مناسب نتيجي تي پهچڻ جو؟

هي اڄ جي نفسيات پوسٽ نوجوانن جي دماغ جي منفرد نقصانن کي ڪي ٿو. تقريبن 11 سالن جي بنا سان اربين نون اعصاب ڪنيڪشن قائم ڪيا ويا آهن ، ايندڙ ڪجهه سالن کان ڳرڻ بعد ، ٻارڙن تار ڪئين انهن جي زندگي تي وڏو اثر ڪيو آهي. بلوغت سڀني کي جنسيت سان لاڳاپيل سرڪٽ ٺاهڻ بابت آهي. اسين انٽرنيٽ فحش جا ثبوت گندي طريقن سان جنسي ذوق alterيرائي رهيا آهيون. ڪيترائي نوجوان ماڻهو پنهنجي جنسي رجحان تي سوال اٿاريا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪاوڙ جي ڳولا ۾ ان جي انتهائي فحش فحش ڏانهن وڌي ويا. سٺي طرف ، اسان ڏسون ٿا ذوق وري موٽندا آهن جيئن اهي فحش لت مان واپس ايندا آهن. ڏسو ڇا توهان پنهنجي جانسن کي اعتبار ڪري سگهو ٿا؟ مڪمل ڪهاڻي لاء.

يو بي او پي بنيادي طور تي وجود ۾ آيو ويب سائيٽ اي وي سان اي ڊي سان مدد ڪرڻ لاءِ. اسان جي شروعاتي نعرن مان هڪ هو “دنيا ۾ هڪ وقت بچائڻ جو هڪ وقت آهي.”مون هزارين ڏٺو آهي (1,000،XNUMX کان وڌيڪ سائيٽن ذريعي جيڪي YBOP سان ڳن haveيل آهن) ڪهاڻيون جتي نوجوان ، صحتمند مرد حقيقي ڊيل بابت جوش ۾ نٿا اچي سگھن. تحقيق هاڻي ڪجهه حقيقي عجيب رجحان جي تصديق ڪري رهي آهي.

مون کي هڪ پراڻي ڌندڪي وانگر آواز ڏيڻ کان نفرت هئي ، پر ”پٽ ، اسان وٽ اها وڏي خرابي نه هئي جڏهن آئون وڌي رهي هوس.“ جيڪڏهن توهان جنسي پسند نه ڪيو ، توهان شايد گهٽجي گهر ۾ موڪلي ڇڏيو ، گهٽ ۾ گهٽ منهنجي گهر ۾. منهنجي ماءُ هڪ مشهور ذهني صحت ڪلينڪ ۾ پيشه ور معالج هئي ۽ منهنجو والد هڪ جاءِ تي اسڪولن ۾ جنسي تعليم ڏيندڙ هو. اهي ڏينهن ، انهي جي برعڪس ، اسان ماڻهو هجڻ وارا دعوي وارا آهيون جيڪي اڃا تائين انٽرنيٽ فحش ڏسي رهيا آهن (مان becauseاڻان ٿو ڇاڪاڻ ته اهي هن سائيٽ سان ڳن linkيل آهن). وڃو تصوير.

مختصر ۾ ، وڏي مسئلن جي نشاندهي ٿيڻ جا نشان آهن پر تمام گهٽ مفيد تحقيق ڪئي پئي وڃي ، ۽ گهڻو ڪري اهو جانبدار آهي. جئين آئون پنهنجي ٽيڊڪس ڳالهين ۾ اشارو ڪيو آهيان ، مطالعو گهڻو ڪري سوالن جي روپ ۾ پڇندو آهي نوجوان فحش استعمال ڪندڙ کان پڇن ٿا ته انهن کي ڪيئن آهي انهن جي زندگي تي فحش جو اثر. عظيم سوال ، ڏنل آهي ته انهن کي ڪا خبر ناهي ته زندگي ڪهڙي آهي سواءِ ان جي. هتي هڪ ٻيو آهي ، "سويڊن جو وڌندڙ توهان تي ڪيئن اثر پيو؟" يا ريئلٽي ٽي وي ڏسي رهيو آهيان؟ يا سونهري ٿي رهيو آهي؟ محقق عام علامتن بابت سوال نه پڇي رهيا آهن جهڙوڪ جنسي ڪارڪردگي جا مسئلا ، غير مناسب سماجي پريشاني ۽ توجه جا مسئلا. ۽ نه ئي اهي اهم متغير جدا ڪري سگھون ٿا جيڪي انهن کي لازمي طور تي فحش جي اثرن جو مطالعو ڪرڻ جي ضرورت پوندي ، ڇاڪاڻ ته اهي ڪنهن کي ڪجهه وقت لاءِ فحش / فحش تصور ڪرڻ جي ڌمڪي بند نه ڪري سگهندا. اهو ڪهڙا گروپ ٺاهي ٿو NoFap انمول.

 اضافو آنس اليگزينڊرري پسند ڪيو

1) اپوزيڪ- جنسي ميريج ۾ menاسي پوڻ وارن لاءِ توهان جون ڪهڙيون صلاحيتون آهن ، جتي پنهنجي پاڻ کان سواءِ ٻيو ڪوبه دڪان نه آهي؟ مان سچ جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهيان ، انتهائي لائيبيوڊ ۾ ، انتهائي اختلافن بابت ، نه ڪي فحش سبب استعمال يا تعلقات جي مسئلن جي ڪري.

 اهو سوال هن سائيٽ جي دائري کان ٻاهر آهي، پر توهان شايد آرٽيڪل ۾ ڪجهه مفيد مشورات ڳولي سگهو ٿا هن سيڪشن.

2) راڻي اوفيليا - جڏهن منهنجو پٽ ”ڳالهه لاءِ“ تيار آهي (هينئر کان ڪيترائي سال) آئون هن کي ڪئين صحتمند بنسبت غير صحتمند مشت زني سکي سگهان ٿو ۽ ڪيئن فحش لت کان پاسو ڪندو ۽ جيئن هو تيار رهڻ دوران هو صحتمند جنسي تعلق رکي سگهي؟

اهي ٻه الڳ سوال آهن. ٻئي سخت جواب ڏيڻ. اسان علاج نه آهيون، تنهنڪري شايد اهي بهترين ميدان ۾ پيش ڪيل جواب وارا آهن.

ڪجھه ڌاڙيلن تي ڌيان هن مضمونن ۾ ڏسي سگھجي ٿو:

جئين فحش استعمال لاءِ ، منهنجو خيال آهي ته اهو ٻارن کي انعام ڏيڻ واري سرٽيفڪيٽ بابت usefulاڻ ڏيڻ لاءِ ڪارائتو آهي ۽ اهو خاص طور تي وڏي پئماني تي محڪومن کي ڪئين حساس آهي ، جهڙوڪ جديد جنڪ فوڊ ، انٽرنيٽ فحش ، وڊيو گيمز ، نيٽ تي سرفنگ ، ۽ يقيناً منشيات. اهو ئي مون پنهنجي پٽ سان ڪيو ، جيڪو هاڻي 22 آهي. جڏهن مون بعد ۾ هن کان پڇيو ته ٻارن کي بهتر طريقي سان سمجھڻ ۾ مدد ڪندو ، هن مون کي ڪجهه تجويزون ڏنيون ، جيڪي آئون سلائڊ شو سان گڏ استعمال ڪندو هوس.

 جيڪڏهن آئون هاڻي ٻيهر اهو ڪم ڪري رهيو هئس ، مان وڌيڪ emphasizeاڻ ڏيان ٿو وڌيڪََ وڌيڪَ تيز رفتار فحش جي منفرد خطرات ۽ انهن نشانين ، علامتن ۽ سلوڪ کي جيڪو ظاهر ڪري ٿو ته اهو وڌيڪ ڪري رهيو آهي.

3) جتوٽنٽڪس - ڇا توهان سوچيو ٿا ته ناڪاري هجڻ جو رويو “ناڪارا ناڪام ٿيڻ” کي نقصان پهچائيندڙ آهي يا نه؟

يقيناً نقصانڪار. مون ڏانهن ، 'نقاب ڪرڻ' جو مطلب مشت زني آهي ، جيڪو منفي مفهوم کان آزاد هئڻ گهرجي. ياد رکو ، توهان جو ليمڪ دماغ سوچيندو آهي ته اهو توهان کي توهان جي ”راحت“ (انٽرنيٽ فحش) جي واپس ذريعن تي زور ڀرڻ ۾ مدد ڪندي. اهو سمجهڻ تمام گهڻو پريم آهي ته ان جا نشان سمجهڻ توهان جي لت کي وڌيڪ خراب ڪري رهيا آهن.

بلڪه پنهنجو پاڻ کي زور ڏيڻ ذريعي زور پيدا ڪرڻ، مزاحمت جو احساس رکو. پنهنجي پاڻ کي پريشان ڪرڻ جي عادت ۾ حاصل ڪريو، ترجيح ڏي هڪ شيء جيڪا توهان جي موڊ کي منظم ڪرڻ ۽ پنهنجي نيروڪميٽري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو: ورزش، دٻاء ۾ گهٽتائي ٽيڪنڪيز، سوشلائزیشن، وقت فطرت، وغيره. ھن سائيٽ تي ڪيتريون ئي مشورا آھن. توهان کي شروع ڪرڻ چاهيو ٿا سولو اوزار.