پر اپريل 5، 2014، روري پيٽرڪ هن پنهنجي ٽوئيٽر پوئلڳن کي اعلان ڪيو ته هو 100 ڏينهن تائين مشت زني ڪرڻ بند ڪرڻ وارو آهي. جلدي ، هڪ هيش ٽيگ شروع ڪئي وئي: # روري 100. دوست ۽ حامي هن کي خوش ڪيو ، هن کي همٿ افزائي جا پيغام موڪليا ۽ وڏي تعجب ۽ قدرتي طور تي مونجهاري جا ڪجهه پيغام.
جيترو جلد مون هن ذاتي چئلينج بابت ٻڌو مون سوچڻ شروع ڪيو، ڇا آئون ڪڏهن ڪري سگهان ٿو؟ ڇا مان ممڪن نه ٿي سگھي سگھن جي ٽن مهينن کان؟ هڪ دفعو به ناهي نه اسان مان ڪوبه ڪري نٿو سگهي. اها خوفناڪ آهي. خوفناڪ. هو ڪهڙو سوچڻ هو.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته، مردن جي وڌندڙ تعداد انهي کي ڪرڻ لاء چونڊيو آهي جيڪي هن ڪيو. اهي پاڻ کي "نوفپرس" ۽ "Fapstonauts، "حقيقت اهو آهي ته ڪير صفر ڪشش ثقل ۾ ڦٽي ٿو. هي گهڻن ماڻهن جي گهڻن سنجيده کي بند ڪرڻ کان روڪي نه ٿو. جي مطابق Nofap.org (ها ، هي اصل آهي) ، ذاتي اطمينان کان پري ڪرڻ جا سبب مختلف آهن ، پر حتمي نتيجو توهان کي بهتر سمجهيو وڃي ٿو. ڪجهه پنهنجو پاڻ کي فحش جي لت کان آزاد ڪرڻ چاهين ٿا ، جنهن جي نتيجي ۾ انهن جي ڪمپيوٽر کي تمام گهڻي هارڊ ڊرائيو واري جڳهه ڏي ويندي. تحريڪ پڻ فخر ڪري ٿي ته توهان پاڻ سنڀاليو وڌي چڪو آهي ، وڌيڪ وقت توهان جي هٿن تي (هاڻي ته توهان جا هٿ آزاد آهن) ، ۽ هڪ مجموعي طور تي بهتر رويو.
"ڪيترن ئي ماڻهن جو شوقين س increasedي زندگي ۾ خوشي وڌائي ، خاص طور تي جنسي تعلقات ۽ شخصي تعلقات جي حوالي سان ،" نوف جي دعويٰ ڪئي. صفحي بابت. ڪميونٽي جي پنهنجي اصطلاحي کي ڪافي ڪرڻ لاء ڪافي مضبوط ٿي چڪي آهي. اھڙا لفظ اھڙا شيون آھن، ھڪڙو ٻڍو پيئڻ کانپوء ھڪڙو ٻڏڻ کان پوء پنھنجي ننڊ ۾ ٻڏي وڃڻ واريون ٻٻر وانگر، "بليو پيٽرل" جي نون گوليون. انهي کي مڪمل طور تي سمجهيو ويندو آهي، ڇو ته تنظيم ريٽيڊ ٽاڻ جي ڪري شروع ٿي ويو آهي. صارف هڪ انگن اکرن تي "ننڊ مون کي سکيا" ذيلي ايڊيٽيڪٽ تي لکي ٿو، اهو دعوي ڪيو آهي ته جيڪي ماڻهو اين ايڪسڪس جي ڏينهن تائين ماهر ٿيڻ کان بچندا آهن انهن کي 7٪ کان وڌيڪ ٽيسٽسٽونون سطح وڌائي ٿو. اتان کان، هن جو خيال "ڪو مشت زنی چئلينج" بابت آيو هو.
تنهن هوندي به روري پيٽرڪ نوفپ ڪميونٽي کان بي خبر هئي جڏهن هن هن کي شروع ڪيو. هن پنهنجي پاڻ تي ۽ فپ اسٽروٽوتس سان مشغول ٿيڻ کان سواء هن جي ذميواري ورتي، هن پنهنجي اڳڀرائي بابت پنهنجي پيروي جي باري ۾ گفتگو ڪئي. جولاء 13 تي، آخري ماضي واري جوش ختم ٿي پڇاڙيء ۾ آيو. مان آخرڪار هن بابت ان بابت ڳالهائي سگهي ٿو، ۽ اهو معلوم ٿئي ٿو ته ڇا حاصل ڪرڻ جي فائدي حقيقي نه آهي، نه ئي منهنجي لاء ڪوشش ڪرڻ.
ويس: تنهنڪري مان سمجهان ٿو ڇو. توهان پنهنجو پاڻ ڏانهن ڇو ڪيو آهي، ۽ ڇو ڪيو 100 ڏينهن؟ هڪ سئو ڏينهن، يار. ڇو؟ ڇو؟ روري پيٽرڪ: مان سمجهان ٿو ته ڪٿان بند ڪرڻ جي مون کي پنهنجي اڄ ڏينهن جي زندگي کي تبديل ڪري ڇڏيو آهي. مثال طور، ڪڏهن ڪڏهن آئون جم ڏانهن وڃان ٿو يا هلائي هلندو هوس، ۽ مان پنهنجو پاڻ کي چوان ٿو، "ٺيڪ، توهان هلائي رهيا آهيو، تنهن ڪري توهان کي اڳ ۾ ئي هڪ سٺو لمحو آهي." مشغول ٿيڻ کان پوء، مان پنهنجي اصل ۾ هلندڙ بجلي ٽائيپ جي چپس سان ڏسي رهيو هوس، منهنجي بستر ۾ پاڻ کي ڏسڻ ۾ ايندي. آڌار تي درد ۽ درد لاء منهنجي بنيادي نقاب جي حڪمت عملي هئي، ۽ انهي کي صحت مند طور تي سمجهه ۾ نه اچي. پوء جڏهن منهنجي دوست جي ماڻهن جي هڪ گروهه بابت ڳالهائيندي هئي ته هو اين اين ايڪسڪس جي ڏينهن کان وٺي رهي هئي، مون صرف مقابلي سان جواب ڏنو آهي، جيڪا چئي سگهي ٿو ته آئون 90 ڏينهن ڪري سگهان ٿو. مون رڳو اميد ڪئي ته چيلينج مون کي دير سان مفت ۾ اچڻ جي تڪليف ڏينداسين.
تنهن ڪري توهان فيصلو ڪيو، ۽ پوء توهان جي 100 ڏينهن Twitter تي هڪيش سان سندو ڪيو. ڇا حمايت ڪيو ويو آهي؟ اهو دلائل آهي. Twitter ڪميونٽي ايتري تيز ۽ مثبت حمايت ڪري سگھجي ٿو. منهنجا دوست جوش ۽ مون کي پنهنجي تصويرن مان هٿ کڻڻ شروع ڪيو آهي بک رانديون ۽ ماڻهن کي پڪڙيو ويو آهي ۽ حديث جي سلامتيء سان پنهنجا نعرا حاصل ڪرڻ لاء. اهو مون کي خبر ڏيو ته ماڻهو ماڻهن بابت سوچڻ لڳا ۽ ايماندار رکيا ويا، ڇو ته اهو محسوس ٿيو ته ماڻهو جيئن ان سان گڏ مزي رهي. مون ان کي هڪ رات برباد ڪرڻ نه چاهيو، ڇاڪاڻ ته مون کي ڪم ڪرڻ تي زور ڀريو ويو ۽ هڪڙي رند ڪڻڪ ڪرڻو پوندو. توهان ڪجهه ماڻهن کان سوال ڪيو ته جيڪڏهن آئون اتي اچي چڪو آهيان ۽ ڪجهه ٻين کي جيڪو مڪمل طور تي مون ڏانهن موڪليو وڃي ته ڪوشش ڪري رهيو آهيان ۽ مون کي ڏسڻ ۾ آماده ڪرڻ چاهيندا، پر عام ماڻهو صرف پوئتي هيا ۽ اميد اٿم ته آء اين اين ايڪسڪس ڏينهن ختم ٿي ويا.
اڳي هن کان پهريان ڪيترا ئي ڌيان چاهيندا هئا؟ روزانو. اوسط، روزانه. جيئن ته مون اڳ ۾ چيو هو، اهو ضروري آهي جو ختم ٿي چڪو آهيان ڇاڪاڻ ته آئون هرگز چئي سگهان ٿو، هر وقت مون تي زور ڀريو هو، مون کي منهنجي تڪليف واپس وٺڻ يا جاک آف يا ڪنهن سان مباحثه ڪرڻ جي تڪليف محسوس ڪئي. منهنجي ننڊ جي معمولي به اچڻ سان ڳنڍيل هئي. ڪجهه نقطي وقت سمهڻ کان اڳ اچڻ واري عادت بڻجي وئي. مان شايد شايد توهان کي پنهنجي بالن کي ڊيلنگ ڪرڻ کان وڌيڪ زندگي گذارڻ جي مهارتن ۾ وڌيڪ مختلف قسم جي حدون هجڻ گهرجي.
تڏهن اهو سڀ کان سخت هو؟ هتي اهڙا خاص ڏينهن هئا جنهن کي توهان ياد ڪري سگهو ٿا جتي توهان کي ڪاري ڏيڻ لاء ويجهي آئي آهي؟ توهان آزمائش جي مخالفت ڪئي؟ پهرين چار ڏينهن دوزخ جا هئا، ۽ اهو ظاهر ٿيو ته ڪيترو آڌار مون کي روزانو بنياد تي زندگيء جي ذريعي مدد ڪئي. مون کي ننڊ ۾ اچڻ کان اڳ ۾ معمول اچڻ جو معمول هو. منهنجي اولين تي پهرين اڃا تائين ڀرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي هئي ۽ هو سمهڻ جي لاء. جڏهن مون شروع ڪيو، مون کي اڃا ٿورو ننڍڙي فلم ڏسي رهيو هوس ۽ پوء منهنجي پاڻ کي بغير ننڊ ۾ وڃو. سمجهه ۾ پئجي ويو. مون کي سڄي رات لڳندي هئي، هڪ دفعي آرام سان پڙهندڙن کي گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. مون کي ننڊ مان گوليون شيون مان پاڻ لاء تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي، ۽ مان اڃا تائين ننڊ ۾ رهڻ يا سمهڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو.
هڪ ڏينهن سڄو چئلينج خطري ۾ پئجي ويو هو ڪجهه عرصي کان ماڻهن جي ماڻهن کان شهر مان آيا آهن. اسان تمام ٿڪل پئجي وياسين ۽ ڪڏهن ڪڏهن ڳري پيئڻ کان پوء، آئون ايندڙ ڏينهن سخت پريشان ڪندس. مون کي اڄ خاص طور تي 86 ٿيڻ ياد رکندو آهيان، ڇاڪاڻ ته مون پاڻ کي چيو ته "ٺيڪ آهي، توهان ڪيوسون ته ڏينهن ڪيو هو. نه ڪيترن ئي ماڻهن کي 86 ڏينهن نه ملي سگهيو، "منهنجا مرچ منهنجي هٿن ۾، بند ڪرڻ شروع ڪرڻ لاء تيار. ان سان گڏ ساٿين جي اچڻ کان پوء، منهنجي دوستن مون کي واپس ڏٺي (مان ماڻهن جي گولي کي لکندو هو، پر رات جو وچ هو) ۽ مددگار هئي، وھنجڻ ۽ ان کي ڇڪيو.
تنهن ڪري هن کي ڪوبه جرٽي-بند قاعدو نه ڪيو ويو، ڇا اهو پڻ ڪا جنسي شامل ناهي؟ بلڪل نه اچڻو آهي. تنهنڪري مون کي ڌمڪيون ڏيڻ يا پوري ڪرڻ لاء جنسي تعلق نه هجي ها.
اهو توهان جي مزاج کي ڪيئن متاثر ڪيو؟ انهن کان پوء چار ڏينهن، شيون خوبصورت هيون. مون ڊوڙي ۽ مشق ڪرڻ لاء وقت اچي رهيو هو. مون وڌيڪ فصيح محسوس ڪيو. مان خودڪشي روڪٿام ۾ ڪم ڪري رهيو هوس ۽ هوشيار ماڻهن سان ملندڙ هو ۽ وڌيڪ تعريف سان ٻڌندو هو. مون کان اڳ ۾ گهڻو ڪجهه لکي رهيو هو ۽ پڙهڻ لاء وقت وٺڻ. اهو سوچڻ تي ڌيان ڏئي رهيو آهي ته اهي سڀئي سرگرميون گهڻو ڪري مون کان اڳ ۾ صرف محسوس ڪري رهيو آهي، اينڊر، مون کي 20 منٽن مفت هتي ملي آهي، شايد شايد مونکي ڏسڻ گهرجي ته ڪو به سٺو فحش اپ آهي، جيڪو هميشه رهي ٿو.
هڪ ڏينهن جي 100th هڪ ڀيرو مڪمل مڪمل ٿي آيو، توهان کي ٻيهر ڪٽ ڪرڻ جي لاء ڪيترو وقت وٺندي هئي؟ ڇا وڏي واقعي جي لاء تيار ڪرڻ لاء ڪجهه خاص ڪم ڪيو؟ آخري ڏينهن وڏو هو. اها ورلڊ ڪپ فائنل هئي، تنهنڪري مان هڪ دوست سان هئس. هن کان پوء ڇڏيو، مون ٻاهر ڪم ڪيو ۽ گهر کي صاف ڪري ڇڏيو. مون کي وقت تي ڇڪايو، ٽيم، ۽ منهنجي سڄي جسم کي پاڻ لاء تيار ڪرڻ لاء ڪلپ ڪيو. ڪجهه عرصي کي مارڻ جي سواري تي هليو ويو آهيان، ۽ پوء، جڏهن ڪلاڪ رات جو ويجهو هو، مون پنهنجي ڪجهه دوستن کي ڪجهه پيئندو هو. منهنجي ڪمريٽ ۽ منهنجي ويجهي قابليت مان هڪ هو گهر ڇڏڻ جو واعدو ڪيو ويو، تنهنڪري مون کي زور سان شايد جيئن ٿي سگهي ٿو. مون کي ڪجهه شڪر ڪيو، ۽ جڏهن اهو وقت آيو، مون کي ننگا ناهن ۽ حقيقت ۾ هڪ ڀيرو ٻيهر مزو ڏئي رهيو آهيان. اهو صرف ڪجهه منٽ ورتو، ۽ ختم ٿي شاندار ٿي ويو.
مون پنهنجي ڪور وانگر گهڻي طرح سان ياد ڪرڻ وانگر ياد ڪيو آهي ته مون کان اڳ محسوس نه ڪيو، ۽ پوء مون کي پنهنجي سموري سينه ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وئي ته غضب سان مون کي محسوس نه ڪيو ويو آهي ته مان مڊل اسڪول ۾ هئي. گهٽ ۾ گهٽ 20 منٽ لاء ڪمريز جي سڀني ڪمري کي ٻيهر رزق ڪيو. جڏهن ته مون کي هڪ مٺ مون کي مسڪڻ لڳايو آهي. مون اڄ 100 کان دير سان بند ڪرڻ نه ڪئي آهي، پر مون پاڻ سان گڏ اجنبي نه ڪيو آهي. اهو ضروري ٿيو ته 100 ڏينهن جي ضرورت هئي. مان وڌيڪ ڄاڻان ٿو ته مون کي هاڻي کان اڳي اچڻ جي ضرورت آهي. اھو ضروري آھي. مان سمجهان ٿو، باقي، ۽ آئون خوش آهيان ته اهو واپس ٿيو آهي.
هاڻي توهان جي ماسٽرنگ ڇا آهي؟ پراڻي اسڪول ڏانهن موٽيو يا توهان شيء کي تبديل ڪري رهيا آهيو؟ اها پهرين ڏينهن اڳ جي اڳيان هڪ خوبصورت هئي. هر هڪ آن لائن سپورٽ هلي رهيو هو ۽ سفر جي آخر جي جشن ۾ مون سان گڏ نه اچي رهيو هو. پر مان رڳو پنهنجي پاڻ تي چريو وڃڻ نه ٿو ڏيان. آئون ان کي هڪڙو جوش وانگر روئي رهيو آهيان. مان ڪوشش ڪري رهيو آهيان ۽ پنهنجي پاڻ کان پاڻ کي رکو ۽ آخري 100 ڏينهن مٿان تعمير ڪيل عادتون برقرار رکون. تنهنڪري جيڪڏهن دٻاء يا پريشاني واريون هٽايو، مون کي صرف اوندهه جي هيٺان نه لڪايو يا ڪنهن کي لڪايو وڃي. آئون انهن ماڻهن کي سلامتيء سان ڪجهه صحت مند ڪرڻ پسند ڪرڻ چاهيندس. منهنجو اپارٽمنٽ ڪڏهن به نه صاف ٿي چڪو آهي، ۽ منهنجو جسم آخري نيٺ ڏينهن تائين منهنجي مرضي کان ٻاهر جي گلاس حاصل ڪري رهيو آهي، ۽ منهنجي اميد آهي ته جاري آهي.
پوء ڇا توهان وري ڇا ڪندا آهيو يا ڇا؟ ها بلڪل. مان اهو ڪري رهيو آهيان، ايماندار ٿيڻ.
;