تنهنڪري اهو صرف مون 90 جي مڪمل طرح مڪمل ڪيو آهي ، ۽ اهو هڪ رولر کوسٹر جي سواري ٿي چڪي آهي. مان ڪجهه شيئر ڪندس ته ڇا ٿيو ۽ جيڪو ڪجهه آئون گذريل 3 مهينن ۾ سکيو آهي.
مون کي پنهنجي لڪير ڀڃڻ لاء ڪيترائي موقعا هئا. پهرين ۽ آخري هفتي تمام سخت ٿيڻ لڳي. پهرين هفتي ڏکيو هو ڇاڪاڻ ته مون هڪ ڏينهن ۾ 2-3 جي ڀيٽ ۾ مشغول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو هو، تنهنڪري اهو روڪڻ ڏکيو هو. پر 3 هفتي ۾، ڪوفپ معمول بنجي ويو، ۽ مون کي منهنجا وارين اپ کي ڏسڻ ڏسڻ ۾ آيو. ان کان پوء گذريل هفتي تي شيون گهڻو ڪري تبديل ٿي ويا. مون کي سڄي هفتي سڄي وقت هئي، جڏهن آء گهر ۾، سڄو وقت هو. مون کي حقيقت ۾ اڪيلو محسوس ٿيو ۽ ڇوڪريء کي ڇوڪري وانگر ملڪ مان منتقل ڪيو ويو آهي. مون کي تمام گهڻي تڪليف محسوس ڪيو ۽ تقريبن ۾ محفوظ ڪيو ويو.
جيڪڏهن آئون ڪم نه ڪريان ها ته آئون نوپ نه ڪري سگهان ها. اتي ڪيترائي وقت هئا جنهن کي مان ٺاهڻ واري توانائي ڇڏڻ جي ضرورت هئي ، مون کي خبر ناهي ته آئون جيڪڏهن جم نه وڃان ها ته آئون ڇا ڪريان ها. ايماندار هجڻ جي لاءِ مون کي اهو به knowاڻ ناهي ته اهو سٺو ڪرڻ جو سٺو خيال آهي جيڪڏهن توهان هڪ سرگرمي نه ڳوليو جيڪا ميپنگ جي جاءِ بدلائي. ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان فٽ ڪرڻ ڇڏي ڏيو ۽ وقت گذرڻ جو انتظار ڪريو ٿا ڏسڻ لاءِ توهان ڪيتري وقت تائين هٿيار handleٽا ڪري سگھوٿا توهان پاڻ کي مڪمل چريو ڪندا. آئون شايد 2 هفتي کي ڇڏي ڏيان ها جيڪڏهن مون پي ايم او کي مٽائڻ لاءِ پيداواري شيون نه مليون.
مون کي تمام گهڻا پيداوار شيون ملندا هئاسين. مون ماڻهن سان لاڳاپا ٺاهيو جيڪي ماضي ۾ اعلي سطحي رشتا کان گهڻو ڪجهه هو. مان پنهنجي ذهن کي هڪ ايماندار موقف واري نقطي کان ڳالهائي سگهيو هو. مان شرمسار نه ٿيان جيڪو مون وٽ هو، تنهن ڪري آء ڏوهه ڪانهي. مون شين جي باري ۾ ڳالهائڻ جي باري ۾ ڪئي هئي ڇاڪاڻ ته مون کي ڪم ڪرڻ کان سواء ٻيو ڪم ڪندي هئي.
مون کي منهنجي ڪم تي ڌيان ڏنو.
مون تي اسڪول تي ڌيان لڳو.
مون پاڻ تي زور ڀريو ته پنهنجي پاڻ کي ڏاڍو ڳوڙهو نسخو ٺاهيو. صرف ذهني طور نه، پر جسماني ۽ جذباتي طور تي.
آئون به خوش ٿي چڪو هوس جڏهن مون اهو وسارڻ شروع ڪيو ته ڪهڙي فحش ڏسجي. مان خوش ٿيس ڇاڪاڻ ته آئون هڪ حقيقي عورت جي جسم کي ڏسندي هئس جئين جنسي ڏا overائي جي واضع هجڻ ۽ بور ٿيڻ جي مخالفت ڪندي آهي. جنس منهنجي لاءِ تمام گهڻي دلچسپ ٿي وئي ، ڇاڪاڻ ته ان جو رڳو اهو خيال هڪ ناياب شيون وانگر لڳندو هو ته مون کي اگر مون کي گهرڻ جو موقعو ملي ها ته مونکي پرواهه ڪرڻ گهرجي. جڏهن توهان مسلسل منجهي رهيا آهيو ته توهان جسماني طور حاصل ڪرڻ جي پرواهه نٿا ڪريو ، ڇو ته توهان جو دماغ اڳ ۾ ئي مطمئن آهي ، جيتوڻيڪ حقيقت ۾ توهان هڪڙو ڪم به نه ڪيو آهي. 50 ڏينهن کان وٺي 75 ڏينهن تائين XNUMX شيون تمام آساني سان هليون ويون ، مون کي اڃا تائين ڪنهن کي ڌڏي ڏيڻ جي ڪا به ضرورت ڪانه هئي. مان پنهنجي جنسي ڊرائيو کي ان وقت تائين قابو ڪري سگهان ٿو جڏهن مان اصل ۾ ان جي ضرورت هئي. سو اهو وقت سان آسان ٿئي ٿو.
آئون هنن 90 ڏينهن ۾ جنسي ڪيو هو ، پر مون کي تسليم ڪرڻ آهي ته مون کي ان تي فخر ناهي. هڪ طريقي سان مون جنسي لاءِ فپنگ کي متبادل بڻايو. پر مان ان مان گهڻو ڪجهه سکيو. مون سکيو ته ايمانداري واقعي ضروري آهي ، ۽ ٻين انسانن لاءِ شفقت پڻ اهم آهي. مون اهو پڻ سکيو آهي ته گرل فرینڊ ڳولھڻ ناپنپ جو مقصد نه آهي ۽ مون کي خوشي هئي ته مان پنهنجي خود ترقي تي ڌيان ڏيڻ جي قابل ٿيس ته جيئن مستقبل ۾ آئون هڪ مضبوط ماڻهو بڻجڻ جي ڪوشش ڪندس جيڪي هن رشتي ۾ اڳتي وڌڻ چاهين ته مونکي خوش ڪري. ساڳئي خيال تي ، آئون بهتر چونڊڻ جي قابل ٿي سگهان ٿو ۽ جنس جي گهٽتائي ڪندي جيڪڏهن آئون knowاڻان ٿو ته اهو ڪجهه گهڻو وقت جي اڳواڻي نه ڪندو.
اتي ڪيف اپ شروع ڪرڻ لاء ڪجھه ڌمڪيون هيون. مونجهاري جي سطح مون لاء آسمان ڏانهن اشارو ڪيو، پر جڏهن مون کي سکيو ته ڪئين انهن تي ضابطو ٿي رهيو آهيان مون کي مضبوط ٿي.
هيٺين پوسٽ مون کي پريشاني سان تمام گهڻي مدد ڪئي. آئون انهي کي خاص طور تي صلاح ڏيان ٿو جيئن اهو بنيادي ڳالهين تي اچي ٿو ته پي ايم او کي روڪڻ تمام ڏکيو آهي ، پر اهو پڻ ظاهر ڪري ٿو ته اهو ڪيئن ڪري سگهي ٿو. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
اهو مون کي سمجهڻ ۾ مدد ڪئي ته پي ايم او بنيادي مسئلو ناهي ، پر توهان زندگي جو رد عمل ڪيئن آهي. مان پڻ هنن جو پي ايم او چارٽر ڊائونلوڊ ڪيو ، جيڪو آئون پنهنجي ڳڻپيوڪر کان علاوه استعمال ڪيو. مون کي ايمانداري طور معلوم ٿيو ته مون وٽ جيترو وڌيڪ اوزار آهي ، اهو مون لاءِ بهتر رهندو تنهن ڪري آئون روزانو جي مقابلي ۾ چارٽ کي ترجيح نه ڏيان ٿو ، ڇاڪاڻ ته آئون ٻئي استعمال ڪريان ٿو. مون موويٽرٽيڪر نالي هڪ اينڊرڊ لاءِ هڪ ايپ ڊائون لوڊ ڪئي جيڪا سادي انسداد آهي ، پر مون واقعي پسند ڪيو ڇاڪاڻ ته توهان تصوير تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ توهان پنهنجو ئي انٽيليجنس اقتباس سيٽ ڪري سگهو ٿا… اهو سادو آهي پر اهو فرق ڪري ٿو.
مون کي سکڻو پوندو ته آئون پنهنجو پاڻ کي زمين ۾ ڪيئن رکان ، جيئن ڪڏهن ڪڏهن بيچيني واقعي مٿاهين سطح ڏانهن وڌي ويندي. مون اهو محسوس ڪيو ته سانس جي مشق واقعي مدد ڪئي. مون هڪ ٽوٽ پڻ استعمال ڪيو جيڪو ڪجهه هوندو هو جنهن تي رکان ٿو جڏهن مون محسوس ڪيو ته مون کي فٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو عجيب آواز آهي ، پر اهو هڪ حقيقي شي آهي. https://www.youtube.com/watch?v=TJIH7l41uuo اهو وڊيو بيان ڪري ٿو ته اهو اعتراض ڪيئن ڪم ڪري رهيو آهي. اهو ساڳيو يوڊيو چينل وٽ PMO کي ڇڏڻ تي ڪيترا ئي عملي طريقا ۽ نظرياتي خيالن آهي. هيء وڊيو پڻ واقعي مددگار آهي https://www.youtube.com/watch?v=tO0dzEGpl68
مون اهو پڻ سکيو آهي ته nofap هر ڪنهن لاءِ ناهي. مان اصل ۾ سمجهان ٿو ته ڪجهه ماڻهن کي فٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ۽ مان knowاڻان ٿو ته شايد مان ھن لاءِ چوڻ لاءِ ڪجھ فلاڪ حاصل ڪري سگھان ، پر ھرڪو نفسياتي طور نفسياتي طور ناگاپا ڪرڻ لاءِ تيار ناھي. ڪڏهن ڪڏهن اِهو ئي واحد رستو هوندو جيڪو توهان وٽ هوندو آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان فٽ نه ڪندا ، توهان کي شايد بدتر محسوس ٿيندو. نفوپ انهن ماڻهن لاءِ آهي جيڪي knowاڻين ٿا ته هو موقعي جي لحاظ کان وڃائي چڪا آهن ، گهڻو ڌيڻ جي ڪري جيڪي انهن جي زندگي جي ٻين پهلوئن سان دخل اندازي ڪندو هو. منهنجي لاءِ مون سان گهڻا تعلقات هئا پر مون ڪڏهن به ناهي Iاتو ته مان PMO ۾ عادي هيس. آئون اڃا تائين رشتي ۾ هئس جڏهن به مون سان رشتي ڏسندو هوس ، هڪ طريقي سان آئون پنهنجي ايس اي او کي ٺڳي رهيو هئس پر گهڻو ڪري مان پاڻ کي صحتمند طرز زندگي مان دوکو ڏيندو هوس مان لاڳاپن ۾ اندر ۽ ٻاهر وڃڻ وارو هئس ڇاڪاڻ ته آئون جذباتي طور اتي نه هيس ڇاڪاڻ ته آئون پنهنجي ايس اي او بابت سوچڻ بدران گندگي smut بابت سوچي رهيو هئس
تنهن هوندي ، ڪجهه ماڻهن وٽ ساڳيو لذيذ شخصيت نه هوندي آهي جيڪا مون کي هوندي آهي ۽ هر هر گهڻو وقت تي ڀ toڻ جي قابل هوندا آهن ۽ نه هن کي لت لڳايو. ڪجھ ماڻهون toهلجڻ جي قابل آهن ۽ knowاڻن ٿا ته اهو ڪيترو به انهن تي اثرانداز ٿئي ٿو انهي ڪري اهي ڪنٽرول ڪري سگھندا ته اهي ڪيتري وقت کان بهتر fري ٿي منهنجي لاءِ مون کي صرف پنهنجو پاڻ کي ٻڌائيندي رهي ، اها هڪ دفعو وڌيڪ خراب ڪرڻ جي لاءِ نه هئي ، جيستائين آئون ڪيترائي ڀيرا ايئن نه ڪري رهيو هوس ، اهو سڀ ڪجهه آئون ڪلاڪن جي لاءِ ڪري رهيو هوس.
تنهن ڪري مان اهو پيش نٿو ڪري سگهان ته هرڪو nofap ڪندو ، ڇاڪاڻ ته اهو ڏکيو هوندو آهي ، ۽ توهان کي آزاد ٿيڻ جي ٻاهران نڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ٻيا دڪان نه آهن ، توهان کي ڪجهه ڳولڻ جي ضرورت آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان نٿا ڪري سگهو ، آئون نه ٿو سمجهان ته توهان کي ڇا ڪرڻ گهرجي. مان ڪافي خوش قسمت هوس ته ڪجهه وزن کڻڻ ۽ ماڻهن سان رابطو ڪري سگهان ، پر ڪجهه ماڻهو زور ڀرڻ جا طريقا ڳولي نه سگهيا. جتي آئون رهان ٿو اتي واقعي وڏي تعداد ۾ عورتن جي وڏي تعداد آهي ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اڪيلي هجڻ به اداس ٿي سگھي ٿي جڏهن آئون ڪيتريون ئي پرڪشش عورتون ڏسندي آهيان. ان جي منفي اثرن تي جيڪڏهن مون کي خبر نه پئي پوي ته منفي اثر هوندا ، يا جيڪڏهن مان پاڻ تي ڏا wasي سخت هجان ها ۽ مون کي ٻڌايو ته جيڪڏهن مون مشت زني ڪئي ته آئون واقعي واقعي خوفناڪ ڪم ڪندي. مان ٿورو منھن ڏيڻ ۽ پنھنجي سوشلسٽ ٿيڻ کان پھريائين پر ڏا ،و ڏکيو ھو ، ۽ اھو اڃا تائين آھي.
مان روزانو غلطيون ڪنديون آهن ، پر مان پنهنجي غلطين کي سڃاڻيندي رهي آهيان ، ۽ انهن کي ڪم ڪرڻ کان روڪڻ لاءِ مان سخت محنت ڪري رهي آهيان. مان محنت ڪري رھيو آھيان ھڪڙي حقيقي دوست انسان جو. يقيناً مان وٽ اڃان تائين هڪ اعليٰ جنسي ڊرائيو آهي ۽ آئون عورتن سان جسماني حاصل ڪرڻ چاهيان ٿي ، پر اها هاڻي منهنجي زندگي جي بنيادي ترجيح ناهي. آئون سڀ کان پهريان ماڻهن سان شامل ٿيڻ چاهيان ٿو ۽ knowاڻان ٿو ته اهي ڪير آهن ، ڇا اهي پسند ڪندا آهن. وغيره وٺندو آهي. انهي کي جنهن جي Thoreau خودمختيار چيو وڃي ٿو. پر ڪڏهن ڪڏهن توکي معاملو پنهنجي هٿن ۾ ڪرڻ گهرجي (پن جو مقصد) ۽ هڪ کي ٻاهر ڪ rubڻ گهرجي. بس ان کي لت نه ڪر ۽ توهان ٺيڪ ٿي ويندا. ڪڏهن ڪڏهن nofap توهان جي خوشحالي ۽ خوشي لاءِ وڏي رڪاوٽ بڻجي سگھي ٿو. جيڪڏھن توھان ڪرڻ جي قابل ٿي رھيا آھيو ۽ ان ۾ انعام ڳوليندا آھيو ، توھان کي اھو ڪرڻ گھرجي ، جيڪڏھن nofap توھان کي ڪو به انعام نه ٿو ڏئي ، توھان کي ھن کي وڌيڪ سنجيده وٺڻ گھرجي ۽ پنھنجو پاڻ کي خوش ڪرڻ لاءِ ٻئي طريقا ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو هن سفر تي شروع ڪيو
گھڻي پوسٽ لاء معذرت. مون صرف محسوس ڪيو ته اهو سکيو جيڪو حصو حاصل ڪرڻ ضروري آهي ۽ ان ماضي جي آخري ڏينهن ۾ مون ڪيئن تبديل ڪيو ويو. اتان ڪهڙو لکت، مضبوط ٿي.
LINK - 90 ڏينهن واه! (وڏا پوسٽ)
by مضبوط ڪرڻ
توهان اهي سڀ شيون ڪهڙيون شيون ڪيون هيون جيڪي توهان کي محسوس ڪيو هو توهان کي هڪ مسئلو آهي؟
مون لاءِ ، جڏهن مون کي خراب ٿيندڙ شين جي ڳولا لاءِ هو ... مان خوفزده ٿيڻ لڳس ، پر مون پنهنجو پاڻ کي ڪڏهن به روڪي نه سگهيس ، جيستائين آئون نونپڊ سبريٽڊ مان پار نه ڪيان. ها ، بغير ڏسڻ جي فحش کي ڳولهڻ پڻ منهنجي لاءِ مسئلو هو. اها خراب ٿي ويندي آهي جيڪڏهن توهان انهي کي برقرار رکندؤ ، جئين خراب شين جي سطح تائين.
راء - هفتا مٿين 5 بهترين شين مان تڪرار آهي جن کي مون پنهنجي زندگي ۾ ڪڏهن ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي
مان هينئر 43 هين ڏينهن تي آهيان. مان لفظي طور تي هن گذريل مھينن ۾ ايتري بهتر زندگي گذاري رهيو آهيان ۽ منهنجي ڀيٽ ۾ ا halfائي کان گهڻو. مان هڪ عام زندگي گذارڻ جي شروعات ڪري رهيو آهيان. مون گذريل هفتن تي روئي ، ڪجھ شي جيڪا مون 2 سالن ۾ نه ڪئي هئي. مون عورتن ۽ مردن سان به حقيقي دوستاڻو هجڻ ڪري نوان دوستي پيدا ڪيا. مان جنسي طور ڪڏهن به لازمي طور تي نه سوچيندو آهيان پر اڃا تائين ان جو تعاقب ڪندو آهيان. جنس منهنجي زندگي ۾ في الحال اولين ترجيح نه آهي ۽ نتيجي طور جنس چوڌاري اچي ٿي ، ۽ جڏهن اها ڪنهن ڪوشش سان ئي ٿي.
تازه ڪاري ـ مون کي هن لاء ڪرڻو آهي، ۽ منهنجي پياريء لاء
ا today مونکي پنهنجي گرل فرينڊ سان اسڪائپ ڪرڻي هئي ، پر مان واقعي منجهيل هئس ۽ پي ايم او سيشن تي وئي ، ان ڪري مون کي هن سان ملڻ جي دير ٿي وئي. هوءَ واقعي مون تي ڪاوڙيل هئي ، ۽ مون کي پنهنجو پاڻ تي ڪاوڙ آئي هئي. آئون آخرڪار کيس ٻڌائيندي رهيس ته ڇا ٿيو. مان واقعي به همراهه هوس ، پر اسان کي هن مسئلي سان مدد حاصل ڪرڻ جي باري ۾ واقعي سٺي ڳالهه ٻولهه هئي. آئون اڻان ٿو ته اهو اسان جي رشتن جي گهيري ۾ اچي رهيو آهي. جڏهن به ملان ٿو ته مان بيزار ٿي ويس ۽ وساريان ته مونکي جيڪو ڪرڻ گهرجي ، مان هن سان جذباتي سان ڳن connectيل ناهيان. مان ڊرون بڻجي ويس
مان Iاڻان ٿو ته مون کي ٻيهر اهو ڪرڻو آهي. مان هڪ ڀيرو ٻيهر هن فورم کي استعمال ڪرڻ شروع ڪندس ، تنهن ڪري مان پنهنجو دٻاءُ ختم ڪري سگهان ٿو. پر هن مون کي ٻڌايو ته مون کي هڪ طبيب سان ڏسڻ جي ضرورت آهي ، جيتوڻيڪ آئون اهو نٿو ڪرڻ چاهيان. مان ان لاءِ ڪندس ۽ اميد اٿم ته هن مسئلي کان نجات حاصل ڪريو.
;