8-25 آئون 18 سالن جو آهيان ، مون تقريبن نن pornographyي عمر ۾ 10 يا يارهن سالن جي عمر ۾ فحش وارو مواد دريافت ڪيو ، مون کي ياد آهي سڀ کان پهرين لمحه مان هميشه فحاشي مان هٿ ڪندو هوس. مان ننگا ڇوڪريون تصويرون ، ۽ سامان ڏسندو هوس ، پوءِ هي صنفي وڊيو فحش ڏانهن وڌي ويو ، پوءِ اڪثر وانگر ، مون ليسبين فحش کي دريافت ڪيو. مون واهه محسوس ڪيو! دو گل اسے اکٹھا کر رہے تھے ، میں نے سوچا کہ یہ دنیا کی سب سے بڑی چیز ہے… .لیکن جلد ہی اس کا اثر مجھ پر ختم ہو گیا ، اور میں ایسی چیزوں کو دیکھ رہا تھا جیسے لڑکیاں مشت زنی یا خود کو گھسانے کے لیے مشینیں استعمال کر رہی ہیں… گرافڪ)… مون حيوانيت کي فحش ڏيڻ جي هڪ ڪوشش به ڏني. پر جلد ئي ، اهو محسوس ٿيو جئين مون کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ ضرورت پئي ، مون هميشه هميشه فحش تان آن ٿي ڇڏيا ، پر مون کي هميشه مون تي هڻڻ لاءِ هميشه نئين فحش ۽ ناول فحش جي ضرورت هئي. اهو جڏهن مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو مان پنهنجو لبيا وڃائي رهيو آهيان ، مون محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته آئون عورتن جي باري ۾ تصور نه ٿو ڪري سگهان ۽ ان تي turnedري رهيان ، ڇاڪاڻ ته مون هن کي فحشگرن ۾ گهڻو ڏٺو هو. ڇا مان فحش ۾ لت هڻي چڪو هوس؟ مان نه ٿو thatاڻان ته ان سوال جو جواب ڪيئن ڏيندس ، پر جهنڊو مون ان تي گهڻو ڏٺو آهي ... ڇا مان ڇڏي سگهان ٿو؟ مان ڪري سگهان ٿو ، پر لڳي ٿو ته مون کي ذهني مواد کان جهيڙو ڪيو ويو ، مان به سگهڻ نه ٿو ڏيان. مان ڇوڪرين جي باري ۾ ننasiپڻ کان ئي سوچڻ جي صلاحيت رکندس ، جيستائين آئون ياد ڪري سگهان ، ۽ فقط ڪجهه وقت لاءِ مون فحش ڏٺو ، مان هاڻي وڌيڪ نه ٿو ڪري سگهان ، بس اهو گهٽ بور ٿيڻ لڳي. آئون جنسي بابت ڏا beو پرجوش استعمال ڪندو آهيان ، پر ڪجهه عرصي بعد فحش ڏسڻ بعد ، اهو تمام گهڻو بور ڪندڙ هيس ... اهو شروع ۾ ته منهنجو HOCD ڪيئن شروع ٿيو ، مون کي جنسي طور بوريت ڏٺائين ، جيتوڻيڪ منهنجو HOCD ان وقت کان ڪمزور هو ، ۽ مون کي ان سان معاملو ڪرڻ ڪو مسئلو ناهي.
پر اصل ۾ اهو مسئلو آيو جڏهن مون کي دريافت ڪيو ويو tranny فحش، مون تي موٽيو، ۽ مون کي هئس tranny فحش ، اها وڌيڪ پريشان ڪندڙ بڻجي وئي جئين منهنجي ڪهاڻي هلندي رهي ، جڏهن مون دريافت ڪئي هئي ……. آہ…. کرنگ…. هم جنس پرست …… .میں فحش نگاری کے دو قسم دیکھنا اور دیکھنا پسند کرتا ہوں ، هڪ ڇاڪاڻ ته مان ان کي پريشان ڪندڙ سمجهندو آهيان ۽ ڪافي نفرت آميز .... پر ڪجهه سببن جي ڪري ، اهو مون کي ”دماغي ڪٽ“ مهيا ڪندو آهي جئين آئون ايم بي بي کي بيان ڪندس ۽ هاڻي ٻيو ڪجهه به ايترو سٺو مهيا نٿو ڪري. مان تاريخ مان Iاڻان ٿو ته مان غيرجانبدار يا هم جنس نه آهيان ، ڇو ته ا the تائين مون گانڌي فحش دريافت ڪئي آهي ، مون اڃا تائين پنهنجي هاءِ اسڪول ۾ ڇوڪري سان عشق ۾ مدهوشي هئي. ۽ هر هڪ 7 کان وٺي مون هميشه ڇوڪرين سان پيار ڪيو ، ۽ هڪ دفعو به مون هڪ دوست جو نوٽيس ڪونه ورتو ، ۽ ا till تائين ، مون ڪڏهن به هڪ دوست جو نوٽيس ڪونه ورتو آهي. اهو صرف مان نه آهيان.
پر اهو لڳي ٿو، رات جي مٿان مون کي هر شيء جو ڍڪايو آهي، مون هاڻي ڇوڪرين سان پيار ڪيو آهي، ڇاڪاڻ ته آئون هميشه کان پريشان آهيان. مون کي ڇوڪرو ڇڪايو آهي، ۽ منهنجي هڪو ڊبليو ڪڏهن به ڏاڍي مضبوط آهي. پر ھميشه رھندي آھي، آء پنھنجي خوف تي کلندو آھيان. يقينن، آئون هڪ HOCD فورمز آن لائن کي براؤز ڪرڻ لاء استعمال ڪيو، ۽ مون هڪ اهڙو ماڻهو جيڪو HOCD مسئلي جهڙو منهنجو کان نه پڙهيو آهي. پر هاڻي مون کي خبر آهي ته اهڙا ماڻهو تمام گهڻا پسند آهن. مون لاء، آئون ربوٽ ڪرڻ تي ڪم ڪري رهيو آهيان، مون کي اصل ۾ آخري هفتي شروع ڪيو آهي، پر ٻن ڳالهين سان ختم ٿي ويو آهي ايم. پر اهو اهو هيو جڏهن مون کي منهنجي ذهن ۾ اڻڄاتل سبب نه هو، ڇا آئون هن سامان کي جاري رکڻ گهرجي؟ يا مونکي ٻيهر ربوٽ ڪيو وڃي؟ پر مون محسوس ڪيو آهي ته آئون اڳتي وڌائڻ سان هن مسئلي کي مضبوط ڪنداسين. تنهنڪري مان هاڻي مڪمل طور تي ربوائڻ جو پابند آهيان. مون حاصل ڪرڻ لاء ڪجهه مقصد مقرر ڪيا آهن، پهرين 4 روزانو مقصد آهي، جيڪو هي آچر آهي، ايندڙ مقصد سيپٽمبر 7th آهي، ايندڙ ايندڙ آڪٽوبر ۾ 30 ڏينهن جو مقصد آهي. آء مرحلو طرفان هي قدم کڻندو آهيان. منهنجو مقصد مقصد هن سال جي بدران بغير هن سال جي آخر تائين پهچي ٿو.
تنهن ڪري منهنجو آخري تڪرار کان پهرين ڏينهن جو آخر آهي. مون کي وڌيڪ بهتر محسوس نه ڪيو، اڃا تائين اڃا تائين ايم ايم جي محتاج آهي. ۽ اهي بيوقوف پريشان ۽ اڻڄاتل جنسي خيال ۾ منهنجي ذهن ۾ بيشمار ۽ پوڻ تي بيٺل رهن ٿيون. منهنجو HOCD تمام گهڻو بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته مون کي محسوس ڪيو ويو آهي ته مون کي ڇو سمجهه ۾ اچي ٿو. ۽ پڻ، اهو محسوس ڪيو ته جيڪر ايتري قدر ذهن ۾ مقصد حاصل ڪن، ۽ اميد جو شعبو هڪ ڀيرو ٻيهر مون ۾ ٻيهر نظر انداز ڪيو ويو آهي. مون کي پريشاني ٿيندي جڏهن جنسي خيالات پاپ اپ. مان چاهيان ٿو ته روڪي رهيو هوس.
هتي منهنجي پڙهائي جي بنياد تي HOCD جي وضاحت آهي
اها ذهني بيماري جو هڪ قسم آهي ، عام طور تي آبهوز مجبوري ناڪاره طور سڃاتو ويندو آهي ، جتي متاثر ٿيندڙ خوفن تي وڌيڪ ڌيان ڏيندو آهي. HOCD صرف هڪ قسم آهي ، جتي موجودر ڊ isندو آهي ته اهي هم جنس پرستن کي “turnرڻ” ۾ وڃن ٿا. جيتوڻيڪ ، اهي هم جنس پرست نه آهن يا ڪڏهن به هم جنس نه هونديون. اي سي ڊي سيز شين جي جائزي ، جراثيم جو خوف ، بيمار هجڻ جو خوف ، قابو وڃائڻ جو خوف ۽ تشدد تي ڀاڙڻ ، پنهنجي زال کي انهن سان پيار نه ڪرڻ جو خوف يا انهن کي پنهنجي مڙس سان وڌيڪ محبت ڪرڻ ، وغيره وغيره جو OC سي ڊي ڪري سگھن ٿا. حيران ڪندڙ فارم وٺو. ڪجھ انتهائي حالتن ۾ ، اي سي ڊي سيز اڻ ڄاتل اڻڄاڻ جي سبب خودڪشي ڪري سگهي ٿي. تقريبن سڀ هيڪرز انھن کي اي سي ڊي جي ترقي ڪرڻ کان اڳ ۾ انھن جي جنسي تعالي ۾ يقين رکندي آھي. تقريبن سڀ هيڪرز ڄاڻو اهي جنسي مخالفت سان پيار ڪندا آهن ۽ ساڳئي جنس ڏانهن ڪو جذبات نه آهي، جڏهن ته انهن اڃا تائين ان تي غور ڪيو آهي. عام طور تي، اهو غير منطقي طور پر ان خوفزده کي ختم ڪرڻ آسان ناهي اي سي ڊي سيز اهي ناقابل برداشت ڪرڻ کان ناڪام آهن، ڇاڪاڻ ته اهي انهن جي دماغ انهن راندين کي راند ڪرڻ لاء انهن کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن اهي اهي ڇوڪرو آهن. جيڪو اسان کي پيدا ڪري ٿو اي سي ڊي سيز ايڇ آء سي ڊي جي ايجاد آهي، جنهن جو وڌاء وڌائڻو آهي. گھڻن ڊاڪٽرن لاء آهن اي سي ڊي سيز، جيئن ته اهو لڳي ٿو ته انهن کي ڪتب آندو ويو آهي ۽ نه ڪو رستو ناهي. غير معمولي خوفن جي حوالي سان هڪ شخص جو اهو خيال عام ماڻهو لاء سمجهي سگهجي ٿو، پر مان سمجهان ٿو ته، اهو ڪافي خوفناڪ آهي، اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي دماغ جنون ۽ مجبوري جي فڪر ۾ بند ٿيل آهي.
8-26 مان هن کي ڏڪي ۽ خوف کان لڱي وٺندو آهيان. مون کي صرف ايترو نفرت آهي. اهو ايترو غلط آهي.
8-27 اهو لڳي ٿو ته مون کي مزاج جي مزاج آهي. اي سي ڊي اڃا تائين مضبوط طور تي آهي، مون کي هاڻي تمام گهڻو چوڪايو آهي. پر منهنجو سوال آهي، ڇا ڪو ماڻهو آهي جيڪو مون وانگر هڪ جهڙو ڪهاڻي آهي ۽ ربوٽنگ کان پوء واپس اچي؟ [نوٽ: هي سوالن مان هڪ آهي ته اي سي ڊي سيز پاڻ کيڏڻ لاء استعمال ڪريو. جيئن ته هڪ ٻيو ماڻهو جنهن مان هٿ ڪيا ويا ته:
هن سوال کي ختم ڪرڻ صحيح آهي HOCD سان گڏ ڪم جي سامهون. HOCD تي ڪجھ به تحقيق نه ڪريو ، ان بابت نه ،اڻيو ، ٻين ڪيسن جو مطالعو نه ڪيو. اڪيلو ڇڏي ڏيو. (ڪجهه اهو چوندو هو ته اهو مسئلو نه کٽي رهيو آهي ، پر ڪافي ايماندار هجڻ جي ڪري توهان وٽ ڇوڪري کي هڻڻ جو موقعو نه هوندو جڏهن توهان فحش جا عادي آهيو. ڇاڪاڻ ته توهان جنس پرست / هم جنس پرستن ڏانهن وڌي چڪا آهيو ، "هم جنس پرست" توهان جي فحش استعمال سان ڳن isيل آهي ، تنهنڪري گائيڊس جي باري ۾ پريشاني جي ”گڻ وٺن“ وانگر ، گهڻا علاج پسند صلاح ڏين ٿا ، شايد سٺو خيال نه آهي! گهٽ ۾ گهٽ جيستائين توهان فحش کي لڪي ايندا هجو ، پر ان وقت تائين آئون قياس ڪندس. HOCD تمام گھڻي ٿي ويندي.]
8-28 مان اڃان تائين ئي مبينه جنسي تصويرون حاصل ڪريان پيو منهنجي نن sometimesپڻ واري ، ۽ اهو ڪڏهن ڪڏهن مون کي صدمو ۽ پريشاني ڏي ٿو .... پر مان سکندو آهيان ، جيڪڏهن آئون پنهنجي ڳالهه کي پريشان ڪري ڇڏيان ، اهي پريشان ڪندڙ تصويرون ختم ٿي وڃن ٿيون… ڪڏهن ڪڏهن جڏهن مان ڏا happyو خوش ۽ پراميد هوندو آهيان ، اهو محسوس ٿيندو آهي ته اهو ڪچرو صرف منهنجي ذهن کان detري ويو آهي. جڏهن آئون اهي لمحات حاصل ڪندو آهيان ، بس اهو ڪافي آزاد محسوس ڪرندو آهي ... ايترو سٺو… .بعد مون وانگر ٻيهر ... ڪاش اهو هميشه وانگر هو.
مون وٽ معالج آهي ٻڌايو مون کي انهن شين کي جڙي وڃڻ گهرجي “مان ڪير آهيان.” اهو مون کي وڌيڪ خراب ڪيو. اهي چون ٿا منهنجي رد عمل کي انهن سوچن کي تبديل ڪرڻ ، ۽ انهن کي پسند ڪرڻ سکڻ. پر اھو بي ايس آھي. آئون انهن جو جواب تبديل نٿو ڪري سگهان ، ڇاڪاڻ ته اهي مون نه آهن. سمجھو ، مون هن کي ڪڏهن به پنهنجي فحش نگري جي لت بابت نه ٻڌايو.
8-29 مان اڃا تائين دخل اندازي حاصل ڪندو آهيان… .. پر جڏهن آئون انهن سان وڙهڻ يا نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان ، اهي وڌيڪ مضبوط ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري مون هن حڪمت عملي کي آزمايو: هر ڀيري جڏهن ته آئون مداخلت وارو سوچ وٺندو آهيان ، منهنجي ذهن ۾ هڪ وڏي لال ايڪس وجھي. ۽ مان ان وڏي سرخ ايڪس تي ڌيان ڏيان ٿو. مان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايان ٿو ، اهي خيال صرف ذهن جي فضول پيداوار آهن. مون اڃا تائين پريشاني جا بي ترتيب ورتا هوندا. جيتوڻيڪ چوڪيدار نه هجي. ا هڪ عظيم ڏينهن نه هو ، جيتوڻيڪ مون نه کوڙيو ، پر ان جي باوجود ، مون ۾ هميشه هڪ لڇڻ پريشاني جو احساس هوندو آهي… .. مان پاڻ کي پريشان ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان… ڪاش پريشاني دور ٿي وڃي ها…
9-02 مان ڪڏهن ڪڏهن اندرا حاصل ڪرڻ شروع ڪري رهيو آهيان، ان بابت 4 ڏينهن اڳ شروع ڪيو ويو آهي، مان هميشه سڀني کي 3 تي ويهي رهي آهيان ۽ ان کي ڳولڻ لاء سخت ننڊ ڏانهن وڃو.
9-05 مون کي خبر نه آهي ته مون کي ا today 13 جي ڳڻپ ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته مون کي ڪيترائي تڪرار ڏنا ويا آهن. آئون پنهنجي شروع کان تقريبا 4 دفعا ايم. پيشاب بلڪل خراب آھن. مان نه ڏئي رهيو آهيان. مون سڀني کي وڌڻ جو سڀ کان اهم ڪم سکيو آهي اهو آهي ، هر شي ثابت قدمي وٺندي آهي ، ۽ جيڪڏهن توهان ناڪام ٿي وڃو ، اٿو ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو. زندگي ۾ ڪجهه به آسان ڪم نه ايندو آهي.جڏهن آئون واپس ورندو آهيان ، مان پنهنجو پاڻ کي ٻڌائيندي آهيان ، هن ٿامس ايڊيسن کي هڪ هزار بلب ايجاد ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ هن ڪڏهن به هار ناهي ڏني. منهنجو چيلنج هُن کان تمام گهٽ آهي. ۽ پڻ ، اهو محسوس ٿيو ته مون وٽ ٻيو ڪوبه انتخاب ناهي ، آئون هن وانگر نه رهڻ کپي سگهان ٿو. مان واپسي جي دوران ليسن فحش ڏانهن پري ٿي وڃان ٿو (ها ، مان پاڻ کي آزمائي نه ڏسان ٿو) پر پوءِ به ڪمزور آهي. ۽ يقيناً منهنجو او سي ڊي بورڊ تي اچجي ٿو ۽ ٻڌائي ٿو ته اهو هڪ زبردست جبرو آهي ، پر ٻيهر ، منهنجي ربوٽ کان پهريان مان ليسن فحش سان ڪل اي ڊي ٿئي ها.
[وڌيڪ تاريخ] مان هميشه رهندو هوس ، ڏاighو ... هڪ تمام ... مون کي اهو اندازو آهي ته مان هن طريقي سان رکان ٿو ... هڪ تمام گهڻو جنسي طور تي تصوراتي ماڻهو. مڊل اسڪول کان اڳ ۾ ئي ، منهنجو ذهن خالي ڇوڪرين جي تصويرن سان ڀريو پيو هو .... ۽ جڏهن مون جنسي بابت learnedاڻيو ، اها هڪ اهڙي نئين ڳالهه هئي ، مان ڪڏهن به نه knewاڻان ها ته تون هن خوبصورت ڇوڪري سان ان قسم جو سامان کڻي سگهين ها جنهن تي مون کي ڪاوڙ هئي. اسڪول اهو اڳ ۾ ئي ان قسم جو مواد تصور ڪندي اهو مڪمل ڪري رهيو هو. مون کي ياد آهي ته آئون ڇوڪرين جي وچ ۾ گهڻو اڀرڻ لاءِ استعمال ڪندو آهيان ...... اها ڪيتري سهڻي هئي ، خاص ڪري جيڪڏهن انهن کي تنگ ٽي شرٽ پڻي هجي .. بس اهو مون کي تصور ڪرڻ ڇڏي ڏي ها ... ۽ صرف جنسي جي سوچ ... مون وانگر وڇوڙو هو … .ایسا تھا جیسے کچھ مقدس ، خوبصورت اور پرسکون ہو… میں نے اس کے بعد فحش نگاری دریافت کی… پہلے میں نے سوچا کہ یہ سب سے بڑی چیز ہے جو کبھی ایجاد ہوا… .اگر تک ایک یا دو سال بعد فحش دیکھنے کے… مون ۾ ڪافي تبديليون… پهرين… اها هئي ته آئون انهن جنسي تصويرن ۽ خيالن کي گهٽ جذباتي ٿيڻ لاءِ ڳولهڻ لڳو هوس ، ۽ مان هاڻي حقيقي زندگي ڇوڪرين جي باري ۾ وڌيڪ جذباتي نه ٿي رهي هوس… .. جيتوڻيڪ مون کي وڌيڪ گهڻي پرواهه نه هئي پوءِ… ۽ سڀ تشويش دور ٿي وئي ، جڏهن ليسبين فحش منظر عام تي اچي وئي. اهو واقعي گرم هو .... ۽ مان خاص طور تي تڏهن کان لسبي فحش ڏٺائين. جڏهن مون کي ليسن فحش مليا ، سڌو سنئون ونڊو ٻاهر وئي ، سڀ کان پهرين ، مون وڊيو ۾ ماڻهو کي ڏسڻ پسند نه ڪيو ، مون صرف ڇوڪرين کي ڏسڻ چاهي ٿي .. مون هڪ ئي وقت ۾ ٻن عورتن سان جنسي هجڻ جو ڀاڻ وٺڻ شروع ڪيو. وقت ... مون ان وقت کي ياد ڪيو ، آئون پنهنجي گريڊ 8 ڪلاس سان گريجوئيشن جي سفر تي ويو هئس ، ۽ اسان ان ڪاٺ جي پليٽ فارم تي جيترو ماڻهن کي مطمئن ڪرڻ جي سرگرمي ڪري رهيا هئاسين ، ۽ آئون هن ڇوڪري کي سڏي رهيو هوس ، ۽ هن جو سينو هو منهنجي پٺ تي ، مان knowاڻان ٿو ته هن قسم کي ڊ ofي ٿو ، پر اهو سٺو محسوس ٿيو… ..
ٺيڪ آهي ، سفر جي ايندڙ حصي تي… مان لائيب فحش ڏسڻ واري هاءِ اسڪول ۾ ويس ، جلد ئي هن سامان جو اثر مون تي ختم ٿي ويو. مان ليسن فحش وارو بور ٿي پيو آهيان ، ۽ لبيو ميٽر هڪ نئين لڙڪ پئي ماريو… مان پريشان ٿيڻ شروع ٿي ويس ته آئون هم جنس پرست ٿي پيو آهيان ، ڇو ته مون کي ميگن فاڪس پاران آن ٿيڻ ڏکيو لڳو ، ڇو ته مون سڀني کي هاءِ هاءِ اسڪول جي دوستن هن جي sexyاڻ هئي ته هوءَ ڪيتري سٺي آهي. ۽ مان صرف آن نه ٿي سگهيا… جلد ئي مون کي اصل زندگي ۾ سڀني تي هڻڻ ڏکيو لڳو… ۽ مون کي هميشه ترقياتي بيماري حاصل ٿي رهي هئي. مان پريشان ٿي ويو هوس ... آئون صرف انهي وقت 14 وانگر هو. تنهن هوندي ، هي خدشو گهٽ ٿي ويو ڇاڪاڻ ته هڪ مون کي کولڻ لاءِ نئون فحش دريافت ڪيو ، ۽ ٻه مون اهو معلوم ڪيو ته هڪ ڇوڪري مون کي پسند ڪندي هئي ، ۽ مان هن سان دل ڀرڻ لڳس ، اسان ڪڏهن به تعلقات ۾ نه هئاسين ، ڇاڪاڻ ته اونهاري ۾ هو حرڪت ڪري ويو ۽ اسان رابطو وڃائي ڇڏيو. ان کانپوءِ ، مان ڪافي اداس هوس ، مجبوري ويڊيو گیمنگ تي عادي ٿي ويس. نه صرف اهو ، مون درد کي مارڻ لاءِ پرتشدد جنگي فلمون ڏسڻ ۽ پالتو فلمون ڏسڻ شروع ڪيون. مون کي ڏا badو ياد آيو. حيرت انگيز طور تي ، مون درد کي ڪٽائڻ لاءِ فحش جو سهارو نه ورتو ، اهو سمجهه ۾ ڇو نه آيو مون کي خبر نه آهي. ان وقت تائين ، مون کي صفر ليبيٽو جي ويجهو هو. مون وڌيڪ ۽ وڌيڪ فحش براؤزنگ ۽ برائوزنگ تي رکيو ، ڪڏهن ڪڏهن مون کي ليسبي فحش ذريعي به آن ڪري سگهجي ٿو (جيڪڏهن اها واقعي واقعي گرم ڇوڪري هئي يا جيڪڏهن واقعي واقعي سٺو منظر آهي) ۽ مشين فحش ، بهترينيت به هڪ نن livedڙي زندگي واري ناولٽي هئي … .جڏهن مان واقعي خوفزده ٿي رهي هئس ته مان ان وقت هومو wasيرائي رهيو هوس. اهو تڏهن هو جڏهن مون ايڇ او سي ڊي کي ترقي ڪرڻ شروع ڪيو ، مون وٽان جڏهن نن differentي هئي کان او سي ڊي جي مختلف قسمن ۽ پريشاني جي خرابين جي تاريخ آهي ، مون اهو محسوس نه ڪيو هو ته اها پوءِ او سي ڊي هئي.
ھن سڄو سال لاء گريڊ 11 اچي ٿو، مون کي لئبيدو ڪونھي، ۽ ھو اي سي ڊي بدترين ٿي.
گريڊ 12 ، سڀ کان خراب شيءِ جيڪا ٿي سگهي ٿي ، آئون ٽرانسلوئل فحش تي ڏاڙهي ڇڏي ، پوءِ هم جنس پرست فحش ، جنهن ڌڪ ۽ پريشاني مهيا ڪئي ۽ مون کي موڙي ڇڏيو. آئون ڏا depressو اداس هو ، منهنجو HOCD اوور بورڊ ٿي ويو ، مان عورتن سان هاڻ وڌيڪ پيار نٿو ڪري سگهان ڇاڪاڻ ته آئون روزانو مڪمل خوف ۽ پريشاني ۾ رهندو هوس. مون سوچيو ته مان اوچتو هم جنس پرست بڻجي ويو ، پر آئون ماڻهن کي پسند نٿو ڪريان. انهي کي اهو سمجهه ۾ نه آيو. مونکي گهڻي پريشاني اچڻ شروع ٿي وئي ۽ مان اداس ٿي ويس ، آئون ڊپريشن مان نڪرڻ کان به ڏا wasو ڊ Iندو هوس. مون کي نفرت هئي ته ان شيءَ کي ڏسڻ / تصور ڪرڻ ، ڇاڪاڻ ته اها تمام ناگوار هئي ، اها گرم ، شہوت انگیز فحش وانگر گرم نه هئي ... اتي هميشه بيمار جو اهو احساس هوندو هو ... ڪجهه گهٽ شيون گهٽ بيمار هونديون هيون ، پر سخت شيون ناقابل برداشت هوندا هئا. ايڏي وڏي جا تي ، آئون خودڪشي تي سوچي رهيو هئس ، ڇو ته انهي ۾ ڏا sickي بيچيني هئي. ۽ او سي ڊي انهي کي تمام گهڻو خراب ڪيو ڇاڪاڻ ته اها منهنجي ذهن 24/7 تي بي ترتيب بيمار تصويرون ڪ throwي ڇڏيندي. مون کي هر جاڳندي ڪلاڪ کان نفرت هئي. مان ڪنهن شيءَ تي توجه نه ڏئي سگهيس. آئون هر ڪلاڪ تقريبن HOCD سائيٽن تي گذارڻ شروع ڪيو ، جواب جي ڳولا ۾ بيڪار. مون کي پنهنجو جواب مليو جڏهن مون اها ويب سائيٽ دريافت ڪئي. اهو سڀ ڪجهه وضاحت ڪيو ، آئون او سي ڊي سائٽس تي ڪيترن ئي HOCDers کان مختلف هو.
مون کي مشت زنی سان ڪ wasيو ويو ، ۽ جڏهن آئون مشت زني نه ڪري رهيو آهيان ، او سي ڊي علامات تمام خراب ٿي وينديون آهن ، مون کي ڌمڪيون ڏيڻ جو عوض اچڻ شروع ٿي ويندو آهي ، جيڪڏهن مان نه هئس ، اي سي ڊي خراب ٿي ويندي آهي ، هر وقت مون رلندي آهي ، مون کي تمام گهڻو بدتر محسوس ٿيندو آهي. پر ڪنهن طرح او سي ڊي ختم ٿي ويندي آهي…. ٿوري دير لاءِ. مان سائنسدان نه آهيان ، شايد اي سي ڊي ، فحش ۽ ڌيئرن جي وچ ۾ ڪجهه تعلق آهي؟ مان عورتن جي طرفان ٻيهر اٿڻ جي قابل آهيان ، جهڙوڪ جڏهن آئون هن پوسٽ کي ٽائپ ڪري رهيو آهيان ، مون کي شديد تڪڙ اچي رهي هئي. ۽ 2 منهنجا ريليز ليسبين فحش تي هئا ، جيتوڻيڪ اها ڪمزور هئي ... پر مون کي ائين محسوس ٿيو جئين اهو مون ڏانهن واپس اچي رهيو آهي. پر اڃا تائين هم جنس پرستن لاءِ جوش ۽ جذبو آهي tranny فحش اڃان تائين آهي. آئون ڪئين ڪمزور ۽ مضبوط ناهي هوندو. پر اهو اڃا تائين هتي آهي. مونکي وڌيڪ وقت ڏيڻ گهرجي.
9-07 هن جو خيالي خيالات واپس اچي رهيا آهن. منهنجو دماغ هجان. مان هر طرف تي تشدد ٿي رهيو آهيان. منهنجي حوصلا افزائي بلڪل گهٽ آهي. هي ذهني بيماري مون کي رهنمائي ڪري رهي آهي. مون فحش فحش کي الزام آهي. اهو هر شيء تباهه ڪري ڇڏيو آهي. منهنجي زندگي بربادن ۾ آهي. مان ذهني بيمار آهيان. آئون هيڪڪو ٻي ڪنهن جي باري ۾ سوچڻ نٿو چاهيان. هيڪوڪ سوچن منهنجي ذهن کي هر هڪ ٻئي سان ڦهلائڻ جي ڪوشش ڪئي. مون ڊاڪٽر کي پيش ڪيل دوا جو دوز حاصل ڪيو آهي، zoloft اهو نالو آهي ، اهو هاڻي مون لاءِ وڌيڪ نٿو ڪري ، منهنجو جسم هن شيءَ جي مزاحمت لاءِ اڏائي رهيو آهي. مان ڏسڻ لاءِ گھڻو نه ڏسندو آھيان. پريشاني ختم ٿي وئي. مان صرف اداس آهيان. آئون هاڻي ڪجهه به نٿو ڪري سگهان. آئون اسپيڪ حاصل ڪرڻ کانسواءِ هڪ فلم به نٿي ڏسي سگهان. مان ٻاهر نه ٿو سگهان. آئون دڪان ۾ وڃي نٿو سگهان. آئون وڌيڪ راندين کيڏڻ نٿو چاهيان. آئون پنهنجن دوستن سان ڳالهائي سگهان ٿو… .. ڪجهه به نه. مان هر وقت جلن سان پنهنجي مزاج جو ڪنٽرول وڃائيندو رهندو آهيان. منهنجو دماغ جهنم ۾ وڃي چڪو آهي. هنن جو چوڻ آهي ته ڪو ماڻهو ڪمزور آهي جيڪڏهن اهي هڪ رستو چاهن ٿا ، سٺو مان سمجهان ٿو ته آئون ڪمزور آهيان. اها به ڳالهه ناهي. هڪ دفعو ٻيهر ، مان فحش ڏانهن واپس نه ويندس. ڪڏهن نه. جيڪڏهن فحش هڪ خنجر واري شڪل هئي ، آئون هن کي پنهنجن خالي هٿن سان اڌ ۾ پائڻ چاهيان ٿو. اهو سڀ ڪجهه تباهه ڪري ڇڏيو آهي. فحش جي طرف منهنجي نفرت ناقابل بيان آهي.
9-23 بنيادي طور تي جڏهن پي ايم او يا ايم او کي تغير پذير هوندو آهي ۽ جڏهن سخت مزاج بدلجي ويندو آهي ته ، مان روڪي ويس ۽ پنهنجو پاڻ کي ذهني طور ٻڌائيندي آهيان ، “هي ختم ٿي ويو آهي ۽ جيڪڏهن توهان عادتن ڏانهن واپس وڃو ته اهو صرف خراب ٿي ويندو ، جيڪڏهن توهان ان کي نظرانداز ڪيو ، اهو نڪري ويندو ۽ تون بهتر محسوس ڪندين “… پوءِ آئون ان کي نظرانداز ڪريان ٿو ۽ موسيقي ٻڌان ٿو يا اسڪول جي ڪم تي ڪم ڪريان ٿو. ۽ اهو هليو ويندو آهي.
9-29 انهن ڏينهن ۾ آئون تمام گهڻو بهتر ٿي ويو آهيان ، مون هڪ تمام دلچسپ شيءَ محسوس ڪئي آهي ، مان واقعي وڌيڪ گهڻيون ڇوڪريون ٻيهر دلڪش ٿيڻ جي ڳولا ڪرڻ لڳنديون آهن. ان کان اڳ جو مان PMO ڪري رهيو هوس ناجائز شين تي ، آئون عورتن کي بلڪل پرڪشش نه ڳولي سگهيس. هاڻي ، هر جڳهه تي آئون وڃان ٿو ، مان چڪاس ڪري رهيو آهيان گرم چڪن =). اهو صحيح آهي ته مون تمام گهڻو بهتر ڪيو آهي ، پر مون اڃا تائين انهن وقتن جا فليش بيڪ حاصل ڪيا آهن جڏهن شيون ٺيڪ نه ٿي رهيون هيون (ڪڏهن ڪڏهن اهو خوابن ۾ هوندو آهي).
10-09 ڪجهه ڏينهن اڳ ، مان هن ڇوڪري جي اڳيان ليڪچر هال ۾ ويٺو هوس ، ۽ ڪجهه سببن جي ڪري صرف هڪ هلڪي مون هن کي کوليو. اهو انهي ۾ ڪجهه مٺو لڳندو هو. مان واقعي نه knowاڻان ٿو ته ان کي ڪيئن بيان ڪجي. پر اهو مونکي سڀ ڪجهه ٽنگنگ ۽ سامان مليو. هاڻي ، مان واقعي صرف انتظار ڪري رهيو آهيان هن لت کي فحشگرن ۽ اڻڄاتل منهنجو دماغ. اهو مهينا وٺي سگهي ٿو…. مان بس هلڻو پيو آهي… .هڪ مون ڪجهه رڪاوٽن کي فتح ڪرڻ ۾ ڪاميابي حاصل ڪئي آهي ، پر هتي اڃا گهڻو ڪجهه اچڻ وارو آهي. ڪاش مون کي خبر هجي ته توهان کي ٻڌايان ... پر مون محسوس ڪيو آهي ته ترقي ڪندي اڳتي وڌڻ لڳي رهيو آهي ، پر اهي نه هليا ويا. اهو دوزخ کان هڪ ڊگهو ڊگهو رستو آهي.
مان اڄ صبح کان ڪجهه پوئتي هڻندا هئا، پر ٻاهر نڪري مون کي سائيڪل ڪڍي ڇڏيو ۽ پري پري تائين ڪجهه تازي هوا حاصل ڪرڻ ۽ هن جي سر جي درد کي ڇڏي ڏي.
11-02 گذريل ڪجهه ڏينهن کان منهنجي آخري انتشار واري واقعي کان وٺي گهڻو ڪجهه واقعو نه ٿيو آهي ، پر مون ڪالهه هڪ هفتي هلايو هو PMOF نه س afterي هفتي کانپوءِ ، آئون ايم. سٺو ناهي ، آئون هن وقت ويجهو نه آهيان. اڳ وانگر نه ، هن بابت ڪجهه به پختو ٿيڻ نه آهي. جنهن ڏينهن مون فيصلو ڪيو ته مان چاهيان ٿو ته منهنجي زندگي تبديل ٿي وڃي ، انهي کانپوءِ ڪو به پوئتي موٽيو ناهي.
11-08 مان چوان ٿو ته ڏهن هفتن جي جهنم کان پوء، مون هن کي هوريٽرز جي فطري طور تي رزق ڪرڻ جو انتظام ڪيو آهي. مون کي ڏاڍي سختي محسوس ٿي جڏهن مون کي بينڪ ۾ هڪ گرم ڇوڪري ڏسي ٿي يا مون عورتن سان جنسي هجڻ بابت تصور ڪيو. تقريبن تقريبن 2-3 وانگر، مون کان اڳ ۾ مون کي فحش جي حوالي سان ڌاڙهو ڪيو ويو هو. هاڻي مون لاء رڳو ڏهن هفتي اڳ ۾ ناممڪن هئي. چئي نه چئو آهن اڻڄاتل واقعي نازڪ شيون جيڪو مون ڪافي عرصي کان ڏٺو آهي… آئون نه ٿو چئي سگهان ، مون کي ٿوري گهڻي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي وڌيڪ گهڻو وقت ، ڇو ته مون کي ايم او کي مڪمل طور تي روڪڻ جي ضرورت آهي. اها جدوجهد هوندي ، ڇو ته مون کي اها پهرين جڳهه تي اها شي برداشت ڪرڻ جي قابل ٿي وئي. بحرحال ، جڏهن مان هڪ حقيقي ڇوڪري جي ڀرپاسي آهيان ، مون کي فوري طور تي آگاهه ٿي ويندو آهي. بدقسمتي سان مون اڃا تائين ساٿي ناهي آزمايو. مان هاڻي نئين قسم جي مخالف محڪومن تي آھيان ، مان واقعي ڪونه ٿو ٻڌائي سگھان پر ان کي سڏيو cilanpatrono يا انهي وانگر ، انهي جو فرض اهو محسوس ڪيو ته ڪمزور ٿي رهيو هو سامان کان ، پر آئون شروعات ڪري رهيو آهيان تمام گهڻن ڌڙن سان ، ته آئون انهي کي آسان ڪري سگهان ٿو. اي سي ڊي اڃا تائين آهي ، پر مون ان کي جلد ئي ختم ٿيڻ جي اميد ناهي. ڇاڪاڻ ته آئون هن شي کي ڏسڻ کان پهريان ، مون وٽ پهريان ئي او سي ڊي هئي. جيستائين آئون ياد ڪري سگهان مون او سي ڊي ڪيو هو. خوف کان آئون گاڏي جي حادثي ۾ beingاٿل رهڻ کان محروم ٿي وڃان ٿو اوچتو تشدد ٿيڻ ۽ اهو ڪجھ ڪرڻ سان آئون افسوس ڪندس (هار او سي ڊي)
مون اهو ڳولي ورتو آهي ته گريٽ وڊيوز وانگر سرجري واقعي قتل جي ڪنهن به خواهش کي ماريندي. مون وٽ هاڻي هڪ فحش وڊيو گڏجاڻي نه آهي ، صرف جراحي هدايتن واري وڊيو جو هڪ مجموعو. hahaha =) مان انهن کي ڊائون لوڊ ڪريان ٿو يوٽيوب ۽ انهن کي منهنجي فون تي رکيو ، تنهن ڪري مون کي فوري رسائي آهي. اهو پڻ انهي ۾ مدد ڪري ٿو ته مون وٽ سرجري ۽ ضايع ٿيڻ لاءِ فوبيا آهي تنهنڪري اهو مون کي ايم او کان وڃڻ چاهيندو آهي. مان اها ٽيڪنڪ استعمال ڪندي آهيان ۽ معمولي ڪم تي واپس ڪم ڪرڻ جي لاءِ پاڻ کي اوورلوڊ ڪري رهي آهيان ... اهو سخت مان مڃان ٿو. پر مان ڪري سگھان پيو مون تمام ڪري. او سي ڊي ٿورڙو بهتر آهي ، مون کي ناهي لڳي ته اهو ڪڏهن دور ٿي ويندو يا علاج نه ٿيندو ، ان جي علاج لاءِ دوا ناهي. پر اهو علاج ٿي سگهي ٿو.
11-15 گذريل ڪجهه ڏينهن کان مٿي ۽ مٿي رهندو آيو آهي. مون کي او سي ڊي حملو هو ، اصل ۾ مون وٽ ڪيترائي او سي ڊي جي دهشت گردن جا حملا هئا. هي اهي ڪجهه حملا هئا جن کي ڪافي عرصي کان ڪيم. پهرين ۾ ، مون پريشان ڪيو ، حقيقي خراب ... پر مون محسوس ڪيو ته اهي صرف اي سي ڊي جو تصور هئا ۽ ٻيو ڪجهه به ناهي. مون کي او سي ڊي جي ڪجهه فورمن تي ٻيهر نظرثاني ڪرڻي هئي ، ۽ اها مون کي ياد ڏيارڻ لاءِ مدد ڪئي ته او سي ڊي کي ڇڏي وڃڻ لاءِ ، مون کي ان کي نظرانداز ڪرڻو پيو. ۽ اهو طريقي سان مون کي قابو ۾ آندو ويو آهي.
12-18 مان ويس ريڊلنگ اڄ به ٽريننگ ڏسي رهيو آهي. مون کي ٽيليويزن ڏسڻ ۾ آسان هڻندا ريڊلنگ ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي ذهن کي پريشان ڪري ٿو تنهنڪري اهو حيران نه ٿيو. ان انديشي کي ڪافي گھٽ ڪيو. ۽ مان ڏسان ٿو ته جڏهن پريشاني گهٽجي وڃي ته اهي جذبات ۽ جذبات ختم ٿي وڃن ٿا …… اهو ناقابل يقين آهي ته اهي ڪيتري تڪڙي ڇڏيندا آهن. جڏهن مون هڪ او سي ڊي اسپائیک حاصل ڪئي ته مون کي فوري طور تي پريشاني ٿي ته اهي احساس ۽ جذبا واپس آڻيندا.
1-14 ٺيڪ آهي هيڏانهن منهنجي معالج واقعي مون کي پريشان ڪيو. انهن ٻنهي شرطن ۾ ڪهڙو فرق آهي؟ مان knowاڻان ٿو ته جنسي جذبو ڇا آهي .... اهو تڏهن آهي جڏهن منهنجو بي انت مشڪل آهي. پر جنسي ڪشش جو ڇا مطلب آهي؟ جيڪڏهن جنسي ڏاalائي = جنسي ڪشش… ان جو مطلب هجڻ گهرجي ته آئون فحش ڏانهن جنسي طور راغب آهيان. آئون هن جيل سيل مان نڪرڻ چاهيان ٿو ته منهنجي لاءِ فحش ٺاهي آهي… آئون پنهنجي زندگي واپس وٺڻ چاهيان ٿو ۽ ٻيهر نارمل محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو. مون پنهنجي زندگي نه رهڻ چاهيندا سوچڻ چاهيندا هان ته چهروڪاري ۽ ٽرانسليٽس منهنجا ئي جنسي مفاد آهن. ان جي بيماري ٿي. اهو اڳ ۾ ئي اهو هوندو هو ته جنسيت سادي هئي پر فحش اهو سڀ بدلائي ٿو. توهان صحيح آهيو ، دماغ بدن کي موهيندڙ ۽ موري ۽ خارجي حرڪت سان تبديل ڪندو آهي. منهنجو خيال آهي ته بهترين مقابلو ويڊيو راند وانگر کيڏڻ جهڙو آهي ، توهان هڪ راند خريد ڪندا آهيو ، اهو دلچسپ ۽ مزو هوندو آهي سڀ کان پهريان ته ڪجهه دير بعد بور ٿي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته توهان هر روز راند ڪري رهيا آهيو ، پوءِ توهان کي هڪ ٻي راند خريد ڪرڻ ۽ راند ڪرڻ تائين وڃڻ گهرجي اها بور ٿيڻ لڳي. 50 سال اڳ ، ڪابه فحش يا حرڪت نه هئي ، توهان راندين مان بور ٿي نه سگهو ٿا جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي نادر ئي سمجهندا آهيو ، اهو هميشه دلچسپ آهي….
1-17 منهنجو ذهن HOCD کان پوء ٻيهر انديشو آهي، منهنجو ذهن ماضي کي ٻيهر جاري رکي ٿو. اهو هاڻي مون کي ٻڌايو ويو آهي ته مون کي ترتيب ڏنو ويو آهي tranny هڪ ڏينهن کان فحش ۽ هم جنس پرست فحش .... پر مان اهو knowاڻان ٿو نه آهي سچ… .ته اهو مون کي پنهنجو سچ ٻڌائي رهيو آهي ۽ اهو ظاهر ڪري ٿو ته مون ۾ هم جنس پرست رجحان موجود آهن… .. مان صرف ايترو پريشان محسوس ڪريان ٿو.
سٺ… ربوٽنگ ڏا isي سخت آهي… مون نن smallيون واڌايون ڪيون آهن… اڳوڻي لاءِ. منهنجي بيچيني جو ذائقو ڪجهه حد تائين واپس عام ٿي چڪو آهي… مون سڌو فحش ۽ سملینگک فحش کي جاڳايو آهي ، ۽ مون اڃا تائين هم جنس پرست فحش کي ابھرائيندي آهي جڏهن ان ۾ پريشاني ڪٺي ٿي رهي آهي اڃا به اڳتي وڌڻ… ۽ اڳ جي برعڪس جڏهن هم جنس پرست فحش الٽيرنگ ڪري رهي هئي ، ائين هاڻي وڌيڪ پسند ناهي .. اهو صرف حيرت انگيز طور تي ٿي رهيو آهي جڏهن ته پريشاني ۽ خوف اندر داخل ٿي وڃي ٿو ... منهنجو خيال آهي ته اها مون لاءِ وڏي تبديلي آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ڪنهن هم جنس پرست فحش استعمال ڪرڻ لاءِ مون کي فوري طور تي سختي سان پهچائيندو ۽ هاڻي مون کي دير ٿيندي سخت رهو… انهي وٽ هاڻي انهي کي تيز ڪرڻ وارو ناهي.tranny فحش هڪ مختلف ڪهاڻي آهي… .. مان ڳوليان ٿو tranny سڌو يا هم جنس پرست فحش ٻنهي جي ڀيٽ ۾ فحش کي وڌيڪ جذباتي ٿيڻ…. مان صرف ان کان نفرت ڪندو آهيان… مان knowاڻان ٿو ته مان هن تي الزام لڳائيندس ، ڇو ته جيو گينگ فحش ڇڏڻ کان پوءِ ، مون سوچيو ته ڇو آئون هن سان زنا نه ٿو ڪريان. tranny تصورات، جيڪو منهنجي دماغ ۾ اڃا به وڌيڪ چينل ٺاهيو.
مونکي واقعي وڌيڪ ترقي حاصل ڪرڻ جي لاءِ مشت زني کي ڇڏڻ جي ضرورت آهي… ڌيئري هن مسئلي کي کارائي رهي آهي ۽ ان جا وڌيڪ چينل منهنجي دماغ ۾ نقش ڪري ڇڏيندي آهي. مان ٻيهر منظم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ، تڪڙ وڌيڪ ڪنٽرول هوندا آهن. مون کي ٻيهر ٻيهر ورزش شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي… مون پهريان مشق ڪرڻ کان روڪيو ڇو ته مون کي اعتماد ٿي ويو جئين تغلق رهجي ويو. پوءِ جڏهن مون روڪيو ، سڀ زور مون تي واپس آيا ... ۽ مون تقريباً ٻن هفتن تائين مشت زني تي جھيڙو ڪيو. آئون ڏينهن ۾ 2-3 دفعا مشت زني ڪيو ويو آهيان. آئون ٻيهر منظم ٿيڻ ۽ مشق کي کڻڻ ويندو آهيان. ان کان علاوه ، مخالف ڊرائيوس کي جنسي ڊرائيو مارڻ لاءِ ، مون نه سمجهيو ته هن مسئلي کي ڀوڳڻ لاءِ انحصار ڪيو وڃي. توهان ڏسو ته پهرين ٻن هفتن لاءِ آئون اينٽي ڊپريشنز تي هئس ، اهو ڪم ڪيو ، پر ڪجهه عرصي کانپوءِ اها مزاحمت ٿي ته ان ۾ ترقي ٿي… ۽ ان جا اثر دور ٿي ويا. آئي ايم او ، دوائن جي علاج تي ڊگهي عرصي واري حل لاءِ انحصار ڪيو وڃي. ڪنهن لت وانگر ، ان کي حل ڪرڻ لاءِ عزم ۽ طاقت جي ضرورت آهي. اهو ڪم بابت منهنجي تازه ڪاري آهي.
1-28 مون تمام گهڻي ترقي ڪئي آهي. پهريون پري ، مان فخر سان چوان ٿو ته منهنجي ڌيئرن جو مسئلو قابو ۾ آهي. اهو استعمال ٿيندو آهي ته مون کي مشت زنی جي زور سان وڙهڻو پوندو ۽ بعد ۾ هوشيار چيسز رکيا ويا. هاڻي مان سمجهان ٿو ته منهنجو دماغ مشت زنی کان سواءِ جڙيل آهي. آئون هڪ ڀيرو مشت زنی ڪرڻ کانسواءِ ڏينهن لاءِ وڃي سگهان ٿو. مان اڃا تائين ڪڏهن ڪڏهن ٻانهين ڪندو آهيان ، پر عام طور تي اها ڪنهن شيءَ کي ڇهندي آهي ... مثال طور اشتهار يا تصوير جيڪا منهنجي انٽرنيٽ جي فلٽر سان throughري وئي. مون کي انٽرنيٽ جي فلٽر کي تمام گھڻو ڪارائتو معلوم ٿي ويو آهي ڇاڪاڻ ته اهو گهٽ ۾ گهٽ وقت آهي ته ان قسم جو واقعو ٿئي ٿو. مشت زني کي روڪڻ کان پوءِ مون مليو ، او سي ڊي ڪافي خاموشي اختيار ڪئي. مون اهو محسوس ڪيو آهي ته orgasm کان پوء جڏهن او سي ڊي بدترين آهي..جڏهن ته منهنجو دماغ مقابلو ڪري رهيو آهي ۽ هر شي رڳو منهنجي ڪري رهي آهي. مون کي پنهنجي هٿن ۾ گهيريل محسوس ٿيو. مون ڏٺو آهي ڪي حيرت انگيز جا نتيجا جا ڪافي حيران ڪندڙ نتيجا… مون کي شايد پراڻي پراڻي فحش شيءَ ملي آهي. اهو اڃا تائين اڃا تائين اڀري رهيو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو پريشاني جو سبب بڻجندو آهي ، پر اهو اڳ وانگر نه هو جتي مون کي لت هڻي رهي هئي ۽ ڊومامين ڪاوڙ منهنجي سر ۾ روئي رهيو هو ، ايندڙ ڊاوا لاءِ به آواز ڪندي. جڏهن آئون ان جي باري ۾ سوچيان ٿو ، تڏهن اهو مشڪل سان ئي جڙي رهيو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن آئون پنهنجي هر شيءَ تي واپس سوچڻ لڳان ٿو جيڪو گذريل ڪجهه مهينن ۾ ٿيو آهي ، اهو صرف ايترو غير حقيقي لڳي ٿو ... مان نه ٿو knowاڻان ته ان کي ڪيئن بيان ڪجي. مان اڃا تائين اهو يقين نٿو ڏيان ته مون کي انهي مسئلي سان منهن ڏيڻو پوندو ، ڇو ته مان پنهنجي زندگي ۾ ڪڏهن به نه سوچان ها ته مون سوچيو هوندو ته فحش منهنجي لاءِ ايترو وڏو مسئلو بڻجي چڪو هوندو. مون کي خوشي آهي ته مون فحاشي جي رستي کي جاري نه رکيو ، ڇو ته مون کي خبر ناهي ته آئون هن وقت ڪٿي هوندو… مون کي واقعي فوت ٿي سگهي ٿو. اها مون کي سوچڻ جي چڪر ڏي.
2-14 خير، اڄڪلهه خوبصورت هئس .. مان امتحان کان گهڻو ٿڪجي ويو آهيان ۽ مون کي ٿڪڻ کان شڪست ڏسي رهي آهي. مون سان ڪجهه ترقي ڪئي وئي جيڪا ڇوڪري منهنجي آخري پوسٽ جو ذڪر ڪيو. مون اصل ۾ هن سان گفتگو ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. مون کي هن جو نالو ڄاڻي ٿو ۽ هوء اڪيلو آهي. تنهنڪري مان اميد آهيان ته هي منهنجو خوش قسمت هڙتال آهي.
4-21 اها عام اپڊيٽ آهي جيڪا هينئر مون سان گڏ ٿي رهي آهي. پهرين ته خراب خبرن کي ختم ڪرڻ ڏي ٿي ، ۽ اها آهي مان اڃا تائين علت سان منهن ڏئي رهيو آهيان. ڊوپامين جي رش ۾ منهنجي لت اڃا ختم نه ٿي آهي… ۽ مان انهي کي تسليم ڪرڻ کان نفرت ڪريان ٿو ، پر پراڻي روزاني مشت زني جي عادت واپس اچي وئي آهي. جيتوڻيڪ لاڳاپي واري سٺي خبر اها آهي ته آئون هن کي فحش ڪرڻ نٿو لڳان. ان سان گڏ مون 8 مهينا اڳ کان گهڻو بهتر محسوس ڪيو آهي ، جڏهن سڀ ڪجهه منهنجي لاءِ خراب ٿي ويو. جنهن تي مون کي تمام گهڻو فخر آهي اهو اهو آهي ته آئون اصل ۾ جنسي ڪشش محسوس ڪري سگهان ٿو.
۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو بي وقتي هوندو آهي! هي حيرت انگيز تبديلي آهي. ڇاڪاڻ ته گذريل 2 سالن کان آئون مڪمل طور تي ڪا به ڪشش محسوس نٿي ڪري سگهيو. فحش مون تي ان جو ناجائز اثر ڇڏيو ھو. مون فحش کان گهڻو پريشاني ٿي وئي هئي ، صرف انتهائي فحش مونکي موڙيو. انتهائي فحش جي موضوع تي ، مان آهستي آهستي ان کي لوڏي رهيو آهيان. مون ترقي محسوس ڪئي ڇاڪاڻ ته گهڻو ڪري آئون انتهائي فحش جي سوچ کان بيزار ٿي چڪو آهيان ، جيڪا 8 مهينا اڳ هڪ مڪمل ناممڪن هئي. اهو چوڻ نه آهي ته آئون ان کان پاڪ آهيان. ڇاڪاڻ ته انتهائي ڊگهي عرصي کان انتهائي فحش منهنجي زندگي جو حصو رهي آهي ، ۽ مان سمجهان ٿو ته منهنجي دماغ کي توازن ۾ رکڻ ۾ اڃا وڌيڪ وقت لڳندو.
جيتوڻيڪ آئون الٽرا مذهبي قسم جو ناهي ، مان پڻ چرچ ويس هيس ، ۽ ڪيترن ئي سان منهنجي مسئلي بابت ڳالهايو. شروعات ۾ آئون هنن کي پنهنجي فحش نگري جي لت بابت ٻڌائڻ ۾ مشغول هوس ، پر مون آخر ۾ ڪيو. انھن جي صلاح مشھور ڪرڻ مون لاءِ وڏي مدد ڪئي ، ڇاڪاڻ مون محسوس ڪيو روحاني طور تي ھن لت کي ختم ڪرڻ جي ھڪڙي لاءِ. جيتوڻيڪ آئون انهن سڀني ڳالهين سان متفق نه آهيان جيڪي اهي تبليغ ڪندا آهن ، پر مون اهو محسوس ڪيو ته چرچ صحتمند جنسي ڏا about بابت جيڪو ڪجهه سيکاريو هو ، بلڪل صحيح آهي. PMO صحتمند جنسي ڏاortion جو حشر آھي. جنهن مان سخت رستو ڳولي لڌو. جيتوڻيڪ آئون ان مسئلي کان علاج نه ڪرائي سگهان ، حيرت واري ترقي مون کي روزانو ڪندي رهندي.
[کيس هن کان پڇيو ته هن پنهنجي اٺن مهينن دوران هن جي مدد ڪئي هئي)
پهريون بند، مون اهو ڪيو آهي ته هو هيڪ ڊي سان معاملو ڪرڻ لاء هميشه پنهنجو پاڻ کي سڃاڻي ٿو. ڄاڻ ۽ يقين رکو ته جيڪو به توهان جي هيڪ ڊي تي اڇلائي رهيو آهي اهو صرف ڪوڙ آهي، ڇا اهو احساس، رات، جذبات، يا مسلسل سوچڻ آهي. توهان حقيقتن ۾ پنهنجو پاڻ کي منزل بنائڻ ۽ او سي ڊي سي جي ٽرين تي ٽپ نه ڪيو. اي سي ڊي توهان کي اتي وٺي وڃڻ جي ڪوشش ڪندو، پر اي سي ڊي سان نه وڃڻ جي ضد آهي. پوء جهل استعمال ڪريو. توهان پاڻ کي ٻڌايو ته، اهو صرف او سي ڊي آهي، نظر انداز ڪيو وڃي ۽ ڌيان ڏياريو. جيڪڏهن اهو صحيح طور تي ڪونهي، اهي پئجي ويندا آهن ته پريشاني ڀري ٿو. ٽيليويزن شو ڏسڻ، موسيقي ٻڌي، سائيڪل هلڻ، جيڪو به ڪجهه ڪري، اهو اسٽيج پريشاني کي ڇڏڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توهان کي سوچڻ جي غور کان پريشان ٿي.
مثبت زندگيء کي پنهنجي زندگيء ۾ آڻيو. سوچيو ته هر ننڍڙي ترقي جي نشاني جي طور تي، جيڪا توهان هن رات کان وٺي رهو ٿا. بحالي واريون عمارتون تي هڪ آگاهي ڏسڻ. آئون مثبتيت جي اهميت کي دٻاء نه ڪري سگهيو، ڇو ته توهان پاڻ کي منفي سوچن ۽ احساسن سان ڀريو ويندو، جيڪڏهن OCD کي ڪنٽرول کان ٻاهر نڪرندو. سوچيو ته مثبت شيون، مثبت سوچ توهان جي ذهن ۽ جسم کي ختم ڪن.
واپس وٺڻ شايد لت سان معاملو ڪرڻ جو سڀ کان ڏکيو حصو هو. پوائنٽن تي مون کي HOCD رات جو خواب روڪڻ لاءِ ڌاڙيلن جي واپسي ڏانهن موٽيو ويو. مان سمجهان ٿو ته صبر ، ڪاوڙ ۽ منهنجي ساٿ ڏيڻ کان انڪار مون کي ڪ meڻ جي ذريعي مليو. واپسي دوران پنهنجي روح کي برقرار رکڻ تمام ضروري حصو آهي. ڇاڪاڻ ته اتي واقعي توهان گهڻو ڪجهه نٿا ڪري سگهو ، پر theونٽ کي کاڌو ۽ ان جي ذريعي تڪليف ڏيو. اهو ڪجهه وقت وٺندو آهي ، ۽ سست ۽ ڏکوئيندڙ آهي. پر اهو هميشه ختم ٿيندو آهي. مشق کان پريشاني گهڻو ڪري گهٽائي سگهجي ٿي Schwartz. OCD ۾ يقين ڪرڻ کان انڪار نه ڪريو. ان کي نظر انداز ڪريو
مشتري طور تي، مون کي اهو ڳولي ٿو ته پي ايم او ۽ ايم ڦوٽائڻ لاء بي يقيني ڪروڙ آهي. آئون PMO ۽ ايم کي گرڻ جي اهميت تي دٻاء نٿو ڪري سگهي. وڏيون شيون ٿيندو جڏهن توهان کي دماغ ڏيو ته ڪجھ دير سان بحال ڪرڻ، اجازت ڏيڻ ۽ تڪرار. توهان پاڻ وانگر ٻيهر محسوس ڪيو. مان ائين ئي چئي سگهان ٿو ته ڪنهن به هيڪڊ گوندر PMO (مستقل طور تي) ۽ ايم ايم (ايستائين جيستائين توهان هر اسٽيٽ لاء) ڪري ڇڏيو آهي. اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جو دماغ آرام ۽ بدحالي آهي، ان کان وڌيڪ پريشاني ۽ ڊومامين جي بغير ڊي او ڊي جي اوچي پاسي هلائي ٿو.
مون فحش مڪمل طور ڪٽيو آهي. مشت زني جي لاءِ مون ان کي ڪٽ وقت تائين محدود ڪيو آهي. مثال طور ، پهرين مون هڪ هفتي مڪمل ننڊ ڪرڻ واري غير ڌمڪي جو انتظام ڪيو ، ان کان پهريان ته پريشاني کان ٻاهر ڌمڪيون هڻڻ کان پهريان. اها هڪ قسم جي آن ۽ آف قسم هئي ، مان مشتري کانسواءِ هفتن تائين ويندو هوس ۽ پوءِ مايوس ٿي ويس ۽ سوچڻ لڳس ته ”آءُ بهتر ٿي ويو آهيان“ ، پر اهو ئي سبب آهي جو آئون ايم او ڏانهن موٽندي رهيس. ٿي سگهي ٿو مون تڪميل جي دوران ڪافي ضد نه رهيو آهي. هڪ دفعو آئون مشت زني نه ڪرڻ جي 4 هفتن لاءِ ويس ، ڇو ته مون آزمائش نه محسوس ڪئي ۽ 4 هفتي کانپوءِ ، آئون بور ٿي ويس ۽ ٻيهر مشت زني ڪرڻ لڳس.
منهنجو ويچار آهي ته توهان کي غلامن جي حفاظت ڪرڻ لاء، تعظيم ختم ڪرڻ لاء ٿڌي بارش استعمال ڪرڻ جي رکو. ٽريننگ جي خلاف پاڻ تي زور ڀريو وڃي. اهو ڪجھه ڪم آهي جيڪو مون کي مصيبت آهي. مون کي يقين آهي ته جيڪڏهن آئون سڀني ڌريون ڌڪڻ جي قابل هئا، آئون تمام گهڻو تيزيء سان واپس ڪندس. ڇو ته مشت زنی اي سي ڊي کي مضبوط ڪري ٿو ۽ دماغ جي حساسيت کي سست ڪري ٿو.
بند ڪرڻ جي سوچ جي طور تي ، جن کي گهڻي عرصي کان برداشت ڪيو ويو آهي ، پنهنجي بحالي کي جلدي ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. وقت جي ضرورت محسوس ٿئي ٿي. اهو گهڻو وقت وٺندو آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڊگهي وقت تائين هن قسم جي شيون کي ڌڪيو آهي. توهان کي صبر ڪرڻو پوندو. توهان جي مايوس ٿيڻ ۽ پنهنجي پاڻ تي رحم اچڻ مدد نه ٿو ڪري. پر آهستي آهستي توهان کي پنهنجي پراڻي نفس جون گهٽيون ڏسڻ ۾ ايندي.
LINK - سڀئي بلاگ پڙهو
BY - جنرل
;