عمر 26 - اي ايڊ تقريبن ختم ٿي ويو آهي ، مان هڪ تمام گھڻو خوش ۽ اعتماد وارو ماڻهو آهيان

بس اهو ... مون وانگر محسوس ٿيو! اهو عجيب آهي. هن س journeyو سفر مون ۾ ايتري ترقي ۽ تدريجي طريقي سان ترقي ڪئي ، جيڪا دراصل انهن تبديلين کي چٽي نموني ثابت ڪرڻ جي لاءِ وڏي ڪوشش جي ضرورت آهي. تبديليون ڪيترين ئي علائقن ۾ ٿي رهيون آهن صرف جنس سان لاڳاپيل.

ان کان علاوه، تبديلين مسلسل جاري آهن ۽ اڄ ڏينهن تائين جاري رهندو، شايد منهنجي ڏينهن جي آخر تائين.

ٻين لفظن ۾ ، آهستي آهستي ، پر پڪ سان ، هي مڪمل شيءَ شيءِ ڪجھ ”ايس“ نه آهي ، پر بدران: اهو هڪ زندگي آهي. منهنجي سڃاڻپ جو هڪ حصو. ڪجهه تبديليون واضح ٿيون، پر ٻيا صفا اڻ وڻندڙ. ڪجھ شيون بلڪل تبديل نه ٿيون آھن. واقعي واقعي سوچڻ جي ضرورت آهي ۽ منهنجي پاڻ کي 90 ڏينهن کان اڳ واري نسبت سان موازنہ ڪرڻ گهرجي.

ان ڪري، ڀلي يا بدترين لاء، ڪجهه قابل ذڪر تبديليون ڇا آهن؟

I. جنس متعلق:

1. PIED ۽ اي اي ايس ايم گهٽ ۾ گهٽ 80٪ GONE آهي. ان کان اڳ ، آئون شايد صرف هڪ عمارت اڏامي سگهان ٿو ، ويٺي ڏسڻ ، ۽ موت جي گرفت سان. ھاڻي ھينئر؟ اهو ان جو برعڪس مسئلو آهي ، مون وٽ ڪافي حساسيت آهي. عربن کي ظاهر ٿئي ٿو ته مون کي انهن کي چاهيو يا نه (جڏهن بيٺل، رابطي سان، عام ماڻهن ۾، وغيره، هڪ بهتر مسئلو آهي، پر ڪنٽرول جي ضرورت آهي).
2. زالن جي حياتي لاء وڏي تعصب / ڪشش / خواهش: هي هڪ، آء ڪڏهن به ٻيهر وڃائڻ چاهيان ٿو مون کي غلط نه ڏيو ، مان اڃا تائين 26 يو جواني آهيان ، پر هڪ خاص وقت کانپوءِ پنهنجو پاڻ کي پي ايم ۽ او کان انڪار ڪري چڪو آهيان ، آئون هاڻي عورتن سان تعاقب ڪرڻ لاءِ سماجي طور ٻيهر وائرليس ٿي چڪو آهيان ، جيڪو ڪجهه مون اڳ ڪڏهن به نه ڪيو هو (آخرڪار مون وٽ جعلي هيو “حرم”). هڪ طريقي سان ، ابتدائي دماغ ، ان کي ”پنڻ“ لاءِ آسان (جعلي) دڪان ان کان وڌيڪ قدرتي ڪردار اختيار ڪري وٺندو آهي. جيتوڻيڪ منهنجو وي ڪارڊ مون کي تنگ نه ڪندو آهي ، آئون صرف پنهنجو پاڻ کي گهڻو وقت ڏسڻ ۾ نه ايندو آهيان ، نه ته اهو منهنجي ڪجهه چاپينسي سان ڪجهه تعلق آهي.
3. گهڙيون خوابون: ڪجھ ”خراب“ (وڌيڪ ٻلائيندڙ وانگر) تبديلين مان ، خاص طور تي آخري گندي خواب بيراج تي غور ڪيو مون کي جڏهن 7+ سال اڳ هڪ نوجوان هو. اها تمام نن priceي قيمت آهي جيتوڻيڪ ادا ڪرڻ.
4. فحش منهنجي ضمير کان ڇڪيل آهي: Albeit تمام آهستي. منهنجي پسنديده منظرن بابت ياداشتون ا there به قائم آهن ، پر آئون انهن کي اڪثر نٿو سوچيندي. مون تي انهن جو طاقتور اثر ختم ٿي چڪو آهي. حقيقي زندگي وارين عورتن جون تصويرون جن جي مون خواهش هوندي اهي مناظر جي جڳهه ورتي آهي (نه ”فحش ٿيل“ طريقي سان ، پر هڪ قدرتي ۽ خوبصورت ۾). واقعي واقعي هڪ آواز اڳتي وڌڻ ۽ پري ٿيڻ وانگر آهي.

اهي سڀ وڏيرا آهن جن کي مان سوچي سگهان ٿو. بهرحال ، اهو صرف جنسي سان لاڳاپيل شيون ناهي ، جيڪي تبديل ٿي چڪا آهن. جڏهن آئون واقعي بابت سوچي رهيو آهيان ، NoFap (ٿڌي شو سان گڏ ، NoFap ذريعي متعارف ٿيو) رهيو آهي جي ٻين اهم تبديلين لاء اتساهه.

سڀ کان وڌيڪ ضروري تبديلي؟

مون کي وڌيڪ طاقتور، نظم ۽ خود قابو حاصل آهي.

مان هڪ پي ايم او جوش، منهنجي پاڻ کي PMO جي تڪليف کي رد ڪرڻ جي لاء لازمي قوت حاصل ڪرڻ جي عمل جي ذريعي، منهنجي دماغ کي تبديل ڪيو آهي. اهو سڄو آديش منهنجي عقيدي سٿري رستن کي مضبوط ڪري ڇڏيو آهي (۽ منهنجي ابتدائي رستن کي ڪمزور ڪيو آهي).

اهو سڀ جلدي مطمئن ماڻهن بابت آهي. هڪ دفعو توهان پنهنجو پاڻ کي ان کان انڪار ڪري سگھوٿا ، موقعن جي هڪ پوري دنيا توهان لاءِ پڌري ٿي وڃي. اها تبديلين جي هڪ وڏي پيداوار پيدا ڪئي آهي جنهن کي آئون هيٺ فهرست ڪندس.

1. گهٽ تڪليف اهو ظاهر ٿيو ته اُها ساڳي شيءِ جيڪا مون کي پي ايم او ڏانهن موڙي آئي ، مون کي طنز و تاراج ڪري رهي هئي: حقيقي زندگي جي سربراهي کي منهن ڏيڻ جي طاقت جو فقدان گهربل آهي ، ڪا به ڳالهه ڪيتري نه به ڪمزور هجي ، جيڪا اڳتي هلي ايندڙ->
2. مان وڌيڪ ممڪن آهيان منهنجي آرام واري علائقي کان ٻاهر وڃڻ. اهو اڪيلو، مون لاء، ڪوشش جي لائق آهي. مون کي پيش ڪرڻ جا وڌيڪ موقعا حاصل ڪيا ويا ۽ ذاتي طور تي هن جي نتيجي ۾.
3. مان پنهنجي لاء کائي رهيو آهيان ان کان اڳ ، مون کي هاڻي ضرورت هئي “هاڻي” ۽ گهٽ کان گهٽ ڪوشش سان ، ان جو مطلب فاسٽ فوڊ ۽ منجمد ڊنر. ھاڻي ھينئر؟ مون تقريبن خوراڪ حاصل ڪرڻ ۾ ڏا pleasureي خوشي حاصل ڪئي آهي جئين آئون کائي رهيو آهيان. ھي مون لاءِ مڪمل 180 آھي (۽ سوچڻ جو ھڪڙو آسان آھي). جئين توهان تصور ڪري سگهو ٿا ، اهو پڻ مون کي بچائيندو آهي.
4. مون شروعات ڪئي آهي وقتي روزو رکڻ: ان کي طاقت جي ضرورت نه هوندي جڏهن بکيو هجي. بھوڪ کي ”تڪڙ“ جي طور تي ۽ خاص طور تي ، غير صحتمند کاڌو "آرام واري خوشي" طور مددگار ثابت ٿي رهيو آهي ڇاڪاڻ ته مون اڳ ۾ ئي انهي منطق جي ڀرسان فريم ورڪ ٺاهيو هو (NoFap!).
5. مان گهٽ خاموش آهيان ، ۽ وڌيڪ مشق حاصل ڪريو: اهو توهان کي اهم توانائي ڏئي ٿو. اسان جا جسم ماڻھن کي منتقل ڪرڻ جا مقصد ھئا! اهو سادو ٿي سگھي ٿو هر صبح جي تيز 30 منٽن جي واڪ تي (جيڪو ڪجهه مون هاڻي ڪيو آهي ، ٻين سرگرمين سان گڏ). آئون گهٽ ۾ گهٽ 3.5 پائونڊ وڃائي چڪو آهيان ، گهٽ ۾ گهٽ 0.5٪ جسم جي چربو (روزو رکڻ وارو مدد) ، ۽ گذريل 0.5 يا 3 هفتن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 4٪ عضلات ڪاميٽي حاصل ڪئي.
6. ڪمپيوٽر جو وقت گهٽ، گهٽ پوندڙ اکيون، وڌيڪ ماڻهن جو وقت: اهو عجيب آهي (جيتوڻيڪ اهو اڃا تائين تمام گهڻو بهتر ضرورت آهي). PMO کي دٻائڻ سان، مان خودڪار طور تي روزانو ڪيترن ئي ڪلاڪن کي حاصل ڪيو، پر هن سڄي طريقي سان، آئون ٻيون فضول ڪمپيوٽر جي سرگرمين جي سڃاڻپ ڪري چڪا آهن جيڪي وقت گذاريندا آهن.
7. جيئو، مان ھڪڙو ڏاڍو خوش ۽ اعتماد وارو شخص آھيان. توهان جي بنيادي دماغ کي ٻڌائڻ جي قابل هجڻ بابت ڪجهه تسلي بخش آهي “نه!”. هتي ڪيترن ئي ماڻهن وانگر ، مون پي ايم او کان پوءِ ڪو شرمندگي محسوس نه ڪئي ، (آئون مذهبي نه آهيان) ، پر اهو سڀ ڪجهه وقت ۽ توانائي چوسيندو هوس. جيتوڻيڪ ، جڏهن توهان سوچيو ته مختصر زندگي ڪيئن آهي ، پي ايم او سان ايترو وقت ضايع ڪرڻ ٻئي ڪنهن طريقي سان شرم آهي. هاڻ ، مون محسوس ڪيو آهي ته آئون وڌيڪ مڪمل زندگيءَ جي رستي تي آهيان (ٻيهر ، مذهب سان ڪجهه به تعلق نه)

مون کي پڪ آهي ته ٻيون به ڪيتريون ئي شيون آهن ، پر تبديليون تمام گهٽ نموني ٿينديون ويون آهن. اها ئي تبديلي جيڪا مون لاءِ اوچتو پئي لڳي پي ايم او تي ٿڌي ترڪي هلي رهي هئي. تڏهن کان وٺي ، تبديليون ايترو سست ٿي ويون آهن جو هاڻ ، مان انهن سڀني نئين شين کي ڏڪار جي تبديلين جي بدران پنهنجو پاڻ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿي ، جيڪا ايمانداري سان سٺي قسم جي آهي. مون وٽ اڃا تائين هڪ ڊگهو طريقو آهي جيتري حد تائين پنهنجو پاڻ کي بهتر بنائڻ جي لاءِ. منهنجو ايندڙ مقصد 120 ڏينهن آهي ، پر مون في الحال پسند ڪيو في الحال نه!

ڪٽ اهو لکڻ مون کي ڊگهي ورتي آهي ڇاڪاڻ ته مون کي توهان جي ماضي جي خود بابت (سوچڻ صرف صرف 90 ڏينهن اڳ، اهو هميشه هڪ جيتري طرح محسوس ٿيندو آهي) سوچيو هو. هي سڄو نه فٽ ڪاروبار منهنجي زندگي جو ڪارڻ بڻجي چڪو آهي.

انهن لاء اڃا تائين ڪوفير تي غور ڪندي: ڇا توهان حيران ڪري رهيا آهيو ته اهو سڀ انهي جي قيمت آهي؟ صرف تون اهو ئي اندازو لڳائي سگهين ٿو. مان سمجهان ٿو ڌيئرن جو يا نه (س allي) فحش ”خراب ڊان! 11 بڇڙا !!!“. پر جيڪڏهن توهان سنجيده طور تي هروڀرو لت جي ڀرپاسي جي مسئلن تي ڪنٽرول ڪيو هجي (جيڪو گهڻو ڪري توهان کي هتي کڻي آيو آهي) ، نوپاپ توهان جو علاج ٿي سگهي ٿو. انهي حالت ۾ ، مان تکو توهان کي هن گھڙي جي فائدي کي فائدو وٺڻ، توهان جي فحش / فحش اکاؤنٽ جي سڀني کي حذف ڪرڻ ۽ پنهنجا فيف چيلنج شروع ڪرڻ (هي جيڪي ڪيو ڪيو) شروع ڪيو. ختم ٿيڻ ضروري آهي جيئن ته توهان جي دماغ کي سمجهڻ ۾ ڇڪايو وڃي ته اهو سنجيده آهي.

انهن جدوجهد لاء: اتي بيهي ره! خراب ٿيڻ ٺيڪ آهي. مان رڙ ڪري ڇڏيو ڪيترن ئي ڪڏهن به شروعات تي آهي، پر نقطي جاري رکڻ آهي هميشه ڪوشش ڪريو. ٻه ٽپس مان توهان کي هاڻي ڏيندس: ٿڌي بارش کڻڻ شروع ڪيو. اهو توهان جي مصيبت جي معاملي ۾ ڪيئن عمل ڪرڻ ۾ مدد ڪندي (هن واقعي سان مون کي منهنجي موجوده لپي ۾ مدد ڪئي). چيڪ آئوٽ ڪريو هن يوڊيو وڊيو NoFap اڪيڊمي کان. ٻيو ٽپ هي آهي: هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن وٺي وٺو. توهان جو بنيادي مقصد اڄ تائين ڪجهه ڏينهن تائين پهچڻ لاء ڪجھه نه هجڻ گهرجي (90، 120، وغيره). اهو ٿيڻ گهرجي هن هڪ ڏينهن ذريعي حاصل ڪريو. انهي طريقي سان اهو ئي ڪيو ويو آهي. 90 ڏينهن مون کي 90 ڏينهن وانگر محسوس نٿا ڪن ، ڇو ته نوپاپا جو منهنجو نقطو آهي روزاني بنياد تي ٻڌل نظام! تنهن ڪري ، اهو منهنجو 90 ڏينهن جو بيج ڏسڻ ۾ سٺو آهي ، پر تنهن هوندي به ، منهنجو نمبر هڪ مقصد کٽڻ آهي اڄ نه سڀاڻي.

توهان جي مهرباني / ر / نه فيپ ۽ / ر / فحش آزاد. ۽ هڪ لاء خاص مهرباني / ر / ڪوفورورريبوڊڊ (في الحال / ر / ڪوفيدار) پهريون ڀيرو منهنجي لاء 1 مهينن ذريعي ٽوڙڻ جي مدد لاء! مان انتهائي جنگين جو بي ٽي سفارش ڪر، اهو سئو جي حساب ڪتاب پارٽنر وانگر هوندو آهي. ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ھڪڙو ھوندو.

سدا خوشقسمت رهو!

LINK - 90 ڏينهن جي رپورٽ: پوء اين او ايم مهينن کان سواء پي اي او جي ڇا محسوس ڪندو آهي؟ (پڙهي سگھندو، پر مهرباني ڪري پڙهو!)

by saxoman1

تازه ڪاري ـ 100 ڏينهن مفت مفت! هي مون لاء هڪ شيء ٿي رهيو آهي!