[حصيداري ڏينهن پنهنجي ويچارن تي اڄڪلهه ڳاڙهو]
منهنجي جواب ۾ شڪ ۽ سنت جي جواب جي طور تي محدود اين اي آر ٽي پوسٽ، شايد شايد مون کي واضح ڪرڻ گهرجي ته مان گذريل 10+ سالن کان ڇا محسوس ڪري رهيو هوس ۽ ڪئين شڪايتن ۽ ووٽنگ وارن لاءِ نه NoFap جي عرصي تائين ڪيتري عرصي کان محسوس ڪري رهيو آهيان [انٽرنيٽ فحش ڏانهن ڌڪ نه]
جڏهن کان آئون 17 سالن جو هيس ته مون کي ڪا ڪڙڪي نه هئي يا ڪنهن ڇوڪريءَ سان ڏا stronglyي طرف راغب ڪيو ويو ، جيتري قدر مون انهن جو تعاقب ڪرڻ ٿي چاهيو ۽ هنن سان تعلقات رکڻ جي ڪوشش ڪئي. مون اهو سوچڻ شروع ڪيو هو ته مان يا ته جذباتي طور تي ٻرندڙ آهيان ۽ هڪ دفاعي ميڪانيزم رکان ٿو (اهو اڃا تائين هڪ حد تائين صحيح ٿي سگهي ٿو) يا اهو ته مون سان (ڪجھ جذباتي / سماجي طور تي) ڪجھه غلط هو. مون وٽ 4 مهينن کان وڌيڪ هڪ گرل فرينڊ نه آهي ۽ ان کان به ڪڏهن اهو ”حقيقي“ تعلقات محسوس نٿو ڪيو. مون کي هميشه انهي تير جي احساس جي ڳولا هوندي آهي ۽ ڇوڪريءَ جي مڪمل تصوير جيڪا مون پنهنجي نوجوانن ۾ ورتي هئي.
”ڪجهه غلط ٿي ويو مون“ وانگر نه ڳڻيو ، جيئن ته مان هميشه مشهور ٿيس ، ڪيترائي دوست ۽ اڪثر اجتماعي گڏجاڻين جو مرڪز هوندا هئا. آئون نسبتا سٺي نموني ، ساٿي ، صحتمند ۽ هميشه ڇوڪرين کان چيو ويندو آهيان ، ”ڇو نه توهان کي گرل فرينڊ ٿي آهي ؟!“
منهنجي ذهن ۾ مون پاڻ کي شڪ ڪرڻ شروع ڪيو ۽ سوچڻ شروع ڪيو شايد آئون گيجي آهيان ۽ بس اهو نه ،اڻان ها ، شايد مان ڏاyو چونڊيل آهيان ۽ مڪمل ڇوڪري وغيره چاهيندس. آئون گذريل 0 سالن کان وڌي ويو آهيان - مان صرف دوستن ڏانهن متوجه نه آهيان ، عورتون منهنجي لاءِ تمام خوبصورت ۽ خوبصورت آهن.
مون کي هميشه منهنجي ذهن جي پويان اها چوڻي هوندي هئي ته روزانو 2-5 دفعا چوٽي تي ۽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو في ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڏينهن ۾) صحتمند نه هوندو هو ۽ اڳ ۾ دوستن کان ٻڌو ته اهو توهان کي بي حس ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ اهو مون کي نه روڪيو ۽ آئون جاري رکيو ، اڪثر رات جي وقت سمهڻ کان اڳ.
هڪ ملين سالن ۾ آئون ڪڏهن به ڊيمن ۾ شامل نه ٿين ها ۽ اهو ڪم ٻاهر ڪڍي چڪو آهي ته اهو ثابت ٿيو ته پراڪس اينيمڪسن ۽ انهي تي فڪسنگ اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته شايد انهن سڀني مسئلن جو سبب بڻيل آهي:
- شرمناڪ عوامي ڳالهائڻ سان
- دشمني جڏهن ملڻ ۾ ڳالهائيندي
- اعصاب جڏهن ڳالهائيندي هان
- تمام گھٽ خود اعتمادي
- ائين محسوس ڪرڻ لڳو آهي ته آئون “ڳولڻ” نه وڃان پيو ، ضروري ناهي ته پريان ، پر صرف منهنجي عام نوڪري ۾!
- محسوس ٿي رھيو ۾ رھيو آھي
- سوچيندي آئون ڪڏهن به محبت يا رشتي نه ڳولي وٺندس
- اداس ٿيڻ (بغير مون کي اهو knowingاڻڻ جي بغير مون سمجهيو ته مان ڪيو ويو آهيان ، گهٽ ۾ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ ـ منهنجي نوڪري ، شهر ، منهنجي ارد گرد ماڻهن کان نفرت ڪندي)
- توجہ نه ڏيڻ يا طاقت حاصل ڪرڻ
- ٻين شين لاء ڪجهه وقت نه آهي
- اميد جي کوٽ
جڏهن کان مون 44 ڏينهن اڳ NoFap شروع ڪيو ، گهڻو ڪري مون محسوس نه ڪيو آهي ته ڪنهن جنسي خواهش هئي صفا ۽ موت ۽ جلدي ۾ چوڪ ۽ طوفان پون ٿا. هاڻيکان وٺي 1 هفتي کان پهريان (جڏهن به مون کي پهرين فائيل شروع نه ڪئي هئي) مان نوٽيس ڪرڻ شروع ڪيو آهي:
- صبح جو ڪاٺو وڌي
- جنسي خواهش / لبيا وڌائڻ
- وڌندڙ عام "خوشي"
- اعتماد وڌايو
- وڌيڪ مستقبل لاء اميد
- توجہ وڌايو
آئون جم کي سڏي رهيو آهيان ، هر روز تربيت ڪندو آهيان ، وزن کڻندو آهيان ، ڊوڙندو آهيان ، سٺي نموني سمندو آهيان ، سٺي نموني سمهندو آهيان ۽ عام طور تي هڪ چهرو وانگر محسوس ڪندو آهيان بأس.
ايم ايڇ او ذاتي تجربو ايتري تائين، توهان کي سوچڻ کان سواء ڪو فوري کان وڌيڪ طاقتور آهي. دماغ ۾ جنس ۽ انعام هڪ طاقتور لت آهي، جيڪا ڪنهن شخص تي گهڻو ڪجهه ڪنٽرول آهي، توهان کان وڌيڪ احساس.
انهن کي جيڪو صرف شروعات ڪري رهيو آهي ، ان سان گڏ رکو ، توهان جي مهرباني ڪري توهان ڪيو. انعام تي نظر رک ۽ آزمائش کان پاسو ڪريو.
TL، ڊاڪٽر ڪوئي به نه چئي رهيو آهي NoFap ڪجهه جادو جو گول ، دوا يا جادو آهي. ان جي ماڻهن جي زندگين تي سoundا اثر پوندا آهن ۽ اڻ سڌي طرح نتيجي ۾ ٻين پهلوئن کي بهتر بنائي سگهندا آهن. مان 29 سالن جو آهيان ۽ پنهنجي 17 سالن واري خود وانگر محسوس ڪريان ٿو. پختو ميدان.
;