جڏهن مون شروع ڪيو انهي پي ايم او واري سفر تي ، مان نرالو هوس. اهو محسوس ڪيو ويو آهي ته هن وقت ترقي ڪئي وئي هئي جيڪڏهن توهان 90 ڏينهن تائين فحش کان پري رهڻ جو انتظام ڪري سگهندا نه صرف توهان کي "علاج" ڪيو ويندو - توهان پڻ وڌايل اعتماد کي وڏي پئماني تي اثرات ، الفا مرد ڪرشما ۽ شوقين عورتون پڻ ڏسندا. توهان سڀني تي ڪاوڙجي پيا.
مختصر ۾: اهو مون کي لڳي ٿو ته جڏهن آئون هن سفر ۾ داخل ٿيس ته آئون گهڻو ڪري فحش دماغ پيدا ٿيل سببن جي ڪري لالچ ٿي چڪو هو. وڌيڪ دلچسپ ۽ عورت جي جنسي ٿيڻ لاء ملن ٿا. اهو صرف هڪ سال بعد هن سفر تي داخل ٿيو آهي منهنجي دماغ کي جنسي طور تي پيش ڪيو ويو آهي اها حد تائين هڪ واضع خيال آهي. مان هاڻي، منهنجي بحالي ۾، هڪ تمام مختلف نقطي، شڪرگذار آهيان، ۽ مان توهان سان حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو، جيڪو منهنجي لاء ترقي ڪري رهيو آهي.
مون فيبروري 2013 ۾ فحشگرن ۽ ڌيئرن کي ڇڏي ڏيڻ بابت سنجيده ٿيڻ شروع ڪيو. پهرين ڪوشش تي مون هن کي 96 ڏينهن تائين پهچايو ، پوءِ رجوع ڪيو ، وري ٻيهر ڪوشش ڪئي ، ٻيهر ٻيهر هلي ڪ relيائين. اهو هاڻي اپريل 2014 آهي ، شروع ٿيڻ ۾ 14 مهينن کان وڌيڪ ، ۽ منهنجو ڪائونٽر 30 ڏينهن تائين “هيٺ” ناهي “NO PMO؟ اها ڪاميابي ڪهاڻي ڪيئن آهي؟ ڇا تبديل ٿي چڪو آهي؟
اهو آئون توهان جي هڪ ڪاميابي جي مدد ڪري ٿو
PMO کان سنجيده ڪرڻ کان پهريان مون کي شروع ڪرڻ کان اڳ آئون هڪ ڪلاڪ يا ٻه ڪلاڪ فحش کي ڏسڻ لاء استعمال ڪيو ۽ هر ڏينهن تي سراسري طور تي استعمال ڪيو. انهي مان هر هڪ برابري، چئو، 10 ڪلاڪ ۽ 7 محاذن جو آهي، اهو تمام گهڻو آهي ڪلاڪ ڪلاڪ ڪلاڪ ڪلاڪ ڏسو هر سال فحش، ۽ 300 جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ کان وڌيڪ ڊيلنگنگ مقدار ۾ هڪ سال آهي.
اڃا تائين 2014 جي سڀني چئن مهينن تائين ، مون 5 ڪلاڪ فحش ڏٺو آهي ۽ ٻه ڀيرا مشت زني (۽ انجيل ٿيل) آهي. پهريون 67 ڏينهن جي صاف اسٽيڪ کانپوءِ هو ، ٻيو تقريبن ٽن هفتن بعد هو.
ڪهڙو معاملو اهو آهي هڪ ڏينهن تي ڏينهن جي بنياد تي فحش هڪ مسئلو نه آهي مون لاء لهي آيو آهي. مان ڊپامين کي فحش کان تڪليف محسوس ڪرڻ لاء بيڪار محسوس ڪرڻ، بي معني ۽ بيماري ڏيڻ لاء استعمال ڪيو هو. سڀني ايمانداري ۾، اداس ۽ بي معنيين اڃا تائين مون سان ڪجهڙائي آهي.
پر فحش طور تي تڪليف ۽ ڊپريشن مون کي بيوروگرنٽيڪس، تنفس مشق، چنڊ، قائي گونگ ۽ هر وقار جو تعصب ڪرڻ لاء سنجيدگي جو رجحان ڪيو آهي، ۽ وڌيڪ ڀاڄيون شامل ڪرڻ لاء وڌيڪ ميوا ۽ سبزيز شامل ڪرڻ ۽ 80٪ وقت جو. اهي رستن تي بيٺل ڊپريشن، ايڪس آرڪس ۽ ايڪس اينڪس تائين مونجهارن جي لاء اهم هئا) انهن جي طريقي سان ڪم ڪرڻ، ان کي پروسيس ڪرڻ ۽ PMO رويي کي رد ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ.
جيئن ته PMO مارڻ جي غير معمولي اثرات
- مان تمام گهٽ ”ڇڪڻ“ محسوس ڪندو آهيان ، مون کي ڪنهن به قسم جي خواهش جو تجربو آهي.
- آئون پنهنجي وقت وڌيڪ محتاج استعمال ڪريان ۽ نتيجي ۾ پنهنجو پاڻ کي بهتر محسوس ڪيو
- مون کي تمام صاف صاف محسوس ڪيو، مان پاڻ تي گهڻو فخر آهي، جيڪو منهنجي خود اعتماد کي ڀائي ٿو
- مون کي پنهنجي گهريلو مسئلن بابت واضح understandingاڻ آهي - جيڪو هميشه سولو ناهي ، پر انهن کي حل ڪرڻ جو پهريون قدم آهي
پوءِ اهو صرف “وچ روڊ” تازه ڪاري ڇو آهي؟
چ ،و ، مون کي ذاتي طور تي هاڻي يقين نٿو اچي ته فحش بند ڪرڻ هڪ دفعي (هڪ دفعو ۽ سڀني لاءِ) شيءِ آهي. جادو جادو گوليون نه آهن ۽ جلدي سڌا ناهن. مان سمجهان ٿو ته 30 سالن کان وڌيڪ نقصان برداشت ڪرڻ 90 ڏينهن يا XNUMX ڏينهن جي ڪوشش کان واپس نه ٿو آڻي سگهجي. صاف رهڻ هڪ ڏينهن آهي ، هفتي کان ، هر مهيني مهيني جي مهيني کان ، ۽ مون هاڻي ڊگهي سفر لاءِ هن رستي تي هلڻ لاءِ تيار ڪيو آهي. هڪ واپسي هاڻي هڪ عذر ناهي ، رزيلڪاري مون کي خراب محسوس نه ڪندي آهي ۽ اهو مون کي وڌيڪ پريشان به نه ڪندو آهي ، ڇاڪاڻ ته مان knowاڻان ٿو ته ان جو اهو مطلب ناهي ته آئون ”ويگن کان گرجي ويو آهيان“ ، مان واپس نه آهيان مان ڪٿي هئس. چ Atو مان انھن کي ھاڻي سمجھيان ٿو ھڪڙو نن setڙو جھٽڪو ۽ آئون انھن کي وڏو ڪرڻ کان انڪار ڪريان. هي مون کي هڪ تمام اهم نئين پيش رفت ملي آهي.
منهنجو مقصد٪ فحش مفت ۾ 100 هجڻ آهي، ۽ هي مقصد اڻ سڌريل رهي ٿو.
مون کي اڃا تائين ڪم ڪرڻ جو هڪ وڏو حصو آهي، خاص طور تي بي معني ۽ بي عزتي. پر مان هاڻي ان کي فحش سان گونگا ناهي، آئون انهن کي سر تي ڌڪڻ لاء تيار آهيان، تنهنڪري مون لاء وڏي تبديلي آهي.
جيتري قدر سفارشون منهنجي تجربي کان
1) اهو فحش لاء دور ٿيڻ کان بلڪل آسان آهي ۽ فحش تي هڪ فڪر برباد نه ٿئي، جڏهن مون وٽ آهي سماجي منصوبا منهنجي دوستن سان. چ Atو چوڪس مون وٽ س weekو هفتو آهي سماجي وابستگي سان گڏ ، هڪ منصوبي تي گڏجي ڪم ڪرڻ يا صرف ٻاهران گھمڻ ، ڪافي ، هڪ فلم يا رات جو گڏ کائڻ. ڪو فرق نٿو پوي. پر جيستائين آئون گهر کان ٻاهر رهندو آهيان ، مان knowاڻان ٿو ته مان سٺو آهيان.
2) قئي گونگ، بائيوينجسٽيڪٽس ۽ مراقبت مون لاء دنيا ۾ فرق آهي. اهي مشڪلات مون کي بيهارڻ ۾ مدد ڪن، مون کي گهڻو ڪامل محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري، ڪاوڙ کي ختم ڪري ڇڏيندا آهن ۽ مون کي ڊپريشن ۾ وجهي ڇڏيندا آهن. انهن مون کي سيکاريو آهي ته ڪيتري توانائي جو ذخيرو، منظم ڪرڻ، ۽ قائي گونگ، خاص طور تي، مون کي ڏنو آهي. مان ڪنهن به طرح سان لاڳاپيل نه آهيان - مني برقراريت ۽ ذاتي پوکي لاء هڪ گهربل نظرياتي ۽ روحاني جوڙجڪ .
3) انهي حقيقت کي قبول ڪرڻ ۽ اندروني طور تي هن کي هڪ ٿي سگهندو ڊگهو گھڙڻ جي ڪوشش 90 ڏينهن کان گھڻو وڌيڪ آهي؛ طرز عمل جو هڪ سوال، ڪنهن به طريقي وارو طريقيڪار، مون کي ٽريڪ تي رهڻ ۽ سکڻ جي موقعن جي باري ۾ رزق ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي. مون کي تمام گهڻو ڄاڻڻ وارو آهي جڏهن مون کي خطرو ڪري رهيو آهي، ۽ آئون ڄاڻان ٿو ته هي ريبوٽنگ يا جيڪو توهان کي سڏي ٿو اهو پنجن سالن تائين جاري ٿيندو. (پڻ ڏسو: http://www.addictionsandrecovery.org/post-acute-withdrawal.htm) اهو امڪان محنت ناهي، اهو مون کي چئلينج تيار ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
4) هاڻي ڄاڻان ٿو ته PMO رويي کان بچڻ جو واحد رستو آهي چڱيء ريت ۽ مڪمل طور تي سڀني مادي سامان کان بچڻ، سرحدن ۽ گيٽ ويئرز جي حدن ۾ شامل آهن. هڪ دفعو مون کي هڪ مادي جو مال مادو داخل ڪري ٿو، مون کي خبر آهي ته اهو صرف ان کان بچڻ کان وڌيڪ سولو ٿي ويندو آهي. ان کان سواء مون کي محسوس ڪيو آهي سماجي تعلق رکندڙ جذبن سان عام طور تي جنسي خواهش جي شديد پيداوار تائين پهچندو آهي. منهنجي ڪيترن ئي رشتي بابت اهڙي حقيقي زندگي جي نتيجي جي ٻن ٽن ٽن ڏينهن جي اندر ٿيندي آهي. انهي کي بهتر سمجهڻ لاء مون کي تيار ڪرڻ ۽ ان سان معاملو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
گھڙي وقت مون کي سخت سخت رکندي آهيان نه فحش، ڪابه ڌمڪيون ريگيمن. مان انهن ڏينهن جي ڪنهن خاص نمبر تي پهچي وڃڻ جي ڪوشش نٿو ڪري سگهان ٿو، بلڪه آئون فحش نهايت زندگي گذارڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ۽ پنهنجي پاڻ کي ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ، منهنجي صدمون کي منهن ڏيڻ، ۽ خود کښت استعمال ڪرڻ جي لاء وقف ڪري رهيو آهيان.
جيڪڏھن توھان تڪليف جي ضرورت ھئي، اميد اٿم تھ ھي مدد ڪئي.
هن فورم ۾ حصو وٺڻ لاء توهان سڀني جي مهرباني، ۽ انهن ڪيترن ئي جي مهرباني، جن مون کي انهن جي ڪهاڻيون ۽ منهنجي جرنل ذريعي مدد ڪئي آهي.
توهان سڀني لاء بهترين.
اڳتي وڌندا هلو!
LINK - ماڊل اپڊيٽ ڪيو ويو: 14 مهينن واري ايم پي جو ڪم ڪرڻ
;