مون سان گڏ شروع ڪيو سخت اي ED، ڊپشن ۽ فحش فحش. منهنجي زندگي زوال هيٺ اچي وئي هئي. اي ايڊ 2 سالن تائين پرڪشش عورتن سان گڏ رات جي اسٽينڊ کي خراب ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي پاڻ کي پيش ڪيو. اي ايڊ جو خوف مون کي ميٽنگ ختم ڪري ڇڏيو ۽ سڀ ڪجهه مون تي ڀ wasي ويو ـ ناڪام بي ترتيب هڪ رات هڪ طرف بيٺو (ڪڏهن به مطمئن نه ٿيو) ، ۽ ڪجهه عورتن جي ڀرسان بي اعتمادي بيٽاميل قسم جو ماڻهو آهيان جن سان مون سماجي طور تي رابطو ڪيو. آئون آسانيءَ سان هڪ ڇوڪريءَ لاءِ andري ويو ۽ سوچ تي سمجهائيندو رهيس ته جيڪڏهن مان هن سان گڏ وڃان ته هو مون کي فحش جهالت ۽ زيادتي مشت زني کان پري ڪري ، ۽ منهنجي بيچيني کي فڪس ڪري ، ۽ منهنجي زندگي ۾ حوصلا افزائي ڪري- اها غمگين ۽ افسوسناڪ هئي.
مون ياد ڪيو مطالعو ، ڪم ، نوڪري جا انٽرويو ، دوستن سان ملاقات ، ٻاهر وڃڻ ، کاڌو ، سمهڻ - آئون هڪ فحش جنوني هجان ها! شايد بدترين مان هڪ! آئون سراسري طور تي روزانو 4 ڪلاڪن تائين مشت زني / کنڊ ڪندس ، ڪڏهن ڪڏهن (اڪثر) وڌيڪ. مون واقعي انتھائي ڪاوڙ ۾ پئجي رھيو - جيترو وقت تائين پھريائين منهنجي پهرين orgasm کي ڇڪيو ، ۽ ان کان پوء جيترو وقت شايد مون کي orgasm جي ڪوشش ڪئي. مان بغير ڪنهن تعمير جي ڌيئري جي آهيان. مون پاڻ کي تربيت ڏني ته عام طور تي جنسي نه ٿيڻ ، يا عام طور تي حالتون به نه ملنديون. ڪو به تعجب نه ٿيو ته مون کي اي اي ڊي ملي وئي. ۽ ڊپريشن خوفناڪ هئي. فحش وارو واقعو تڏهن شروع ٿيو جڏهن حالتون خراب ٿي ويون - ۽ ٻئي گڏجي ڊپريشن ڏانهن ويا. سماجي تنهائي ، بيروزگاري جو ڊگهو عرصو ـ دنيا جي اعليٰ يونيورسٽين مان وڃڻ جي باوجود بربادي واري زندگي ، دوستن جو هڪ عظيم سهارو گروپ ، مستحڪم خانداني پسمنظر ۽ تمام گهڻو قدرتي تحفو. آئون هڪ فحش واري عادي جنوني هجان ها. هڪ اداس قابل رحم هاري. مون کي زندگي جي هر شيءَ جو مزو تباهه ڪري ڇڏيو هو - ۽ وڌيڪ زهريلو فحش ذخيره اندوزي جيئن رنگن جي رب کان گولم…
مون محسوس ڪيو ته مون کي هڪ مسئلو آهي ۽ YBOP ملي ... ۽ پوء مون کي ڪوبه فيپ مليو. ۽ مون ڪڏهن به واپس نه ورتو. مون پنهنجي NoFap مشن جو علاج ڪيو آهي جيئن آئون لفظي طور تي زندگي يا موت جي ويڙهه سان وڙهندو هوس- يا ته فحش هلندو آهي ، يا مان ڪندو آهيان. انهي ذهني معرفت مون کي حاصل ڪئي پهريون مهينو. مون زنده ، ڪم ۽ ڏينهن جي حاصلات جي فهرستن لاءِ ڪاغذ جي ضابطن تي لکيو - هر روز. اهو مون کي پي ايم او جي محرڪ کان پري رکڻ ۽ پوري زندگي گذارڻ لاءِ جنهن کان مون نفرت ڪئي اهو رد ڪيو ويو. مون محسوس ڪيو ته انهي کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪافي نه هو. مون ان کي ريحاب وانگر علاج ڪيو. يادگيري بوٽو ڪيمپ. پراڻي طرز زندگي سان هڪ مڪمل وقفو.
منهنجا اصول
مون سان گڏ مون کي پنهنجي پاڻ سان سختي ڪئي آهي. مان فيصلو ڪيو ويو آهي ته منهنجي دماغ کي جنسي تنقيد کان الڳ ٿيڻ چاهيندا، انهي کي سڀ کان وڌيڪ آرام، سڀ کان وڌيڪ شفا ڏيڻ، جلدي وقت ۾.
1) نه صرف ڪوبه PMO ....
2) ڪي سٺيون خيالات ۽ فنڪشن
3) ڪوبه اين ايس ايف ڊبليو - جيڪڏهن آئون سائيڪل ۾ ڪنهن عورت جي تصوير سان بکني ۾ اشتهار ماضي تائين هلندي هئس ، آئون توهان جي نظر وڃائي ڇڏيندس.
4) آئون مشق وانگر چريو - وزن ۽ وزن ، اڪثر ڏينهن
5) ننڍو ڪمپيوٽر / انٽرنيٽ / اسپيڊ فون / ٽي وي
6) کل طرز زندگي جي تبديلي - جلدي بستر ، صبح جو جاڳڻ ، پنڌ ، ڪم ، سماجي زندگي ۽ پڙهڻ
7) ٿڌي برسات
8) تقريبن ڪا چ sugarي ريت شوگر (مان ڪجھ مٺي کائڻ نه پائيندس جڏهن عورت دوست سان گڏ رشتو نه لڳندي آهيان ، پر آئون 99 سيڪڙو ڪٽي ڇڏيندس)
منهنجي جواني
منهنجي سفر بابت تفصيل معلوم ڪرڻ لاءِ ، صرف پراڻي پوسٽن کي ڏسو nofap - هي سڀ ڪجهه آهي.
منهنجي يادگيري
مون تقريبا هر هڪ مقصد حاصل ڪئي آهي جنهن لاء منهنجي لاء تيار ڪيو ويو آهي.
1) اي اي ايس ڪيو ويو آهي - منهنجون اڏاوتون باقاعده ، محڪم ، ۽ حاصل ڪرڻ آسان آهن
2) پوزيشن جي حوالي ڪيو ويو آهي - مون کي فحش ۾ ڪابه دلچسپي ناهي
3) ڊپريشن ڪائونسل - مون کي سالن ۾ اهو خوشي محسوس نه ٿيو آهي
4) لائفليلي تبديلي - مان هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجي زندگي جي ڪنٽرول ۾ آهيان
5 ۽ حالانڪ مون کي مقابلو ڪرڻ جي شروعات ڪئي وئي آهي!
حيرت انگيز طور تي ، هي سڀ ڪجهه 65-ايڇ ڏينهن بابت حاصل ڪيو ويو! اڃا وڌيڪ حيرت انگيز ، اهو ڏينهن 45 تائين نه هو جڏهن مون هڪ چ dreamو خواب ڏٺو ته شين کي گئر منتقل ڪيو - انهي ڏينهن کان پهريان ، مون اي ڊي کان بحالي تي ترقي محسوس ڪئي سست ۽ سوچيو ته بحالي ٿي سگھي ٿو 6 مهينا. ڏينهن 44 تي مون اڃا تائين ڊپ ڪيو هو ته اي ڊي مستقل هئي!
ڪوبه فوٽو ڪم نه ڪيو! پنهنجو پاڻ سان سختي ڪريو ۽ توهان کي تيزيء سان بحال ڪنداسين!
۽ هاڻي خراب خبر لاء ... ڇو جو آئون پنهنجي دماغ کي پورو ڪري ڇڏيندو آهيان
مان پنهنجي ڏينهن تي زينم تي ويس. هتي ڪهاڻي ۽ آهي وڌيڪ اعتماد واري فپسٽرن وارن کي خبردار ڪيو اهي سمجهندا آهن ته انهن کي گهرجي.
مون کي ڪجھه نيري نئي گولن تي ھلندي رھي آھي. تقريبا ناقابل برداشت وانگر. مان هر وقت ڪارڪردگي حاصل ڪري سگهان ٿو، ڇاڪاڻ ته مون کي جسماني يا گندي خواب جي ذريعي، ڪنهن به قسم جي دٻاء کي رائج ڪرڻ جي ضرورت محسوس ڪئي.
مون هڪ تاريخ جو بندوبست ڪيو ، پر تاريخ کان صاف ظاهر هو ته ڇوڪري گهڻو دير سان شيون وٺڻ چاهي ٿي - منهنجي هاڻوڪي حالت ۾ منهنجي لاءِ تمام سست. ٻيا مسئلا پڻ آهن. هوءَ پڻ هڪ وڏي تيزي آهي ، جنهن ڪري منهنجي نيري بالن واري صورتحال جي مدد نه ٿي. ان کي وڌيڪ خراب ڪيو.
ڪيترن ئي هفتن کان جاري ۽ هلڪي نيري ٽانڪيون ۽ مسلسل سجدي ۽ منهنجي پروٿات ۽ گوناد ۾ دٻاءُ ، مون هن لمحي فيصلي جو هڪ ڪمزور رخ اختيار ڪيو - مون پنهنجي سجدي کي مالش ڪئي ته ڪجهه سيال ڇڏائي…
خط
مون تازو محسوس ڪيو ته جڏهن آئون گندگي لاءِ وڃان ٿو ، ڪجهه ڳچي منهنجي ساک مان نڪرندي آهي. مون ڏسڻ پئي چاهيو ته آئون دٻاءُ گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ مان ٿورو گهڻو دٻائي سگهان ٿو. مون پنهنجي آ buttر تي انگ aٽا ڪيو ، ۽ منٽن اندر مون وڏي مقدار کي دٻائي ڇڏيو ، ۽ بنيادي طور تي منهنجي عضون کي ڇڪائڻ کان سواءِ هن جي orgasm هئي. جيترو جلد مون شروع ڪيو هو ائين محسوس ٿيڻ لڳو ته روڪڻ جو ڪو مقصد ناهي ، ۽ آئون بنيادي طور تي اهي لوهه نفس ڪنٽرول وڃائي چڪو آهيان- بعد ۾ مون کي ان تي افسوس ٿيو.
منهنجي پنهنجي ضابطن جي مطابق ، مان اهو سمجهان ٿو ته منهنجو نوفوپ ڪوڊ ٽوڙي ڇڏيو. اهو عام مشت زني نه هو - اهو مناسب orgasm نه هو - مون اڳ ڪڏهن به نه ڪيو هو. اھو بي جوڙ ھو. پر آئون پنهنجي شعوري ذهن سان ڪنهن قسم جي اخراج جي هدايت ڪئي. اها گندي خواب نه هئي. گهٽ ۾ گهٽ اهو باقاعده مشت زني نه هو يا خدا حرام هو - پي ايم او! اهو شايد پراڻي خانداني رستن کي ڀڙڪائي ڇڏي ، پر اميد آهي ته هن منهنجي بحالي کي تمام گهڻو پوئتي موٽائي نه ڇڏيو آهي.
اهي AFTERMATH
۽ اهو نه ٿو لڳي ته مون کي ڏا effو متاثر ڪيو- مان اڃا تائين اڏاوتون حاصل ڪري رهيو آهيان (جيتوڻيڪ گهڻو گهٽ بار بار ، اڳي ئي اهو ٿيڻ ۾ رڪاوٽ پيدا ٿيڻ لڳي ها ، ۽ اهو پڻ محسوس ٿئي ٿو ته اهي گهٽ ڏکيا آهن) ثابت ٿيو ، اهي اڃا مڪمل تعميرون آهن پر اشارو نه ڪن ، ٻاهر نڪرو- ائين ئي آهي ته آئون ترقي جي لحاظ کان ڪلاڪ 2 هفتي واپس ڪري چڪو آهيان). منهنجو موڊ ساڳيو آهي ، ۽ نه چيسر اثر ، جيتوڻيڪ اهو نيرو ڌڪ ۽ پروسٽيٽ جي دٻاءُ کي خاص طور تي رليف ڪيو ، ۽ مان سينو وانگر نه آهيان. اهو محسوس نه ٿيو ته آئون هڪ چوڪ تي واپس ويو آهي ، وڌيڪ مون وانگر هڪ مهينو يا ڪجهه واپس ويو آهي.
مون کي افسوس آهي ته مون کي لمحاتي غلبو هوندو هو ۽ منهنجي پروٽئٽ سيال حاصل ڪرڻ لاء ڪامياب ٿي ويا آهن، ڇو ته مان چاهيان ٿو ته مون کي ٺاهه ڪرڻ سان آئون ايم ايڪسڪس اڄ چئلينج کي انتهائي موڊ تي چڙهي نه سگهيو.
پر اها شيء آهي ، مون نوپاپ شروع نه ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته منهنجو خيال آهي ته مشت زني برائي آهي. پي ايم او جي لت آهي. مان هڪ فحشگر آهيان جيئن هڪ الڪوحل الڪوحل آهي. منهنجو ارادو 90 ڏينهن کان پوءِ (يا 6 مهينا يا ڪڏهن به) وقتي طور تي ڪنهن نه ڪنهن هلڪي هلڪي يڪجهتيءَ کي قائم ڪرڻ جو منجهس هلڪو ۽ صرف ذهني تصور ۽ مڪمل طور تي ڪو به ڏور ناهي هوندو ، ڏسڻ لاءِ ته اهو ڪيئن ٿو هلي. جيڪڏهن اهو مون کي منفي طور تي اثر انداز ٿيڻ لڳي ، مان صرف ڌيءُ ڇڏڻ ڇڏي ڏيان!
شايد اها حقيقت آهي ته آئون پنهنجي سڀني مقصدن کي حاصل ڪري ابتدائي 90 ڏينهن جاري رکڻ جو عزم ڪمزور ڪري ڇڏيو. خاص طور تي دائمي نيري ٽريلن کي ڏيو. هن موقعي تي ، 90 ڏينهن جو چيلنج فخر بابت وڌيڪ هو ، هڪ ثالث نمبر بابت ، ۽ ناقابل اعتماد پاڻ سنڀالڻ جي تربيت بابت (جنهن مان سمجهان ٿو ته ان ۾ فضيلت آهي). تنهن ڪري مون کي لڳي ٿو ته آئون نوپپ چيلنج ۾ برونز يا سلور ميڊل کٽيان. ڇاڪاڻ ته آئون سڀ ڪجهه حاصل ڪري چڪو هوس ، انهي تي فخر ڪرڻ کانسواءِ مون اها 90 ڏينهن جي سونهن معيار تي ٺاهي. مون ان کي ڪافي ناهي ٺاهيو ، پر مون کي ناڪام ٿيندي نظر نه پئي آيو ته اها ڪهڙي وڏي ڪاميابي منهنجي لاءِ آهي! آخرڪار ، يو ايم ايم وي. پر هر ڪنهن جو وڏو احترام ڪرڻ وارو آهي جيڪو اهو 90 يا ان کان ٻاهر آهي!
هن وقت
مان ايندڙ 20 ڏينهن کان ننofپڻ تي رڌل رھندس MINIMUM - واپس پسند ڪندس جڏھن مون پهريون ڀيرو شروع ڪيو ، سخت سخت - جيتوڻيڪ مون کي بدترين نيري ballsاٽيون ڪ getيون ، ھاڻي ھان ھاپو سان سمھڻ جي نسبت ھاڻي نپوڻ چاھيندس ايندڙ 20 ڏينهن لاءِ سدائين لاءِ! مون محسوس ڪيو ڪاميابي تي منهنجو جشن وقت کان اڳ لڳي ٿو ، پر مان knowاڻان ٿو ته شروعات ڪرڻ وارا غور ڪن ٿا ته هي ڪم ٻڌو ۽ هڪ قابل وقت جي حد اندر ڪم ڪري سگھجن. اهو 90 ڏينهن جي چئلينج پويان اصل تصور هو!
بيج ريٽ
مون اڃا تائين پنهنجو ڪوٽا ٻيهر ترتيب نه ڏنو آهي ڇاڪاڻ ته مان چاهيان ٿو ته ماڻهو هي پوسٽ ڏسي ۽ هاڻي آئون ڪيتري حد تائين پهچي چڪو هئس جڏهن آئون ري سيٽ ڪرڻ کان پهريان ناڪام ٿي چڪو هوس. مان ڪڏهن ڪڏهن قصور ۾ ڏيندس ته منهنجي نظر گذريل پوسٽون ماڻهن کان بغير ستارن واري بيج جي پوسٽ اڳيان آهن. آئون پڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ته ماڻهون هي ڏسو ۽ منهنجي ڪاميابين ۽ غلطين کان سکن.
ڪنهن به صفحي يا فارم ۾ ايجاد نه ڪريو، ۽ توهان جي مشڪلات واري پروسٽٽيشن کي نه ڏيو!
۽ حاصل نه ڪريو - ڪو ڪم نه ڪري ٿو - اهو ڪم ڪري ٿو !!!
Tldr: اهو سڀ ڪجهه ماٺ پڙهو
65 ڏينهن ۾ ڪاميابي! (منهنجو اي ED، ڊپريشن ۽ فحش جوش!). ۽ ڇوڪريء جلد ئي منهنجي ٻلو ٻيهر بحال ڪندس.
;