مان هاڻي منهنجي پنجون مهيني بغير فحش استعمال ڪرڻ کان سواء آهيان. منهنجي ياد رکڻ لاء، اهو سڀ کان ڊگهو ٿي چڪو آهي مون فحش ڏانهن ڏسي چڪي آهي ڇو ته مون پهريون ڀيرو آئون جڏهن تيرنهن استعمال ڪيو هو. انهي کان پوء گذريل سال ۾ اهو فيصلو ڪيو ويو آهي ته مون کي پڪ سان پڪ سان فحش سان مسئلو هئي، مون وٽ ڪجهه خراب چوڪ آهي. جيتوڻيڪ هن وقت ۾ آئون فعال طور تي استعمال ڪرڻ جي خلاف جدوجهد ڪئي هئي، اهو هڪ عام مهيني مون کي هڪ مهيني جي باري ۾ ڦيرائڻ لاء عام طور تي هو.
هاڻي، مان رپورٽ ڪرڻ تي خوش آهيان ته اهو هر وقت آسان ٿي رهي آهي. منهنجا انتشار تمام گهٽ عام آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن ته آئون فحش بابت سوچيو آهيان، مون کي اهو وڌيڪ آسانيء سان هڪٻئي سان منهنجي طرف ڌيان ڏيڻ جو آسان بڻائي ٿو. فحش ۾ منهنجي دلچسپي تمام گهٽ آهي، ۽ مان منهنجي سزا ۾ گهڻو ڪجهه مضبوط آهيان، آئون تصويرون کي اجازت نه ڏيندس ته منهنجي دماغ کي ڪڪڙ ڏيو.
مان اڪثر ڪري چڪو آهيان "هي اڪيلو وڃڻ"، جنهن جي مون کي سفارش ناهي ڪيو. پڪ ٿيس ته آئون هڪ مشاور سان پڪاريو هوس ته هڪ آسان وقت هجي ها، هڪ بحالي واري گروپ کي مليو يا پنهنجو پاڻ شروع ڪيو. باقي منهنجي سببن لاء وڏي سطح جي حمايت نه ڳولڻ لاء، انهي کي نه ڏيو ته توهان ٻين کان مدد وٺڻ کان روڪيو. چيو وڃي ٿو، اهو اڪيلو ٿي سگهي ٿو. اهو مشڪل آهي، ۽ توهان تقريبن ضرور ڪجهه رڪاوٽ وارا هوندا. يا توهان هڪ گروپ سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهيو، هڪ صلاحڪار يا اهو اڪيلو وڃڻ وارو آهي، اميد اٿم ته توهان اهي تجويز بصيرت ڳوليندا.
مون کي سکيو ته سڀ کان اهم شيون مان هڪ: هر رڪاوٽ کي سبق جي طور تي. پنهنجو پاڻ کي نه ماريو. سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ڪارڪردگي جو خاتمو ڪرڻ ۾ مدد ڪئي وئي، ۽ منصوبو ٺاهيو ته توهان ڪي ڪم ڪرڻ وارا مختلف وقت تي. IMMEDIATELY توهان جي ذميواري کي فحش جي استعمال کان روڪي ٿي. مون کي ڪنهن به وقت کان پوء ڏاڍو خوفناڪ محسوس ٿيو آهي ته مون پاڻ کي فحش ٻيهر ڳولي لڌو، تنهنڪري اهو مون لاء عزم جي تصديق ڪرڻ لاء سخت ناهي. آئون هر ريليٽ کان پوء جرنل، تنهنڪري مان منهنجي غير جانبدار طريقي جي وڏي فڪر کي ترقي ڪري سگهي ٿو.
فيڪٽر
مون ڪيترن ئي عنصر کي سڃاڻپ ڪيو آهي جيڪي فحش بابت سوچڻ ۾ منهنجي مدد ڪن ٿيون. ڇو ته فحش سان منهنجو گهڻو حصو انٽرنيٽ فحشگرن سان گڏ آهي، ڪمپيوٽر تي گهڻو وقت خرچ ڪندو آهي منهنجي لاء هڪ اهم ترغيب آهي. فڪر جنهن کي توهان فحش بابت سوچڻ جو سبب ڪجهه ٿي سگهي ٿو.
جذبات جڏهن آئون فحش بابت سوچڻ شروع ٿي عام طور تي موجود آهن:
- ڊپريشن
- ڄاڻي واڻي
- مايوسي
- لاقانونيت جا جذبا
آسودا ڪڏهن ڪڏهن هڪ عنصر ادا ڪندو آهي، پر عام طور تي صرف ٻيو. عام طور تي فحش نظر ڪرڻ چاهڻ جي لاء منهنجي سببن کي خوش ڪرڻ جي خواهش ۽ پاڻ کي پريشان ڪرڻ جي مقابلي ۾ هزارن سان گهٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ٻي دفعي اهو گهڻو ڪري طاقت جي هڪ عارضي طور تي ٻيهر حاصل ڪرڻ سان ڪري ٿو. ڪجهه دفعا رڳو ڪاوڙ دور ڪرڻ چاهين ٿا. جڏهن آئون مضبوط ڪاوڙجي رهيو آهيان، مون کي انوڪي، پريشان ۽ حوصلا محسوس ڪرڻو آهي. اڃا جيتوڻيڪ مون ڪافي نه کائيندا آهن ۽ ڏاڍي بکيو آهيان، مون کي اهو کائڻ ڏکيو پئجي ويو آهي. مون کي بيچيني ۽ ننڊ ڪرڻ جو عاجز آهيان، جيتوڻيڪ آئون ٿڪل آهيان ۽ اهو رات جو دير سان آهي.
QUITTING لاء جڳهه
هنن ڪروڙ کي گهٽائڻ لاء سڀ کان وڌيڪ اهم حڪمت، ڪمپيوٽر کان وڏي کان جدا ڪري ٿي، خاص طور تي انٽرنيٽ جي. مون کي مڪمل طور تي هڪ ڪمپيوٽر پروگرامر بنائڻ جي خيال کي پيش ڪيو ۽ ڪمپيوٽر تي خاص طور تي گهٽ وقت خرچ ڪرڻ کا فیصلہ ڪيو. اڄڪلهه، مان توهان کي هڪ ٽائيپ رائيٽر سان يا ڪمپيوٽر جي بدران جرنل استعمال ڪرڻ پسند آهي. مون کي به نظرياتي ڪردار جي شناخت واري سافٽويئر کي به ڊائونلوڊ ڪيو ويو آهي، تنهنڪري مان لکندڙ لکندڙن جي اسڪالن يا منهنجي ننڍين ڪهاڻيون لکن ٿيون ۽ انهي پيونز کي ٽيڪسٽ دستاويزن ۾ تبديل ڪري ڇڏيو. هي ٽيڪنالاجي مون کي اسان کي ڪمپيوٽر لکڻين تي آساني سان تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو، جيڪا اصل ۾ هڪ ٽائيپ رائيٽر تي ٺاهي ٿي.
خوش قسمت، مان منهنجي ڪاليج جي ويجهو اپارٽمنٽ ۾ منتقل ٿي ويو. جڏهن آئون انٽرنيٽ استعمال ڪرڻ چاهيندا آهن، آئون ڪيمپس کي ڪمپيوٽر سينٽر تي وڃو، يا ٻي عوام جي جاء تي جتي مون کي فحش يا ڊائونلوڊ ڏسي ڏٺو ويندو شرمندو هوس. جڏهن منهنجي ڪمري واريون مون کي ٻڌايو ته جيڪڏهن مون انٽرنيٽ جي منصوبي لاء پيسا ۾ دلچسپي رکندي هئي، مان ٻاهر نڪرڻ جو فيصلو ڪيو ويو.
منهنجي اپارٽمنٽ ۾ انٽرنيٽ جو استعمال نه ڪرڻ جي ڪري اهو تمام گهڻو آسان ٿي ويو آهي ان کي ٺڳي وانگر نه سوچيو ، هن کي توهان جي گهربل جڳهه ٺاهڻ وانگر سوچيو. مون کي يقين ڪر ، پرائيويٽ انٽرنيٽ جي رسائي جو خواب ھڪڙو سچ ثابت ٿيو. ڪوشش ڪريو ويب تي سرفنگ لاءِ لائبريري ، ڪيفي ، يا ڪنهن ٻئي عوامي هنڌ. (او ، ۽ هيڊفون نه آڻيو!) جيڪڏهن توهان ڪنهن ويب سائيٽ تي وڃي رهيا آهيو جتي توهان خاص طور تي فحش مواد يا ڪنهن فحش شڪل واريون تصويرن کي ڊ stڻ بابت پريشان آهيو ، پنهنجي تصويرن کي عارضي طور تي بند ڪرڻ لاءِ پنهنجي انٽرنيٽ ترجيحن تي وڃڻ تي غور ڪريو. منهنجي براؤزر تي ، ايڊٽ ڪريو ، ترجيحات ، رازداري ۽ سيڪيورٽي ، تصويرون ڏانهن وڃو ۽ "تصويرون لوڊ نه ڪريو" چونڊيو. (ھي سيٽنگون ويڊيوز کي روڪ نه ڏينديون ، البته.) [ڏسو تصويرون ۽ بينر اشتهارسازي جي حاصل ڪريو.]
وڌيڪ، مون ڏٺو آهي ته جڏهن مون کي جسماني ۽ جذباتي طور تي محسوس ڪيو وڃي ته آئون فحش استعمال ڪرڻ جي ممڪن ناهي. مان باقاعده ننڊ، هڪ صحتمند غذا ۽ مشق جي اهم اهميت نٿو ڪري سگهان. توهان مارشل آرٽس اسٽوٽ ۾ شامل ٿيڻ يا هڪ گيري فائنل رونٽ شامل ڪرڻ جي ضرورت ناهي - جيستائين توهان محسوس ڪيو ته توهان وڌيڪ ڊسپلي مان فائدو حاصل ڪنداسين. اهو جاگنگ يا دوست سان پنڌ ڪري سادي ڪري سگهجي ٿو. ڪجھه مزي سان ملندو آهي، تنهنڪري اهو هڪ چيز وانگر محسوس نٿو ڪري. هڪ صحتمند، فٽ جسم واري بچاء توهان جي جذبات کي ترتيب ڏيڻ لاء آسان بڻائي ٿو.
جذباتي صحت جي ڳالهائڻ تي زور تي زور ڀريو نه آهي. دوستن ۽ ڪٽنب سان ڳنڍيل رهندڙ پڻ ضروري آهي، ڇو ته هن مونجه جي بيلابيل نموني کي ڀڃڻ ۾ مدد ڪئي ۽ منهنجي جذباتي خوشحالي ۾ بهتري بهتر ٿي. منهنجي پياري ۽ مون کي هڪ نئين سال جي قرارداد سان گڏ ٺهرايو به: هن کي تماڪ سگريٽ سگريٽ ۽ ماريجو استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ چاهيندا هئا، ۽ مان چاهيندا هئا ته سڄي سال فحش استعمال ڪرڻ جي قابل ٿي. مشڪلاتن جي وقت ۾، مون پاڻ کي ياد ڪيو آهي ته مون هن جي ذميواري ڪئي.
منهنجي لاء منهنجو جذبو آهي، مون کي اهو محسوس ٿيو ته هن جي ڀيٽ ڪڏهن کان وڌيڪ آهي. مون کي هڪ اعلي اسڪول استاد بڻجڻ چاهيو. انهن مان ڪيترائي شاگردن سان گڏ ڪم ڪري رهيا آهن ساڳئي عمر آهن جيئن نوجوان عورتن ۽ ڇوڪرين جيڪي مون ويب سائيٽ وارين وڊيوز ۾ ڏسي چڪو آهيان. جيڪڏهن مون کي هڪ دفعو وڌيڪ صنف تي نظر اچڻ شروع ڪيو ويو ته، آئون پنهنجي شاگردن جي نظر ۾ ڏسي نه سگهندا. مون لاء استاد جي حيثيت سان سالميت جي احساس کي برقرار رکڻ ۽ انساني طور تي، آئون واپس نه ٿي سگهان. مستقبل بابت مون کي پريشان ناهي. اهو مون لاء تسبيح آهي ته انهي کان سواء ڄاڻي واڻي زندگي کي منهنجي واحد اختيار آهي.
فالٽ اسٽوريج
ڪڏهن ڪڏهن، مون کي پنهنجي صنف جي صنف سان گفتگو ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي. مون فلمن جي بدران تصويرون استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، يا انٽرنيٽ فحش ڏسڻ جي بدران erotic مزاحيه ڏسڻ ۾. مون حد تائين مقرر ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آهي ته ڪهڙي قسم جي فحشگيرن مون سوچيو ته اهو هو، ۽ نه هو، ڏسڻ لاء قابل قبول. مثال طور، انهن کي صرف "متبادل" يا "عصري" واري صنف تي محدود ڪرڻ جي ڪوشش. مون انهن جي ڪنهن حد تائين برقرار رکڻ جي قابل نه هئي. بحالي ۾، منهنجو خيال آهي ته اهي اهڙيون حڪمتون صرف ڪجهه جاري ڪيل جواز جو استعمال ڪن ٿيون جيڪي اڃا تائين مون کي نقصان پهچائيندا هئا.
توهان جي فحش استعمال لاء معمولي حدود ٺاهڻ جي ڪوشش ڪندي بدعنواني تعلقات تي بحث ڪرڻ جي ڪوشش وانگر آهي. توهان فحش پاران استعمال ڪئي پئي وڃي ۽ توهان تعلق کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، جيتوڻيڪ اهو دردناڪ آهي. جيڪڏهن توهان وٽ اڃا تائين فحش جو هڪ مجموعو آهي، ان کي اڇلائي، ان کي ختم ڪريو، پنهنجي رڪنيت کي منسوخ ڪريو، توهان جي ٽرينر سافٽ ويئر کي انسٽال ڪريو- جيڪي استعمال ڪرڻ کي بند ڪرڻ لاء توهان کي ڇا ڪرڻو آهي.
منهنجي ڪمپيوٽر تي انٽرنيٽ فلٽرنگ ٽيڪنالاجي کي نصب ڪرڻ جي ڪوشش پڻ مئل ختم ٿي وئي. اصل ۾ مون کي ختم ٿيڻ واري نتيجي ۾ ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي وئي آهي ته ڪيترائي سافٽ ويئر ڪم ڪري رهيا هئا يا نه. اڃا به اهو ڪم ڪري سگهيو هوس، مون کي اهو پتو پوي ٿو ته ان جي چوڌاري حاصل ڪرڻ لاء، تنهنڪري اتي به ڪو به نقطو نه هوس. ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ڪو ماڻهو منهنجي ڪمپيوٽر تي انٽرنيٽ فلٽرنگ سافٽويئر کي ڪامياب ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي سگهيو آهي، جو شايد شايد منهنجي پسنديده ويب سائيٽن جي ڪجهه کي بلاڪ ۾ ڪامياب ٿي چڪو هجي. پر هڪ شخص وانگر هڪ ڀيرو ڪمپيوٽر جي طريقن سان ماهر ٻڌايو، "انٽرنيٽ فلٽرنگ سافٽ ويئر ڪم نه ڪندو آهي، ڪڏهن به ڪم نه ڪيو آهي، ۽ ڪڏهن به ڪم نه ڪندو."
ان ڪري، مختصر ڪرڻ لاء:
- مرشد ۽ اتحاد ڳوليو.
- توهان جي فتوي ۽ نوٽس وٺو.
- پنهنجو پاڻ ۽ فحش استعمال ڪرڻ جي امڪان جي وچ ۾ رڪاوٽون ٺاهيو.
- پنهنجو خيال رکو.
- توھان پنھنجي ماڻھن سان ڳنڍيل رھندا آھيو.
- پنهنجو پاڻ کي ٻين ماڻهن ڏانهن ڏيو ۽ پنهنجو پاڻ ڏانهن.
- پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريندڙ ته توهان کي نقصان پهچايو آهي.
- سوچڻ لاء جيڪو توهان حاصل ڪيو آهي سو سوچي.
- ٺاهه نه ٺاهيو.
تون اڪيلو نه آهين. توهان هن ڪري سگهو ٿا.
;