ا I مون 90 ڏينهن جي نشان کي هٽايو. ڊگهي ڪهاڻي مختصر ، NoFap منهنجي زندگي بدلائي ڇڏيو آهي. مان اميد ڪري رهيو آهيان ته ٻين کي اميد ڏيارڻ ۽ همٿائڻ لاءِ هي پوسٽ لکي رهيو آهيان. پهرين ، اچو ته شروعات ڪريون جتي مون NoFap کان اڳ هو ، ۽ پوءِ آئون وضاحت ڪندس ته مان هاڻي ڪٿي آهيان! پڪ ڪريو ته س readي کي پڙهو ”اچو ته هاڻي مان ڪٿي هلون.“ سيڪشن کي، مان Iاڻان ٿو ته اها واقعي توهان جي حوصلا افزائي ڪندي! ذهن ۾ رکو ، اهو توهان صرف 90 ڏينهن ۾ ٿي سگهي ٿو!
20 سالن جو پرڪشش انسان هجڻ جي باوجود ، ڇوڪريون منهنجي طرفان رد ڪيون ويون. اڪثر ڇوڪريون چوندي آهيان مان ڏا prettyي پرڪشش آهيان ، منهنجا عورت دوست چوندي آئون 8/10 آهيان. تون سوچين ها ته ڇوڪريون سڀ مون ۾ هونديون هيون ، ظلم. مون کي ڇوڪري جو سنيپچٽ يا نمبر ملي سگهي ٿو ، پر پهرين ٻن شڪلن جي اندر ، اهو سدائين ڀت ٿي پيو. اهو ائين هو جيئن منهنجي پٺ چئي تي ڪنهن قسم جي نشاني هئي ”هن ماڻھو سان نه ڳالهايو.
مان هميشه هڪ آهيان تمام گھڻو ويچارجڙو، ماضي ۾ ڪجهه اي ڪامرس ڪاروبار شروع ڪيو. تنهن هوندي ، ڪجهه اثرائتي ڪاميابي جي باوجود ، مون هميشه پنهنجي پاڻ تي سختي ڪئي آهي ۽ محسوس ڪيو ته ڪجهه قسم هو منهنجي ۽ منهنجي مستقبل جي مقصدن جي وچ ۾ رڪاوٽ.
مون ان کي واپس وٺي ، مون سڀني کي ڀڙڪايو، نه رڳو ڇوڪريون. مان پنهنجو پاڻ کي ٻڌائيندو هوس ته آئون هڪ بااعتماد ماڻهو آهيان پر آئون به گهڻي ڪوشش ڪري رهيو هئس. آئون پنهنجي سان گڏ گھمندو هئس ڇاتي ختم ٿي وئي ، هٿيار ingڪڻ چوڌاري. اهو سچو اعتماد نه هو. جڏهن عوامي طور تي ، منهنجو # 1 خيال هميشه هوندو ”آئون حيران آهيان جيڪڏهن ماڻهو سمجهندا آهن ته آئون هاڻي اعتماد محسوس ڪندو آهيان“ يا ”ڇا آئون ڪافي ٿڪل هئس؟“ منهنجو س selfو تصور خود ان بنياد تي هو ته ٻين ماڻهن مون بابت ڇا سوچيو.
اهو مون کان وڌيڪ وٺي هلندو هوس ڇوڪرين جو وڌيڪ دوستن کان قدرداني ۾ واسطو. ۽ هڪ ڀيرو آئون ويجهو آيس ، اهو هڪ هفتي يا ٻن ۾ ختم ٿي ويندو.
مون وٽ هڪ هيو زيرو عورتون دوستن جو وڏو تعداد. جڏهن عوامي طور تي ٻاهر هجي ، آئون هميشه ڇوڪرين سان اکين جو رابطو ڪرڻ جي ڪوشش ڪندس ، جئين توجہ مون کي ڊومامين ڏانهن ڏني. پر، ڇوڪريون ڪنديون مشڪل سان منهنجي اکين ۾ ڏس. اهو ifڻ ته مون جي اکين جو نقاب ڪجهه برائي آهي.
مون هميشه شعوري طور تي لڳايو شرم ۽ جرم. انهن منفي جذبن مون سڀ ڪجهه ڪيو.
آئون شايد ڪجهه شيون وساري سگهان ٿو ، پر ان جي باوجود ، مان اميد ڪريان ٿو ته هي همٿ جي حيثيت رکي ٿو. مان ذڪر ڪرڻ چاهيان ٿو عورتن نه پر ڪشش NoFap شروع ڪرڻ جي بنيادي سبب هجڻ گهرجي. پنهنجي پاڻ تي فوڪس ڪريو ، توهان ڪجهه به حاصل ڪري سگهو ٿا! بهرحال ، آئون عورتن جي ڪشش جي ڪجهه مثالن جو ذڪر ڪرڻ وارو آهيان ، ايماندار هجڻ جي ڪري ، اهو گهڻو ڪري توهان کي ٻين طريقن کان وڌيڪ متاثر ڪندو.
1- اچو ته ان سان شروع ڪريون جيڪو هرڪو ٻڌڻ چاهي ٿو. عورتن جو ڪشش (پڙهو ھن س thingي شيءِ ، ھي ته خلوص آھي). هن ڇوڪري سان منهنجي گذريل سال جي ڪوڊنگ ڪلاس ۾ ملاقات ٿي ، اچو ته ان کي فون ڪريون. اسان ڪيترن ئي منصوبن لاءِ هڪٻئي سان ڪم ڪيو ۽ هڪ ٻئي ڪمپني سان مزو وٺڻ جي باوجود ، ڪجهه اسان کي ويجهو اچڻ کان روڪي رهيو هو. مون هن کي ڏا likedو پسند ڪيو جئين هو مڪمل طور تي حيران ڪندڙ آهي ۽ لفظي طور تي 9/10 آهي ، پر منهنجي ڏوهه مون کي اهو محسوس ڪيو ته هوءَ مون لاءِ تمام سٺي هئي. اھو روڪ آخرڪار ٿي چڪو آھي. هتي جيڪي حال ۾ ٿيا آهن انهن جا ويتر مثال آهن.
مان ٻه هفتا اڳ ڪ سان گڏ گڏي رهيو هوس (هي پهريون ڀيرو نه اسڪول جي حالت ۾ پھانسي هئي) ۽ هن لفظي طور تي چيو ”واهه مون کي لڳي ٿو ته آئون خواب ۾ آهيان ، مان ڪافي عرصي کان هن انتظار ۾ آهيان.“ جڏهن توهان تاري تي آهيو ته ڇوڪريون توهان جي توانائي کي محسوس ڪري سگهن ٿيون. هن اهو پڻ چيو ته "توهان جي باري ۾ صرف ڪجهه آهي جيڪا تمام منفرد لڳي ٿي. اهو توهان وانگر آهي جئين ته توهان جي زندگي ۾ ايتري رفتار آهي ، مان توهان جي توانائي محسوس ڪري سگهان ٿو. مان هڪ حقيقت لاءِ اڻان ٿي ته هوءَ ڪڏهن به نه چوندي هئي ، نه ته آئون انهي صورتحال ۾ ڪڏهن به وڃان ها ، جيڪڏهن آئون اڃا تائين مشت زني ڪري هجان ها.
ان کان علاوه ، جڏهن اسين پھانسي رهيا هئاسين ، هن جو بهترين دوست اچي ويو ۽ ڪجهه منٽن لاءِ اسان سان گڏ ويٺو. هن جو بهترين دوست فوري طور مون کان منظور ٿي ويو. جئين هن جو بهترين دوست نڪري رهيو هو ، هن ڪي ڏانهن رخ ڪيو ۽ چيو (منهنجي منهن جي سامهون) ”واهه مون ڪڏهن به هن وانگر ڪنهن سان ملاقات نه ڪئي آهي ، هو توهان جي بيان ڪيل کان به بهتر آهي!“ پڻ! جيئن ته آئون اهو لکي رهيو هوس ، مون کي K طرفان پير مليو ۽ هاڻي اسان هفتي ۾ بعد ۾ پھانسي ڏيڻ وارا آهيون!
2- ڇوڪريون آخرڪار منهنجي طرف متوجه ٿيون. زندگي ۾ پھريون ڀيرو ، مون سان سچا عورت دوست آھن. رستي ۾ ، مان هڪ نئين ڇوڪري جي مثال ۾ ٻڌائي رهيو آهيان ، اسين انهي نئين ڇوڪري کي ايم سڏيندا سين ۽ آئون هر ڏينهن ڪيترائي ڀيرا ڳالهائيندو آهيان ، هڪ ٻئي جي ڏا highlyي مددگار هوندا آهن ، ۽ فائدي واري هم آهنگي واري صورتحال به هلي رهيو. اهو هڪ واقعي خوشگوار تجربو آهي ۽ مونکي ڪيترين ئي خوبين ، سوچڻ ۽ ڇوڪرين ڏانهن دوست هجڻ جي باري ۾ ايتري insاڻ فراهم ڪئي آهي.
3- جتي به وڃان ٿو ، ڇوڪريون مونکي ڏسي رهيا آهن. گذريل هفتي آئون هڪ ڪار شو ۾ جڏهن منهنجي ڪار جي دروازي جي خلاف جھڪي رهي هئس ۽ چار انتهائي خوبصورت ڇوڪرين جو هڪ گروپ اٽڪل 30 فٽ پري هو. انهن مان هڪ مون کي محسوس ڪيو ۽ هن جو هٿ منهنجي طرف اشارو ڪيو ، ۽ پوءِ ٽنهي ٻين ڇوڪرين جلدي turnedرندي ڏٺو. مان مڪمل طور تي بي سمجهه ۽ اعتماد وارو هئس. مون پري نه ڏٺو ، مان بي ترتيب نه هٽيس ، مان اتي ئي بيٺو ريم ۽ مسڪرائي واپس ڏنائين جڏهن ته سڀ ڇوڪريون مونکي حيراني سان ڏسندي رهيون هيون. اهي منهنجي مذڪر توانائي محسوس ڪري سگهندا هئا. آئون پڻ هاڻ ڇوڪرين سان ڳالهائڻ تي تمام گهڻو ڀروسو آهيان. اهو ifڻ ته منهنجو دماغ خودڪار طور knowsاڻي ٿو ته ڇا چوڻو آهي ، مونکي سوچڻ به نه گهرجي.
4- زوم يونيورسٽيءَ جي ڪلاسن لاءِ پڻ ، آئون ماڻهن سان جلدي تعلق پيدا ڪرڻ جي قابل آهيان. ماڻهن جي ويجهو اچڻ ۾ مون کي ڏا reallyو خراب لڳندو هو. ڳالهه ٻولهه ڏا surfaceي مٿاڇري هوندي. هاڻ ، تقريبن ائين ئي آهي ifڻ ته آئون جنهن مان ڳالهائي رهيو آهيان ان جي طرف منهنجي ٻاهران ڪا توانائي آهي. مان جلدي ماڻهن سان رابطا پيدا ڪرڻ جي قابل آهيان. تنهن ڪري… آئون اسڪول ۾ هڪ تمام مشهور باسڪيٽ بال ٽيم سان گڏ پهتو آهيان ۽ ڪلاس ۾ سڀني کان تمام گهڻي ويل چيئرلڊ وارن سان گڏ آهيان. اسان کي زوم تي هڪ ئي رڪاوٽ ڪمري ۾ رکيو ويو ، ۽ ڪجهه منٽن لاءِ ڳالهائڻ کانپوءِ اسان تعمير ڪرڻ جي قابل ٿي وياسين ايترو مضبوط رشتو جيڪو ا earlier کان پهريان مون محسوس ڪيو هو انسٽاگرام تي منهنجي پٺيان آهي.
اعتماد- مان ھاڻي مڪمل طور تي قدرتي اعتبار سان. مان ھاڻ پنھنجو پاڻ کي ثابت ڪرڻ جي ڪوشش ڪونه ٿو ڪريان. آئون هاڻي آدرشي طريقي سان هلڻ جي ڪوشش نه ڪندو آهيان. مان صرف آئون آهيان ، ڇاڪاڻ ته مان Iاڻان ٿو ته آئون ڪافي بهتر آهيان. ۽ ڇاڪاڻ ته آئون knowاڻان ٿو ته آئون ڪافي بهتر آهيان ، ٻيا سڀ پڻ مون کي ڪافي بهتر ڏسڻ ۾ ايندا. منهنجو پرسکون ۽ فطري اعتماد نه رڳو مون کي زبردست محسوس ڪندو آهي ، پر اهو پڻ مون کي جڏهن ٻين ماڻهن سان ملي پيو ته مثبت ماحول پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏني آهي. مان هاڻي ٻنهي ڇوڪرين ۽ ڇوڪرن سان وڏيون دوستيون رکڻ جي قابل ٿي ويس. منهنجو خيال آهي ته اهو سڀ مون کان اڳ واري شرم ۽ قصور کان مڪمل نجات جو سبب آهي.
دوستي- مونکي ڪيترن ئي مهينن کان دوستي پيدا ڪرڻ جا ڪيترائي موقعا مليا آهن. مان عام طور تي هڪ خوبصورت سماجي ماڻهو آهيان ، پر جيئن اڳ بيان ڪيو ويو ، هميشه ماڻهن کي پوئتي ڌڪڻ لڳي. مان ھاڻي ماڻھن سان ڳن ableڻ جي قابل آھيان ۽ تڪڙو دوست بڻجي ويس. مثال طور ، ڪجهه هفتا اڳ آئون پنهنجي دوست جي ساحل تي ويو هوس ۽ ٻيا 5 بي ترتيب ماڻهو اتي هئا. مون سڀني سان فوري طور تي دوستي ٿي ، هڪ عجيب وقت هو ، ۽ هاڻي انهن مان هڪ منهنجو بهترين دوست آهي، ۽ هڪ مستقبل جو ڪاروباري ساٿي.
ڪاروبار ڪاميابي- مون وٽ ڪاروبار سان ڪا وڏي نئين پيش رفت نه آهي ، تنهن هوندي به ، مان پنهنجو محسوس ڪريان ٿو رفتار بلندي ڏينهون ڏينهن. مان مڪمل طور تي يقين ڏيان ٿو ته آئون جلد پنهنجو اي ڪامرس مقصد حاصل ڪري وٺندس ، ۽ جڏهن اهي ائين ٿي ويندا آهن ، مان نون فاپ کي منهنجي نئين ڪاميابيءَ لاءِ گهڻي قرض ڏيندو. NoFap مون کي منهنجي زندگي کي غير جانبدار نظرين کان ڏسڻ جي اجازت ڏني آهي ، ۽ هڪ ڳالهه جيڪا مون تازو محسوس ڪئي آهي اها آهي ته مون کي جلد کان بهتر منهنجي مقصدن حاصل ڪرڻ لاءِ بهتر روزمره جي معمول ۾ اچڻ جي ضرورت آهي. منهنجو خيال آهي ته هن في الحال مون کي اندر کان پنهنجي پاڻ کي شفا ڏيڻ جي توسيع ڏيڻ جي اجازت ڏني آهي ، ۽ هاڻي آئون ڪامياب ٿي ويندس وڌيڪ آساني سان منهنجا خارجي مقصد حاصل ڪندا.
گفتگو- مان ڪنهن طرح سان بهترين ڳالهائيندڙ بڻجي وئي آهيان. اها عورتن جي ڪشش جي مثال ڏانهن موٽندي آهي K ، پر هر ڀيري منهنجي هڪ يا هڪ نئين يا پراڻي دوست سان ڊگهي گفتگو ٿي آهي ، اهي هميشه حيران ٿيڻ سان آئون ڪئين ڳالهين ۾ حصو وٺان ٿو. K ۽ سندس بهترين دوست لفظي طور تي چيو مان هڪ تمام دلچسپ ماڻهو آهيان جنهن سان هن ڪڏهن ڳالهايو آهي. چيائون ته اهو محسوس ٿيو ”مان هڪ عالمي شهرت رکندڙ ليکڪ هو ، منهنجي هڪ انعام واري ڪهاڻي انهن کي پڙهي.“
مان واقعي اميد ڪريان ٿو ته هن پوسٽ ڪنهن کي متاثر ڪيو ڪو NoFap آزمائڻ يا شڪست کي شڪست ڏيڻ جو. آئون توهان سڀني کي پنهنجي مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ ڏاو پرجوش آهيان. آئون توهان سڀني جي سڀني سوالن جو جواب ڏيڻ پسند ڪندس ، سو مهرباني ڪري مون کان پڇڻ لاءِ مهرباني ڪري جيڪو توهان جي دماغ تي آهي. مونکي اميد آهي ته هي پوسٽ تمام گهڻن ماڻهن تائين پهچي سگهي ٿي ، ائين مهرباني ڪري پسند ڪريو ، بچايو يا تبصرو ڇڏي ڏيو جيڪڏهن توهان مائل محسوس ڪيو! وڏي مهرباني انهي س thingي شيءِ جي پڙهڻ لاءِ! زبردست ڪم جاري رکو ، آئون توهان تي اعتبار ڪريان ٿو! 🙂
LINK - 90 ڏينهن ڪاميابي جي ڪهاڻي (عورتون ڪشش / زندگي جي تبديلي / الٽي موٽيم)
;