”هڪ هزار ميل جو سفر هڪ قدم سان شروع ٿئي ٿو“
هيلو ، منهنجي “ڪامياب ڪهاڻي” ۾ ڀليڪار ، جو مون نونپاپ جي 128 هين ڏينهن تي شايع ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. توهان 128 ڏينهن ڇو ٿا پڇي سگهو؟ چ nofو ، منهنجي nofap سفر جي شروعاتي ڏينهن ۾ ، ڳڻپڻ ڏينهن ڏينهن تمام گهڻو مددگار ثابت ٿيو ۽ اهم انگ استعمال ڪندي منهنجي ترقي جي نشانن وانگر مون کي ڪجهه ڪرڻ ۽ ڌيان ڏيڻ جو مقصد ڏنو.
جيڪ جي ٿورڙي هجڻ جي ڪري 2 جي طاقت مون لاءِ بهتر ڪم ڪيو ، خاص طور تي نه پوئين اڳئين کان پوئين اڳئين ترقي تائين هر نئون هدف اڳئين کان وڏو چئلينج هوندو ، مثال طور 64 ڏينهن ڪافي وقت اڳ وانگر محسوس ٿيو. ۽ 256 ڏينهن تمام خوبصورت رستو آهي .. بهرحال ، انهي کان ٻاهر ، اچو ته شروعات کان شروع ڪريون.
شروعاتي ڏينهن ..
مان نن pornپڻ کان وٺي فحش ۽ مشت زني ڏسي رهيو هوس ، مون کي لازمي طور تي نوجوانن جي پهرين نسل ۾ هجڻ گهرجي ها جيڪي تيز رفتار انٽرنيٽ فحش تائين رسائي حاصل ڪري چڪا هئا پر منهنجو پهريون تجربو اهو هيو جڏهن آئون 11 يا 12 جي ڀرسان هڪ 56 ڪلو موڊيم استعمال ڪريان ها! مون فوري طور تي گهڻو ڪجهه ڇڪايو آهي ، گهٽ ۾ گهٽ ناهي ، ڪمبو فڪر جي ڪري ، اهو احساس ته آئون ڪجهه ڪري رهيو هوس ، جيڪو نه هجڻ گهرجي ها ، اهو تمام گهڻو اپيل ڪيو. پوئتي ڏسي مون محسوس ڪيو ته هن نوجوان ٻار کي ڪيتري نقصان پهچايو صرف انهي جي جنسي تذليل جي باري ۾ سکڻ شروع ڪيو ۽ کٽر مادي جو ان قسم جو عام طور تي موجود هو موجود آهي ، ٻيهر انهي وقت تائين. ۽ جيتوڻيڪ ا today's جي ٻارڙن کي اڃا به وڌيڪ خراب آهي ، جئين فحش ۽ دستياب رقم وڌيڪ خراب ٿي چڪي آهي ، انهي وقت تي پڻ ڪا مدد دستياب نه هئي ، نه نمبر ويب سائيٽ ، اها پڪ آهي!
پوءِ اهو ڪٿان کان شروع ٿيو آهي ، ٻين هزارين ماڻهن لاءِ ساڳي ئي ڪهاڻي ڏا I'mي پڪ آهي. بهرحال ڪجهه جي برعڪس ، منهنجي فحش استعمال منهنجي بالغ عمر ۾ جاري رهي. جيتوڻيڪ جڏهن منهنجي پهرين ڊگهي دوستي هئي ، مان فحش سان روڪي نٿو سگهان. جنس عظيم هئي ، پر ڪنهن طرح مون هميشه انهي خاص قسم جي شوق جي ضرورت پئي جيڪا فحش مشت زني مهيا ڪئي. ان وقت جيڪو مون محسوس نه ڪيو هو ، اهو هي هو ته منهنجو دماغ يقيناً ڪجهه محرکن جي رد عمل لاءِ شرط رکي چڪو هو جيڪي "عام" جنسي لازمي طور تي فراهم نه ڪندا هئا سال گذري ويا ۽ آءُ واقعي ڪڏهن اهو سوال ناهي ڪيو ، بس هن کي زندگي جو حصو تسليم ڪيو آهي ، آخرڪار ، اهو جديد ڊجيٽل زمانو آهي ۽ شيون هاڻي مختلف آهن ته اهي پهريان ڪيئن هئا ..
مون پنهنجي ٻارهين جي رات ۾ nofap بابت ٻُڌي ياد ڪيو پر افسوس جو مون واقعي ۾ ان ڏانهن ڏسڻ جي تڪليف نه ڪئي ، فرض ڪيو ته اهو ڪجهه فدو هو ۽ انهي ۾ ڪجهه به ناهي ٿي سگهي. مون ڀانيو هو ته آئون ان نقطي تي تبديل ٿيڻ لاءِ تيار نه هئس پر ڪجهه سالن بعد به هو. مان سمجهان ٿو ته آئون هڪ گهٽ نقطي تي حملو ڪريان پيو ، مون جيڪو مواد ڏسي رهيو هو اهو وڌيڪ انتهائي بهتر هو ، ڪجھ به غيرقانوني طور تي مان شامل نه ڪري سگهان ها ، پر مرڪزي ڌارا فحش ويب سائيٽن تي به هاڻي ڪجهه واقعي عجيب شيون آهي. هي اهو نه هو جنهن لاءِ مون سائن اپ ڪيو آهي. واپس ٻارڻ سوچيندي ، آئون ٻار هئس ، مون کي جوش ڏيارڻ لاءِ صرف بوبس ڪافي هئا ، پر هاڻي مون کي انهي ۾ وڌيڪ جوش و جذبي حاصل ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ بي عزتي ۽ ٽيب مواد جي ضرورت هئي.
اهو جڏهن مون سوچيو هو ته آئون انهي ”nofap“ شيءَ کي ٿورو اڳتي جاچيندس. مان ڏا gladو خوش ٿيو مان ، اهو هڪ قسم جي روحاني روشنائي وانگر هو ، سڀ ڪجهه پنهنجي جڳهه تي اچي ويو ، خاص طور تي "yourbrainonporn" ويب سائيٽ ۽ نونپپ تي لاڳاپيل مواد پڙهڻ کانپوءِ. اهو سڀ ڪجهه سچو هو. چڪاس جو اثر ، دماغ جي ”ناصحاڻي“ حصي جو استحصال. مون سمجهيو ته آئون هڪ شڪار بڻجي چڪو هوس ۽ آئون مقتول جو شڪار ٿيڻ نٿي چاهي. مون انهن شين کي ٻانهين کي جاري رکڻ نه پئي چاهيو جن کي مون محسوس ڪيو ته نه رڳو معقول حد تائين اخلاقي طور تي صحيح هئا پر صرف منهنجي حقيقي جنسيت سان وڌيڪ مناسب نه هئي. مون پنهنجي پاڻ کي پيدا ڪندڙ مهذب انسان بڻجڻ جو بهترين موقعو پڻ ڏيڻ ٿي چاهيو ، ۽ دماغ پي ايم او جو عادي دماغ اهو فراهم ڪرڻ وارو نه هو. منهنجي زندگيءَ ۾ پهريون دفعو مون کي اها عادت بند ڪرڻ جو هڪ حقيقي سبب هو (جيڪو آئون هاڻي قبول ڪري چڪو هئس ڇوته هڪ لت هئي ـــ مزيدار ڳالهه ته مان انهي کان پهريان ڪڏهن ڪڏهن تسليم نه ڪندس).
هر شي پڙهڻ کانپوءِ مون فحش لت بابت ڳولهي سگهيا آئون انهي کي عمل ۾ آڻڻ لاءِ تيار هو ۽ مون Noap تي هڪ اڪائونٽ ٺاهيو. اها ٻي بهترين شيءِ هئي جيڪا مون ڪئي (پنهنجي پاڻ کي تعليم ڏيڻ کان پوءِ) جيئن هتي جي برادري طرفان حمايت وڏي پئماني تي مدد ڪئي آهي. مان ڏا highlyي سفارش ڪريان ٿو ته هتي جرنل شروع ڪر ۽ ٻين ميمبرن جا پڻ ڪجهه صحافت جي پيروي ڪرڻ. اڪيلي ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ وڃڻ جو طريقو ناهي. جيڪو هتي مون مليو سو اهو آهي ته اسان سڀ هڪ ئي ٻيڙي ۾ آهيون ۽ اسان پنهنجي جدوجهد ۾ اڪيلو نه آهيون ۽ اڪيلو محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي. چوڻ جي باوجود ، اهو صرف توهان ۽ توهان کي آهي جنهن کي هن لت کي ٽوڙڻ جي ذميواري قبول ڪرڻي آهي ، ۽ اهو صرف روزاني نظم ۽ ضبط شامل آهي فحش نه ڏسڻ ۽ مشت زني نه ڪرڻ .. مان چئي ٿو “بس” ، اهو آسان لڳي ٿو نه اهو .. پر اهو نه آهي ..
پوء آئون ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟
منهنجي لاءِ ، اهو سراسر عزم ۽ درحقيقت ، هو اوندهه کان بيزار هو مون پاڻ کي غرق ٿيڻ جي اجازت ڏني هئي. ان قسم جي شين ڏانهن واپس وڃڻ منهنجي لاءِ هڪ اختيار نه هو ۽ انهي طريقي سان مون کي پنهنجي دماغ ۾ ڏٺو. اڳتي وڌڻ کان سواءِ ٻيو ڪو رستو نه هو. مون اڳتي وڃڻ وارو هو ۽ نه پوئتي ڏسي رهيو هو. مان سمجهان ٿو ، واقعي ذهني طاقت ۽ ھيٺ اچي وڃن ٿا حقيقي تبديلي جي خواھش مان سمجهان ٿو ، جڏهن مان ڪجهه ماڻهن کي مسلسل ڏکوئيندي ڏسان ٿو ، اهو ان ڪري ته اهي اڃا تائين نه پهچي ويا آهن جتي واقعي ، واقعي ، تبديلي چاهين ٿا. سڀني کي پٿر جي هيٺيان پنهنجي تعريف آهي ، انهن لاءِ ڪهڙي قابل قبول آهي. پر مان ڇا چوندس ، پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيو. ڇا اھو واقعي اھو رستو آھي جيڪو توھان پنھنجي زندگي گذارڻ چاھيو ٿا؟ ڪو به اهي فيصلا نٿو ڪري سگهي پر توهان. آخرڪار اهو توهان جي عزت ڪرڻ ، پنهنجي جسم ۽ توهان جي جنسي خواهش جو احترام ڪرڻ بابت آهي.
توهان کي مذهبي ٿيڻ جي ضرورت ناهي پر ڪجهه قسم جي روحاني يا فلسفياتي frameworkانچي کي مدد ڏيندو آهي. ڇا اتي ويٺي اتي موهي شيون وڌيڪ حقيقي طريقي سان زندگي جي wasيرائڻ واري هئي؟ يا ، انهي کي هڪ ٻئي زاوي کان ڏسڻ لاءِ ، جيڪڏهن توهان پنهنجو پورو مستقبل تصور ڪري سگهو ها ، ته ڇا اهو واقعي ڪرڻ ۾ شامل هوندو؟ منهنجو خيال آهي ته اسان سڀ انهن سوالن جا جواب knowاڻون ٿا ، پر جيڪو اسان کي ڪرڻو آهي اهو وڌي اسان جي شعور واري شعور ۾ شعور پيدا ڪرڻ ۽ ان کي ترجيح ڏيڻ. اهو آسان ناهي ، ڇاڪاڻ ته جديد ڪلچر محسوس نٿو ڪري اهو اهم آهي ، تنهنڪري اتي ٻاهر نن guidanceڙي هدايت يا سهڪار ، پيرسن يا ڪنهن ٻئي کان. nofap.com کي سٺا مددگار ۽ حوصلا افزائي جو ذريعو ۽ ذريعا. جيئن مون اڳ چيو آهي ، اهو اڪيلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڏا hardو ڏکيو رستو اختيار ڪري رهي آهي .. ۽ اهو ڪنهن به طرح سان ڀرپور آهي ، ڇو ته انٽرنيٽ فحش اسان کي هن گندگي ۾ وڪوڙي وئي آهي ، هڪ شاندار انٽرنيٽ وساڻ جهڙو نوچاپ اسان کي هن مان نڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
پوء اھو ئي آھي، ھاڻي ھاڻي مون کي علاج ڪيو آھي؟
ايمانداري سان ، نه ، مان نه ٿو سمجهان ته مان علاج ڪري چڪو آهيان ، مان پڪ ناهيان ته هي اهو ڪجهه آهي جنهن کان توهان ڪڏهن 100 سيڪڙو علاج ٿي سگهو ٿا. دماغ هميشه ياد ڪندو آهي ته اهو ڇا ظاهر ڪيو ويو آهي ، پر اهي باصلاحيت رستا وقت سان ڪمزور ۽ ڪمزور ٿي وڃن ٿا. مون کي ياد آهي 80 ڏينهن جي وچ ۾ آئون ڪافي گهٽ محسوس ڪري رهيو هئس ، اهو محسوس نه ٿيو ته نوافا ڪم ڪري رهي آهي ، جيئن واعدو ڪيو ويو هو ، پر هاڻي ، 100 ڏينهن کان وڌيڪ ، مان چئي سگهان ٿو ته ڊگها ڊگها ٿي ويا آهن ۽ فحش ڏسڻ ۾ رڳو دلڪش محسوس نه ٿي ٿئي. مون ڏانهن. جيتوڻيڪ ، هميشه منهنجي ذهن جي پٺ ۾ ڪجهه چئي رهيو آهي ، توهان knowاڻو ٿا ، اهو سٺو محسوس ٿيندو ، جيڪڏهن مان صرف پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڪرڻ جي اجازت ڏيان ها .. پر اها هڪ ڪمزور آواز آهي ، هڪ ڪمزور آواز جيڪا مان شايد سان گڏ جيئندس. ايندڙ سال.
پر اهو ٺيڪ آهي ، اسين انسانن جي جنسي خواهشن ۽ احساسن سان آهيون جنهن کي اسان کي انتظام ڪرڻ جي لاءِ ،اڻڻو پوندو ، حتي ته فحش کان اڳ ، اسان جي جنسي توانائي تي عبور حاصل آهي ڪجهه ڪرڻ اسان کي. ڪجهه ماڻهن وٽ تمام وڏا جنسي ڊرائيو هوندا آهن ۽ پي ايم او کان ٻاهر اهڙا مسئلا هوندا آهن جيئن ته ڪفر ، ناپسنديده حمل وغيره اسان جي جنسي ڏا towardsائي لاءِ ذميدار رويو رکڻ سکڻ صرف جيئرو ٿيڻ جو حصو آهي. هڪڙو مسئلو آهي انٽرنيٽ فحش هن کي آسان بڻائي ڇڏيو ۽ ان کي بغير ڪنهن تڪڙي ۽ ممڪن نتيجو جي آهي ، تنهنڪري اهو ذميداري جي حوصلا افزائي نه ڪندو آهي ، بلڪه ان کي موتمار حوصله افزائي ڪندو آهي. تنهنڪري اڳتي وڌڻ ، ذميداري ۽ نظم و ضبط ان کي ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي هر روز ۽ ڪو ”علاج“ انهي کي ختم ڪرڻ وارو ناهي.
ڇا زندگي هاڻي عجيب آهي؟ ڇا مان سپرمين وانگر محسوس ڪريان؟
وري ، ايمانداري سان ، نه ، زندگي اوچتو شاندار نه ٿي ۽ نه ئي مون کي سپرمين وانگر محسوس ڪيو (يا اهو سپرمونڪي هئڻ گهرجي). بهرحال ، ها ، مان محسوس ڪريان ٿو بهتر سڌا ۽ فائدا. منهنجي عزت ڪيتري بهتر آهي ، آئون هاڻ پنهنجي پاڻ کي شرم محسوس نه ڪندي آهيان ۽ مان هن مسلسل ڇڪتاڻ سان نه رهندي آهيان ، جنهن کي هميشه منهن ڏيڻ کانپوءِ مون محسوس ڪيو. مجموعي طور تي ، ذهني صحت ۽ جذباتي بهتري بهتر طور تي بهتر ٿي ويندي آهي. بهرحال اهو وڌيڪ صحيح ٿيندو هيئان ته آئون معمول ، مستحڪم ، دنيا جي مٿانهون محسوس ڪرڻ بدران چوان ٿو. جيڪڏهن آئون ڊپ ۾ محسوس ڪري رهيو آهيان ، مان پنهنجو پاڻ کي تمام جلدي جلدي ڪ pullڻ جي قابل آهيان. مان بغير ڪنهن دٻاءُ جي روزمره جا مسئلا برداشت ڪرڻ جي سگهه رکي ٿو يا جيڪڏهن مون دٻاءُ محسوس ڪيو ته مان ان کي برداشت ڪرڻ کانسواءِ هن دٻاءُ جو انتظام ڪري سگهان ٿو منهنجي ذهني وضاحت ۽ ڌيان به بهتر ٿي چڪو آهي ، جئين منهنجي دماغ پڙهڻ ٽي وي شو ڏسڻ جي بجاءِ ڪتاب پڙهڻ جي خواهش آهي يا ڪلاڪ يوٽيوب تي بيڪار ڏسڻ ۾ گذاريندس.
اھو چوڻ ھو ته مون کي شروعاتي ڏينھن ۾ ياد آھي ، شايد ھفتي 2 يا 3 ھفتي ، مون کي ڪجھ وقت گهڻو عجيب محسوس ٿيو. منهنجا حوصلا بلند محسوس ڪيا ۽ مون ڏينهن ڏٺا ، جتي مون کي وڌيڪ اعتماد محسوس ٿيو. شايد اهو صرف هڪ ايڊجسٽمينٽ دور هو ۽ مان هڪ قسم جي ڊپريشن ۽ دماغي داٻي کان ٻاهر اچي رهيو هوس يا شايد مون کي هاڻي عادت ٿي چڪي آهي. يا شايد مون اڃا تائين اهو گهڻو وقت نه ڏنو آهي ۽ اهو ئي ڪجهه ذائقو هو جيڪو ڪجهه وڌيڪ مهينن ۾ اچڻ وارو آهي .. پر جيڪو ڪجهه به هجي ، نوناپاپ جي سڀ حل ڪرڻ لاءِ جادو فارمولو هئڻ جي اميد نه رکجو. مسئلا. ڏينهن جي آخر ۾ ، پي ايم او کي ڇڏڻ کان پوءِ توهان اڃان تائين توهان آهيو ۽ توهان جي زندگي اڃا به گهڻو ڪري ساڳي ئي هوندي ، صرف PMO کانسواءِ. ها توهان بهتر محسوس ڪرڻ شروع ڪندا پر توهان جي زندگي جي ٻين حصن ۾ تبديليون ڪرڻ توهان تي منحصر آهي ، توهان اميد نه ڪرڻ جي لاءِ هتي نااميد ڪرڻ جي اميد نٿا ڪري سگهو.
پڻ ، جيئن PMO اسان جي زندگين جو حصو رهيو آهي ، انهي کي ڇڏي ڏيڻ سان اهو ظاهر ٿيندو ته توهان دٻاءُ ۽ پاسو ڪري رهيا هجو. انهن شين سان نڀائڻ اوترو ئي سخت ٿي سگھي ٿو جيترو PMO کي پاڻ ڏيڻ. بهرحال هتي هتي سمجهائڻ واري اهم ڳالهه اها آهي ته پي ايم او کي ڇڏي ڏيڻ تبديل ڪرڻ جو محرک آهي. اهو بنياد بڻجي ويندو آهي جنهن کان ڪم آڻيندي بهتر ماڻهو بنجڻ لاءِ. اهو توهان کي توجه ، عزم ، جرئت ۽ طاقت فراهم ڪندو آهي ته توهان ڪنهن به مسئلي کي منهن ڏيو ۽ حل ڪريو مان پنهنجي پاڻ کي صحت ۾ ورزش ۽ صحتمند کائڻ ۾ سخت محنت ڪندي مون کي وڌيڪ بهتر محسوس ڪندس. مان واقعي يقين ڏيان ٿو نوافاپي جي ڪنجي آهي ، جئين ڪو به لت ڇڏڻ جي ڪري ، ڇاڪاڻ ته نشو اسان کي لت جي پاڻ کي شڪار ۽ غلام بڻائي ٿو. جڏهن توهان نشي کي کارائڻ لاءِ رهڻ بند ڪيو ٿا توهان آزاد آهيو پنهنجي بدران پنهنجو پاڻ رهڻ شروع ڪيو.
مستقبل بابت ڇا؟
مستقبل لاءِ ، آئون هتي سفر تي داري رهيو آهيان ـ سفر جاري آهي .. نوفاپ هڪ طرز زندگي آهي ، انهي طريقي سان ڏسڻ آيو آهيان. پهرين ۾ ، ها ، اهو نن stagesڙن مرحلن ۽ چئلينجن جو سلسلو ڏسڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو پر جڏهن توهان 100+ ڏينهن کي ماريو آهي ، توهان واقعي اهو توهان کي پنهنجي زندگي جو هڪ عام حصو طور قبول ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي (۽ PMO هڪ بدران غيرمعمولي شي جيڪو توهان ڪندا هئاسين). پوءِ ها ، مان ڪيڏانهن به نه ٿو وڃان ، مان هن فورم جي چوگرد رهيل آهيان ۽ صحافت جاري رکندس ۽ شايد ، جيڪڏهن شيون سٺو ٿي رهيون آهن ، مان پنهنجي 256 هين ڏينهن تي هڪ ٻي ڪامياب ڪهاڻي لکندي؟
آخر ۾ ، آئون ڪنهن کي شڪريو ادا ڪرڻ چاهيان ٿو جيڪو اهو سڀ پڙهي ٿو. مان شروعاتي طور تي هڪ ڪامياب ڪهاڻي لکڻ بابت ٿوري گهڻي همت محسوس ڪئي هئائين جيئن مون کي ڪجهه ڪرڻ ۾ مهارت محسوس نه ٿي ٿئي پر اميد آهي ته گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن هن کي مددگار يا متاثر ڪندڙ محسوس ڪيو! آئون انهن سڀني جو شڪريو ادا ڪرڻ چاهيان ٿو جيڪي هتي پنهنجون ڪهاڻيون شيئر ڪن ٿا. واقعي هي هڪ عظيم برادري آهي ۽ هن ويب سائيٽ جي باني ۽ عملي جي مهرباني ، اهو هڪ حيرت انگيز ذريعو آهي ، ۽ منهنجي نوناپپ جي سڀني دوستن ۽ هر ڪنهن جو به منهنجي مدد ڪئي آهي ، جيتوڻيڪ هڪ سادي نموني سان ، اهو سڀ مدد ڪري ٿو. آخر ۾ ، آئون اهو چوڻ چاهيندو آهيان جيڪو اهو پڙهائي رهيو آهي جيڪو صرف پنهنجي پنهنجي سفر جي شروعات ڪري رهيو آهي ، بس ياد رک ته مان صرف هڪ عام ماڻهو آهيان ، ۽ جيڪڏهن آئون اهو ڪري سگهان ها ، ته توهان اهو به ڪري سگهو ٿا!
چيز ۽ سڀني کان بهترين،
بندر بندر
LINK - هڪ نن Monي بندر جي ڪامياب ڪهاڻي
by بندر بندر
;