چڱو ڇوڪرو، مون ڪيو. چوڻي 90 ڏينهن جي ريبوٽ جنسي کي وڌيڪ مزيدار بڻائي ڇڏيو آهي. منهنجو پاڻ کي چئلينج ڇڏڻ لاء فحش. مان هاڻي 91 ڏينهن تي آهيان. بس ان کي حاصل ڪرڻ لاءِ مان صرف فحش کي ڇڏي ڏيان ٿو. مان هڪ مستحڪم رشتي ۾ نه آهيان.مان تازو هڪ رشتي کان ٻاهر آهيان ۽ ٻيهر تاريخن سان. 6 سالن جي LTR کان پوءِ ھي ھڪ وڏي تبديلي آھي. بهرحال، مون اڃا تائين انهن ٽن مهينن دوران جنسي تعلق ڪيو هو، ڪجهه ڀيرا 4 مختلف ماڻهن سان.
جنس وڌيڪ خوشگوار آهي
مان سمجهان ٿو ته ڪابه فحش مون کي تمام گهڻي مدد ڪئي آهي تمام گهڻيون شيون ۾ وڌيڪ ڊرائيو ڪرڻ سان. عورتن سان ملڻ منهنجي ڊرائيو سميت. انهي سان گڏ، مان نڪرڻ کان اڳ ۾ جنسي مزو وٺڻ کان قاصر آهيان ۽ ڇڏڻ کان پوء نه صرف جنسي وڌيڪ خوشگوار آهي. مان شيون ڪرڻ جي قابل آهيان جنسي طور تي جيڪي مون کي ڊگهي وقت تائين ڪرڻ جي قابل نه هئي. جنس مختلف پوزيشن ۾ وڌيڪ مزيدار آهي، ۽ مان تيزيء سان ڪلائيمڪس ڪري سگهان ٿو. هڪڙي شيء جيڪا مون کي ڪڏهن به ڪرڻ جي قابل نه هئي جيڪا پهرين تاريخ تي ڪنهن سان ڪلائيمڪس ڪرڻ هئي. اتي وڌيل ميمبرن جي حساسيت ۽ گرٿ آهي.
مان ھاڻي P کي ڏسڻ کان سواءِ M کان O ڪري سگھان ٿو، جيڪو ڪجھھ اھو ھو جيڪو مون نه سوچيو ھو ته مان ڪري سگھيس. جيڪو نوجوان سالن کان وٺي نه سگهيو آهي. مان هاڻي 41 آهيان. دير ٿيل انزال هڪ شيء آهي جيڪا مون کي هميشه هئي، جيڪا منهنجي خيال ۾ وڌي وئي آهي ۽ شايد فحش استعمال جي سبب آهي.
ڇا اسان PIED سان وڃڻ لاءِ مخفف PIDE شامل ڪري سگھون ٿا؟ PIDE ED کان مختلف آهي ڇو ته سخت رهڻ مسئلو ناهي پر ڪلائيميڪس حاصل ڪرڻ مشڪل ٿي وڃي ٿو. توهان پنهنجو پاڻ کي ۽ فحش جي خاصيت کي ڇڪڻ لاء استعمال ڪيو وڃي. منهنجو خيال آهي ته فحش جي وشدت توهان کي جسماني ۽ ذهني طور تي غير حساس بڻائي ٿي. هي هڪ لت پيدا ڪري ٿو ڊومامين جو تعاقب ڪندي دائمي مشت زني جي عادت. جڏهن توهان مشت زني لاءِ بصري محرڪ چونڊيندا آهيو ته توهان پاڻ کي تربيت ڪري رهيا آهيو انهي تي منحصر ٿيڻ جي. جڏهن توهان بعد ۾ ان کي هٽايو ٿا، توهان ڳولي سگهو ٿا ته توهان ان کان سواء مشت زني به نٿا ڪري سگهو. پوزيشن ۽ رفتار جيڪي خوشگوار اثرائتو آهن اهي توهان جي اعصابي نيٽ ورڪ ۾ جڙيل آهن ۽ آخرڪار توهان مختلف قسم جو مزو نٿا وٺي سگهو. اهو بيڪار، اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان هڪ جنسي طور تي وڌڻ بدران محدود ٿي رهيا آهيو. اهو پڻ توهان جي ساٿي کي بور ڪري ٿو ۽ انهن کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو.
فحش لت ٻين لت وانگر آهي
مون کي خبر آهي ته اتي دليل آهن ته ڇا يا نه فحش ۽ جنسي آهن اعصابي طور تي دوائن سان ملندڙ جلندڙمان ان بابت سائنس کي ڄاڻڻ جي دعويٰ نٿو ڪريان، پر اها سائنسي طور تي صحيح آهي ۽ مان تجربي مان اهو ثابت ڪري سگهان ٿو ته ڪا به خوشگوار سرگرمي عادت ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي، ۽ اها ڳالهه ڪهڙي به شيءِ هجي، ان مان حاصل ٿيندڙ خوشي جي مقدار گهٽجي ويندي آهي. تعدد سان. اهو ساڳيو آهي منشيات ۽ کاڌي جي لت. اهو ئي سبب آهي ته ماڻهو وڌيڪ ڳولڻ چاهيندا آهن ۽ وڌيڪ تعدد سان ساڳيو انعام حاصل ڪرڻ لاء، هي بنيادي ڊومامين سائنس آهي.
تنهن ڪري فحش کي چالو ڪرڻ جي ضرورت ناهي ساڳيا اعصابي رستا جيئن ته لت هجڻ لاءِ شگاف. اهو ثابت ٿيو ته پيار ۾ گرڻ دماغ کي ساڳئي طريقي سان چالو ڪري ٿو. جنسي لت، پيار جي لت ۽ فحش لت بلڪل مٽائي نه سگھندا آھن. بهرحال، هڪ ٻئي ۾ گر ٿي سگهي ٿو جڏهن هڪ يا ٻيو دستياب ناهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي لت تائين رسائي وڃائي ڇڏيو ته پوء توهان ان کي ڪنهن ٻئي سان تبديل ڪرڻ جو امڪان هوندو. مثال طور شراب ڇڏڻ کان پوءِ شوگر ٽوٽي ٿي ويندا آهن.
فحش ۽ شراب ڇڏڻ کان اڳ مون ڪيترن ئي مهينا گذاريا پاڻ کي ختم ڪرڻ. مان ائين ڪرڻ جي صلاح ڏيندس. جيڪڏهن توهان اڃا تائين "ٻيهر ٿيڻ" ڪري رهيا آهيو، شايد اهو آسان آهي ته ان کي ٻيهر ختم ڪرڻ واري دور جي طور تي. اهو آهي ان کان اڳ جو توهان صرف مستقل طور تي ڇڏي رهيا آهيو.
اينهيڊونيا جون لهرون
جڏهن کان مون استعيفيٰ ڏني آهي مون کي ڪنهن به شيءِ لاءِ سخت تمنا نه آهي، پر مان هڪ اداس ماڻهو آهيان، مون کي ضرور محسوس ڪيو آهي ته اينهڊونيا جون لهرون. انھيڊونيا ڇا آھي بابت آگاهي صرف اڌ ڪلاڪ وانگر ان مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ وري لڏڻ جو شڪار نه ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي. انھيڊونيا مان نڪرڻ جو ڪو به رستو نه آھي سواءِ وقت جي، ٿي سگھي ٿو ڪجھ سانس وٺڻ جي مشق، ٿڌو شاور، سخت محنت ڪرڻ، يا شايد چاڪليٽ جو گھڻو استعمال جيڪو آڪسيٽوسين کي متحرڪ ڪري ٿو. انهي نقطي تي اسان مواد ۾ واپس آيا آهيون جيئن نقلي ميڪانيزم، جيڪو توهان جي ڊگهي عرصي ۾ مدد نه ڪري رهيو آهي. پر مان تسليم ڪريان ٿو شعوري طور تي چاکليٽ استعمال ڪرڻ لاءِ منهنجي واپسي جي علامتن کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. مون کي صرف ياد رکڻو آهي ته چاڪليٽ جي عادي نه ٿيڻ. منهنجي عمر پڻ زور ڀرڻ جي صلاحيت ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته لبيا جي معمولي گھٽتائي جي ڪري جيڪا قدرتي طور تي اچي ٿي، تنهن ڪري مان واقعي ڪنهن به NoFap چيلنجز ڪرڻ جي قابل ٿيڻ جي لاء نوجوان جوانن کي ساراهيو. اهو مون لاءِ ڏاڍو ڏکيو هوندو هو هڪ اڪيلو نوجوان جي حيثيت سان.
ڪاٺ کان ٻاهر نه
عنوان ۾ مان چوان ٿو ته مان ڪاٺ کان ٻاهر نه آهيان، ٽي مهينا ايترو ڊگهو نه آهي ۽ مان هن کي هڪ ننڍڙي فتح طور ڏسي سگهان ٿو. جيتوڻيڪ مان فحش، پيئڻ، گھاس، نيل ڪٽڻ، ۽ صحتمند عادتون حاصل ڪرڻ ۾ ڪامياب ٿي چڪو آهيان جيئن روزاني ويتامين، ورزش، اسٽريچ، مراقبت ۽ مطالعي جي سيشن، مون کي اڃا تائين جذباتي مسئلا آهن. مون کي اڃا به ڪڏهن ڪڏهن anhedonia محسوس ٿئي ٿو، ۽ مان اڃا تائين پاڻ کي ماريندو آهيان. مان هميشه پنهنجي لاءِ وڏيون اميدون رکندس پر، مون کي اميد آهي ته مزاج ۽ عادتن جي لحاظ کان منهنجي ڊومين جو مالڪ بڻجي ويندس. گھٽ انحصار. وڌيڪ پرڪشش ۽ قيمتي ماڻهو جيترو متوازن آهي.
ھڪڙي تاريخ جيڪا مون تازو ئي مون کي مڪمل طور تي ختم ڪري ڇڏي ھئي، ڇاڪاڻتہ جنس وڌيڪ مزيدار ۽ حيرت انگيز ھئي، مون کي ايندڙ ھفتي ۾ سپر منسلڪ ۽ چپچپا ٿي ويو ۽ مڪمل طور تي ھن کي خوفزدہ ڪيو. منصوبا جيڪي اسان وٽ هئا هڪ ٻي تاريخ لاءِ ٿلهي هوا ۾ پوف ٿي ويا ، ڇاڪاڻ ته مان ڪافي ٿڌو نه هوس ۽ ٽيڪسٽنگ کي ڀڃي ڇڏيو.
مان جذبات جي هڪ رولر ڪوسٽر مان گذري چڪو آهيان جنهن کان بچي سگهجي ها جيڪڏهن مان ايترو غير محفوظ نه هجان ها. خوشقسمتيءَ سان، مون غيرصحتمند طريقي سان مقابلو نه ڪيو، سواءِ بنيادي سطح جي، جيڪو خرابين کي استعمال ڪرڻ جو محرڪ آهي، جيڪو وڌيڪ سوچڻ، عالمي سوچ، ۽ نقطه نظر جي کوٽ آهي، نامعلوم جو خوف. مون هن جي جذبن ۽ خلا جي نظر کي وڃائي ڇڏيو ڇاڪاڻ ته مون غير جانبدار طور تي اڻڄاتل ڄاڻڻ چاهيندو هو، هن جا جذبات مون لاء ڇا هئا، تنهنڪري مان تصديق ڪري سگهان ٿو ۽ پهرين تاريخ کان پوء منهنجي خوف ۽ خود شڪ کي ختم ڪري سگهان ٿو.
منهنجي نفسيات ۾ زخمي ٻار
مان هن کي فحش سان ڳنڍي نه رهيو آهيان هڪ سبب جي طور تي، بلڪه فحش ۽ ٻيون خرابيون منهنجي حصي کي منهن ڏيڻ جو طريقو هو، جيڪو خوف ۾ مبتلا آهي، گندي بيٺو خود اعتمادي جي مسئلن جو درد جيڪو هڪ خانگي اڪيلائي ننڍپڻ کان وٺي، ڪڏهن ڪڏهن. مون کي انتهائي اڪيلائي هئي، اڪثر ڪري ڌڪيو ويو، رد ڪيو ويو، ۽ سالن کان ڊپريشن ۽ مونجهارو ماڻهن جي باري ۾ منهنجي بالغ ٿيڻ ۾ هئي.
اسان سڀني جي دماغ ۾ اهي ڏکايل ٻار آهن جيڪي ڌيان ڏيڻ لاءِ روئي رهيا آهن ۽ اسان انهن کي ٻوڙڻ لاءِ انهن جي مٿان ڪيميڪل اڇلائي ڇڏيندا آهيون. اهو توهان جي اندروني ٻار کي آرام ڪرڻ جهڙو آهي پر گندي ڊائپر کي تبديل نٿو ڪري. هڪ دفعو اسان انهن خرابين کي ختم ڪريون ٿا، اسان پنهنجو پاڻ کي ٻڌڻ شروع ڪري سگهون ٿا، جيترو دردناڪ ٿي سگهي ٿو. ان کان پوء اسان پنهنجي خوف کي خود اعتمادي، خود رحم، ۽ صحت مند عادتن ذريعي اسان کي مضبوط ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان کي ايترو مضبوط بڻائي ٿو ته خوف شو کي هلائي نٿا سگهن.
مان واضح طور تي اڃا تائين هن تي ڪم ڪري رهيو آهيان، پر جيئن آئون ترقي لاءِ پرعزم آهيان، مون کي وڌيڪ اعتماد آهستي آهستي پيدا ٿيندو پيو وڃي. ايندڙ ڀيري مان ڪنهن سان ملندس جيڪو مان پسند ڪريان ٿو شايد مان ان ٻئي تاريخ تي پهچي ويندس. جيو ۽ سکيو، ۽ اٿو ٻئي ڏينهن ٻيهر ڪوشش ڪرڻ لاءِ.
ڪنيڪشن جي اهميت
سماجي رابطي جي کوٽ شايد لت جو بنيادي سبب آهي. جيڪي خرابيون اسان ۾ شامل ٿيون آهن اهي هڪ قدرتي ڪيميائي انحصار جي اطمينان لاءِ هيڪس آهن جيڪي اسان کي بانڊ بڻائڻ ۽ نسلن کي جاري رکڻ لاءِ آهن. هر ڪنهن کي سماجي لاڳاپو ۽ قربت جي ضرورت آهي، ۽ اسان جو جديد دور ثقافت ۽ معيشت جي پوري ڍانچي کي ٻيهر تعمير ڪري رهيو آهي، فوري طور تي اطمينان جي فائدي جي چوڌاري. ڪمپنيون اسان کي فوري طور تي اطمينان پيش ڪن ٿيون جيڪي ڪيميائي طور تي اسان کي سماجي بانڊ ٺاهڻ جي وڌيڪ مشڪل ڪم کان بچائي ٿي. اسان نه رڳو پنهنجو پئسو انهن ڪمپنين کي ڏئي رهيا آهيون پر اسان جو وقت ۽ اسان جي سماجي ملڪيت. جيتري وڌيڪ اسان ان کي اجازت ڏيون ٿا اوترو وڌيڪ اسان بيوقوف ٻار بڻجي ويندا آهيون جيڪي فيصلا نٿا ڪري سگهن يا ڪنهن به عمل کي ختم ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان چاهيون ٿا.
فحش توهان کي ماڻهن جي ضرورت نه رکڻ جي چادر ۾ پورو ڪري ٿو. ماڻهو مون کي ايذاءُ ڏين ٿا، تنهن ڪري مان هڪ اهڙو رستو ڳوليان ٿو، جنهن جي ضرورت نه رهي، مان دوستي ٺاهڻ، سماجي ثبوت حاصل ڪرڻ، عورت کي متاثر ڪرڻ ۽ قربت حاصل ڪرڻ جي سڄي سفر جي آخري نتيجي تائين پهچان ٿو، ۽ بس هڪ وشد خيال سان پنهنجو پاڻ کي مطمئن ڪريان ٿو. جنس. توهان کي اعتماد ڪرڻو پوندو، توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي.
مستقبل جي باري ۾ پراميد
مان پراميد آهيان ته منهنجي ايندڙ 90 ڏينهن جي نظم و ضبط ۽ خودمختاري ۾ آئون اينهيڊونيا جي ڇڪتاڻ کان آزاد ٿي ويندس، مان مايوسين مان تيزي سان بحال ٿي سگھان ٿو، پنهنجي وقت جو بهتر انتظام ڪري سگھان ٿو ۽ وڌيڪ يقين سان پنهنجي زندگيءَ جي رستي بابت مشڪل فيصلا ڪري سگهان ٿو. مون اهو سڄو وقت گذاريو آهي ته مان نيورو سائنس بابت فحش وڊيوز ڏسي رهيو هوس. ڊپريشن جو مطالعو، منهنجي وائبريشن کي وڌائڻ، مراقبي جا فائدا، زين ٻڌ ڌرم، ۽ ٻيا ڪيترائي موضوع جيڪي مون کي نا اميديءَ جي احساسن کي روڪڻ جي صلاحيت کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جيڪي بيحد بيحد ۽ اداس ٿيڻ جي ڪري اچن ٿا. نتيجي طور، نه رڳو جنسي وڌيڪ مزيدار آهي، مون محسوس ڪيو آهي ته آئون اڳ ۾ ئي انهن ماڻهن سان لاڳاپا مضبوط ڪري رهيو آهيان جن جي مون کي خيال آهي ۽ نوان ڪنيڪشن ٺاهڻ. اهو منهنجو آخري مقصد آهي، هن دنيا ۾ لازمي ٿيڻ، محبت ڏيڻ ۽ حاصل ڪرڻ لامحدود.
خوشحالي.
LINK - 90 ڏينهن ريبوٽ مڪمل ٿيو، پر مان جنگل کان ٻاهر نه آهيان.
پاران - u/wervil
;
