فائيل ناهي ڪجھه سالن جي باري ۾ مون کي شاندار طور تي ڪم ڪيو ويو آهي، جڏهن مون لفظي طور تي ڪنهن به فحش يا ڪنهن ويڪري واري سيشن کان سواء هڪ ڏينهن نه ٿي سگهيا. مون کي روزانو هر وقت يا گهڻائي ڀيري معمولي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اها ڳالهه هئي ته NoFap ڪيترن ئي ٻين وڏين زندگيء جي زندگي سان گڏ تبديلين جي تبديلين ۾ مون کي پنهنجي مدد تي مدد ڪئي، وڌيڪ يقين رکجو، منهنجي سخت رواداري کي وڌايو ۽ بس سڄي زندگي کي پورو ڪريو. 8-12 مهينن اندر ۽ ڪيترن ئي نسخن کان پوء آئون فڪس تائين مسلسل لڳائڻ کان بچائڻ لاء ڪافي عرصي تائين رکي سگهندا. هيٺيون لڪير، اهو مون لاء ڪم ڪيو.
ھڪڙو مختصر نقطو. وڌيڪ تفصيلي اڪائونٽ لاء هيٺ ڏنل ويڊيو ڏسو
1) فحش لاء منهنجي سينگار جي بنيادي طور تي محرڪ جي سڃاڻپ ڪندي مون کي پنهنجي گندي کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان وڌيڪ موثر طريقي سان استعمال ڪرڻ ۾ مدد ڪئي. اڪثر وقت اهو محسوس ڪيو ته اهو وقت هڪ انتهائي سخت ڏينهن يا خراب دليل آهي جيڪو مون کي فحش ڏيڻ جي طور تي پيش ڪيو، ۽ اهو لازمي طور تي منهنجي خوشامد ڪرڻ جي لاء. هڪ دفعو مونجهاري مسئلي کي خطاب ڪرڻ شروع ڪيو، شيون تمام گهڻو آسان ٿي ويا.
2) سمجھو ته في الحال پنهنجي زندگي کي درست ڪرڻ لاء صرف ڪيترن ئي اوزارن مان هڪ آهي، توهان جي سڀني مسئلن جو حتمي حل نه آهي (پئسا، ڪم، اسڪول، رشتي). حقيقت ۾ توهان جي زندگيء تي فيفٽ تبديل ڪري توهان کي صرف انهن سڀني پڪن تي سخت محنت ڪرڻو پوندو جيئن توهان فحش کان وٺي رهي آهي.
3) ڪوبه ايفپ ڪلينڪ طور تي علاج لاء علاج نه آهي ٽيسٽسٽارسن- جيڪڏهن توهان وٽ اهو مسئلو آهي ته انهي کي حل ڪرڻ لاء وڌيڪ موثر طريقا آهن.
مون هڪ خوبصورت تفصيلي وڊيو سان تنقيد ڪئي وئي ته فيڪل طور تي نه هئڻ ڪري ۽ اهو ڪيئن ڪنهن به ماڻهو جي نشريات جو مسئلو هجي. اها هڪ ڏيک ڏي ۽ مون کي ڪنهن به سوال جي ڄاڻ ڏيو. https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by الفتھت
;